500-600大卡食谱
什么才能减肥
人一天最低需要摄入1000大卡热量（国际卫生组织的标准要求）两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡 普通正餐约为600大卡，三餐之和为1000大卡 正常人消耗热量一天2000--2400大卡 所缺少的1000--1400大卡就需要燃烧体内的脂肪来补足 （只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而...
经常不吃饭?对胃有什么坏处?拜托各位了 3Q
当然有。人体每天需要热量：女1800—2000大卡，男的多些因，因人而异。很多减肥女生和竭力保持苗条的女生一味减少热量摄取，其实最低也要保证600—800大卡，才能保证身体机能不出现异常，林青霞每天吃的食物热量大约1200大卡，我估计其他的女星也多不到哪哈哈，7000大卡约等于一公斤脂肪，减肥的可以换算一下...
我大一时因为心情不好就特别能吃零食和饭,每天都吃的特别饱,现在不吃零...
减肥不仅仅是节食的问题 要运动而且还要坚持 同时要做到饮食规律 做一些有氧运动 等等 最主要的就是坚持运动 应该就可以的
我想减肥,有什么比较合适的方法没?
（晚饭占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃东西了。 5有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。 6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的 少吃主食。 比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不...
求高人帮拟个减肥健身计划
按以下顺序做 1、下决心，这点做不到减肥70%失败，下面两点也做不到。2、控制饮食。一个70公斤的人跑10000米大概消耗600大卡。100克未经烹饪的猪肉从瘦到肥大概300--700大卡，平均500大卡。也就是说多吃100克未经烹饪的猪肉（2两），这10000米基本白跑了。这还不算烹饪用油的热量。你想想跑10000...
晚上跳绳好不好啊?一般跳多长时间为宜,跳绳有什么好处
跳绳1小时可消耗人体内热量大约1000卡路里，并且会使人心律维持在与慢跑大致相同的水平哦，同时跳绳还可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。跳绳对身体姿态、身体的灵敏性、协调性、平衡能力和柔韧性都有非常好的作用。吃完晚饭之后也是可以的，并且减肥的话是可以搭配上（稼瑾红痩身记）一些方法...
长时间跑步能减肥吗
1 克糖分解释放的热量=4 大卡 人体内所有糖含有的热量=505×4=2020大卡 假定一名体重60千克的人以6：00 配速跑步，每千克体重每小时可以消耗大约10大卡热量，这就意味着此人跑步1小时，可以消耗600大卡热量。此人如果要完全消耗掉体内所有的糖，需要的时间是：这就意味着，如果真要把体内糖消耗完，...
根据短文意思和所给首字母,写出一个完整正确的单词。Every minute of t...
小题1:sick小题2:accidents小题3:why小题4:between小题5:giving 试题分析：本文叙述了人们献血的必要性。一天中每一分钟某人某地总是需要血液，或者应对紧急事件或事故，或者抗击疾病，需要人们献血。如果你身体良好，年龄在17岁和59岁之间，体重至少50千克，你现在就可以开始献血。小题1:根据someone...
什么时候跳绳最好
少吃多餐,早餐6:30吃,午餐12:00吃,晚餐18:00之前吃完。少吃主食或者甜点,多吃青菜,适当吃些水果。由于平时运动量大脂肪减掉的同时营养也在流失,每天可吃2片复合维生素。我就是从230斤减到150的,每个月轻松减掉15斤。减肥是有顺序的一般是从脚到脸。 减肥很简单:科学的方法加上毅力!都在嚷着要减肥,就是...
怎么可以让我快速减肥
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合肥市屏风回答： 吃50餐 豆腐海带汤 15餐 萝卜丝鲫鱼汤 10餐 捞卤面 10餐 西红柿打卤面 8餐 白菜炒肉片 7餐 红烧茄子肉丝 6餐 涮羊肉火锅 6餐 剁椒鱼头
弋生19376344212问： 600卡的食谱? - ？
合肥市屏风回答： 我来帮你!! 早:米饭 50克 767卡蛋汤 50克 ~~~~ 早饭要吃好,最好有水果
弋生19376344212问： 1200卡路里减肥食谱有哪些呢? ？
合肥市屏风回答： 1200卡路里减肥食谱一:芹菜炒猪肉+米饭 芹菜属于低卡路里的食物,多吃也不会胖,250g猪肉的热量大约是600卡,一碗米饭的热量是205g.芹菜炒猪肉+米饭的热量只...
弋生19376344212问： 800大卡相当于多少食?800大卡相当于多少食物 ？
合肥市屏风回答： 每100克米饭116 大卡,每小碗饭大概二百多卡,猪肉每100克三百多卡,蔬菜每100克只有二十卡左右,所以800卡相当于正常两餐饭吧.一杯奶茶就大约三百卡左右.具体看你吃的食物. 如果需要查询详细的食物热量,参考网址:https://www.boohee.com/food/search?keyword=%E5%A5%B6%E8%8C%B6.对你有帮助请给我好评,谢谢.
弋生19376344212问： 粗粮减肥食谱,哪里可以找到呀? - ？
合肥市屏风回答： 粗粮减肥食谱 一、生菜油饭 500大卡/2人份 用五谷饭做成油饭,搭配生菜品尝颇清爽解腻. 材料:熟五谷饭200克、红葱酥5克、香菇丝15克,虾米、五花肉丝各10克,生菜5片、饮用水50ml,胡麻油、酱油、米酒各10ml、黑胡椒粉少许 做...
弋生19376344212问： 青椒肉丝盖饭的热量 - ？
合肥市屏风回答： 青椒肉丝盖饭的热量是根据不同的食谱和制作方法而有所不同.一般来说,青椒肉丝盖饭的热量主要取决于米饭的份量、肉丝的种类及数量、青椒的份量、其他蔬菜的份量和调料等.青椒肉丝盖饭的热量大约在350-450卡路里之间,具体热量会因为配菜的种类和比例不同而有所变化.如果以普通家庭烹饪方式为例,一碗青椒肉丝盖饭大约含有400-500卡路里的热量.这个数字也会随着配菜和饭量的不同而有所变化,因此确切的热量数字可能会有所出入.需要注意的是,虽然青椒肉丝盖饭的热量一般较低,但如果食用过量,热量摄入还是会相应增加.建议合理搭配食用,控制食量.同时,适量运动也是保持身体健康的重要一环.
弋生19376344212问： 600大卡的热量是多少食物 - ？
合肥市屏风回答： 不同的食物所含的热量也不同,因此对于600大卡来说,对应的食物也很不一样,如果是蔬菜的话,600大卡将是十几斤蔬菜,如果是一些零食,比如糖果饼干的话,一小盒就可以达到600大卡的热量,因此应该尽可能地去吃热量密度比较低的食物,而避免去吃热量高的食物.
