正常人42公里要跑多久
正常人42公里要跑6个小时左右。
马拉松的全程是42.195公里，也就是所谓的42公里马拉松，男子马拉松的世界纪录是基普乔格创造的2小时1分39秒，而女子的时节纪录则是凯塔尼的2小时17分1秒；截止目前，这是人类的极限速度了！
而作为普通人的业余跑步爱好者，马拉松一般要跑几小时呢？答案很明显：6个小时左右！男子能跑进4小时、女子能跑进4.5-5小时，就已经很了不起了！这还需要在赛前的3-5个月进行专业的系统训练才可以。
其实不怎么训练的业余跑步爱好者很难完成马拉松全程，即使能跑完，也要在6个小时左右；6小时的关门时间，是大部分马拉松比赛的默认时间点。
如何开始马拉松：
马拉松是所有体育运动中体力消耗最大也是最磨练一个人意志的一个项目，如果你不是专业运动员，建议你先从10公里慢跑开始，每周至少一个10公里，经过数月锻炼，再冲击15公里或20公里，几个月后再跑半程马拉松或者30公里，然后再冲击全程。
这样下来每天跑全程（最少也要2天跑一个全程，间隔时间久了，还要从半程重新开始）。这样慢慢练几年，你的身体绝对很棒，意志力也会超乎常人。
普通人,一般,走路,一公里,需要走几分钟
1公里走路要几分钟 正常人一公里走多久 一般来说，大学男生体育测试1000米跑步，及格成绩为4分32秒，良好成绩为3分42秒。而一个成年人的正常步行速度比跑步慢，但差距也不会太大。除此之外，一般一公里是1600步左右，大约需要十分钟以上。10米大约走16步，1000米差不多是1600步。按照身高1.7米来说...
人的平均跑步速度是多少
有利于减少疲劳。三、跑步的注意事项 1、跑步前，做一些深蹲和伸展动作，放松紧张的肌肉和骨骼，为接下来的跑步舒活筋骨、抖擞精神。2、跑步过程中，要掌握呼吸的节奏，保持均匀舒畅的呼吸，能有效地减轻心肺的疲劳，保持充沛的体力。3、跑完步后不要立刻停下，最好能慢走一段时间，调整心率和呼吸。
六公里跑一小时什么水平
中等偏下水平。按正常人慢跑的节奏计算，一公里用时7分钟，6公里就需要用时42分钟，自己跑6公里用时1小时的话，只能算中等偏下水平的，平时需要加强锻炼。6公里等于6千米等于6000米，骑电瓶车需要30到40分钟。
女子十个小时跑完100公里且全程领跑,这样的身体素质怎样才能达到?_百度...
这样的壮举对于大多数人来说都是难以想象的，因为即便是马拉松，其长度也只有42公里。我认为，这位女士显然拥有卓越的身体素质，并且这样的成就背后，离不开以下两个关键因素。首先，她从不间断地进行锻炼。长跑不仅需要良好的体力，更考验毅力。能够坚持跑完100公里的人，在日常生活中必然经历了高强度的...
1公里 一公里大概有多少步
成年人170身高的，大约1600步 1898年8月25日出生于长沙县板仓乡。父亲杨昌济是教育家，胞妹杨开慧后来是中国共产党早期党员。他自幼受家学熏陶，刻苦学习。1913年长沙第一高等小学毕业。1914年考入长沙长郡中学，两年后转入雅礼大学预科。在此期间，父亲杨昌济执教于湖南第一师范，进步青年学生毛泽东、蔡和森...
正常人半马合格成绩是多少
2. 根据不同年龄段，达标成绩有所区分：- 29岁及以下：1小时34分 - 30-34岁：1小时35分 - 35-39岁：1小时36分 - 40-44岁：1小时37分 3. 半程马拉松，简称“半马”，是指跑完全程马拉松距离的一半，即21公里。4. 全程马拉松的官方距离为42公里，因此参加半程马拉松的选手需跑完21公里的路程...
跑五公里多久能适应
正常人5公里跑25分钟。如果是选择慢跑的方式，每分钟跑步的路程大概是100到200米，5公里全部跑完大概要25到50分钟。比如普通人跑5公里的时间大致在16到30分钟，慢一些的30多分钟，快一点的则20多分钟左右。作为一种非常健康的全身性运动，跑步一直以来都深受人们喜欢，尤其是运动员们，跑步更是他们的...
6.1公里跑步需要多少时间
42分钟。按照正常人慢跑节奏一公里大约用7分钟左右，6公里则需要用时42分钟左右。跑步包括维持体型、增强免疫力、提升睡眠质量，可保持体形，消耗脂肪，防止肥胖。
时下这么流行跑马拉松,那么马拉松运动的意义是什么?
