瘦子健身的体验？
瘦子健身的话，好处肯定会特别多，因为瘦子一般体质都比较弱一点，然后健身的话会让自己的体质变强，而让自己专注力也会变强对自己的身心健康都有好处，然后也会练声漂亮的肌肉提升自己的人格魅力。
可以的，健身肌肉会长出来的，等你不健身了，肌肉会慢慢转变成脂肪，你就告别瘦子生活了，建议自己买个哑铃回来，别去健身房花大钱了，教练只是教你健身动作，和推销营养品赚你的钱，（健身动作可以在网上搜索，个人建议土豆网搜索：猛男教你哑铃健身1～10，个人推荐便宜的营养品：葡萄糖，氨基酸，煮鸡蛋，牛奶，豆奶）瘦死的骆驼比马大、那怕整个健身房里就你最瘦，你光膀子上大街，街上没人比你强壮。除非他也是搞健身的，天天打篮球的顶多肉厚，和我们健身的比，他那是肥肉来的。你想练成角斗士那种肌肉吗？现在的女孩子可不喜欢肌肉充汽人。像陈冠希那种小肌肉男，那种身材很不错哦。（健身坚持大密决，当你天天练累得快放弃的时候，摸下你自己练的肌肉，你会发现比以前大块，结实，拿怕就一点点，这样你就会对肌肉上瘾的。又拿起哑铃开始练了。以后光膀子上街，或者和女朋友XXX的时侯…多炫耀啊，哈！）
我有一个朋友巨瘦无比，但是仍然坚持每周3-4次的健身，她的健身故事还是很有趣的。
01、常常被健身房的一些减肥中的女生询问如何瘦下来的，当她回复天生就这么瘦的时候，对方认为她小气。
在很多女生的观念之中，去健身房健身就是为了减肥的。而我的这个好朋友去健身房纯粹是因为习惯了每天运动出汗，刚好她又非常瘦，所以每次跑去健身房健身，都会有一些比较胖的女生跑过来问她是怎么瘦下来的。当我朋友表示自己天生就是这么瘦的时候，对方都会怼一句“你怎么这么小气”之类的话……
从此之后，只要遇到这样的人，我朋友就会假装自己是从一个200斤的胖子瘦成80斤的瘦子的励志女孩，然后详细地告诉自己的减肥经历，包括每天应该吃什么、应该怎么运动，甚至还会有人直接拿手机备忘录给记下来。当然，我朋友说的这些都是自己随便瞎掰的，既然别人要问，那她就随便说说咯。
02、因为太瘦，教练常常认为她是身体有什么问题才跑来健身，单纯为了强身健体，健身房的教练几乎都问过她“得了什么病”。
我这个朋友大概是168，84斤的样子，但是她本人身体是非常健康的，只是天生吃不胖罢了。刚去健身房的时候，总会有教练问她是不是身体有什么疾病所以才这么瘦，当她回答自己没毛病后，教练仍然半信半疑，并且总是站在她的身边看她健身。终于，我的朋友忍无可忍，询问教练为什么要盯着自己，教练说：“我怕你身体不好，到时候练太过就猝死了。”
当然，随着她健身次数的增多，教练对她也就渐渐放心了下来。只不过每次有新教练来，老教练就会带上新教练，指着我朋友，“看，这就是那个吃不胖的瘦子”……不过我朋友属于脾气好的那种类型，所以对这件事情也只是觉得好笑，并没有觉得非常冒犯。而且这也有一个好处，就是她能够迅速和教练混熟，并且快乐蹭课。
03、虽然坚持健身的时间已经有两年多了，但是身上从来都没有特别明显的肌肉线条，瘦子增肌是真的难。
我朋友坚持健身的时间有两年多，也常常做一些力量训练，但是她的身体看起来仍然弱不禁风，看不出明显的肌肉曲线，只有肌肉发力的时候，才能够看得到。只能说瘦子增肌是真的难，比如马甲线这种东西，我朋友在健身大半年仍然没有马甲线后就宣布了放弃……
而她的其他部位的肌肉更不必多说了，看着自己在健身房认识的朋友一天天练出了什么马甲线、大腿线条、手臂线条，极具运动女神的美感，而她，仍然是那个瘦得仿佛会被一阵风吹走的纸片人，别人是越健身，越好看，她是越健身，越绝望。
所以瘦子健身真的也有蛮多苦痛之处的，虽然瘦子在运动的时候相对来说会比胖子轻松一点，但是瘦子在健身的时候也有很多不可言说的悲伤！
身高180，体重130斤，由于肠胃不好咋吃都不涨体重，健身2年才涨了5斤。可能跟遗传有关吧，我们家族都是瘦高体型。
一直以为自己特别瘦上不去，初中时一米八只有一百二，结果，不用体育考后高中就成了一百五的大胖子😅
怎么说呢，运动会带给你一种快感，它能让你上瘾。还有你可以经常照镜子因为当你的身材开始变的更好，会让你更自信，精神面膜也变的更好，还有就是感觉能吃了，哈哈。。。
124斤，不抽烟不喝酒，不爱打游戏，没事只能去健身房了
瘦子健身的体验?
