跑步掉肌肉多还是肥肉多
肌肉和肥肉哪个重,今天量体重吓死我了
肌肉密度高，脂肪体积膨大，如果身材瘦但是体重大，说明肌肉比例高，肥肉少。反之视觉看起来奶胖臃肿，但是体重不重，说明这样的体型肌肉少脂肪多。
肌肉跟肥肉哪个重?
5公斤不到。看起来会相当壮实，像专业运动员。再来3年可能就能长到30磅，13公斤纯肌肉。看上去就会感觉健壮的不得了。就是能上杂志那种肌肉男，胳膊比一般中瘦的女孩的腿还粗。而且健身以后脂肪会逐渐减退，脂肪越少肌肉的纹理，筋脉越明显，肌肉感更强。两个人肌肉一样多，脂肪少的那个人感觉肌肉就...
肌肉重还是肥肉重?
肌肉重。人的肌肉密度是1.06 g\/ml，人的脂肪密度小一些是 0.9 g\/ml，也就是说，同样体积大小的肌肉和脂肪，肌肉是脂肪重量的三倍。
胖子肌肉多。还是瘦子肌肉多
视人而定，胖子一般肥肉多，瘦子肌肉多肥肉少点、但感觉有些皮包骨
肌肉重还是肥肉重?
单位体积相同情况下,肌肉比脂肪重.平时情况人体产热主要是内脏,在运动和寒冷情况下产热主要来自骨骼肌,所以肌肉发达的人比胖人抗冻！同体积肌肉大概是脂肪的三倍重量。
肌肉比肥肉轻吗?
肌肉比肥肉重
体重一样,肌肉和肥肉的区别
同样重量的肥肉比肌肉体积大很多。肌肉主要由肌肉组织构成。 肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。肌肉收缩会牵引骨骼而产生关节的运动。肥肉也就是脂肪，主要是由甘油和脂肪酸组成。是储能的物质。
我经常锻炼身上长了不少的肌肉,但是我的肥肉没有减少
长肌肉需要营养 运动会消耗能量，那就要比平时吃得多才能长肉 不然会越来越瘦！含蛋白多的多吃点，这是必须的 还有不用天天这么练，一天练一天休息 这样可以让肌肉有时间恢复促进肌肉生长 如果你比较胖，就是为了让肥肉变成肌肉，那么要天天练的，至于你说的看不出肌肉块...如果要跟那些专业的比，你...
两边是肉多 感觉挺厚的怎么也减不下去 是肌肉还是肥肉啊
看上去不太想肥肉 用下瘦脸的仪器试试
身上的肉是肌肉多更好还是肥肉多更好啊更健康啊
肌肉多更好，说明经常锻炼，身体更好，更不易得各种疾病。判断自己身上的肉是肌肉还是肥肉的方法如下：1.用肉眼看，一般肥肉的话，看上去比较粗实。而肌肉看起来会比较健实。2.可以坐在椅子上，放松全身，然后用手轻轻拍打，如果左右晃悠的厉害就是肥肉。相反，肌肉很结实就不肥了。
深泽县赛增回答： 肌细胞是不分裂的细胞,也就是说人出生了有多少肌细胞就是多少,但肌细胞可以代偿性肥大,比如说运动员的肌肉发达是因为大幅度的运动使肌肉为适应运动所需而肥大,但永远都不会长多.也就是说如果一个人平时不大运动的话但腿不细...
尹师15716504584问： 跑步掉肌肉 - ？
深泽县赛增回答： 不必担心跑步掉肌肉,那是运动量超大时,由于能量不足,身体拆肌肉中的蛋白质来应急发生的情况.一般合适强度的有氧运动,主要靠脂肪供能,是减脂的运动,不是减肌肉的. 那些高水平长跑运动员,之所以都精瘦,一方面是他们的运动量...
尹师15716504584问： 我正在健身,想长肌肉,我想问跑步的话,会长肌肉吗?还是会减肌肉呢? - ？
深泽县赛增回答： 如果你超负荷的跑步会的,只要你体内的糖原供给不足先会燃烧脂肪,脂肪燃烧殆尽后便会分解肌肉
尹师15716504584问： 慢跑快走哪个瘦腿? - ？
深泽县赛增回答： 对一些想要快速减肥又担心剧烈运动带来粗壮肌肉的妹子们来说,慢跑显然要比跑步更安全一些.慢跑身体做有氧呼吸,消耗大量的热量,对减肥是很有帮助的,一方面燃烧脂肪,另一方面避免了剧烈运动带来的强烈不适应感.慢跑锻炼的是全...
