吃素身体会更健康吗
长期吃素对身体有哪些影响?
对于长期“吃素”对身体的影响也颇有争议,从健康角度来讲,长期吃素很容易给身体带来营养缺乏的风险,继而引起多种疾病。因此本着营养均衡的层面对于普通大众我更加建议“荤素搭配”。本文我会从素食人群的分类,吃素的好处以及长期吃素对身体的危害以及如何吃素发表一下自己的看法。 这几年里在国内外莫名其妙刮起了一...
很多人养生时会吃纯素食餐,经常吃素食餐对身体有哪些好处?
现在很多人都开始养生了，慢慢的就开始吃素食了。因为现在的生活条件变好了，所以很多人都开始大吃大喝，导致于很多疾病的发生，肥胖、三高的人也是越来越多。所以现在就有很多人慢慢的养生了，因为他们不想让疾病找上身，想让自己的身体变得更加健康，所以很多人开始吃纯素食了，这样他们觉得能养生，并且...
吃素食真的对人的身体就是绝对健康的吗?
不是绝对健康的！其实可以的话，我觉得还是不要完全素食好了，平时还是要吃点肉食，但尽量多配蔬菜等素食是最好的！因为完全素食是一定要另外靠药物来补充某些人体必须的元素的，长期靠药物营养品这些来补充人体元素绝对是对人体有一定伤害的，所以我建议你还是不要全素食了！其实我是坚持过一段时间的，...
素食和肉食,哪一个对我们的身体健康更有帮助?
而且，现在家禽家畜的养殖实在不敢让人放心，所以还是多吃菜吧！菜，一般不要看成是提供营养，而它有一个更为重要的任务，就是可帮助人体的新陈代谢正常，维护肠胃的健康，化解油脂，糟粕的危害。这些，从另一面来讲，比任何营养都更为重要。而且可减少油腻食物的副作用和加强抗癌作用。荤、素饮食搭配...
吃素食者更健康,更长寿吗
在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素对于身体来说，都意味着潜在的危险！营养是人体健康长寿的物质基础。营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素...
吃素食就健康吗?
吃素不一定健康，那下面来看看素食的功过:一、素食的益处 1.素食中饱和脂肪酸含量比较低，可以减少心脑血管疾病的发生。2.素食中膳食纤维较多，纤维素可以吸水膨胀，使人有饱腹感，不易饮食过量，还能缓解对糖类的吸收，可以减少糖尿病，肥胖症等慢性病的发生。素食中的大量的纤维素，还能增强消化和排毒...
吃素到底有没有营养
英国畅销书《健康百分百》指出，要增强免疫力，专家的第一个建议就是：每天至少吃5种蔬菜水果。素食更有免疫优势，德国癌症研究中心研究发现，男性素食者的白血球对抗肿瘤细胞的力量，比男性肉食者强两倍！也就是说，素食者只要肉食者一半的白血球，就有相同的免疫功能。四、吃素使身体强健 肉食者有劲，...
长期吃素 真的有益健康吗
在我们的生活当中，有不少的素食主义者在他们的饮食当中杜绝了一切的肉类。因此主要的食物包括了蔬菜，水果，蛋类，奶类。不少的人吃素的目的是为了拥有更加完美的曲线，达到减肥瘦身的效果。但是从科学的角度进行分析的话，这样的饮食过于绝对化，不论全部都实用素类还是全部都使用荤类，都会对身体造成...
经常吃素食对人体最大的好处是什么?
素食对于我们人类的身体来说应该是非常有益处的，对于不同的人群也有不一样的效果和好处。对于正处在发育期长身体的小孩子们来说，素食当中的维生素对于他们的骨骼和大脑发育来说都是一种很好的催化成长剂。而且膳食纤维有利于促进他们肠胃的消化，这样更有利于体内营养的进一步吸收。相同，对于老人、青年人...
素食主义者与肉食主义者,谁更健康呢?
但如果非要选择只吃肉还是素食，对素食者来说更健康。素食提供的膳食纤维，素食是给不了的。膳食纤维对肠道菌群有益，可保护胃肠健康，防止便秘，预防心脑血管疾病。素食中还含有较多的抗氧化成分，对血管有保护作用。因此，与肉类相比，它患慢性病的几率较低，但会有更多的营养缺乏症状，但这些可以通过...
