吃素食真的对人的身体就是绝对健康的吗？
长期吃素并不是最好的选择，而素食者的生活也不是绝对健康的，最好的饮食是权衡营养成分，摄入适当热量，而做到营养均衡，光吃素是不现实的。素食分为蛋奶素食和纯素食，蛋奶素食者日常不摄入肉类，不过会摄入蛋奶和植物性食物，蛋奶中富含蛋白质、钙质和部分脂溶性营养成分，因此，蛋奶素食者不会出现明显的营养缺乏症状，但他们也有可能会出现贫血缺铁等轻微症状。但纯素食者就一定要注意补充营养成分了，由于缺乏动物性食物的摄入，他们会缺乏多种脂溶性营养成分，可能会缺乏蛋白质，铁、锌、钙的摄入，特别是一些营养成分基本只出现在动物性食物中，例如维生素B12（缺乏可能引起恶性贫血）、维生素D等，也缺乏动物性蛋白，长期下去做容易出现贫血缺铁、免疫力不足。因此，素食者一定要注意多摄入豆制品，豆制品中富含蛋白质，能够补充日常缺乏的营养成分，但如果有严重的贫血缺铁，一定要在医生指导下摄入膳食补充剂。
吃素食还是要搭配荤类食物，才能够补充我们身体所需要的各种营养物质，单纯吃素食其实也并不健康。
不是绝对健康的！其实可以的话，我觉得还是不要完全素食好了，平时还是要吃点肉食，但尽量多配蔬菜等素食是最好的！因为完全素食是一定要另外靠药物来补充某些人体必须的元素的，长期靠药物营养品这些来补充人体元素绝对是对人体有一定伤害的，所以我建议你还是不要全素食了！其实我是坚持过一段时间的，最后发现有点不大行，所以就放弃了！这样确实是不绝对健康的！健康主要是说要营养均衡，吃是一方面，重要的是要多运动，要是一味的只吃素也不好的
我提倡食素的，先看看历史上长寿的人道家和佛家120岁大有人在，当然这也和他们不生子有非常大的关系、素食也要会吃 天天萝卜芹菜一定不行的除非你的奇经八脉打通后能迅速补充宇宙能量和印度那个八十年没吃过任何东西的老人一样。
当今社会癌症是第一杀手 癌症100%出现在酸性体质人的身上
而素食者体质为碱性 100%不会得癌症
光这个好处就够了吧
还有食素要配合枸杞 人参 黄金 当归 等微补的药材配合才完美，要不然我们普通人损失大了。
别忘了道家人把黄精当仙药吃的
可别以为人家天天萝卜青菜
无论什么事情，是没有绝对的可能与不可能。但唯一肯定的是，素食会比吃肉，健康的多，因肉是酸性，而素食是碱性。现在很多食物都是属于酸性的，所以现在的人，若吃素，就会自然减低酸性，调于平衡。
如果科学地吃素，可以的。最需要注意的是补充适量的VB12、钙、铁、锌、蛋白质、脂肪。要多吃深色蔬菜，根据蛋白质含量，每天吃1-2次豆类（例如豆腐、豆浆可以每天吃两次，纯豆类、豆皮可以每天吃一次，要知道，你每天吃很多谷物，其中的蛋白质也不少），每天吃50g的坚果种子类食物，经常吃菌类和藻类。这样，稍微懂点的人就知道不缺营养了。所以素食对身体没有坏处，反而素食者的耐力普遍好，普遍聪明。肉怎么不好呢？例如，动物蛋白中有大量酪蛋白，一种强致癌物。还有，动物被杀前的恐惧会让它们分泌毒素，吃肉就意味着吃毒！所以还是吃素比较健康、安全、卫生。
吃素啊~
清淡素食才是绝对健康。
如果素的食物，拿去油炸、腌制、烧烤、熏制当然就谈不上绝对健康咯。
素食里面如果偏食嗜好某一种，也会导致慢性疾病的。
比如：过量吃花生，把花生换着法儿吃，油炸的占多数，就容易发生高血脂。
所以均衡、清淡地烹调方法才是健康的素食。
祝好 ！
确实比总吃肉食好！
吃素的好处和坏处
吃素的好处和坏处 吃素的好处和坏处，生活中有很多的人喜欢吃素，吃素对于人的身体来说有很多的好处，但是也会带来不好的东西，会使得人体缺乏一些营养物质，下面我为大家带来了吃素的好处和坏处，一起看看。吃素的好处和坏处1 一、吃素的好处 1、防止胃痛 现在随着生活节奏的加快，很多的人都因为饮食...