03、虽然坚持健身的时间已经有两年多了，但是身上从来都没有特别明显的肌肉线条，瘦子增肌是真的难。我朋友坚持健身的时间有两年多，也常常做一些力量训练，但是她的身体看起来仍然弱不禁风，看不出明显的肌肉曲线，只有肌肉发力的时候，才能够看得到。只能说瘦子增肌是真的难，比如马甲线这种东西，我朋友...
健身有什么体验?
健身的体验感很棒，经过多次的健身，由初次体验到爱上健身，自己仅仅用了四天，可以说健身真的是一个不错的运动。我的结论是，健身主要是注重自己体验，而不是任务，有的人往往给锻炼指定运动指标，完成后就停下，但我认为我们需要锻炼的同时再感受是否停下。健身是一个不停地重复同一个机械动作的过...
女生坚持健身是种什么样的体验?
虽然今年45岁，但我感觉自己依然年轻，坚持健身半年多，给我最大的体会是 ：不去羡慕别人的身材，自己练出来，我们配得上更好的自己。
女生坚持健身是种什么样的体验?
身材变好，会有力量，不怕被老公欺负。皮肤不会发干，无需在沐浴后擦润肤露。静息心跳会减慢，一般体力劳动感觉像在玩。心情很好，感觉每天的生活都充满阳光，在别人眼中充满了活力。共同的爱好，还结交了很多充满活力的朋友。这就是坚持健身或运动的感觉。
每天坚持一个小时的健身锻炼,是一种什么样的体验?
每天健身一个小时对我来说最大的体验和改变就是累并快乐着。都说健身是会上瘾的，经过实际的体验发现这是一个事实。在刚开始健身的时候，整个人其实是没有动力前进的。但是只要熬过那个时间点以后就会发现很快乐了。坚持锻炼给我带来最大的改变就是身体素质增强了。之前跑步的时候可能跑步十几分钟就已经...
谈谈健身的体验和对自己生活的影响
因为我自己有慢性的非萎缩性胃炎就深有体会，所以每天三餐都要按时吃，健身的话当然早餐就更重要了，而且我自己常年都不喝奶茶和碳酸饮料，肥肉和油腻的东西也是不沾，本身觉得吃到胃里会很难受。之所以我自己效果不大，一是懒，二是难以坚持。相信这是很多人都存在的问题，我自己本身不追求那种极致的...
个子不高的人坚持健身是什么体验?
我不喜欢那种训练1-2年就跳出来的型男，我喜欢非常有训练痕迹的身型，而且因为自己身高不高，所以特别留意海内外个子不高的健身达人，健体之王杰瑞米，好莱坞巨星马克沃尔伯格，跟着陈龙大哥的韩国明星刘承俊，都是典型的个子不高但是训练痕迹非常明显的大神；参考他们的日常穿着，我觉得蛮有说服力。
去健身房时,让你感觉最好的体验是什么?
我觉得最好的体验有三个，一个是流汗，一个是氛围，还有一个就是多样性的选择。去健身房的是时候你会看到有很多的人，大家都在各自坐着锻炼，你穿着一身运动服在这里一点都不突兀，反而觉得大家都很好，很自在，而且一般健身的人都比较大方开朗，很好说话，我记得我去健身就很多人很自然的和我打招呼...
健身是一种怎样的体验?
我不抽烟，也不喜酒，棋牌类也是很不擅长，朋友不多，似乎略显孤僻和无趣，健身给我带来了不少新的朋友，带给我健康的身体还有精神的充实，看来当初这个选择十分正确。字数统计显示已然快要千字，好久没有写过这么长文字了，对于爱好的事情人们总有说不完的话，健身是我为数不多坚持、努力的并且有成果...
