素食主义者与肉食主义者，谁更健康呢？
素食主义和食肉主义都不是健康的饮食方式，为了保持健康，营养应该全面均衡。蔬菜类食品虽然脂肪含量低，热量低，但水分丰富，其中水溶性维生素，尤其是维生素C和维生素E，含有多种矿物质成分，如钾、钠、镁、铜、硒等。并且还具有足够的膳食纤维。然而，由于缺乏脂肪，植物性食物缺乏脂溶性维生素，缺乏能量。除了大豆和产品，许多蔬菜食物不能提供丰富的蛋白质。
相反，动物性食品缺乏水溶性维生素，但富含维生素B12、维生素D和维生素B6，这些基本上只存在于动物性食品中。但容易产生恶性贫血和佝偻病，会影响牙齿、骨骼和骨骼的健康。此外，动物性食物富含血红素铁，可预防贫血，补充铁和血。植物性食物虽然也含铁，但属于非血红素铁，吸收率低，受植酸单宁酸和膳食纤维的影响，只能起到补充铁的辅助作用。此外，肉类含有丰富的能量和蛋白质，可以满足人体的能量需求。所以，要真正吃得健康，只有荤素结合才是最好的选择。
但如果非要选择只吃肉还是素食，对素食者来说更健康。素食提供的膳食纤维，素食是给不了的。膳食纤维对肠道菌群有益，可保护胃肠健康，防止便秘，预防心脑血管疾病。素食中还含有较多的抗氧化成分，对血管有保护作用。
因此，与肉类相比，它患慢性病的几率较低，但会有更多的营养缺乏症状，但这些可以通过饮食来补充。但是肉不一样。肉类热量和脂肪高，富含血红素和铁，大大增加了诱发心脑血管疾病的几率。肉类摄入过多也可能诱发癌症，所以相对来说，有素食者，但不是大部分肉食者。但要想吃得健康，还是需要两者结合。
都不太健康。因为正确的，健康的饮食习惯应该是荤素搭配，这样营养价值才高。
素食主义者更健康，因为肉食一般都是高蛋白高脂肪的食物，而素食都是健康绿色食物。
素食主义者更加健康，因为这些人吃的比较清淡，而且新陈代谢速度也比较快，同时也不容易出现三高或者是脂肪肝的情况，但是一定要注意合理搭配。
素食主义者更健康，素食里面含丰富的膳食纤维，维生素C和E，叶酸、镁、omega-6多不饱和脂肪酸，碳水化合物还有所谓的植物化合物，对身体有好处。长期吃肉吃多了热量过剩是会引起肥胖还有其他疾病的。
素食主义者与肉食主义者,谁更健康呢?
因此，与肉类相比，它患慢性病的几率较低，但会有更多的营养缺乏症状，但这些可以通过饮食来补充。但是肉不一样。肉类热量和脂肪高，富含血红素和铁，大大增加了诱发心脑血管疾病的几率。肉类摄入过多也可能诱发癌症，所以相对来说，有素食者，但不是大部分肉食者。但要想吃得健康，还是需要两者结合。
天天吃肉的人与不吃肉的人,身体健康有什么区别呢?
以前生活条件不好，吃肉是件很奢侈的事情，很多人最想要做的事情，就是能够每天都吃上肉。现在生活条件好了，饮食水平提高了，大多数家庭都可以顿顿吃得上肉了。但是很多人又开始不吃肉了，认为吃肉不健康。于是就产生了肉食主义者和素食主义者两大阵营。素食主义者会认为自己的饮食才是健康的饮食。而...
总吃肉和从不吃肉的人相比,哪类人身体会更健康呢?
因为其实在以前人们生活条件非常不好的时候，这是一件很少见的事，一般只有在过节或者过年的时候，人们才有机会吃上肉，所以很多人的愿望就是能够每天都能吃肉，但是随着现在生活条件水平的提高，大多数家庭都可以天天吃肉了，生活条件好了，人们对自己饮食的要求也就高了，于是就产生了肉食主义者和素食...
素食主义和肉食主义对身体各自有什么好处?
营养充 足，污染小的素食搭配价格不菲，一般老百姓吃不起营养充分又环保健康的素食。世卫组织有每日的蛋白质摄入推荐，一个适合普通人记忆的大概份量是100克（二俩瘦肉）。有一 些喜欢吃很多肉的人饮食习惯也不是很健康，因为蛋白质供能效率不高，而且代谢废物多，大量食 用肉类身体代谢负荷太重。
肉食主义者是什么意思?
肉食主义者由于食物中更多地提供蛋白质和铁，因此比较容易得到体重控制所需要的营养素。但是，过度消耗肉类会增加心血管和肠道疾病的风险。此外，在现代社会，大量的肉类生产也加剧了环境的负担。如何平衡肉类摄入量呢？肉食主义者可以通过选择高质量的蛋白质来源，如脱脂鸡肉和鱼类，来保持身体健康。此外，...
肉食主义者英文
肉食主义者的英文是Carnivore。肉食主义是一种饮食的文化，实践这种饮食文化的人称为肉食主义者。顾名思义，肉食主义就是偏爱食肉 ，不喜素食。是与“素食主义”相对的概念。双语例句 1、这是一道肉食主义者爱吃的素菜。This is a vegetarian dish that carnivores love。2、肉食主义者是专吃肉、不吃...
身为肉食主义者是怎样一种体验?
