有氧无氧哪个更减肥
减肥是做有氧运动好,,还是做无氧运动好?
而无氧无运动当然也有一定的效果，但是无氧运动对于很多人来说是非常难以接受的，它的高强度锻炼会给很多人带来剧烈的疼痛感以及酸痛感，练一次可能要痛好几天，而无氧运动容易导致我们的肌肉僵硬，并且会导致集体类的乳酸增多而导致机体酸痛，所以对于很多人来说，减肥有氧运动比无氧运动更加的有效。进行有...
无氧运动和有氧哪个更能瘦腿
当然是有氧运动咯。无氧运动会产生乳酸，使身体很酸痛。最典型的无氧运动是短跑，不过你可以看看那些短跑运动员的腿，肌肉呈块状，腿型不怎么好看。有氧运动时间长，一定时间后把脂肪分解为二氧化碳和水。不过我不是这么减腿的，虽然一个多月腿围我只减了1cm，不过对于我这种肌肉型腿来说已经很不容易了...
有氧运动和无氧运动,哪种更适合要塑身的人?
这个无氧运动了，对想要增强肌肉让身体变得更加健康强硬的人可以多做，但是要适度，因为不想运动做多了你的肌肉会处在一个疲劳状态，这样反而对身体不好。那么想要瘦身的话，主要就是建议有氧运动和无氧运动相结合的方式。我觉得这个方式会对塑身有很大的提升以及帮助。其实主要就是看个人适合哪种方式，...
有氧运动和无氧运动哪一个对减肥作用更大?
有氧运动对于减肥作用会更大，因为有氧运动几乎都是通过剧烈消耗来达到一个减肥的目的，比如从事长跑运动，这些就是非常有效的减肥运动。如果选择无氧运动的话，顶多是在自己身体体型方面有着很大的帮助，但是如果想要快速减肥的话，无氧运动几乎达不到这样的目的。所以如果想要快速减肥的话，从事长跑运动可能...
减肥有道:有氧or无氧,哪个减肥效果更好
增加基础代谢是减肥的最好方法。 如果你没有相关经验和知识的话 建议以无氧为主，每周三次，每次一个小时无氧，无氧做完后再来10分钟有氧。最好找个私教帮你
分清有氧运动和无氧运动,减肥不再是难事!
当然,无氧运动也不是完全不适合减肥,在有氧运动的基础上,适当地进行一些无氧运动可以帮助增加肌肉量,提高代谢率,加速燃脂效果。如果想要更快速地减肥,可以尝试将有氧运动和无氧运动结合起来,制定一个全面的减肥计划,达到更好的减肥效果。总之,要想减肥成功,必须分清有氧运动和无氧运动的特点和适用范围,合理安排运动...
有氧运动与无氧运动,哪个更能减肥
有氧运动更容易减肥，有氧运动能让身体内的细胞新陈代谢，从而起到减肥的目的…
有氧运动和无氧运动,哪种对于减重更有帮助?
有氧运动需要很长时间来消耗脂肪。有氧运动不能帮助我们锻炼肌肉，但有氧运动可以改善我们的心肺功能，使体内血液循环更加顺畅。无氧运动主要针对肌肉运动，提高人体基础代谢，消耗全身热量。但是如果按减脂，有氧运动比无氧运动更适合减脂，但要想拥有美丽的肌肉线条，就要在无氧的同时增加有氧运动。希望我的...
想要减肥瘦身,有氧运动和无氧相比,哪个效果更好一点?
中低碳水化合物饮食会导致肌肉糖原含量减少，从而影响你的运动表现。糖原在运动和比赛中的利用取决于运动的持续时间和强度。有氧运动和无氧运动，如反复短跑间歇训练和阻力训练，可显著影响肌肉和肝脏中的糖原储存。以上就是对想要减肥瘦身，有氧运动和无氧相比，哪个效果更好一点这个问题的解答。
想要减肥的话,有氧运动好还是无氧的好?二者有何区别?
这取决于你是否能坚持很长一段时间，如果我们能选择有氧运动，可以选择有氧运动，也就是说，我们可以选择短期的快速减肥，如果我们可以选择无氧运动。但无论你选择什么样的训练，只要你坚持选择哪种训练很长一段时间，都会让你过上非常健康的生活，但如果你需要体型，我们必须穿插力量训练，这将对我们的...
北仑区胃力回答： 想要纯粹的减脂的话. 还是建议有氧运动为主的. 想练肌肉才需要到无氧运动. 有氧运动配合控制饮食可以减肥的. 就如同《稼瑾红shou身笔记》一样.、
东野奔18820905986问： 有氧运动跟无氧运动哪个减肥效果好 ？
北仑区胃力回答： 有氧运动减肥效果好. 1、有氧运动和无氧运动都有利于减肥,从消脂效果看,有氧运动更好. 2、运功过程中,有氧运动会消耗大量脂肪,而无氧运动则消耗大部分的糖分.因此,对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友,建议可以多做有氧运动. 3、对于部分本身并不算太胖,主要想通过运动来雕塑身材曲线的朋友,建议可以多做无氧运动.无氧运动主要针对肌肉训练,会增强肌肉弹性,让身体肌肉线条更柔美.
东野奔18820905986问： 有氧和无氧运动哪个减肥功效好? - ？
北仑区胃力回答： 应该是有氧运动效果好.因为有氧运动会带动全身的新陈代谢,帮助消耗脂肪,而无氧运动一般挑战的是肌肉的应急力量,对减肥帮助不大.只有能够持续一段时间的运动,才可以消耗掉脂肪,而相对而言,一般有氧运动可持续的运动时间长,...
东野奔18820905986问： 有氧运动和无氧运动,哪一种更能有效的减肥 - ？
北仑区胃力回答： 最有效的减肥都是无氧+有氧运动结合的方法的.不是单独用一项运动的.
东野奔18820905986问： 有氧运动和无氧运动哪种减肥效果更好? ？
北仑区胃力回答： 无论哪种运动,只是供能体系不一样,但都是在消耗能量.减肥的基本原理就是消耗>摄入,有氧运动和无氧运动对于减肥痩身控制体重各有优势,没有绝对的好坏之分. ...
东野奔18820905986问： 无氧运动和有氧运动哪个更适合减肥? - ？
北仑区胃力回答： 无氧运动的消耗较大 不坚持容易反弹 有氧运动相对运动量较小 但须坚持
东野奔18820905986问： 有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好? ？
北仑区胃力回答： 运动减肥主要是通过骨骼肌舒缩活动主动消耗储存体内的脂肪达到减肥的目的.脂肪在体内的氧化分解需要充足的氧供应,脂肪氧化分解是一系列的酶促反应过程,氧化分 ...
东野奔18820905986问： 减少肥肉,燃烧脂肪,减肥到底要靠无氧运动还是有氧运动? - ？
北仑区胃力回答： 先给你介绍有氧运动和无氧运动是什么 有氧运动是减肥用的, 就是多次数,轻重量. 篮球 足球 游泳 慢跑 跳绳无氧运动是那些已经没有什么脂肪,开始锻炼肌肉的男性用的,比如.大重量 少次数.先给你说,减肥不是一天两天的事, 千万别...
东野奔18820905986问： 有氧运动和无氧运动哪个减肥效率高 - ？
北仑区胃力回答： 没有说单独那个更好的,其实最好是有氧无氧穿插做,不仅提高效率而且相对的可以让身体快速适应