荷塘区洁肤回答： 也不全是,最好还是荤素搭配的好.
漕叔17855089829问： 素食真有利于身体健康吗? - ？
荷塘区洁肤回答： 经常有人问:你为什么素食?我说:为了其他生命,更为自己健康.听听营养专家的告戒吧:脂肪的摄入量不应超过30%,略低于20%有利于健康,即每人每周的食肉量不宜超过500克,若超过1000克,就意味脂肪摄入量超出,而过度摄入动物...
漕叔17855089829问： 常吃素对身体好吗? - ？
荷塘区洁肤回答： 尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等,但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质.由于不吃肉,因此可降低并调节体内胆固醇,且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸,不至提高肾衰竭及肾结石的发生率.此外,人类体质偏碱性,肉吃太多易...
漕叔17855089829问： 素食者会更健康吗?素食者会更健康吗,有科学依据吗? ？
荷塘区洁肤回答： 在自评健康状况、身体损伤情况、慢性病以及心血管疾病四个主要的指标中,纯粹素食主义者获得的评价都显著低于其他三组——这意味着,他们自认为自己健康状况较差...
漕叔17855089829问： 吃素真的有益健康吗? - ？
荷塘区洁肤回答： 荤素结合最健康,光吃素,营养就没那么丰富,那么均衡,所以应该多吃素,适当的吃肉
漕叔17855089829问： 吃素真的有益健康吗?？
荷塘区洁肤回答： 吃素的人数越来越多,除了宗教信仰外,大部分的人吃素是为了要增进自己的健康.然而近期的医学研究发现,不少吃素的人其三酸甘油酯的指数比吃荤食的人高,好胆固醇(高密度脂蛋白- HDL)的量也不多.大部分吃素的人,除了正餐之外,比一般人容易再多摄取面包、饼干、糕点等,食物中的糖、淀粉吃多,会导致三酸甘油脂增加.另外,维生素B群大多数存在于肉类中,长期吃素的人很容易缺乏此类营养素,造成身体疾病.素食者因为无法吃肉,会减少动物性蛋白质的摄取机会,因而造成血糖不稳定、贫血、心血管疾病等问题.因此,适时补充营养补充品是很必要的,例如螺旋藻、酵素食品等.
漕叔17855089829问： 吃素有利于身体健康吗? - ？
荷塘区洁肤回答： 素食不是蔬菜,食素也不是偏食.要想成为健康的“素食一族”还得讲究各类食物的合理搭配.人作为杂食动物,很多营养和微量元素都需要肉类来提供,完全放弃肉食可能会带来健康问题.1.奶素食:可吃奶类制品,不吃蛋类、肉类.2.蛋素食:可吃蛋类,不吃奶类制品及肉类.3.蛋奶素食:蛋奶均食,不吃肉类.4.严格素食或纯素食:蛋类、奶类及一切与动物有关的食品包括燕窝、蜂蜜等都不吃,只吃植物.
漕叔17855089829问： 吃素食对身体有健康吗?？
荷塘区洁肤回答： 有一定好处,素食代谢体内垃圾的功效比肉食好;但是还要适量吃肉,因为有些氨基酸体内不能自身合成,只能靠吃肉.
漕叔17855089829问： 如果坚持以素食为主身体真的会更健康吗没有肉,没有蛋白质,身体能负 ？
荷塘区洁肤回答： 素食并不必然成为健康饮食.吃素同样有营养平衡问题,如果搭配不当,不仅不能得到足够的营养,也不一定会降低疾病的发生率,或者带来苗条的身体. 食物中不加入肉...
漕叔17855089829问： 多吃素比多吃荤更有利健康吗? - ？
荷塘区洁肤回答： 理论上是多吃素,吃饭时一般采用4口菜,一口肉的健康吃法.吃素要注意蔬菜上的农药残留,推荐安利的碟新(国家南北极科考队指定用品),国内少数可以很好分解农药的产品.牛吃草,它的肉相对比较“绿色”.鱼肉富含DHA有益于大脑的营养成分(我比较喜欢).
