女生坚持健身是种什么样的体验？
自信心增强，有人会说你这么在意外型肯定是因为肚子里没货，天生自卑。但实际上身材好是很有成就感的事，自然会提升自信心，尤其对于女性，大腹便便，行动困难，你心理再充实，心里也多多少少会对自己的身材有所介意。
意志力和自控力变强了，我以前也胖过，为了减肥暴食催吐狂做有氧，是不断的健身让我逐渐有了自控力，也意识到不管是学好英语，想要好身材，想赚更多钱，你努力做，坚持做，用心做，都是能做成的。（虽然我现在还是个英语差没钱的呆毛）。
大体就是，形体越来越好了，气质越来越好了，整个人越来越有自信了，什么衣服套在身上都变好看了，请你吃饭的人越来越多了，运气也跟着变好了，因为开始有人想挖你“墙角”了。
怀孕期间也坚持做孕妇运动，现在还有十几天卸货，运动的好处还是体现得出来的，一胎的时候重了三十多斤，现在二胎都要临产了，也只重了十斤这样，希望卸货后能尽快恢复身材。家里目前只有我一个人保持运动，我老公天生瘦，特别不屑我，还老诱惑我多吃一些，但是我都坚持住了，每次早上五六点一个人起床外出慢跑的时候，虽然孤独，但是每一次完成计划那种成就感满足感是无法取代的。
健身坚持下去人生会有怎样的变化?
因为我们厂有健身房不要钱的所以没什么管制，想去就去不想去就不去拉到，我们大多数人都是这种想法造成今天我们厂的健身房都没几个人。其实很多人都懂坚持健身对我们来说只有好处没坏处，想要坚持就没有几个人能做得到，想要拥有好的身材就得坚持健身，由此可见坚持健身还可以保持好的身材。
如何看待79岁奶奶坚持健身20年这件事?
而锻炼身体其实是一种比较好的提高自身免疫能力的方式，当我们提高自身的免疫力后，身体上的疾病出现的频率也会降低，看这位奶奶说自己14年只用了7页，约等于两年才生一次病，从这样的结果就能看出来这是一种回报率相当高的方式。锻炼身体需要自制能力。在我们了解到锻炼身体的好处后，但是迟迟没有行动，...
坚持健身1周、1个月、1年、3年后,人生会怎样?
健身1个月后 健身一个月后，你的朋友不会发现你有太大变化，但经常照镜子和称体重的自己会发现细微的变化，腰上的赘肉少了，呼吸也顺畅了，睡眠质量也有了明显提升。更重要的是，你会感觉锻炼比以前轻松许多，健身也渐渐成为了一种习惯。健身1年后 坚持健身一年后，你会发现生活慢慢发生了变化，朋友...
为什么坚持健身1年,身体可以发生这么大变化?
第一个方面、最明显的莫过于形象的变化 从来不健身的你，可能是身材臃肿的你，也可能是弱小身材的你，又或者是普通身材的你，但这些都不重要。当你坚持健身了一年的系统健身训练之后，你的外表形象肯定发生的了巨大的变化，身材魁梧了，肌肉结实了，以及整个人看起来都比较强壮，这就是你最大的变化。...
坚持健身对你的生活有什么影响
我觉得健身能给人带来最大的好处就是可以提升人的自信感，并且可以使人的整个气质加以提升。像我之前的话可能是由于刚刚上大学然后会觉得和别人格格不入，但是健身之后我也不知道为什么就是改变了自己的自卑心理，可能是觉得自己各方面都有所提高吧，然后那个时候，每天坚持健身我就发现整个人的精气神都...
每天坚持健身一个小时,身体的各项机能会发生怎样的变化?
越来越多人加入了健身行列中，这里面大多数都是年轻人。那么每天坚持运动健身1小时，我们的身体以及肌肉会发生什么样的变化呢？1、身体肌肉含量增多，肌肉力量增大 长时间在高强度的训练下，我们的身体肌肉受到刺激，身体激素分泌越多，肌肉合成和生长也就越快，而且肌肉的力量随着被提升。对于刚健身的小伙...
为什么说健身能改变人生 真是这样?
差不多，这句话是有科学道理的。健身不仅仅锻炼的是你的身体，其实也锻炼了你的大脑。健身可以改变血液循环，增加血液中的红细胞、白细胞及血红蛋白，而这些恰恰可以为脑部血液增加活力，提高大脑的运作能力。这也是为什么在健身之后你会感觉头脑更清晰了。长期坚持健身工作也会变得更有效率，记性也会更好...
