个子不高的人坚持健身是什么体验？
矮子个子的人健身，会给自己来一个身体上的提高，你在你的身体素质上会感觉到不一样的感觉，一个个子娇小的人，如果没有经过锻炼，在体重上和身体素质上一定都是和着大个子上比，有着天然的劣势的，他们在身高上，力量上，体重上，都是相比于爱的人，都是都着一个严重的不足的，只有你通过锻炼，才可以在这样的比较上，才能拉近你和别人的之间的差距，这样的一个距离的拉近，是对你自身自信的一个提高的。
这是正常的感觉呀，可能面对较小的自己，健身才是一个可以增强自身自信的一个举动吧，这样的一个健身，可以给自己带来身上的提高，你可以提高自己的心里上承受能力，以及外表上的增强，这些外表上的增强。可以给你内心带来一个很大程度上的自信感，你要坚持，并且相信自己一个身子较小的人也可以通过健身来给自己带着全面的提高。
你要懂得健身无论是对什么样的人都是一个完善自己的过程，一个人通过健身可以给自己带来太多的层面上的提高了，如果你的个子较小，你肯定会在健身上，给自己带来更多的满足感，这样的一个满足感是身心上都做到一个满足的，你会在这样的满足感中，提高自己的自信力，这样的你，在以后的人际交往或者别的东西上，都是一个可以做到领先别人的局面的，所以，你要相信自己一个矮个子也可以通过健身来提高自己的。
大长腿和马甲线都是健身锻炼出来的啊，即便个子高，如果很胖也不好看啊。所以不是身高的问题。个子矮如果健身的话，可以更好地塑形，打造完美的身材比例，即便没有大长腿，也会很好看的，肯定比不健身效果好。比如袁姗姗啊，陈意涵啊……而且，经常健身对皮肤、身体都好，可以说非常划算了，省了化妆品钱和看病钱，对不对？
个头高的人健身是不是比较困难?健身和身高有关系么?
个头高的人健身不是比较困难，健身和身高没有关系。现在生活条件好了，很多人都非常注重自己的身材。于是他们想通过健身来达到自己理想中的身材，而且现在健身房等。娱乐场所越来越多，可见人们对健身的热爱也是越来越高的。有些人对于自己个子的高矮对于健身是否有关系，小编这里认为是没有关系的。如果是...
长期坚持锻炼的人有什么性格特征呢?
1、独立。喜欢健身的一般都比较有毅力，因为毅力的人会坚持健身。一般这种女孩比较独立，跑步独跑的比较多。如果和他们共事，发现非常有自己的立场，做事也很有韧性。2、比较好接触的那种，随和、活泼、开朗、说话很大声、运动神经一定超好。3、内心阳光、乐观的精神，比较坚强，做任何事情都不会半途而废...
很瘦的人可不可以去健身房?会强壮起来么?
很瘦的人可以去健身房，坚持锻炼是会强壮起来的。健身房里面的器材很多，建议全面运动，但是要先选择自己合适的器材标准，一点点的练习，慢慢的增加训练量。推荐一些练习的方法和事项：一：每次锻炼都给自己一些挑战。如果锻炼的目标是增肌，那么每次锻炼都不应该让你感到轻松。其实，30分钟到1小时的举重、...
个头高的人健身是不是比较困难?健身和身高有没有关系?
个头高的人健身不是比较困难，健身和身高没有关系。现在生活条件好了，很多人都非常注重自己的身材。于是他们想通过健身来达到自己理想中的身材，而且现在健身房等。娱乐场所越来越多，可见人们对健身的热爱也是越来越高的。有些人对于自己个子的高矮对于健身是否有关系，小编这里认为是没有关系的。如果是...
正常人健身半年有什么效果
每天坚持健身不是一件容易的事,很多人都半途而废,尽管办了健身卡,仅仅去了几次就放弃了,其实坚持健身不仅是对身体的锻炼,更是对毅力的磨炼。 很多人也总说自己平时工作太忙,根本就没有时间,其实锻炼的方式有很多种,没有必要非得去健身房,即便是在家里,在马路上也可以通过一些方式进行锻炼,只要每天抽出30分钟的...
个子特别矮的人适合做什么运动?
尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船器运动给您带来意想不到的塑身效果划船器是见的健身器材，既适合女性也适合男性使用，其可以调动全身肌肉，进行全方位的锻炼，特别是可以锻炼身体的90%以上的伸肌，健身减肥效果都很好，对于长期坐在电脑前工作，平时不大活动的工作人群，对活动相对较少的中老年人...
为什么有的人健身越练越瘦,有的人越练越胖
当然，也有些人一时兴起选择了健身，坚持几天后看不到效果，然后就放弃了。如果不认识去健身，那么只会浪费时间。而长期坚持健身的人，无论是身材、气质、颜值、身体健康指数等等都会得到提高，也许只有亲身经历的人才体验过健身给他们带来的好处，正所谓“一分耕耘，一分收获”，任何成功与否，都是积累...
经常因为自己的个子而感到自卑,该怎么办?
我提供给题主几个实用的建议吧，一是选择恰当的着装，使自己乍一看高一点；二是提高自己其他方面的短板；三是考虑健身和饮食。其实个子小难免产生自卑，这个问题必须承认，但人又不是因为个子高就了不起，身高只是加分项而已。1、恰当的着装对身材的提升往往被人忽略。最简单的方法，题主可以尝试内增高...
