吃素食者更健康，更长寿吗

~ 在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素对于身体来说，都意味着潜在的危险！营养是人体健康长寿的物质基础。营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素，以至于对人体产生许多不利的影响。

　　导致不孕

　　近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。

　　专家指出，假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。 googlead1

　　6)减少肾脏负担。各种高等动物和人体内的废物，经由血液带至肾脏。肉食者所食用的肉类中，一旦含有动物血液时，更加重了肾脏的负担。

　　7)易于储藏。植物性蛋白质通常比动物性的蛋白质更易于储存。

　　8)价格低廉。植物性蛋白质比肉类便宜。

　　9)合乎生态原理。生产一磅牛肉所需的土地，可生产十磅的植物性蛋白质。许多生态学家预言，人口爆炸将迫使全世界不得不吃素。

　　10)富于变化。素食的家庭主妇往往发现，利用植物性蛋白质，比利用一般肉类更能烧出色香味俱佳的菜肴，而制作方法也富于变化，更能引起良好的食欲。

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襄樊市19637612183： 纯素食主义者是否真的可以健康长寿? - ？
贲峡排毒： 素食要比肉食健康.由于动物自身的饮食不干净以及它被杀害时所产生的恐惧和憎恨使肉里含有大量的毒素,人吃了肉自然也就吃了毒素,然后存在于人体内,时间久了就导致很多的不治之症.而素食就不同了,上生物课我们都知道蔬菜里90%都是水,人是离不开水的.这要比肉健康很多.如果担心营养摄取不够,可以多吃些坚果、豆类和水果.

襄樊市19637612183： 素食是否真能让人长寿? - ？
贲峡排毒： 在这个“环保”、“低碳”越来越热的年代,素食主义也似乎格外活跃起来.除了自然伦理方面的陈述,素食主义者最常见、也是对于多数人最有吸引力的理由是 “素食者更加健康长寿”,而反对素食最常见的理由则是“素食不能获得所有的营...

襄樊市19637612183： > 长期只吃素食能健康长寿吗? - ？
贲峡排毒： 许多人认为吃素食对健康有益,可以长寿.但是这样的结果却可能造成营养不良. 这是因为,纯素食中所含的蛋白质、脂肪等营养成分,不能满足机体新陈代访拍勺需要.蛋白 质是生命的基础,是人体一切细胞的主要成分.而摄入蛋白质的途径就是食物.动物蛋白中所含人体必需的氨基酸较丰富全面,且易为人体吸收,这是植物蛋白食物远不及的.长期素食者,其机体不能得到充分的动物蛋白质,会使潍内营养素比例发生紊乱,蛋白质人不敷出,造成贫血、消化不良、记忆力下降、性功能和免疫功能降低,且易感柒疾病,根本不能达到长寿的目的.

襄樊市19637612183： 素食真的能使人长寿吗? - ？
贲峡排毒： 提到素食,人们自然会联想到两个方面:一是佛教,二是养生. 素食主要是指不吃动物性食物,而吃蔬菜、瓜果食物.对佛家子弟而言,吃素则称为吃“斋”,是一种修持行为.若你是吃素的,别人准会问:“你是不是信佛的?” 古人认为...

襄樊市19637612183： 素食者真的会比非素食者寿命更长吗? - ？
贲峡排毒： 美国1000多位营养学家研究显示:素食适合人生所有阶段.素食者的平均寿命比肉食者长6到10年.他们罹患心脏病和癌症的几率减少了50%. 美国国家健康研究所(ANIH),曾对美国的5万个素食者进行了研究,发现他们比肉食者活得长寿,且心脏病及癌症的发病率也明显低于肉食者.据统计,美国的素食者较瘦、较健康.美国有50%的人超重,但素食者的体重平均比肉食轻20磅(约18斤). 英国科学家在8170名参与试验者身上发现:经常吃肉会导致智商下降,素食儿童一般较少病痛、智力较高,寿命较长,人际关系较佳,精神与耐力亦较佳. 德国的《观察》杂志发表的调查结果是素食者比肉食者长寿,素食时间越长的人越长寿.

襄樊市19637612183： 吃素真能让人更健康长寿? - ？
贲峡排毒： 吃素是长寿秘籍之一,最重要还是要看自己的心态的,你看那些老和尚,有很多90多100岁以上的,吃素的人,他的血会你比同年龄的人要年轻10到30年,有些医生也是知道的,但如果你开始吃素的话,就要注意搭配营养,不然光吃青菜是没有营养的,寺庙里都是搭配好营养的,各式各样的素菜都有,所以在家吃素一定要注意,多吃豆类的食品,多喝红枣茶.希望对你有帮助,谢谢采纳.

襄樊市19637612183： 吃素真的能长寿吗? ？
贲峡排毒： 素食虽然在一定程度上对身体有好处,但如果长期吃素食并不科学.因为,素食和荤食来比较的话,素食的一些营养成分含量比较低,消化、吸收和利用率也会比较低,蛋白质也存在一定的缺陷.长期吃素会降低人体的免疫力,还会导致一些营养素的缺乏,特别是对于正在发育时期的儿童和青少年来说,更加不适合长期素食.在全世界百岁以上的老人里面,完全吃素的老人只占了一小部分,饮食荤素搭配的长寿老人占了大部分.

襄樊市19637612183： 素食能长寿吗? ？
贲峡排毒： 当今,随着富贵病的逐渐增加,人们对素食越来越感兴趣了.狂热信奉素食健康长寿者,常常举例说“和尚中长寿的人多”是由于他们血液中胆固醇和三酰甘油含量低,...

襄樊市19637612183： 吃素的好处是什么? - ？
贲峡排毒： 从健康的角度来说,正确的吃素可以抑制很多都市疾病.比如高血脂,高血压,胃病等.会让皮肤变得更好.缓慢衰老,美容养颜. 从佛教的角度讲,就是积功德.佛家讲众生平等.动物也是生命,你不杀害他,不因想吃它而让它遭到杀害,这样你就会有无量功德. 佛教也说有六道轮回,每个生灵都是带业投生.你不知道自己或者身边的朋友还是亲人,会不会下辈子转世成动物,也可能是上辈子的家人这辈子投胎成动物.因此不吃荤,也是对生命的尊重. 但吃素一定要注意搭配.不然还会影响健康.

襄樊市19637612183： 吃素食者更健康,更长寿吗 - ？
贲峡排毒： 中医有一句话:“筋软一寸,寿增十年”.人身上筋很多,究竟是哪条筋越软,人就越长寿呢?研究发现,人脚部的筋越软,人就越长寿.古代中医学家通过内观内证发现:人的筋之根就在脚部,治病要治根,养生也要调根,因此只拉身体的筋...