都说素食有利于身体健康,那么素食真的能够帮助人健康长寿吗?
牛奶当中。那么这些蛋白就更容易被人体吸收，那么植物中的蛋白就只有大豆的蛋白质是优质蛋白。但是如果我们摄入的豆制品不够的话，那么就会很容易的导致蛋白质缺乏，所以最好是荤素搭配才是更健康的。二、 素食也会使人体缺乏铁还有一些别的矿物质 我们老是听别人说吃素对身体好可以减肥，但是如果长时间的...
长期吃素对身体会有什么影响?
其次，长期吃素会使我们的肠胃出现一定的问题，要知道在大部分素食当中，它都含有膳食纤维这种物质，而这种物质会加快我们肠道对身体当中有害物质的排泄。对于那些饮食合理的人来说这种膳食纤维有助于他们的身体健康，可是对于长期吃素的人来说这种膳食纤维虽然能够加快我们肠道对身体有害物质的排泄，但是由于...
人可以一生素食吗?
如果你是个素食入门者,刚开始也许会觉得明明吃得很多,却饿得很快,这正是因为植物较易被肠胃吸收。别担心,持之以恒,你就能深切感受到吃素对身体健康有多好了。 素食大多以植物性食品为主,或称为天然食物,原指禁用动物性原料及禁用五辛苦 (即大蒜、小蒜、阿魏、慈葱、茗葱) 的寺院菜和禁用五 荤(即韭、薤、蒜...
世界上有不少素食主义者,长期吃素的人身体一定好吗?
蛋白质是维持人体机能正常运转不可缺少的营养素。不管是你的皮肤还是细胞，都需要蛋白质的参与才能健康。而脂肪则负责为你提供能量。人体最重要的三大营养物质就是蛋白质、脂肪和碳水化合物。显然，这三个营养物质都不是蔬菜和水果两者能提供全面的。因此，长期吃素的人身体不会好，反而会虚弱。当然，那些...
很多人是素食主义者,长期吃素对身体有什么危害?
但是素食主义者长期拒绝摄入蛋白质和脂肪，所以状态可能会变坏。同时长期吃素的人，胃酸的分泌和消化器官的运作也会减慢，对食物的兴趣也会大大降低，间接导致营养不良。很多人是素食主义者，长期吃素会诱发胆结石长期吃素会诱发胆结石。长期吃素的人身体无法获得足够的维生素E和维生素A，胆囊上皮细胞下降，...
吃素真的对人体好吗,哪些经常吃素的人后来都怎么样了?
经常吃素并不意味着减肥而盲目节食，所以说那些经常吃素的人，与我们平常饮食的人身体情况是一样的。像我身边那些素食主义者，也是跟我一起正常的生活，身体没有说比我健康多少，但是也不比我差，所以说不管是吃素还是吃肉，只不过是一种生活理念，均衡的摄入营养元素对于身体的影响并不是很大。
刘德华坚持七年不吃肉菜,素食主义会对身体产生哪些影响?
此时，他还悄悄给大家喂了一顿狗粮，他声称因为妻子和女儿都是素食者，他在家不好意思吃肉，所以也养成了吃素的习惯。随着时间的推移，这自然是我想要的。此外，素食对我的身体很有好处，不仅可以预防很多疾病，还可以保持身体健康。对于明星的如何吃饭，总是会有无限的猜测和遐想。有些人声称明星不需要...
老人天天吃素能养生?营养师说出4个“风险”,别不听劝
长期吃素会导致人体维生素B12匮乏，研究表明长期吃素的人，比饮食正常的人更容易得，抑郁症。因此老年更应该荤素都粘，饮食均衡，食用一定量的肉质品，不会对身体造成不良影响，反而会让身体更加 健康 。增加肿瘤发病率 长期吃素的人，比一般人容易发生基因突变。这并且会导致身体出现一连串的连锁反应。这种...
素食为主更适合养生吗?原因是什么?
很多人在年老之后都会以素食为主，这样就能够达到养生的效果，也能够减少疾病的发生。那素食为主真的特别适合养生吗？原因是什么呢？素食为主更适合养生吗？原因是什么？小编对于这问题也是比较好奇的，然后也在网络上查看了很多养生专家发出的各种言论，发现素食为主，真的是特别适合养生的。所以如果你想...
和心拉米： 经常有人问:你为什么素食?我说:为了其他生命,更为自己健康.听听营养专家的告戒吧:脂肪的摄入量不应超过30%,略低于20%有利于健康,即每人每周的食肉量不宜超过500克,若超过1000克,就意味脂肪摄入量超出,而过度摄入动物...
