米怎么做好吃米的营养
1、排骨糯米饭
糯米蒸熟，备用。香菇泡好，备用。藕洗净。泡好的香菇切片。排骨红烧，注意不用收汁，火候可以嫩点。把排骨捞出，备用。把香菇倒入刚才红烧排骨用的汁里翻炒，让香菇吃足汁。不用把汁收完。藕切碎丁，和蒸好的糯米饭拌到一起。如果锅里还有红烧剩的汁，倒在一起拌匀。装盘，上锅蒸。闻到香味后，5分钟关火出锅。
2、菠萝糯米饭
菠萝去掉柄和过长的尖叶，再将带叶柄的尖端切下一块作盖子，菠萝肉质剂出剁细。糯米经泡水、淘洗后蒸熟。取一团糯米饭与剁细的菠萝拌匀，填入挖空的菠萝内，加上预先切下的盖子，重新故入木甑内蒸至菠萝熟透即可。
3、番茄糯米饭
将糯米泡好。将泡好的糯米控干水分，放在蒸笼里蒸40分钟。在这个时间里，准备小西红柿。大约在1/4处用刀切开然后挖干净内芯。将蒸好的米取出，拌入白糖再倒入橄榄油搅拌均匀。将拌好的米灌入刚才的小西红柿盅内。锅中放水，然后加糖烧开小火熬成玻璃欠，浇在小西红柿上即可开吃。
4、米的营养：大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
怎样做米粥好吃又营养
主料 未知 小黄米200克、水500毫升 怎样熬小米粥最有营养 小米粥怎么做好吃步骤1 怎样熬小米粥最有营养 小米粥怎么做好吃的做法大全 选择优质小黄米 步骤2 准备淘米， 小米粥不宜太稀薄，所以准备的小米可以根据人数适当调整 步骤3 怎样熬小米粥最有营养 小米粥怎么做好吃的家常做法 淘米主要是淘出米...
高粱米什么制作方法能够有营养?
用高粱米煮粥、蒸饭、做杂粮饼、做杂粮米糊都很有营养，这些是高粱米的常见制作方法，用它做出粥蒸出的饭都特别好吃，能让人体吸收丰富营养，而且能调理脾胃，而用它做出的杂粮饼，杂粮米糊等，口感特别好也能让人体吸收高粱米中含有的丰富营养，能让它发挥好的食疗功效。高粱米煮粥有营养 用高粱米煮...
大米怎样吃更营养
推荐一个蟠桃饭。材料：大米 适量 淘米水 适量 桃 1个 米淘洗，淘洗的第二遍水保留。淘米水也叫米泔水，可以用来炮制药物，减弱药物的辛燥气味和滑肠作用，有调理脾胃，增进饮食的功效。淘米加水煮沸。放入切好的桃块。煮3-5分钟。捞出沥水。米放入电饭锅内，加正常的水量，焖煮。米饭煮至一半时...
小米怎么煮才好吃又有营养
小米粥对于我们的生活作用是很大的，可以帮助一些胃部不舒服的人进行一个调理，可以让胃部慢慢的恢复健康。但是，想要喝到美味的小米粥，我们还要懂得技巧。那么， 小米怎么煮才好吃又有营养？小米怎么煮才好吃又有营养 1.小米粥中放豌豆。把掏干净的小米放入适量的水，待煮开五分钟左右，放入适量豌豆，...
大米饭怎么蒸好吃?
食材 大米 500克 水 600ml 新米的特色蒸法 方法\/步骤1:蒸米饭谁都会可是想要煮出美味松软可口的米饭就不是那么容易啦，本人有几招，介绍给大家。方法\/步骤2:淘米要多少遍 很多人洗米的时候一洗就是3-4遍，这种做法是错误的，这样容易造成大米的水溶性营养素流失，另外，洗米不需要流水冲洗，只要...
米饭怎么做好吃又香
4、 淘洗好的大米放上一点白醋摇晃均匀。这个时候的大米再按照正常的方法蒸煮就可以啦。5、 看到这有些人要问了。为什么我们蒸大米饭还要用水泡半个小时呢？又不是要煲粥。事情是这样的，在用水浸泡大米饭的过程中水分会渗透到大米当中一些，这样会缩短我们蒸大米饭的时间，也减少了一些营养的流失，蒸...
大米还可以怎么做,酥脆软糯又拉丝,非常新颖好吃呢?
大米还可以怎么做，酥脆软糯又拉丝，非常新颖好吃呢？稻米都是生活中常会吃的东西，营养美味，煮熟的大米味儿非常香，口味十分的软糯，因此一直很受消费者的喜爱，做法都是各种各样的，能够蒸大米，能够煮粥，还可以制作大米糕等。而我们家做出来的开多的便是稻米比萨，由于稻米比萨就是孩子三天两头提名...
糙米怎么吃最有营养
帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。教您黑芝麻糙米粥怎么做，如何做黑芝麻糙米粥才好吃 1.糙米洗净沥干。2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。虾皮糙米粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食 气血双补食谱 骨质疏松食谱 口...
白米怎么做好吃又营养
你要吃那个白米粥，怎么做又好吃有营养，那个白米粥的做法很简单。就放到锅里压力锅电电压力锅里压一下，压了差不多，不要放太多的水。这样做起来又又好吃又营养。
小米粥怎么做好吃又营养
首先将电饭锅的胆拿出来，就是那个黑黑的盛饭的地方。小米倒进去然后放水，不用太多，没过米三厘米左右就行。洗米的时候在水里把米捧起来，然后轻轻搓洗，五六次就可以了。洗的时候要把米里面的杂质挑出来，例如石头沙子草屑之类的。倒洗米水时左手将电饭煲胆提起来，右手放在水倒出来的地方隔一下，...
