素食和肉食，哪一个对我们的身体健康更有帮助？
就三大供能营养素来说，蔬菜中绝大多数蛋白质很少，如小白菜、花菜、胡萝卜、西红柿等一般都在1%~2%，而且蔬菜中的蛋白质普遍质量较低，不是蛋白质的优质来源；但也不是全部都是如此，是给我们身体提供微量元素、膳食纤维和天然抗氧化物质的重要来源。蔬菜中含有纤维素、果胶、淀粉、碳水化合物等，蔬菜是胡萝卜素、维生素B2，维生素C、叶酸、钙、磷、钾、铁的良好来源。
营养要均衡。以前生活条件不好，肉吃的少，所以肉是好东西。现在生活条件好了，肉又吃太多了，所以蔬菜是好东西。而且，现在家禽家畜的养殖实在不敢让人放心，所以还是多吃菜吧！菜，一般不要看成是提供营养，而它有一个更为重要的任务，就是可帮助人体的新陈代谢正常，维护肠胃的健康，化解油脂，糟粕的危害。这些，从另一面来讲，比任何营养都更为重要。
而且可减少油腻食物的副作用和加强抗癌作用。荤、素饮食搭配，是指以清淡饮食为主，适量的吃些荤菜及肉食。从百岁老人的调查表明，他们的共同特点都是荤、素搭配的饮食，不主张大量使用油腻饮食。蔬菜有很好的饱腹效果、抑制脂肪、胆固醇吸收的效果，并且低脂低热，对于控糖控脂来说都是很好的选择。但肉类同时也不可少，肉类中含有蔬菜中很少有的多种脂溶性维生素成分。
常吃各种各样的蔬菜对人体补充各各种各样元素，提供蔬蛋白，增加肠胃消化功能，增加肠胃通畅起到排毒功能。两样东西都要吃缺一不可。人活着没有充饥不行，人的生命要停止，尊重科学相比于年轻人，老人家的各方面相对较差，须少吃点肉，多吃些水果蔬菜。这样对身体可能更有好处。
肉食对我们的身体健康更有帮助，因为肉食可以补充蛋白质和脂肪。
素食，可以让肠胃变得特别的健康的，这样就是可以让自己动力很足，特别的健康的。
当然是素食了，其实吃再多的新鲜蔬菜也不会导致自己患上一些三高，但是肉类食物吃多了就会有疾病。
素食对我们的健康更有帮助，因为不会引起顽固性脂肪，并且不会有高血压，对我们的身体影响是很不错。
素食和肉食,哪一个对我们的身体健康更有帮助?
以前生活条件不好，肉吃的少，所以肉是好东西。现在生活条件好了，肉又吃太多了，所以蔬菜是好东西。而且，现在家禽家畜的养殖实在不敢让人放心，所以还是多吃菜吧！菜，一般不要看成是提供营养，而它有一个更为重要的任务，就是可帮助人体的新陈代谢正常，维护肠胃的健康，化解油脂，糟粕的危害。这些...
素食和肉食哪个比较健康,应该如何选择?
我觉得肉食比素食要健康，因为肉食里面的营养物质非常丰富，可以补充人体所需要的一些物质。在选择的时候可以把素食和肉食搭配在一起，这样的话会更好。而且营养也会更加的全面。其实到了现在，大家对于吃素吃荤都有不一样的认知。现在有很多的人慢慢的开始提倡吃素，但是在吃素的同时也要补充适当的肉食，...
素食和肉食,你会选择哪一个?
3. 肉食者通常能够摄取到足够的优质蛋白质、脂溶性维生素（如维生素D）和矿物质（如铁）。这些营养素对身体健康至关重要。4. 但也存在一些风险，如膳食纤维、多种维生素、矿物质和抗氧化物质的摄入不足，可能增加某些疾病的风险。5. 过量的饱和脂肪酸和胆固醇摄入可能增加心血管疾病的风险。长期高蛋白质...
素食和肉食哪个比较健康,应该如何选择?
1. 素食和肉食各有其营养价值，选择时应结合两者，以达到全面的营养摄入。2. 现代社会对素食和肉食的认知逐渐多元化，提倡素食的同时，也要注意适量摄入肉食，以保证身体所需。3. 素食主义认为减少肉食摄入可以避免过多脂肪积累，但也要注意，过度素食可能导致营养不均衡。4. 肉食是人体获取能量和营养物质...
素食和肉食,你会选择哪一个?
素食营养最容易消化和吸收:一切肉食在胃中不易消化，甚至进至大肠时尚有大部份未消化或只半消化， 因此肉食动物在大肠中腐化极盛，且多带毒性，对人体有害。反而一切 果蔬谷类的营养最易消化、最容易直接吸收，植物中纤维素也能防止便秘的发生。素食能减少动物毒素的吸收及减慢衰老:由于动物受屠宰时，因...
素食和肉食哪个比较健康?应该怎么选择?
如果说大家只吃素食的话，那么也会导致自己的身体没有摄入一定的蛋白质，这样也会出现身体虚弱的状况。所以说素食和肉食都是需要经常吃，这样也能够让自己的身体营养十分平衡。如果说缺失了其中的任何一样，那么都会出现不健康的状态。多吃有营养的食物希望大家也都能够对自己的健康负责任，尽量多吃一些有...
长期吃素食和长期吃肉食哪一种生活方式更健康?
素食主义者身体会更加健康不得不承认在食用肉食的过程当中会对自己的身体带来更多的负担，也正是因为在肉食使用的过程当中会带来更多的脂肪含量。当然，也正是因为这样的原因，才会给自己的心血管带来一定的影响。所以很多时候素食主义者的身材会更加完美，身体也会更加健康，但是并不是每一个人都能够一直...
吃素食好,还是肉食好?
