瘦人推荐什么增肌粉
健身吃什么蛋白粉?
在网上有很多极端反补剂者,原来大斌网上就有人为了蛋白粉一事要和我约战的(呵呵),说白了都是对不了解的东西的恐惧。我该什么时候吃蛋白粉对于大多数以减脂和强身为主,并且平时饮食均衡的人来说,每天运动后30分钟内补充一勺蛋白粉和一杯简单碳水如果汁或水果等就够(因为这个时间段是所谓的黄金窗口)。如果增肌是...
瘦子想要去健身房锻炼增肌,需要吃蛋白粉吗?
蛋白粉的主要成分是乳清蛋白，吸收度高，但蛋白粉中碳水化合物含量相对较低，总热量也很低。除了乳清蛋白，增肌粉中还有大量的碳水化合物，代表着巨大的能量供应。肌肉强化也需要大量的能量，肌肉的修复和合成也需要碳水化合物的帮助。瘦人想先增肌，所以热量较高的增肌粉最合适。对于一个瘦的人来说，吃...
我身高170,体重120,想要增肌,吃蛋白粉好还是增肌粉?
上面都是废话 说点有用的 无论是蛋白粉还是增肌粉 其实大多数时候都被大部分的肉类完爆 也就蛋白质含量多 摄入方便 所以从来都不是优先考虑的东西 补剂是给不方便摄入普通食物的人准备的 已经被营销到健身就得吃的地步了 不健身的说肌肉都是吃粉吃出来的 想训练的 在...
增肌粉适合什么人群 增肌粉的成分有哪些
增肌粉适合什么人群 增肌粉适用于偏瘦或是想要冲维度的人。增肌粉里有碳水化合物、维生素和其他矿物质，增肌粉的热量一般是在600-1000大卡以上，蛋白质的含量是在25%-35%之间。可能根据自己的需求选择热量高还是热量低的增肌粉。增肌粉的成分有哪些 增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果...
什么增肌粉适合瘦弱人群健康增重?
蛋白含量高的成本会高一些，因为麦芽糊精很廉价，但是乳清蛋白成本还是蛮高的。如果你问我们，我们自己买增肌粉的话，会选哪个牌子的，那我们的回答是：正规品牌里最便宜的那个。因为增肌粉这种东西，根本就不是啥高端玩意，无论哪个牌子区别都不大，当然选择性价比更高的！
练健身半年了想吃些补剂,乳清蛋白粉、增肌粉吃那个效果好?本人172cm...
一般会持续2天左右。而且每个动作可以达到4组，针对一个肌肉达到4到5个动作，每组用你极限重量的70%到80%，做10次左右。而且动作很标准 那么OK 你应该适量的补充蛋白粉了，而且1天2次，训练后2勺加早起1勺，没问题。我推荐你吃蛋白粉，不用吃增肌粉，这些都是补剂，我上面说的天然食品你一定要跟...
吃增肌粉真管用吗? 看健身房里的人都买这个吃?
还可以的啊！我也经常和朋友去健身房的，也在吃的重肌粉，优恩的，有11年的品牌，挺好的！我是在官网买的，目前效果还可以，也没有什么副作用出现，这重肌粉已经是含有乳清蛋白的，还有充足的热量、丰富的碳水化合物和多种维生素矿物质的，这都是对增肌增重都是很有帮助的！如果可以的话，再配合...
有人推荐一下增肌粉吗
健肌粉大多都是一些蛋白质粉，效果不大。多吃一些高蛋白的食物就有这个效果了。另外，多吃富含肌氨酸的食物(例如牛肉)或者是到药店购买肌氨酸服用，再加上适当的体育锻炼，就能起到很好的增肌效果了，比吃蛋白质类增肌粉的效果要好很多。
...想增胖,一个礼拜健身4,5次,喝蛋白粉好,还是增肌粉好?
蛋白粉、增肌粉是什么？是把蛋白质进行合成，按一定比例配比微量元素，氨基酸，糖，纤维素，碳水化合物组合而成的，蛋白粉的蛋白含量能到50%到80%，而增肌粉的蛋白质含量一般都在30%左右，但是增肌粉的糖，能量，微量元素要远高于蛋白粉。具体选择蛋白粉还是增肌粉，要根据你自己的情况选择，既然说你...
蛋白粉瘦的人能够吃吗
如果瘦的人平时有健身的习惯，又加上饮食不方便，那么可以吃点蛋白粉或者增肌粉。一般瘦的人更适合增肌粉。增肌粉和蛋白质一样主要成分是蛋白质，但是增肌粉比蛋白粉还多一些其他营养成分，而蛋白质比例少些。哪些人健身练肌肉需要吃蛋白粉呢？1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一...