茹桦活胃： 1、热水煮饭 做米饭最好的办法是将水煮沸后再放米,这样米本身边吸收水分边被加热,蛋白质遇热凝固,使米粒完整不碎.部分淀粉糊化层逸出后溶于汤中,使粥有黏性. 2、加点配料 在煮饭水里加几滴沙拉,可使米饭粒粒晶莹.滴几滴柠檬...
盐城市19718881524： 米饭怎么做会更好吃更有营养??? - ？
茹桦活胃： 焖米饭 1、 1克茶叶用1000克开水泡4~9分钟,滤去茶叶渣;将茶叶水倒入米中,按常规焖制即可,米饭色、香、味、营养俱佳. 2、在蒸米饭时,每1500克米加2~3毫升醋,米饭无酸味,饭香更浓,且易于存放和防馊. 3、陈米淘洗干净,清水中...
盐城市19718881524： 煮米饭怎样才营养又健康 - ？
茹桦活胃： 米饭是我们最为常见的主食,对不少人而言,洗米煮饭是每天的必修课,看似也没什么难度,洗干净然后放到锅里面煮不就行了吗?但其实煮米饭也是一门学问,下面小编就教大家煮米饭怎样才能营养又健康:1、米不要淘太多次 淘米次数1-2次...
盐城市19718881524： 各种米怎么吃最有营养?? - ？
茹桦活胃： 做粥最滋补. 粥是养生妙品,早晨起来,吃一碗稀粥,最是养胃,尤其前夜熬夜虚火上升,吃一碗稀粥虚火尽下,沁人心脾.煮粥的方法,黄云鹄《粥谱》说的非常的细致,照着煮,绝对是一锅好粥.其中水质、柴火若难以具备,但掌握火候...
盐城市19718881524： 米饭怎么样制作既营养又好吃呢?？
茹桦活胃： 、米要先泡水:淘净米后再浸泡30分钟,米粒吸收水分,才会熬出又软又稠的粥. 2、熬一锅高汤:为什么外面的粥总比自己做的多一点鲜味?最大的秘诀就是先熬一锅高汤.高汤的做法:猪骨1千克,放入冷水锅中煮沸,除血水捞出洗净.另...
盐城市19718881524： 大米怎么煮更好吃,更有营养 - ？
茹桦活胃： 冷水煮 煮的时候用筷子蘸点猪油煮好的饭更香而且还不会扑水出来
盐城市19718881524： 大米怎样吃更营养 - ？
茹桦活胃： 推荐一个蟠桃饭.材料:大米 适量 淘米水 适量 桃 1个米淘洗,淘洗的第二遍水保留.淘米水也叫米泔水,可以用来炮制药物,减弱药物的辛燥气味和滑肠作用,有调理脾胃,增进饮食的功效.淘米加水煮沸.放入切好的桃块.煮3-5分钟.捞出沥水.米放入电饭锅内,加正常的水量,焖煮.米饭煮至一半时或者快熟时,放入桃块.继续焖煮熟,就是一碗香甜的蟠桃饭.桃经过煮,只有淡淡的甜味,米饭因桃味的渗入,有一点点的香甜,一碗蟠桃饭,能让一顿家常饭菜也与众不同.
盐城市19718881524： 大米怎么吃才健康呢 - ？
茹桦活胃： 1、南瓜饭 南瓜的胡萝卜素含量居瓜中之冠,其中的果胶可以提高米饭的黏度,使糖类吸收缓慢,因此,南瓜饭适合糖尿病患者食用.另外,南瓜中的甘露醇有通便作用,可以减少大便中毒素对人体的危害,防止结肠癌发生. 2、芋头饭 蒸成饭.芋头质地细软,易于消化,适合患有胃肠道疾病、结核病的人以及老人、儿童食用.便秘或夏天身上红肿时,吃点芋头饭尤其能起到通便、解毒的作用.不过,芋头含淀粉较多,多吃容易胀气,吃时应注意适量. 3、黑木耳饭 煮成饭或粥.黑木耳是一种营养价值很高的胶质食用菌和药用菌,含铁丰富,氨酸含量尤其高.近些年来发现,它能降低血液黏稠度,对心脑血管疾病有明显的预防作用.
盐城市19718881524： 怎样吃大米最有营养 - ？
茹桦活胃： 有食物多样性的弱点.七大营养素:蛋白质(大米里也有,但不是优质蛋白.优质蛋白有鱼、虾、肉、大豆蛋白.)糖水化合物(大米的主要成分)脂肪(大米理由氮含量极其有限,脂肪0.6克/百克.但母乳中含量丰富)维生素、矿物质、膳食纤维和水.大米中缺乏维生素A(鱼肝油含量丰富).建议添加菜泥、果泥(可以补充矿物质和维生素及膳食纤维).
盐城市19718881524： 白米饭怎么煮好吃 - ？
茹桦活胃： 法/步骤1 准备:泡米0.5到1个小时.为了使得米饭煮的更加饱满,吃起来更加软和,那么可以提前把米浸泡一下,用冷水浸泡一下,大概半小时到1个小时的样子,让米粒可以预先吸收足够的水分,在煮的时候就会更加好吃哦.米饭如何做好吃2...