健身是一场烈烈逐日般的修行
汗水像身体的独白，洗刷每一寸肌肤和欲罢不能的心魄。伸展弯曲，俯卧抬放，每一个动作都精心雕刻，热烈而充满生机。冰冻三尺非一日之寒，健身的效果也不可能一蹴而就，无数次的重复，极限挑战式的突破，这是常态。健身是一种态度，是敬畏生命，生生不息的凛然；是热爱生活，锲而不舍的从容。每一个...
坚持健身,身体会发生什么变化?
每个人开始健身的原因和目标可能各不相同，但经过一段时间的认真锻炼后都能感受到自己的变化和成长，这些变化不仅仅是体型上的变化，更多的是心态和精神上的进步：1.胃口与饭量。每天坚持健身使日常消耗的热量增大，身体需要补充更多的能量。随着身体肌肉的增加，人体的基础代谢也会变大。一身腱子肉，即便...
健身是否可以成为一种生活方式?
是平平淡淡的人生中的普普通通的一个段落小结，我只是一个普通的健身爱好者，只是普通的人生，也是需要一些闪光点的。感谢你能看我唠唠叨叨的写了一大堆并没有什么意义的话，夜已深，祝你好梦，晚安 放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念，四十多岁的时候我觉得自己需要健身了。
函梁碧宁： 长期的健身首先带来的是健康的身心,健美的体型,对人的心态的改变很大,一般经常健身的人都是积极阳光的人.
峡江县18810761417： 长期健身是一种怎样的体验 - ？
函梁碧宁： 一种自信,力量,和责任,痛苦将成为生活的伴侣,吃下它并享受它,更加成熟坚韧沉稳.
峡江县18810761417： 健身对女性有什么好处 - ？
函梁碧宁： 健身房健身的好处.1.减少脂肪增加肌肉 力量训练专家对数千名女性做过大量的力量训练研究,没有发现任何女性会因适度的肌力训练而使肌肉发达隆起.凡是每周进行3次力量训练的女性,在坚持锻炼8周后,平均增加了1.75磅肌肉,同时减掉...
峡江县18810761417： 女生25长期坚持运动有什么好处 - ？
函梁碧宁： 女生25长期坚持运动好处自己能体会得到的,一、耐力好,相比同龄人耐力会持久得多.二、抗击打性强:三、免疫力强:经常运动之人,病魔见了都得绕着走.四、人缘多,社会悦力多,人缘人脉自然也就广.如果处理得当,可为个人今后的事业打下良好基础,铺好道路.
峡江县18810761417： 女生健身前后生活有什么改变 - ？
函梁碧宁： 如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:...
峡江县18810761417： 长期坚持跑步健身,是种什么生活体验 - ？
函梁碧宁： 痛并快乐着吧,一开始是真的很累,而且身体上也会有疼痛疲劳,但是坚持下来看见效果之后就会觉得很高兴能坚持下来,而且跑步是会上瘾的,坚持一段时间的锻炼之后每天都会想去锻炼.当然还是要注意不能受伤,受伤的话一定要等完全恢复了才能继续.
峡江县18810761417： 发现很多人不懂女生为什么要健身 - ？
函梁碧宁： 你这样解释给他们听,健身的女孩不仅有好的身材,更有人格魅力.健身是一种坚持,说明该女孩肯吃苦,不会放纵自己,对自己有要求.你想想看,一个早晨6点会起来晨跑,在工作之余的闲暇时间抽出时间锻炼身体的女孩和一个早晨睡到八九点,工作之余在家煲剧,出去逛街的女孩,哪个更有人格魅力.一个不会约束自己,只会放纵自己的女孩又有什么魅力可言.
峡江县18810761417： 喜欢跑步健身的女生是什么性格 - ？
函梁碧宁： 喜欢跑步健身的女生一般都是坚强独立的性格,这样的女生能够很好地自己照顾好自己,比较懂得爱自己,从表面看就是特别有气质和魅力的那种,她们的美是由内向外散发出来的,健康自信美丽的.我最羡慕这样的女生,给人的感觉就是特别地有人格魅力.
峡江县18810761417： 坚持健身100天,是一种怎样的体验 - ？
函梁碧宁： 最主要的,精神状态会有很大的改变,走路有力量速度快,会感觉身体体能处于充盈的状态
峡江县18810761417： 女人健身的好处有哪些 让你由内而外美丽动人 - ？
函梁碧宁： 好处很多,比如 增加骨骼密度,降低患骨质疏松症的几率 通过举重训练,女性脊椎骨的含钙量可以在短短半年内增加13%.再配合适当的饮食,可以很好地抵御由缺钙导致的骨质疏松症.许多美国中老年妇女热衷于举重训练,主要就是出于这...
