3公里一般人跑多久
一个成年人跑步一公里大概需要多久?
一名成年人跑步一公里大概需要6分钟。专业运动员的速度1公里大概在2分20秒，世界记录是2分11秒。正常成年人的健身速度在10公里\/小时，即6分钟1公里。运动三忌 专家指出，有些情况下，运动前一定要做好准备，碰上大雾、阴霾天气，应该取消预定的运动计划。运动时应注意以下几点：一忌不做准备运动。在...
一个成年人跑步一公里大概需要多久?
四分钟左右。《学生体质健康标准》中规定男生1000米及格线为4:30，满分:3:35。1000米的体育达标测试多出现在大中小学生体质测试中，且只面向男生，女生为800米。属于测试运动能力中的一项。体质测试是根据体质的概念，测试内容应包括4大素质：即身体形态、身体机能、身体素质和心理素质。根据我国当前人群的...
五公里正常人要跑多久?
跑5公里所需的时间，根据跑步速度不同而不同。具体分析如下：1、正常慢跑，速度控制在100~150米\/分钟，那么，跑5公里，所需的时间大概在25~33分钟；2、快跑的速度大约在200米\/分钟，那么，跑5公里则需要大概25分钟。
五公里正常人要跑多久
跑完5公里大约需要30~40分钟。刚开始跑步的跑者，一般需要30或者是40分钟才能跑完5公里，如果能跑30分钟以内的已经是中级水平，高手可以跑25分钟以内，能跑20分钟的绝对是业余跑者中的大神，80％的跑者跑5公里，跑不到20分钟。其实跑步时间的长短和快慢和年龄，也有着密不可分的关系，年轻人和老年人...
跑步十公里,一般需要多久?
10公里跑步,一般跑多少时间?: 匀速跑需要50-60分钟,两步一呼两步一吸。 大家跑步一小时一般跑多少公里: 初跑步者一小时一般跑5-6公里,可以慢慢加快速度。业余的跑步爱好者,一般一小时至少能跑9-10公里。 跑步十公里需要多长时间?这个问题需要看是什么人跑,年纪大的人跑,和年轻人跑不一样,女孩子跑和男人跑不...
普通人跑47公里要多久?
普通人跑步加步行47公里，需要8个小时以上的时间。
马拉松一般每公里跑多少时间
马拉松比赛的公里配速因人而异。对于顶尖运动员来说，他们在全程42.195公里中的平均配速通常在每小时20公里左右。例如，最优秀的马拉松运动员可能将42.195公里的成绩保持在2小时10分钟以内，这意味着他们的平均每公里时间大约是3分30秒。并非每个人都能够完成马拉松。这是一项对身体和心理都有极高要求的...
正常人42公里要跑多久
正常人42公里要跑6个小时左右。马拉松的全程是42.195公里，也就是所谓的42公里马拉松，男子马拉松的世界纪录是基普乔格创造的2小时1分39秒，而女子的时节纪录则是凯塔尼的2小时17分1秒；截止目前，这是人类的极限速度了！而作为普通人的业余跑步爱好者，马拉松一般要跑几小时呢？答案很明显：6个小时...
一般成年人跑5公里需要多长时间?
普通人跑5公里的时间大致在16到30分钟，慢一些的30多分钟，快一点的则20多分钟左右。还需要因人而异，体质弱或身体比较肥胖的，可能会跑四十分钟左右，女生三十五分钟左右，都比较正常。普通人长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加...
一个成年人跑步一公里大概需要多久?
这个得看是什么样的成年人。世界纪录是12分37，大学生最快的一般能18分钟，大部分25分钟，正常人一般30分钟，体力不好的都跑不完。
西乡县小儿回答： 一般情况下跑3公里大概在13分到14分之间,5公里在22分左右,按这种情况3.8公里在17分到18分左右
藏左15393786239问： 正常人跑三千米需要多久时间. - ？
西乡县小儿回答： 世界纪录好像是7分20秒多一点. 我们平常跑的速度大概是6~10公里/小时,3公里大概需要18~25分钟.供参考
藏左15393786239问： 3公里跑多长时间及格? - ？
西乡县小儿回答： 男子3公里长跑的标准时间约为15~20分钟.由于年龄和个人体能的差异,专业田径运动员标准如下:29岁(含)一级运动员3公里标准时间为12分钟,二级运动员标准时间为13分钟,三级运动员标准时间为14: 05分钟;30-44岁(含)一级运动...
藏左15393786239问： 三公里跑正常人要多久? - ？
西乡县小儿回答： 14分钟左右.
藏左15393786239问： 跑步三公里要多少时间 ？
西乡县小儿回答： 跑步三公里要15分钟,最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点.前者时空气清新,体内肾上腺皮质激素水平达峰值.而根据生物钟,约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳.跑前和跑后的调整同样重要.跑步前,做一些深蹲和伸展动作,放松紧张的肌肉和骨骼,为接下来的跑步舒活筋骨、抖擞精神.跑步过程中,要掌握呼吸的节奏,保持均匀舒畅的呼吸,能有效地减轻心肺的疲劳,保持充沛的体力.跑完步后不要立刻停下,最好能慢走一段时间,调整心率和呼吸.
藏左15393786239问： 五十公斤3公里跑步多长时间 - ？
西乡县小儿回答： 一般的20分钟左右
藏左15393786239问： 28岁3公里多少及格 ？
西乡县小儿回答： 28岁3公里14分30秒及格32岁 3km跑步标准成绩在12分左右!三公里的合格是按照年龄来区别对待的.25岁以下的合格线是13分40,25-29岁的合格线是14分30,30-34岁的...
藏左15393786239问： 三千米长跑中学生一般跑多久 - ？
西乡县小儿回答： 应该跑在12~18分钟之间,技巧嘛,主要也就是控制好呼吸节奏,三步一呼吸或者根据自己的情况自己看着办,总之这是长距离跑步,如果没有超强的实力,一开始悠着点儿,其他也没什么了.
