三公里成绩对照表
5公里配速对照表级别
跑步速度的等级划分依据是5公里的完成时间，我们将其分为五个级别：散步级：如果你的5公里跑步时间超过40分钟，每公里的配速在8分钟以上，这大致相当于普通人的快走速度。这类跑者通常没有专业的跑步姿势，步频较快，像是早晨散步的老年朋友。入门级：35至40分钟完成5公里的跑者多为初学者，他们可能...
2公里配速对照表
1. 2公里的跑步配速根据性别和跑步者的训练程度有所不同。男性平均配速约为每公里5分35秒，而女性约为每公里6分12秒。初学者每公里的配速可能在7分30秒到9分20秒之间。2. 跑步者的训练水平也是决定配速的一个因素。经常训练的严肃跑者每公里配速平均约为4分20秒，而休闲跑者则在6分12秒到8分...
10公里配速对照与年龄是什么?
10公里配速对照表与年龄如下：男性平均配速每公里约5分35秒；女性平均配速每公里约6分12秒；初学者配速可能需要7分30秒-9分20秒；而步行者约90-120分钟才能完成10km，也就是每公里配速9-12分钟。以跑步训练程度区别，勤于练习的严肃跑者每公里配速平均4分20秒；休闲跑者则在6分12秒- 8分41秒之间...
女性半马配速对照表
配速对照表：优秀（专业运动员或高水平业余选手）：每公里4-4.30分钟 良好（有一定训练基础的业余选手）：每公里4.30-4.50分钟 一般（初学者或较少训练的跑者）：每公里4.50-5分钟 慢速（重在参与，不以成绩为目标）：每公里5分钟以上 这份对照表只是一个大致的参考，每个人的身体状况、训练水平...
5公里配速对照表与年龄
以下是针对5公里配速对照表与年龄的相关数据，供您参考：1. 20-29岁的男性：5公里配速15分钟以内为优秀，15-19分钟为良好，20-24分钟为一般，25-29分钟为较差，30分钟以上为差。2. 20-29岁的女性：5公里配速18分钟以内为优秀，18-22分钟为良好，23-27分钟为一般，28-32分钟为较差，32分钟以上为...
5公里配速对照表级别
跑步，是一项简单便捷的运动，深受大众喜爱。对于大部分跑者来说，5公里是一个比较合适的距离，无论是减肥还是锻炼，都能收获不错的运动效果。我把5公里跑步用时分为八个级别，你的五公里用时是多少呢？属于哪个级别呢？第一，散步级，用时50分钟到1个小时。5公里跑步超过50分钟，也就是说每公里的...
5公里配速对照表级别
5公里配速对照表级别分为：散步级、入门级、跑者级、刻苦级、精进级。1. 散步级（40分钟至1小时）5公里跑步耗时超过40分钟，意味着每公里的配速在8分钟以上（相当于普通人正常走路速度，每公里约10分钟）。对于跑者来说，这样的速度基本上没有跑步姿态，仅仅是步频稍快于走路。通常，早晨快走的老先生...
5公里配速对照表级别
跑步是一项广受欢迎的运动，对于许多人来说，5公里是一个理想的跑步距离，既适合锻炼身体，也有助于减肥。根据5公里的跑步用时，我们可以将跑者分为八个不同的级别。首先是散步级，这级别的跑者用时在50分钟至1小时之间，他们的速度接近于快走。接下来是小白级，用时在40到50分钟之间，他们的速度比...
5公里配速对照表级别
1. 散步级：5公里跑步时间超过40分钟，每公里配速在8分钟以上，相当于快走速度。这类跑者通常没有专业跑步姿势，步频较快，像是早晨散步的老年朋友。2. 入门级：35至40分钟完成5公里的跑者多为初学者，可能未接受系统训练，跑步姿态可能不太规范，如步幅过大、重心后移等问题。3. 跑者级：30至35...
马拉松多少米为标准等级标准,最全马拉松完赛配速表)
2021无锡马拉松 评定覆盖所有的马拉松爱好者，共设置了9个年龄组别：29岁以下组、30-34岁组、35-39岁组、40-44岁组、45-49岁组、50-54岁组、55-59岁组、60-64岁组以及65岁以上组。大众跑者等级标准 专业跑者等级标准 如果你的完赛成绩远领先上面大众跑者的成绩标准，那就来对照下表，来看下...
万安县琪宁回答： 28岁3公里14分30秒及格32岁 3km跑步标准成绩在12分左右!三公里的合格是按照年龄来区别对待的.25岁以下的合格线是13分40,25-29岁的合格线是14分30,30-34岁的...
公景19169717148问： 400米标准成绩对照表 ？
万安县琪宁回答： 400米跑步标准成绩表是2分18秒.五年级女生测试成绩在2分23秒到1分56秒为及格1分53秒到1分50秒为良好1分47秒到1分41秒为优秀.满分时间为1分41秒.小学生六年...
公景19169717148问： 跑步3公里需要多长时间 - ？
万安县琪宁回答： 一般情况下跑3公里大概在13分到14分之间,5公里在22分左右,按这种情况3.8公里在17分到18分左右
公景19169717148问： 3公里快走配速对照表 ？
万安县琪宁回答： 3公里配速不应该一概而论.应该综合性别,年龄,身体状况,平时锻炼情况,天气实况,路况等因素来一一判断.以我为例,身高1.68米,偏胖,在平时天气晴好微风的状态下,我会选择平时经常锻炼的公园进行绕圈,3公里快走平均用时25分钟左右,微汗不喘.
公景19169717148问： 国家三级运动员三千米标准? - ？
万安县琪宁回答： 国家三级运动员3千米的标准是:男子9分10秒00;女子11分00秒.符合上述标准,可以申请三级运动员称号.
公景19169717148问： 男生3公里16分钟什么水平 - ？
万安县琪宁回答： 是相当不错的水平.这需要保持每公里跑大约5分20秒的速度,这对于一般人来说是相当具有挑战性的.通常来说,男性跑3公里的平均成绩在20分钟到30分钟之间.因此,跑16分钟的成绩显示出很高的速度和耐力水平.这可能表明个体具备较好的有氧能力、肌肉耐力和跑步技巧.