五河县17334598383： 吃素真的有益健康吗?？
和心拉米： 吃素的人数越来越多,除了宗教信仰外,大部分的人吃素是为了要增进自己的健康.然而近期的医学研究发现,不少吃素的人其三酸甘油酯的指数比吃荤食的人高,好胆固醇(高密度脂蛋白- HDL)的量也不多.大部分吃素的人,除了正餐之外,比一般人容易再多摄取面包、饼干、糕点等,食物中的糖、淀粉吃多,会导致三酸甘油脂增加.另外,维生素B群大多数存在于肉类中,长期吃素的人很容易缺乏此类营养素,造成身体疾病.素食者因为无法吃肉,会减少动物性蛋白质的摄取机会,因而造成血糖不稳定、贫血、心血管疾病等问题.因此,适时补充营养补充品是很必要的,例如螺旋藻、酵素食品等.
五河县17334598383： 吃素真的有益健康吗? - ？
和心拉米： 荤素结合最健康,光吃素,营养就没那么丰富,那么均衡,所以应该多吃素,适当的吃肉
五河县17334598383： 吃素就是健康吗? - ？
和心拉米： 素食好,又健康,又环保,又能减少杀业,为自己和家人积下大福报!五谷杂粮,中国人吃了几千年,直到现在农村里长寿的也还有很多!反观现在的肉食,都是大型工业化养值的,没有激素、抗生素、化学饲料,他们不可能营利!若说营养肉...
五河县17334598383： 素食真的有比较健康吗?？
和心拉米： 大部分的素食者之所以茹素是因为「素食比较健康」,其实这可能只是一种迷思.台大公共卫生研究所曾追踪过一万多名的素食病人的饮食,结果发现吃素10年以上者,罹患肝癌的机率反而比吃荤食的人更高.素食者的心血管疾病比率也不低....
五河县17334598383： 素食主义对健康有益吗?？
和心拉米： 素食对人是有很大好处,但是也要吃点荤,如果只是绝对的吃素食,一点不进食荤食是有害无益的. 维持人健康的六大营养素为蛋白质、脂肪、糖类、维生素,矿物质、纤维素,每类对身体都很重要,缺一不可.综合起来这些营养素主要有三种主要功能: 1.供给人体所需热能. 2.供给人体组织生长发育或修补所需. 3.帮助人体调整功能. 在吃素几乎成为一种时尚的时候,不少专家提出,吃素会影响健康.据一份对僧侣寿命的调查,发现僧侣由于长期吃素,身体抵抗力低,患贫血者较多,寿命反而低于普通人.有些人为了符合现代健美“标准”而过分节食或偏食,对健康造成了严重危害.科学家们发现,长期不沾荤腥会使人体所需的一些营养成分得不到及时的补充,使人体内的某些器官受到损害.
五河县17334598383： 吃素对身体真的很好吗?为什么呢? - ？
和心拉米： 长期吃素,对身体很好,但要注意搭配合理. 素食的营养 尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等,但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质.由于不吃肉,因此可降低并调节体内胆固醇,且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸,不至提高肾衰...
五河县17334598383： 吃素就是健康嘛? - ？
和心拉米： 不行,尤其是女人,会不孕,还老的快.还是要均衡饮食.可以少吃红肉类,多吃鱼类.同时用豆类,奶类,蛋类补充. 长期吃素会加速衰老核心提示 尽管现在提倡素食主义,但只吃素,也不利健康. 随着科学知识的普及,人们生活质量的不...
五河县17334598383： 完全素食者真的更健康吗? - ？
和心拉米： 绝对是,因为光从解剖学的角度就足够说明人是不应该吃动物性食品的.1、犬齿不锋利;2、没有爪子;3、胃酸的酸性不够(PH值为2);4、大肠过长,容易使肉食腐坏,释放毒素.从营养学来看,只要把谷物、蔬菜、水果、豆类吃全了就不会营养不良.蛋白质、钙、脂肪、B12:各种豆类(也就是不能只吃一种) 钙、铁、锌、脂肪:坚果(但别吃太多) 从精神的角度来看,严格素食者更加善良,因为他们不因为食物杀生.严格素食者对环保的贡献也极大(畜牧业造成80%的温室效应,绝不夸张)
五河县17334598383： 为什么说素食可吃出健康？
和心拉米： 许多现代人重视身体保健,崇尚自然,讲究素食,而吃素也被医界证实,的确有益健康,值得形成习惯,不过补充食品的选择,也应注意.吃素本来是和宗教有关的饮食方式,但是最近却因为医界不断提出现代人因为生活优越,饮食丰盛而带...