坚持在健身房锻炼半年,到底能有多大改变?
特别是跳完舞，感觉整个人走路带风。在健身房练了大概一年的舞，开始对舞蹈有进一步的要求，于是在外面报了个班，开始每天下班去跳舞，自从开始跳舞，就已经停不下来，之前有考虑好好练单车，去做单车教练 ，但是一心想把舞蹈跳好，就搁浅了。一旦你开始运动，只要你喜欢，并坚持，他会成为你生活中不...
健身能让人的身体变得健康吗
健身对身体是有好处的，首先，它可以强健身体，强健肌肉，促进血液循环可以加快新陈代谢，心理方面也是有好处的，经过锻炼之后，多数的人会出现心情舒畅，得到一定的宣泄，但是一定要助理运动量和运动强度，以免过度造成肌肉软组织损伤。
薛习那琦： 健身影响身高这是肯定的,身体长期处于一种压迫状态. 但是也没你说的那么夸张,几个月是不会有变化的,但是你会问为什么同一个地方两次测量的身高不一样呢~ 我比较肯定的就是你两次测量的时间分别处于一天中的不同时间段,人的骨骼之间有软骨,因为站立等原因后压迫,通常在一天的晚上身高最矮,上午刚起来的时候最高. 当然也有可能是你比较高的那次是刚睡完觉没多长时间.
崇信县15981222411： 为什么有的人天天运动,个子却长不高 - ？
薛习那琦： 不是运动了,个子就高的.决定身高的其实就是基因,运动只是辅助,而且还要是必须特定的运动,不是什么运动都有效果的.所以说,运动就能长高本身就是错误的观点.
崇信县15981222411： 我是个子比较瘦小想去健身房练下肌肉,能练出来吗?要怎么练? - ？
薛习那琦： 当然能练出来,关键在于你能否坚持下去!?一般正规的健身房都会有一节体侧课,可以根据会员自身条件量身打造运动计划与饮食计划!如果没有的话,你可以做些机械式运动加上自由式运动,机械式的是指 通过机器的重量不断刺激肌肉,从而形成块.而自由式的是指 通过自己爆发力以及耐力而进行无氧运动!最简单的就是举杠铃…… 但是在做这些运动前,一定要进行热身运动,例如:压腿、深蹲、转跨……活动关节及韧带,以免在运动中受到伤害. 祝君成功!加油!坚持!!
崇信县15981222411： 每天都坚持做深蹲是什么体验 - ？
薛习那琦： 蹲几乎是所有运动项目中都会出现的动作模式,深蹲也像是一门文化,从一个人对深蹲的理解可以看出他训练的大致目标和个人训练涉及的知识范围.另一个角度讲,如果你想知道一个多年训练的人或一个私人教练的专业程度如何,问问他深蹲...
崇信县15981222411： 我锻炼了一个月,影响身高吗? - ？
薛习那琦： 呵呵,你怎么又问这个问题了?用哑铃负重练习肯定影响的,之前我已经回答过你了.就算不影响也有影响身高的风险.我就是个很好的例子.我青春期那会,健美杂志看多了,很羡慕上面的那些肌肉男酷酷的帅帅的样子,所以也想练出一身健...
崇信县15981222411： 每天坚持一个小时的锻炼比如跑步,是一种什么样的体验 - ？
薛习那琦： 如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好: 首先是要养成...
崇信县15981222411： 长期坚持跑步健身,是种什么生活体验 - ？
薛习那琦： 痛并快乐着吧,一开始是真的很累,而且身体上也会有疼痛疲劳,但是坚持下来看见效果之后就会觉得很高兴能坚持下来,而且跑步是会上瘾的,坚持一段时间的锻炼之后每天都会想去锻炼.当然还是要注意不能受伤,受伤的话一定要等完全恢复了才能继续.
崇信县15981222411： 我22岁个子不高还很瘦很犹豫锻炼的方法问题,求前辈指导! - ？
薛习那琦： 跑步是会变瘦 但是跑20分钟以内只是练肺活量 固定器材 能把你的骨架练得比较宽比较大 所以看起比较威猛 瘦不要紧 增肌的过程是很辛苦的 得吃些好的 睡足觉 有钱可以考虑买蛋白粉 边练边喝效果非常好 也比较专业 液体比较好吸收 所以我很推荐 我自己也在喝 1个月胸口就明显看到效果 你说的要先长胖 才开始健身 那也可以 其实也可以不用先长胖 因为肥肉是不能转换成肌肉的 肌肉需要的是蛋百质量 你也可以先拥有点肌肉 然后在长胖 掌握器材的性能 把肌肉雕刻成你喜欢的样子 付出努力 汗水
崇信县15981222411： 为什么国内练健美的大多个子不高 - ？
薛习那琦： 个子矮练健美体型更容易出来,同样的臂围,矮个子的看起来就比高个子的要粗壮,身体比例要好看.
崇信县15981222411： 十六七岁就健身会长不高吗? - ？
薛习那琦： 健身不大推荐,正是长身体的时候,身体需要日供大量必要营养.不建议练肌肉或者做强力运动等妨碍身体发育的活动,可以打篮球,又强身健体,在长高方面确实能起到不小的作用.
