经常不吃饭？对胃有什么坏处？拜托各位了 3Q
人体每天需要热量：女1800—2000大卡，男的多些因，因人而异。很多减肥女生和竭力保持苗条的女生一味减少热量摄取，其实最低也要保证600—800大卡，才能保证身体机能不出现异常，林青霞每天吃的食物热量大约1200大卡，我估计其他的女星也多不到哪哈哈，7000大卡约等于一公斤脂肪，减肥的可以换算一下：）
高热量的可以少吃点，但是还要看具体的营养素指标，热量一样的还有区别呢。蜂蜜，芝麻酱，坚果和主食高热量，但是对身体有好处，可以适当吃。蜂蜜比白砂糖热量低，而且更甜，更有营养，值得推荐，但是关于蜂蜜可以防止便秘。。其实好象起作用的是跟蜂蜜一气喝下去的水，加速肠胃蠕动起的作用：p
低热量食品吃下去一会就饿了，毕竟水果蔬菜不可能常年当饭，他们让你吃多少也很快饿，胃会变大的。
（4）
有关一日三餐
早上起来最好空腹喝杯水，白水盐水或者蜂蜜水自便，柠檬水也好，可以补充水分，加速肠胃蠕动，防止便秘。早餐绝对要吃，最好干稀搭配，最好吃热的。应该包括谷类、乳类、肉类喝果蔬（我通常是只有谷类：p）。热量应该占到全天总量的30%，6：00—9：00AM是最佳时间。
午饭（哈，好亲切）热量要占到一天40%，中国人当然炒菜比较合适。吃完以后散步，我体验了一段上班的生活，有些中午没有工作餐的地方JM们就爱以快餐或者其他零食打发，我觉得很不好，起码心理不满足，营养也不够。
晚饭尽量不要太晚太丰盛！因为下午三点以后吃的食物吸收的比例为7，消耗仅为3！吃太多不利于入睡，要尽量从简，但是不要省略，否则会饥饿得睡不着觉。不吃晚饭减肥是真的，我有个同学的外婆曾经在50天内减掉49斤！！太神速了，她就是每天只在早上喝中午进食，中午一点以后不吃东西，水也少喝。。。哈哈，有兴趣得试试，不过不提倡。
三餐之间如果饿了可以吃点健康零食。
保持好心态。不要太苛刻对待自己，没有绝对不能吃的东西，即使不健康，那吃九份健康食品+一份你爱的垃圾食品好了！你会开心很多
经常不吃晚饭,对我们的身体都有哪些危害?
长期不吃晚饭，对身体十分有害，主要可以见于以下几方面：第一，长期不吃晚饭，身体会消耗大量的能量，胃部产生饥饿感，大脑会处于兴奋的状态，容易导致失眠。第二，长期晚上不吃饭，胃部会分泌大量的胃酸，容易腐蚀胃黏膜，造成胃溃疡。第三，长期不吃晚饭，还可能会造成大脑功能降低，出现记忆力减退、发育...
晚上经常不吃晚饭,对身体都有哪些危害?
晚上经常不吃晚饭，会伤害肠道，诱发胃癌晚上不吃晚饭，会伤害肠道。很多人担心长胖，所以决定不吃晚饭。很多人坚持即使饿了也不吃晚饭。不知道这样做会对肠道造成很大伤害。我们都饿的话胃特别难受。这时胃会分泌胃酸，对胃黏膜造成一些损伤，所以晚饭还是要吃。不吃晚饭的话会诱发胃癌减肥较多的女性长期...
晚上长期不吃饭是否可以保护肠胃健康?有什么依据?
每天晚上不吃饭对身体不好。人体的胃肠道每六到八小时就会有空满交替的改变，如果不吃晚饭，消化道分泌的消化液就会损伤自身的黏膜，长此以往就会导致出现胃肠道不适症状，甚至有可能出现胃炎，肠炎等不利的影响。每天都不吃晚饭会导致营养物质的摄入不足，会使人体的抵抗力下降，从而会诱发很多的疾病，...
工作太忙没时间吃饭,长期饮食不规律会给胃造成哪些负担?
工作实在太忙，没有时间吃饭，实在是太饿了，就吃一口，如果不饿就不吃，这样长期饮食不规律，就会给胃部造成很多负担。影响胃肠消化功能，得了胃肠炎。长期饮食不规律会让我们发胖，也会影响免疫力，直接威胁到身体健康。饮食不规律会给胃部造成很多负担，影响胃肠消化功能该吃饭的时候不吃饭，因为工作太忙...
