公认最好的增肌粉
为了健身长肌肉,吃乳清蛋白粉和蛋白粉还是增肌粉最好?
选择增肌粉和蛋白粉?增肌粉和蛋白粉的热量不同，如果可以在食物中摄取足够的热量和蛋白质自然是好的，但是如果是增肌的困难户，可以选择用增肌粉，这可能给你带来更好的效果，如果是吸收比较好的锻炼者，身体本身不错，用蛋白粉就可以了。饮食方面对增肌者的一些建议 学会计算热量，提前了解自己吃了多少...
蛋白粉好还是增肌粉好,减肥和增肌人群最好选择哪种?
蛋白粉和增肌粉相比较的话，还是蛋白粉比较好，减肥的人群最好也选择蛋白粉，会令肌肤更加有光泽，而且不会胖的
运动增肌乳清蛋白和保健品的蛋白粉有什么区别?
1、乳清蛋白是一种从牛奶中提纯的优质蛋白，必需氨基酸种类齐全，组成模式与人体相似，容易消化吸收，具有极高的生物利用效价值，是生物利用率最高、吸收最快的蛋白质之一，是国际营养学界公认的优质蛋白质之一，可以说是健身必备。2、蛋白粉的服用可以在起床后，训练后，睡前也是非常好的时机。睡前使用...
增肌的作用与功效
最后，过量食用增肌粉不仅可能导致消化和吸收不良，还可能引起体内血清素含量过高，抑制毛细血管血流速度，尤其是脑部，可能导致困倦。需要特别指出的是，健美增肌是一个长期的过程，增肌粉的使用也应该建立在长期科学训练和增肌营养方案的基础上。这样，训练与营养相结合，才能让增肌粉发挥其最大的效果。增肌...
4个小偏方,包你变重不再像“竹竿”
运动过后，补充增肌粉，可以比较迅速地长肌肉。增肌粉中含有大量的碳水化合物和蛋白质，成分比为2:1；增肌粉中所含的3种碳水化合物和蛋白质恰好是人体运动后恢复体力所需的营养。睡前配合使用蛋白粉，可以为人体在睡眠状态中肌肉的修复和生长提供足够的氨基酸，使肌肉得到更好的恢复，让身体更加强壮；...
增肌粉真的可以长肉吗
这当然跟你的消化吸收，运动量等有关。但有一点想提醒一下，如果你只吃而不运动，蛋白质经消化吸收后可是会转化为脂肪的。
增肌粉和健肌粉有什么区别?
一般都认为是身体不吸收。而健肌粉是对于容易发胖或者处于减脂期的朋友，减脂期间，控制热量的摄入是关键。三、服用时间不同 增肌粉的服用时间可以造成起床或者训练后，尽量避免睡前服用，睡前服用高热量的增肌粉会提高增长脂肪的几率。健肌粉服用没有特殊要求，起床后，训练后，睡前都是可以服用的。
很瘦的话该如何增肌?
瘦子变壮需要健身，健身后你身材会变得更好看。但是消瘦者要从体型瘦弱变健壮、肌肉型男，不是一天、两天、一个月能办到的。脱衣有肉，穿衣显瘦的身材，你需要的是坚持，时间会见证奇迹！想要增肌效果好的话，我们就应该在自己日常的饮食中多吃一些富含有蛋白质的食物，比如鸡胸肉和牛肉以及很多鱼类等等...
增肌粉可以用热水冲着喝吗?
增肌粉不可以用热水冲着喝。热水混合会使蛋白粉中的蛋白质变性，导致营养损失或吸收率降低。不建议热水混合。这基于两个原因:首先，乳清蛋白含有麦芽糖和碳水化合物的混合物。糖和碳水化合物中的淀粉在高温下会胶凝，导致结块。其次，蛋白粉对温度非常敏感。只要温度超过其耐温性，蛋白质的活性就会线性...
健身每天如何确认自己蛋白质是否补充足够,最近在增加重量,害怕有肌肉分 ...
增肌训练后如何全面的补充营养?这个问题真的需要好好了解一下，如果你是增肌训练的话，先得说训练后的补充时间，多长时间之内补充效果最好，大家一定要记住这个时间，这绝对是重点考试，训练后45分钟之内，45分钟之内补充是最有效的。45分钟之内咱们管它叫做开窗期，这段时间是身体最需要，营养最虚弱，免疫...