其实吃素食和吃肉食都是非常有必要的，这两者应该要更好的结合起来，不能说那个更重要或者哪个更健康。如果只吃素食，虽然说给身体补充了大量的维生素以及必要的水分，但是长时间吃素食会导致身体出现营养不良量的现象，特别是对于正在长身体的未成年人，适当的给身体补充一些营养物质是非常有必要的。还有就...
食肉和肉食有什么区别?
肉食的拼音：ròu shí 肉食的意思 ◎ 肉食 ròushí [meat] 以肉为食。或指肉类食品。古代高官厚爵者以食肉为常,故用肉食者称享有厚禄的官员 肉食者鄙,未能远谋。——《左传·庄公十年》◎ 肉食 ròushí [carnivorous] 以肉类为食物;吃荤 肉食动物 引用解释 1.指高位厚禄。亦泛指做官的人。《...
纯素食饮食与纯肉食饮食,哪一个会活得更久一点
主要是两个原因，第一个就是碳水化合物摄入少了，身体利用维生素C的效率就高了，因为葡萄糖和维生素C的分子类似，如果血糖高的情况下，会和维生素C有竞争的关系 还有一个很重要的原因，纯肉饮食不只是你们认为的只吃肉，确切的说，应该叫做纯动物性饮食，因为他们会吃鸡蛋、吃海鲜、吃动物内脏。主要的...
崔洋塞疏： 常见的素食主要是纯素食和蛋奶素(只吃蛋类和奶类两类动物性食物),不管是出于宗教信仰或者环保,也或者只是听说素食更健康,近年来选择素食的人确实越来越多了,那么,老年人,究竟是吃肉好,还是吃素好呢?总体来说,因为素...
河东区13193895979： 素食与肉食那个 更利于人体健康?？
崔洋塞疏： 素食更有利于身体健康,素食不仅可以帮助人身体排毒,还可以修复血管壁,使血管壁更加有韧性,所以高血压,血脂人群,要多吃素食,健康人也可以通过吃素来保证身体的平衡调节,所以,我认为素食相对于肉食而言更有利于人的健康
河东区13193895979： 吃肉健康还是吃素健康 - ？
崔洋塞疏： 肯定是吃素健康,人在宰杀动物时动物会产生怨气和恐惧,而因为怨气和恐惧会产生大量的毒素,同时煮肉类食品时要放大量的佐料才能保证其口感,而这些佐料也会有副作用,长期食用毒素会积累在身体里,滋生各种各样的疾病,比如心脏病、各种结石、癌症、痛风等都是与吃肉类食品有直接关系.而素食不一样,里面有人体所需要的各种维生素.
河东区13193895979： 素食与肉类食物哪个对人的身体更有益? - ？
崔洋塞疏： 五谷杂粮为主的素食是最适合人体消化和吸收的,比肉食更好! 素食只要搭配得当,营养和能量一点不会比肉食差,最重要的是素食没有肉食那么大的副作用. 为什么现在的医院是越起越高越来越豪华漂亮呢?病房都不够用,连走廊都用上了...
河东区13193895979： 吃肉好还是吃素好 - ？
崔洋塞疏： 素食比较健康,比较营养(植物脂肪,植物蛋白质,都对人体比较好),而且纤维比较高,有助于消化.当然有收获就可能有付出,素食不是人人都能接受,有人会觉得素食的人比较奇怪.肉食比较流行,一般不需要太多说明,不过尽量还是要注意搭配,红肉尽量少吃,白肉相对还好一点.
河东区13193895979： 吃素食好还是吃荤食好 - ？
崔洋塞疏： 吃素的好处与肉食的坏处1. 植物性食物从进入胃中到排出体外,只消三、四小时,肉类则至少须十二小时,其滞留体内所分解出的废气,严重影响人体健康.2. 素食者罹患心血管疾病与癌症的机率较常人低.据美国有关资料,素食者比肉食 者...
河东区13193895979： 食肉与食素哪一个健康？
崔洋塞疏： 合理搭配好素和肉就会比较好 想比较来看 当然是素食比较健康 它能补充我们人体所必须的多种维生素 但是有些维生素是需要蛋白和脂肪才能达到良好的吸收效果的很多研究表明 颜色鲜明的蔬菜水果中含的维生素较多 比如西红柿 胡萝卜 绿辣椒..
河东区13193895979： 吃素好还是吃肉好? - ？
崔洋塞疏： 如果问别人喜欢吃肉还是喜欢吃素的话,得到的答案基本上都是喜欢吃肉,近几年来素食主义广为流传,这让很多喜欢吃肉的人怀疑,吃素真的比吃肉好吗? 其实通过对比人类和食草以及食肉动物的生理结构来看,人类更适合吃素是的,说法并...
河东区13193895979： 素食真的比肉食好吗? - ？
崔洋塞疏： 并不是说素食比肉食好,对于人来讲,素食与肉食都是很重要的,素食可以补充人体所需的多种维生素,而肉食则可以补充人体所需的蛋白质,脂肪,和一些素食中所没有的维生素,如钙,铁,锌等.各有好处.如果你偏向于食用某种食物,如肉食,那么就比较会引起胆固醇偏高什么的,从而你会觉得素食比肉食要好.总之,只要你不偏食,比例恰当,两样是不分上下的.
河东区13193895979： 吃肉食和吃素食分别对身体有什么好处,我们应该吃肉食多一点,还是吃素食多一点? - ？
崔洋塞疏： 应该吃素多一点.肉食和素食都要吃.肉食可以增加蛋白,增强人的抵抗力.吃多了不行.有时吃多了就成了酸性体质.酸性体质人就爱闹病.吃素食多了人就成了碱性体质.碱性体质不爱得病,吃素食.可以补充多种维生素,对人的健康很有利.但要偏素一点好.