晚上不吃饭会对胃不好吗
经常晚上不吃饭对胃不好，原因有下：1，两餐之间间隔的时间比较长，尤其是傍晚会出现饥饿感、胃肠道蠕动增快，不利于胃肠功能。2，不吃晚饭很容易对胃造成伤害，当胃受到伤害，胃的消化能力就会大大减弱，然后我们机体就会因为得不到足够的营养容易患病。3，如果是长期不吃晚饭的话，导致长时间空胃磨损...
人如果不吃饭,会出现什么后果?
人如果不吃饭会对机体的消化系统、内分泌系统、心脑血管系统等产生不良影响。首先对消化系统影响较大，长期不进食会导致胃酸分泌过多，出现胃痛，严重时会引发慢性胃炎、消化性溃疡。此外，长期不吃饭会导致身体缺乏热量和能量，营养得不到充分的补充，出现机体内分泌失调的情况，尤其女性会出现月经不调，...
经常不吃东西对身体有什么影响
1. 长期中午不吃饭会导致身体无法获得必需的能量和营养，影响正常的生理功能。2. 胃是人体重要的消化器官，不规律的饮食习惯可能损害胃黏膜，甚至引发胃病。3. 经常不吃饭会使人在下午感到精力下降，面容憔悴，记忆力也会随之减弱。4. 即使是为了减肥，也不建议通过不吃午饭来达到目的，应选择健康的方式...
长期节食不吃晚饭,会对身体有哪些影响?
三、长期不吃晚饭会降低身体的新陈代谢，还会造成严重的胃病 不吃晚饭很影响肠胃的健康，特别是胃酸会伤害你的胃部，长期以往就会造成胃病，而且不吃晚饭还会降低身体的新陈代谢，当你的新陈代谢慢了以后，人反而会变胖。长期不吃晚饭对身体只有害处，没有溢处，所以小编建议大家晚上一定要吃一点东西，...
晚上不吃饭对身体有坏处吗
晚上不吃饭唯一的好处就是对于减肥有点帮助，但是坏处十分多：1、晚上如果不吃饭的话，那么对于人体内的胃粘膜会产生很大的刺激，如果长时间晚上不吃饭的话很大可能会导致各种胃肠疾病的出现；2、晚上如果不吃饭的话，那么因为不吃饭而导致的饥饿感和随后的疲劳感会让人体反射性地减慢新陈代谢，使人体疲劳...
晚上不吃饭运动对身体是否有害?
晚上不吃饭本身对身体造成危害，虽然短期内不吃晚餐运动可以有效地减肥，但是比起饭后立即运动，空腹运动的危害更大，甚至可能造成猝死。当人在空腹时，能量的主要来源是通过体内脂肪转化的，若此时进行运动，血液中的游离脂肪酸就会明显增高。脂肪酸是心肌的主要能量来源，当其含量突然增高，就会刺激心肌，...
林萱醋酸： 有
三都水族自治县15366377283： 经常不吃饭?对胃有什么坏处? - ？
林萱醋酸： 会得胃病的 胃是靠养的,除了三餐要定时,还有就是少吃刺激的东西,像辣椒,生冷,油腻的东西,能不吃就别吃,酒也戒掉吧,会刺激胃粘膜,加速疼痛的,麻痹的只是你的神经推荐几种保养胃的方法: 1, 食物选择以清淡、少油腻、少刺...
三都水族自治县15366377283： 不吃饭对身体有害吗?？
林萱醋酸： 那是肯定的了!
三都水族自治县15366377283： 长期不吃中饭会有什么后果？
林萱醋酸： 怎么可以不吃午饭的啊,这样不仅对身体不好,还会由于血糖等一系列关系导致学习效率的下降,然后就开始进入一系列的恶性循环,以后想吃中饭都不能吃了,青少年正处于生长发育重要阶段,一天3餐其实是远远不够青少年所需的,不吃午饭不仅无法提供米饭中的大量糖分补给给身体,还会影响身体各个器官的正常运作现在的几顿午饭,也许在将来会有极大的影响,所以强烈建议吃午饭,可以吃的不很丰盛,但米饭之类的主食必须足够才行,孩子....吃午饭吧,别一天到晚嚼面包了,真的不好的...