尹师15716504584问： 跑步可以减全身吗? - ？
深泽县赛增回答： 跑步可以达到全身减脂的效果的 但是时间上要有一定的限制的 别超过一个半小时 但是要大于20分钟 跑步的强度也要掌握好 慢跑 不要太快 尽量坚持的久一点 注意穿着 还有跑步完后对大腿小腿的放松 因为跑步虽然是想要减脂 但是相对双腿来讲 肌肉还是经过了一定的锻炼 充分的拉伸腿部肌肉可以让我们的双腿线条更加的纤细 令双腿显的更修长 其实跑步最大的效果就是锻炼心肺功能其次才是消耗全身的储存的能量 也就是减脂了 但是跑一段时间后效果就没那么明显了 因为身体适应了跑步的强度 需要换种锻炼方式 比方说跳绳 或者骑行(自行车) 多样化的锻炼方式才是最好的 想减脂 更要注重饮食 少喝饮料 只喝水就可以了 希望你健康~
尹师15716504584问： 停止跑步减肥,肌肉会减少吗 - ？
深泽县赛增回答： 停止跑步减肥,肌肉不会减少,只有长时间的慢跑才会让肌肉减少.快跑(无氧运动)不能减肌肉,长跑(有氧运动)可以.有氧运动虽然不失为一种有效的脂肪消耗办法,但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是脂肪,而且还包括肌肉.运动生理学家发现,运动量达到最大心率的60%时,身体消耗的脂肪比糖(糖元)或蛋白质(肌肉)要多.但如果运动强度再大一些,即最大心率的75%以上时,身体就会直接将脂肪、糖、蛋白质全部作为能量来源.也就是说你练得越苦,消耗的热量也越多.
尹师15716504584问： 什么运动只减脂肪不长肌肉? - ？
深泽县赛增回答： 很多人把减脂和增肌的运动弄混淆了,其实无论是用器械还是自身运动原理是一样的. 减脂的运动只有一个宗旨,就是时间要长,负担要小. 比如仰卧起坐,大家都认为这个减脂,对是减但同时也会增肌,这个主要是需要有专业人士指导,才...
尹师15716504584问： 脂肪转换成肌肉消耗比是多少 - ？
深泽县赛增回答： 首先:脂肪是人体内最重要的储能物质,大量的热量转化成脂肪存储在人体的各个部位,人就变得肥胖.脂肪与肌肉是人体的两种不同组织:纯脂肪组织和不含脂肪的组织. 其次:当进来行有氧运动或者采取节食等方法,消耗或减少热量使脂肪层变薄,肌肉就显现了. 第三:肌肉的增长是需要摄取足够的蛋白质,这就是自为什么健美运动员需要大量吃鸡蛋、牛肉等富含蛋白质的食物! 第四:根据热量平恒原理量化.减掉0.45公斤,必须比平常正常生活状态多消耗约3500卡路zhidao里.德国医学家计算的结果是,一个80公斤的人减掉10公斤,在平衡膳食的基础上所需要做的是,骑100个小时的自行车、走267个小时的路程、慢跑110个小时、打146个小时的网球.
尹师15716504584问： 肥肉是变肌肉快还是变瘦肉快? - ？
深泽县赛增回答： 肥肉不能变成肌肉的,只是胖子练肌肉比较快,但是胖子减脂要花费许多时间,瘦子的话虽然连肌肉很慢,但练出来的肌肉上面没多少脂肪看起来就美观了.你微胖的话建议做些无氧运动,练肌肉这样的可以在你静止时消耗体内脂肪.
尹师15716504584问： 跑步到底能不能瘦腿? - ？
深泽县赛增回答： 跑步当然可以瘦腿,不过每次的运动时间要在30分钟以上才有效果,同时你的饮食不能增加,这样消耗多,补充的不变或者减少人自然会瘦.跑步前转动一下脚踝,以免受伤,跑完步以后要放松腿部,可以压压腿,把腿伸直放在与胯同高的台阶或者某平面上,脚尖绷直,伸直腰部,尽力下压你的上身,用你的手去接触脚尖,这样做几次以后,又换另一条腿,还有就是用手按摩腿部,可以舒缓腿部线条,不会暴增线条. 一定要坚持,每天多跑一点,因为瘦身会反弹是因为最初减少的体重是身体中的水分,很多人看到自己瘦了就不再锻炼,造成反弹.只有坚持一段时间以后才开始瘦掉脂肪,所以要坚持每天都锻炼,并且不要增加自己的食量.
