肌肉重还是肥肉重？
肌肉是要比脂肪重的，这里的赘肉指的就是脂肪，所以肌肉是比赘肉要重的。
同等重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积要远远比肌肉大得多。因为脂肪和肌肉在水分、分子密度上都有着较大的差别。脂肪的体积较为“松散”，和肌肉比较的话就类似于“棉花和钢铁”的对比。
人的肌肉密度是1.1，人的脂肪密度很小，与肌肉相比只有肌肉1/3的重量
纯水的密度为1.0
也就是说，同样体积大小的肌肉和脂肪，肌肉是脂肪重量的三倍
肌肉重。
人的肌肉密度是1.06 g/ml，人的脂肪密度小一些是 0.9 g/ml，也就是说，同样体积大小的肌肉和脂肪，肌肉是脂肪重量的三倍。
扩展资料：
人体脂肪，也就是通俗意义上讲的肥肉。脂肪是不可能转化为肌肉的，因为这是两种不同的组织，一个是脂肪细胞，一个是肌细胞。就好比水不能变成汽油一样，两个东西八竿子打不着关系。
运动时脂肪会被燃烧，不会变成肌肉，增长的肌肉是身体从食物摄取蛋白质合成的。停止运动时，肌肉会因为得不到锻炼缓慢流失，但是不会变成脂肪。停止运动时体重反弹多是因为，吃多了。
打个比方，增肌就是“加法”。不断的增加你的瘦体重，但尽可能的减少脂肪的增加。瘦体重就是除去脂肪的体重，也叫去脂体重，增肌过程中肯定会长脂肪的。而减脂就是“减法”。不停的减去你的脂肪，最大限度的保证瘦体重不下降，也就是在最大限度保持肌肉的情况下消耗脂肪，但减脂过程中，肌肉是肯定会被消耗的。
很多人通过节食的方式进行减肥，蛋白质的摄入量必定减少，这就会降低人体消耗热量的能力，脂肪燃烧会更加缓慢。一味的少吃，减掉的多是肌肉，而非脂肪。所以这就导致很多人体重轻了，但
减脂与增肌对热量的要求截然相反。首先，肌肉是人体代价昂贵的组织。肌肉耗能大，需要的营养支持也大。要增肌，糖分，水分，蛋白质，睡眠等一样不能少。
要增肌的一个重要的前提条件是热量摄入大于消耗。减脂的一个重要条件是热量消耗大于摄入。脂肪是人体多余的能量储备，要减脂必须运动加饮食控制，让能量消耗大于能量摄入。因此在真正的减脂期，在能量亏损的状态下，增肌几乎不可能。
参考资料：百度百科-肌肉密度
1、实际上，肌肉的重量远远超过肥肉。两者的区别是肌肉的密度更高，它比脂肪更加紧凑。如果将相同体积的脂肪和肌肉作比较，肌肉确实会更重一些。力量训练和其他负重练习可以帮助锻炼肌肉，并保持身体健康。
2、肌肉是为运动而设计的，而肥肉的主要作用是储存或节约能量，所以肌肉燃烧的热量确实会多过脂肪。专家表示，0.9斤肌肉休息时每天消耗约7-10卡路里的热量。而0.9斤脂肪休息时每天消耗约2-3卡路里的热量。
3、蛋白质含量高的食物（如瘦肉、蛋、坚果和豆类），需要更多的过程来分解消化，所以身体必须更努力地工作，同时会消耗更多的热量。一项研究还发现，增加蛋白质摄入量有助于防止体重减轻后的体重反弹。
4、此外，辛辣食物也有促进新陈代谢的好处。美国普渡大学的研究人员发现，辣椒素能够抑制食欲，还可以增加卡路里的燃烧。富含有益脂肪ω-3脂肪酸的饮食已被证实可以增加饱腹感，从而促进体重减轻。
扩展资料：
肌肉作用：
肌肉收缩牵引骨骼而产生关节的运动，其作用犹如杠杆装置，有3种基本形式。
①平衡杠杆运动，支点在重点和力点之间，如寰枕关节进行的仰头和低头运动。
②省力杠杆运动，其重点位于支点和力点之间，如起步抬足跟时踝关节的运动。
③速度杠杆运动，其力点位于重点和支点之间，如举起重物时肘关节的运动。
参考资料：
肌肉-百度百科
肥肉-百度百科
肌肉的重量远远超过脂肪。
两者的区别是肌肉的密度更高，它比脂肪更加紧凑。如果将相同体积的脂肪和肌肉作比较，肌肉确实会更重一些。力量训练和其他负重练习可以帮助锻炼肌肉，并保持身体健康。
