偏瘦吃增肌粉有用吗
这些增肌粉的知识你知道吗
瘦人怎么吃增肌粉效果好 本文主题主要关于增肌的知识，由深挖健身网编辑：一组团队原创，文章内容包含：增肌粉的作用和组成；增肌粉适合哪些人；增肌粉的组成和功能；增肌粉有没有副作用；关于增肌粉的一些食用误区 这些增肌粉的知识你知道吗2 增肌粉(健肌粉)适合哪些人群：1、增肌粉适合为所有想增肌...
关于蛋白粉和增肌粉的选择问题。本人今年20,身高170,但是体重只有55公斤...
如果你的饮食中蛋白质食用量不够，你应该食用。蛋白粉和增肌粉的适用人群有很大不同，瘦人必须使用增肌粉，同时再补充蛋白粉效果更佳。但是胖人（脂肪高，新陈代谢低），只能食用蛋白粉，食用增肌粉会变得更胖。所以不是一概而论的。你的身体情况无疑是该吃增肌粉的，吃蛋白粉看不出效果的。
本人17岁 身高1.70 体重才90斤 - - 怎么长胖 吃增肌粉有用么- -
■适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数...
那种增肌粉好
你好；增肌粉主要是含的是快速吸收的碳水化合物和一部分乳清蛋白质（浓缩乳清蛋白，分离乳清蛋白，水解乳清蛋白），以及少量的脂肪，维他命和矿物质。比较适合瘦人。增肌粉好与坏主要是有它所使用的蛋白决定的，那怎么来选择增肌粉可以参照以下几点：1、根据蛋白质的等级：浓缩乳清蛋白、分离乳清蛋白、水解...
瘦子健身一直选择增肌粉还是该换蛋白粉?
瘦子健身一定要选择蛋白粉，并不要选择增肌粉。因为蛋白粉可以快速补充人体蛋白质。使人更容易快速吸收。使瘦弱的身体强壮起来。
瘦人健身吃什么蛋白粉!
瘦人健身既可以吃增肌粉也可以吃蛋白粉。蛋白粉可以分为动物蛋白和植物蛋白。纯动物蛋白最好的是乳清蛋白，纯植物蛋白最好的是大豆蛋白。相比之下，动物蛋白的吸收率会比植物蛋白高，所以建议最好是买乳清蛋白，其次是鸡蛋蛋白，接下来是大豆蛋白。除了这三种之外，卵白蛋白、胶原蛋白也有，不够不太适合...
好瘦的人吃康比特乳清蛋白粉有效果吗
我吃过，，效果不是很大，，合理的饮食才是关键
我可以吃增肌粉吗
增肌粉适用于各个阶段的健身人士，特别是体质瘦弱的人，因为增肌粉中含有碳水化合物，它属于糖类高热元素，如果没有被机体完全吸收会转化成脂肪储藏起来，对于瘦人来说适当增加身体脂肪比例对增肌是有利的。同样我们建议，健身时间不超过3个月的朋友可以靠食物补充或少量服用增肌粉，因为健身初期训练强度较小...
增肌粉,真的可以增加体重吗
这也是年轻男子不容易长胖的主因。中国瘦人增肥网增加肌肉，最主要的方法还是体育锻炼，使用增肌粉虽能在短时间内取得增肌效果，但一般人最好不要食用。较为快捷、安全的方法是用温开水冲蛋白粉饮用。另外，多吃牛肉、煮鸡蛋（尤其是蛋清），喝牛奶能够起到增肌作用。健身增肌时，可以先把自己吃胖一些，...
瘦的人吃什么蛋白粉比较好?
单单靠蛋白粉来增肌增重是不太现实的 主要还是要靠你平时的饮食 建议一日多餐，保证蛋白质（肉类）摄入的同时将碳水（米饭面包面条等）比例调高 并且记录每日的热量盈亏 每隔一个星期记录一次，再调整自己的饮食 记住，不管增肌还是减脂都是持续长期坚持的事情。加油 ...
平鲁区螺旋回答： 有用. 前提要配合相应的运动. 如果不是为了参加健美比赛,建议用自然饮食补充蛋白质,易于身体吸收而且无任何副作用.
在录15838215832问： 太瘦,吃增肌粉可以增重么 - ？
平鲁区螺旋回答： 增重要吃增肌粉.最时候瘦人吃的.等练到一定基础了再吃蛋白粉.
在录15838215832问： 我想问问有吃过增肌粉的吗?吃过的说下有效果吗,本人很瘦,吃啥都不胖,想用增肌粉增重 - ？
平鲁区螺旋回答： 其实正常饮食就可以了,增肌粉对于吃什么都不胖的人来说效果也是不明显的.其实只要正常饮食,有计划的锻炼,体型变化还是蛮快的.到时候肌肉比例增加体重自然会上身.只是瘦的人一般不容易把块头练到很大. 饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,而增肌肉最需要的就是蛋白质了;还有多吃水果蔬菜,少食多餐.刚运动完吸收好,但是30分钟后再吃东西.最好是一些易消化的,比如蛋类和奶类,如果吃饭不方便可以蛋白粉或者增肌粉(瘦者更适合先吃增肌粉增重).
在录15838215832问： 太瘦可不可以吃增肌粉 - ？
平鲁区螺旋回答： 不建议吃一般的增肌粉就是蛋白质含量多了点而已,对于那些平时健身,特别是健身后的, 但是又没时间或者一天蛋白质摄入不够的才需要补充增肌粉,这跟你多吃几个鸡蛋蛋白一样. 光吃就想增重这样你还不如直接吃各种大鱼大肉.要想增重就一点,保证每天摄入量大于消耗量.
在录15838215832问： 很瘦的人吃增肌粉可以长肌肉吗 - ？
平鲁区螺旋回答： 增肌粉是必须配合锻炼,不然吃了也没用的.不是吃了就长肉的.
在录15838215832问： 我比较瘦,吃蛋白粉能增肥或者长肌肉吗? - ？
平鲁区螺旋回答： 在健身中,什么是在蛋白粉和增肌粉?蛋白粉和增 简单的说,蛋白粉就是蛋白质,只是相对于食物蛋白质来说,他的纯度更高,内部含有最佳配比的各种氨基酸,更有利于人体的吸收.适合于有增肌要求的人们,因为蛋白质是肌肉恢复和生长...
在录15838215832问： 体形偏瘦,吃增肌粉有效果吗? - ？
平鲁区螺旋回答： 你好,效果不好的,建议你积极服用乳酸菌素片和乳酶生片来调理肠胃,再积极营养和休息,还要适当进行运动锻炼,慢慢你的情况就会改善了,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