健身后肌肉酸痛是种怎样的体验?
就我个人而言，健身之后浑身酸痛，这是种十分正常的体验。我曾经也是一个十分钟爱健身的人，健身之后，身体肌肉得到了拉伸，得到了撕裂，健身总体来说就是一个肌肉得到撕裂得到重塑的过程。健身完以后肌肉酸痛，就比如说我做完胸肌锻炼之后，我的胳膊会感到乏力，仿佛没有力气一样，同时，一沾就会很痛。...
於扶溃疡： 您好,瘦子健身只要你能长期坚持下来,养成健身的如此习惯.二三个月你就会见到效果,你一定会将自己锻炼成为:高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来,使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面.希望能帮到您,谢谢!
蓟县13389646642： 为什么我健身一个星期都没见效果?不是说瘦子很容易练的么? - ？
於扶溃疡： 楼主,你有一个误区,其实瘦子健身更不容易出效果.健身或者说塑形,它要出效果,有两种:1)消耗卡路里,人瘦下来了,也就有线条了 2)将脂肪的能量转化为肌肉 胖子他本身基础代谢率就高于瘦子,所以他们稍微练一练就比较容易有效...
蓟县13389646642： 瘦子成功逆袭健身先生是种什么体验 - ？
於扶溃疡： 爽啊 自信心爆棚 有种农民翻身当地主 屌丝逆袭迎娶白富美
蓟县13389646642： 瘦子健身会不会很难看? - ？
於扶溃疡： 这个你多虑啦,其实很多健美明星在健身前都很瘦的,施瓦辛格就是.好不好看关键是要掌握好动作要领,并且有个相对完善的计划.同时饮食也很重要,不然肌肉会和脂肪一起长,那可就真不好看了.想要健身的话一定要坚持啊.如果练得好的话,一般3各月就可以看出型了,接着再练就会越来越好了.
蓟县13389646642： 作为怎么都吃不胖的瘦子是一种什么体验 - ？
於扶溃疡： 你问的问题,我就是这样一种情况.说实话,真的很烦恼,我是男孩儿,身高173,只有120斤,每顿饭吃的也不少,但就是不长肉,真的很无语的,喜欢锻炼身体健身,想要大块的肌肉,但自己这皮包骨,怎么锻炼肌肉都不明显.很纠结的,应该和胖子减肥减不下来有很多相同心理吧.呵呵
蓟县13389646642： 锻炼身体,保卫祖国. - ？
於扶溃疡： 不管瘦人和旁人,健身方法都差不多.谁说瘦人就不能锻炼身体了?你这是一个误区 就从每天跑步练气.跑步的量不要多,速度不要快,但是不能停.每次跑20分钟,跑到全身微微的出汗就好了.跑完了不能上气不接下气.总之,一开始是不...
蓟县13389646642： 请问一个瘦人练肌肉会怎样?(185cm 75KG 26岁) - ？
於扶溃疡： 标准中的偏下,也不是很瘦.如果你真心想锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,从以下几点着手:第一 运动A.合理的运动排骨男应以中等运动量为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力...
蓟县13389646642： 瘦子是如何练就变成肌肉男? ？
於扶溃疡： 练就一身健美的肌肉,塑造一个健康的体魄是许多瘦弱男士的追求,但是对于刚刚步入健身行列的朋友来说,健身中的一些营养误区就象是一个个暗礁,刚刚下水的新手,如果不注意躲避,很容易触礁,不仅达不到健美增肌的目的,反而还会损害身体健康
蓟县13389646642： 瘦人练肌肉的尴尬啊 - ？
於扶溃疡： 打个比喻,如果一个人减肥,ta注意自己吃的东西,在吃之前一定要去称一下食物的卡路里,你觉得现实吗?难道吃一样东西就要称一下吗?哈哈!我的意思是说没必要刻意的去吃!在锻炼的时候,最好要先进行主运动,例如跑步,可以让你热...
蓟县13389646642： 我很瘦健身一段时间,肌肉有了,感觉壮了点,但是体重怎么没变? - ？
於扶溃疡： 只能说明你吃得跟平时差不多,或者稍有增加,但是因为运动量也增加了,所以可以忽略不计. 如果你想要体重随着肌肉的增加而有所上涨,那要注意吃一些高蛋白的食物,水果也要多吃,长此以往,应该会有所改善.