跑马拉松能让人变得自律。马拉松赛事成千上万人一起跑是很正常的事，但真正跑起来的时候还是个人跑个人的，全程42.195公里每一步，每一米都是自己跑出来的，在什么时候喝水，什么时候补充体力都是要根据个人的状态决定的。所以说跑马拉松能让人变得自律，自律无论是在工作还是生活上都能让人变得更加的...
正常人五公里长跑标准成绩
跑5公里所需的时间，根据跑步速度不同而不同。具体分析如下：1、正常慢跑，速度控制在100~150米\/分钟，那么，跑5公里，所需的时间大概在25~33分钟；2、快跑的速度大约在200米\/分钟，那么，跑5公里则需要大概25分钟。
充兔丝乐： 以你每小时能跑20公里来算你至少需要2.5个小时,因为中途你需要休息,普通人做不到的!
莱芜市19619298101： 42公里马拉松规定多长时间 - ？
充兔丝乐： 一般马拉松赛事组委会规定5个半小时跑完,或者规定6小时结束,超过这个时间就没有成绩了
莱芜市19619298101： 马拉松全程42公里 大概要跑多久?是多少米? - ？
充兔丝乐： 全程马拉松标准是42.195公里,就是42.195千米.马拉松一般人无法完成马拉松,只有经过专业训练的人才能跑完全程. 截止到2020年11月,男子马拉松世界纪录为2小时1分39秒.2018年9月16日,肯尼亚著名长跑运动员埃鲁德·基普乔盖在...
莱芜市19619298101： 42公里出租车要开多久 - ？
充兔丝乐： 楼上的太疯狂了,42公里10分钟,需要平均时速252公里/小时,哇塞!高铁都要拜下风,要赶上磁悬浮了!!!正常情况下:市内一般平均30公里/小时,42公里需要1小时24分钟郊外一般平均50公里/小时,42公里需要50分钟高速公路一般平均100公里/小时,42公里需要25分钟
莱芜市19619298101： 跑2.5公里需要多少时间 ？
充兔丝乐： 跑2.5公里需要12分钟时间正常人的跑步配速一般是一公里5至6分钟.按照这个配速计算,一般正常人跑2.5公里,大概需要12.5~15分钟.顺便科普一下,跑步有很多好处,比如强壮身体、提高免疫力、预防慢性疾病等通过跑步,还能够改善情绪、改善睡眠、. 跑2.5公里需要多少时间 跑2.5公里,需要一般的普通跑者经过锻炼的,大概需要13分钟左右!2.5公里也就是2500米,一个人跑步大概用5分钟时间!普通人走2.5公里大概需要30分钟.普通人步行速度在4-6公里/小时,平均5公里/小时,2.5公里除以5公里/小时,可以得出为半小时时间.
莱芜市19619298101： 普通人跑5公里要多久 ？
充兔丝乐： 普通人跑5公里的时间大致在16到30分钟,慢一些的30多分钟,快一点的则20多分钟左右.还需要因人而异,体质弱或身体比较肥胖的,可能会跑四十分钟左右,女生三十五分钟左右,都比较正常.
莱芜市19619298101： 两小时可能跑完40公里吗 - ？
充兔丝乐： 跑?就可以.
莱芜市19619298101： 6公里跑步要多长时间 ？
充兔丝乐： 42分钟左右.按照正常人慢跑节奏一公里大约用7分钟左右,6公里则需要用时42分钟左右.跑步的定义是指陆生动物使用足部移动.它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间碰到地面.它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动.马拉松:是一项考验耐力的长跑运动,在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一.马拉松全程距离26英里385码,折合为42.195公里,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种.其中全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松.
莱芜市19619298101： 对于一个经常跑步锻炼的人(非专业的),跑完一百公里要多少时间 - ？
充兔丝乐： 这个很难说,人和人的体质、意志力是有很大差别的,有些人也许能坚持下去,有些人可能跑个10公里就坚持不下去了.有些常年跑步的业余学好者能在3-4个小时内完成一个马拉松,也就是42公里195米,如果只考虑绝对速度,假设他能一直保持这样的速度的话,他可以在6.5--8.5小时内完成100公里.一般人的跑步速度约8--10公里/小时,如果能一直维持这个速度的话,大约是10--12.5小时完成,考虑到休整估计得12--14小时.今年9月7号四川环卫工人陈学军用23小时跑完了225公里,平均速度9公里/小时,跑完100公里要11个小时6分.