身为肉食主义者是怎样一种体验？爱吃肉好像是一种加成属性，我和身边的好多朋友喜欢没事就来一场肉食盛宴，畅快淋漓。宁可一日无饭，也不能一日无肉，说的就是我们这些“食肉兽”的日常生活。有时候我们真的是很难理解到素食主义者还有瘦身党的苦心，不吃肉，难道不会觉得生活都是灰暗的吗？既然戒不...
当素食主义者可以选择的时候,吃肉是残忍的和不道德的吗?
食果实主义仅食用水果和果汁或其他植物果实。部分肉食主义的人可能基于健康、道德或信仰，不食用某些肉类，像是不食牛、羊、猪等哺乳动物的红肉是最普遍的类型，这些人会食用部分禽类和海鲜。这不是传统的素食主义，而是半素食主义。自由的素食主义，这类的人主要是以素食为主，偶尔会食用肉类。苦行式素食...
素食主义者,肉食主义者还有什么主意
杂事主义者
肉食主义的食肉、食素与疾病隐患
3.胆结石：肉食者容易得。胆结石的剧痛肯定让某些人刻骨铭心，患病原因之一就是饱和脂肪摄入过多。研究发现，肉食者患胆结石的风险比素食者高出18%。素食者摄入的不饱和脂肪较多，无形中提高了胰岛素的敏感性，预防结石产生。4.牙侵蚀：素食者容易得。素食者喜欢吃的茄子、洋葱、胡椒粉和小胡瓜含有腐蚀...
崇的密盖： 英美等国科学家进行了几项大规模、长时间的跟踪调查.结果发现,与社会平均水平相比,素食者的平均预期寿命确实更高——这个结果当然让素食者很高兴.不过,素食者还伴随着其他的生活方式,比如:素食者中抽烟、喝酒的人更少,他们一般饮食比较节制,甚至生活方式的其他方面——比如锻炼、心态等也“更为健康”.科学上有很充分的证据表明这些“混杂因素”有助于健康长寿.
启东市17075224803： 吃素好还是吃肉食好 - ？
崇的密盖： 常见的素食主要是纯素食和蛋奶素(只吃蛋类和奶类两类动物性食物),不管是出于宗教信仰或者环保,也或者只是听说素食更健康,近年来选择素食的人确实越来越多了,那么,老年人,究竟是吃肉好,还是吃素好呢?总体来说,因为素...
启东市17075224803： 吃肉健康还是吃素健康 - ？
崇的密盖： 老中医揭秘素食不为人知的11大好每年的11月25日被定为“国际素食日”.素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食习惯.吃素食有很多好处,也并不是让你“永生不知肉味”.“国际素食日”的确立...
启东市17075224803： 纯素食主义者是否真的可以健康长寿? - ？
崇的密盖： 素食要比肉食健康.由于动物自身的饮食不干净以及它被杀害时所产生的恐惧和憎恨使肉里含有大量的毒素,人吃了肉自然也就吃了毒素,然后存在于人体内,时间久了就导致很多的不治之症.而素食就不同了,上生物课我们都知道蔬菜里90%都是水,人是离不开水的.这要比肉健康很多.如果担心营养摄取不够,可以多吃些坚果、豆类和水果.
启东市17075224803： 素食主义和荤食主义那样更好 为什么??? - ？
崇的密盖： 这里可以帮助您:http://www.dizang.org/ss/素食的益处多多素食的好处极多.至少具有下列十大益处:1、益寿延年.根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命.常见的百岁老人,多以素食为主.2、体重较轻.素食者比肉食者的体重...
启东市17075224803： 是不是素食主义者的免疫力普遍比正常吃肉的人的免疫力要差一点? - ？
崇的密盖： 以我个人的观点,素食主义者的免疫力普遍会比肉食者强.至于你们班的同学,只是个例,并不能以此来以偏概全.也可以逆向思维,假如他不是素食主义者,身体说不定会更差,这也说不定啊.肉食里面包含各种农药残余,以及生长素,抗生素,开胃剂等等一系列东西.假如你要说蔬菜水果里也有农药,那你可以去查一下,肉食里的农药可是高度浓缩的,其含量是素食的很多倍,两者有害取其轻,明理人自然知道怎么做.我觉得你同学吃素是好事,值得提倡.
启东市17075224803： 素食主义者对身体好不好?？
崇的密盖： ~~个观点看素食 ~~大量的科学证据表明:全素饮食含有较低的胆固醇和动物性蛋白质与较高的叶酸,还有抗氧化剂维生素和植物性营养物,所以能够预防疾病;全素者较...
启东市17075224803： 身体更健康?素食主义生活更环保?素食主义生活更环保,身体更健康? ？
崇的密盖： 在素食主义者看来,素食已经完美到无可挑剔的,不但环保,而且更加有利于身体健康.仔细想一想,好像还真是这么回事.环保就不必说了,肉食生产确 实会给环境造成...
启东市17075224803： 吃素食好,还是肉食好? - ？
崇的密盖： 可怕的肉毒 看了下面的文字后,你不用医生和科学家的研究报告(虽然有大量这方面的报告)你就能天然感觉癌是从哪里来的,如果再嗜爱食肉的话,就有点冒死吃河豚的味道了.而且这些材料还是出自...
启东市17075224803： 素食主义者好吗?？
崇的密盖： 素食的好处极多.至少具有下列十大益处: 1、益寿延年.根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命.常见的百岁老人,多以素食为主. 2、体重较轻.素食者比肉食者的体重较轻,因较少不必要的赘肉之故. 3、降低胆固醇含量.素食...