甘德县力络回答： 减脂增肌吃乳清蛋白粉.1、乳清蛋白粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质,以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”.乳清蛋白不但容易消化,而且还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效...
戈彦18729911043问： 高蛋白质粉哪个牌子的好?本人较瘦,而且肌肉觉得没什么力量？
甘德县力络回答： 欧普特蒙的比较好 10磅500元 能喝4个月节省喝时间更久 更好的就是BSN 不过我说的这个就可以了 比国产的都好
戈彦18729911043问： 美国最好的运动蛋白粉品牌是哪个? ？
甘德县力络回答： 1: Myotein作为公认的“完美10蛋白粉” , Myotein是以往任何时候都可用收视率最高的蛋白粉. Myotein有你需要把存储的能量转化为坚如磐石的肌肉质量的一切! Myotein...
戈彦18729911043问： 增肌粉和肌酸的区别.应该如何选购? - ？
甘德县力络回答： 首先要明确蛋白粉、增肌粉、肌酸等是营养补剂而不是药品,按照正确的用法是不会有副作用的.但是,凡是要有个度,锻炼多了有可能导致健身过度,饭吃多了也能撑着. 蛋白粉、增肌粉、肌酸的概念: 蛋白粉,主要是高蛋白质以乳清蛋白...
戈彦18729911043问： 健身增强肌肉的蛋白粉如何选择和购买 - ？
甘德县力络回答： 朋友,我是健身教练,很高兴回答你的问题 一般健身者,用乳清蛋白就可以了.正氮蛋白,提纯太高,和咱们平时的饮食有冲突,不能说正氮蛋白不好,而是没必要用那么好的, 你可以选择普通纯乳清蛋白,也可以选择缓释蛋白,缓释蛋白可以保持持续的氨基酸流,帮助你肌肉恢复进步提高.祝您健身愉快并且早日成功,如还有健身疑问可以追问或找本教练解答 感觉对您有所帮助,希望可以选为【满意答案】多谢您对我们团队的鼓励和支持.
戈彦18729911043问： 你们知不知道哪个牌子的乳铁乳清蛋白粉是比较好的? - ？
甘德县力络回答： 好不好的还是要自己吃了才知道,我给我闺女买的是玛莎诺乳铁乳清蛋白粉,一直吃的挺好,不添加防腐剂、香精、人工色素,产品还是安全有保障的.而且我有对比过成分表,它的乳铁蛋白含量高达600mg/100g,其他牌子的也就100~200mg的样子,免疫效果会更好一些.
戈彦18729911043问： 有点胖,准备练肌肉,食用什么牌子蛋白粉好？
甘德县力络回答： 刚准备练肌肉没必要食用蛋白粉的. 可以多食用一些高蛋白食物,如:牛肉、鸡肉、... 海鲜均可(最好清炖、清蒸) 脂类坚果:2个核桃 蔬菜水果:同午餐 第六餐 21点加...
戈彦18729911043问： 减肥增肌,蛋白粉使用 - ？
甘德县力络回答： 蛋白粉有分很多种按照蛋白纯度从高到低分:乳清分离蛋白,乳清蛋白,复合蛋白.都可以减脂用,但想要快一点减脂的话应该选择乳清分离蛋白先.至于蛋白粉的使用,早上可以适当喝一点代餐用都可以,运动后半小时内再喝这样就可以了.脂肪减下去之后增肌的话应该选择碳水化合物同热量相对来说比较低但蛋白质同bcaa,谷氨酰胺之类比较高一些的的增肌粉比如说MHP.增肌粉是运动后吃的.
戈彦18729911043问： 我最近经常健身想增大肌肉,请问乳清蛋白粉好还是正氮蛋白粉好啊? - ？
甘德县力络回答： 你好,乳清蛋白粉.首先我们要了解纯乳清蛋白这个概念.在各种蛋白质中,纯乳清蛋白的营养价值是最高的.纯乳清蛋白是从奶牛中提取出来的,牛奶的组成中87%是水,其中纯乳清蛋白只占0.7%,可见其弥足珍贵.纯乳清蛋白具有营养价值高、易消化吸收、使机体快速恢复等特点,是公认的人体优质蛋白质补充剂之一,被称为“蛋白之王”.
戈彦18729911043问： 健身的期间用什么蛋白粉最好？
甘德县力络回答： 淀粉