万山特区甲状回答： 美瑞克斯!!对美瑞克斯路转粉就是因为增肌粉... 看成分: 4勺粉约167g含79g碳水化合物、60g蛋白质、3g肌酸、3g谷氨酰胺,配比很不错. 我是属于高瘦型,太瘦了穿衣服也不好看(不是只有胖才不好穿衣服的),去年决心练肌肉,刚开始买了肌肉科技的增肌粉,几个月下去一点重量也没有增加,后来再换美瑞克斯的增肌粉,练了2个月,上称重了8斤^_^.现在差不多吃了一年多,肌肉还在蹭蹭蹭的长,胳膊大了几个size,过年回家相亲看上我的姑娘都多啦~~以前经常被发好人卡o(╥﹏╥)o
营拜15634827985问： 瘦人健身吃什么蛋白粉! - ？
万山特区甲状回答： 瘦人选择补剂主要就是增肌粉和蛋白粉,增肌粉包含较多的热量和碳水,建议比较瘦的人使用;蛋白粉主要是补充蛋白质,对热量、碳水、脂肪的控制比较严格,当你练到一定块头,要保持轮廓的话,蛋白粉比较适合. 如果你比较瘦,我还是建议吃增肌粉,而且是含有高碳水和高蛋白的增肌粉.我比较建议CPT的增肌粉,因为他的增肌粉每一百克有50.8克蛋白质.你可以对比一下.
营拜15634827985问： 哪个牌子的增肌粉对瘦子有效? - ？
万山特区甲状回答： 众所周知,改变体型是一件伟大的事.不管是从一个胖子变成一个瘦子,还是从一条小鸡变成一名壮汉.一碰上身材的事儿,仿佛曾经学过的所有能量守恒都喂狗了,撸铁增肌越撸越细,碳水蛋白越吃越软,说好的按体重比例计算蛋白质摄入...
营拜15634827985问： 比较瘦的人吃什么增肌蛋白粉 - ？
万山特区甲状回答： 比较瘦的人应该先改变饮食,多吃肉蛋奶,蛋白粉不能保证增肌,说到底只是一种“食物”,等你练到一定程度了,需要更快速更高效的蛋白质补充了,再谈蛋白粉
营拜15634827985问： 哪种增肌粉效果好 - ？
万山特区甲状回答： 很好啊! 斯土隆增肌粉专门为体型瘦弱的人群精心设计,是瘦人增肌增重的首选! 在增肌的过程中,谷氨酰胺,肌酸,支链氨基酸等都是必不可少的辅助产品. 吉福乐思 GAINER 增肌粉采用高级原料,按照科学的比例,通过韩国食药局严格审核,增肌粉中的战斗机! 使用高级的原料,科学的比例研制而成
营拜15634827985问： 增肌粉哪个牌子的好啊 - ？
万山特区甲状回答： 增肌粉对于渴望最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人来说有很大的帮助.那么增肌粉有哪些牌子?增肌粉什么牌子好?什么牌子的增肌粉最好? 下面,为大家盘点那些口碑最好、最受欢迎的增肌粉品牌排行: 1、汤臣倍健增肌粉 2、康比特增肌粉 3、安利增肌粉 4、十一坊增肌粉 5、GNC增肌粉 6、BSN增肌粉 7、康宝莱增肌粉 8、美澳健增肌粉 9、康力士增肌粉 10、红桃K增肌粉
营拜15634827985问： 练肌肉需要吃什么牌子的蛋白粉 - ？
万山特区甲状回答： 1、瘦人进行练习无氧运动可以强壮身体,这个是常识.说瘦人会越练越瘦的人,完全是无知的SB,我以人格担保,可以肯定!2、你服用正规的乳清蛋白即可,不要吃安利和汤臣的粉,那个没用,推荐冠军牌,我吃了几桶,效果很好.没有副...
营拜15634827985问： 年轻人有点廋健身合适吃什么蛋白粉 - ？
万山特区甲状回答： 瘦人适合吃增肌粉,而不是蛋白粉.增肌粉成分以碳水为主,专门适合瘦人增重吃的.
营拜15634827985问： 健友们,请问哪种进口增肌粉好? - ？
万山特区甲状回答： 没有效果我只能说是你的方式方法没有正确.瘦人增肌增重使用增肌粉就可以了,蛋白粉没必要使用,当然有条件就不说了.吃、睡、练.练的动作要正确,最好制定一个计划来锻炼.睡眠的时间要充足,以保证肌肉的充分休息时间和恢复.吃、光吃粉剂营养品就想能增长那是不太现实的,还要吃一些别的碳水化合物含量多的东西.水果、番薯、花椰菜、鱼、牛肉等等、 康比特其实国内使用的人群是挺多的,本人因在国外买不到国内的,所以现在使用的是BSN的增肌粉
营拜15634827985问： 增肌粉效果如何?怎样调配引用?哪个牌子的好一些?？
万山特区甲状回答： 增肌粉是适合那些比较瘦(新陈代谢高的)的人食用,因为瘦人代谢高,每天就算吃很多仍然不够身体所需热量,增肌粉能提供高热量和高营养,且易吸收.不会涨肚,让你把热量和营养喝进去.增肌粉可以用水和牛奶或者自己喜欢的果汁来冲饮,但是一定记住是常温的.不建议高于38度.先房液体再放粉,容易溶解. 推荐美瑞克斯的增肌粉.它不但含有高热量,高营养,还为想要增肌的人士特别准备了肌酸,谷氨酰胺,丰富的维生素和矿物质等等特别营养物质,品质很高,效果理想,可以买桶尝试一下.