增长肌肉是很困难也是很慢的，但一点点肌肉看起来相当明显。比如说从来没有健身过，从现在开始以最科学的方法健身和补给营养。一年后，可以长大约10磅肌肉。5公斤不到。看起来会相当壮实，像专业运动员。再来3年可能就能长到30磅，13公斤纯肌肉。看上去就会感觉健壮的不得了。就是能上杂志那种肌肉男，胳膊比一般中瘦的女孩的腿还粗。
而且健身以后脂肪会逐渐减退，脂肪越少肌肉的纹理，筋脉越明显，肌肉感更强。两个人肌肉一样多，脂肪少的那个人感觉肌肉就多出很多。
人的肌肉密度是1.1，人的脂肪密度很小，与肌肉相比只有肌肉1/3的重量。
纯水的密度为1.0
也就是说，同样体积大小的肌肉和脂肪，肌肉是脂肪重量的三倍。
减肥最好的办法就是多进行体育运动，同时饮食控制相配合，可以调节新陈代谢、促进脂肪的消耗与合理分布，使身体健美，效果较好。
扩展资料：
肌肉的作用：
肌肉收缩牵引骨骼而产生关节的运动，其作用犹如杠杆装置，有3种基本形式。
1、平衡杠杆运动，支点在重点和力点之间，如寰枕关节进行的仰头和低头运动。
2、省力杠杆运动，其重点位于支点和力点之间，如起步抬足跟时踝关节的运动。
3、速度杠杆运动，其力点位于重点和支点之间，如举起重物时肘关节的运动。
参考资料：
肌肉-百度百科
人的肌肉密度是1.1，人的脂肪密度很小，与肌肉相比只有肌肉1/3的重量。纯水的密度为1.0，也就是说，同样体积大小的肌肉和脂肪，肌肉是脂肪重量的三倍。
肌肉的主要构成是蛋白质，肥肉的主要构成是脂肪，或者说是油，蛋白质要重。
组成运动器官的每一块肌肉都是一个复杂的器官，由肌腹和肌腱两部分组成。
肌肉的构造为：肌肉→肌束→肌纤维（肌细胞）→肌原纤维→肌节（肌动蛋白、肌球蛋白）。
随着人的年龄不断增长，控制骨头活动的横纹肌的弹性纤维会逐渐由结缔组织所代替。结缔组织虽然很结实，但没有弹性，因此肌肉变得较弱，不能强力收缩。所以老年时，肌肉的力量衰退，反应也迟钝了。人老了，肌肉的力量也就衰老了。
扩展资料
肌肉作用
肌肉收缩牵引骨骼而产生关节的运动，其作用犹如杠杆装置，有3种基本形式。
①平衡杠杆运动，支点在重点和力点之间，如寰枕关节进行的仰头和低头运动。
②省力杠杆运动，其重点位于支点和力点之间，如起步抬足跟时踝关节的运动。
③速度杠杆运动，其力点位于重点和支点之间，如举起重物时肘关节的运动。
肌肉帮助我们对抗地心引力。肌肉纤维控制每个动作，从轻轻眨眼到微笑，成千上万细微的纤维集结成肌肉束，进而形成完整的肌肉系统。
肌肉只能完成拉扯，而不是推挤，大部分属于骨骼肌。它们由肌腱与骨骼相连，紧密结合的肌腱纤维有橡皮筋的功用。
参考资料来源：百度百科：肌肉
肌肉重。
人的肌肉密度是1.1，人的脂肪密度很小，与肌肉相比只有肌肉1/3的重量，也就是说，同样体积大小的肌肉和脂肪，肌肉是脂肪重量的三倍。
增长肌肉是很困难也是很慢的，但一点点肌肉看起来相当明显。比如说从来没有健身过，从现在开始以最科学的方法健身和补给营养。一年后，可以长大约10磅肌肉，5公斤不到，看起来会相当壮实，像专业运动员。
扩展资料：
1、肌肉比肥肉重。人体肌肉共639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。
2、皮肤下的肌肉是部神奇的引擎。它让我们能走路、蹦跳，甚至爬上陡峭的岩石。人体的600条肌肉之间的互相合作，协助人度过每一天。
参考资料：百度百科-肌肉
怎么区分瘦肉和肥肉?
同时含无机盐丰富,尤以含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高，不过，含维生素A却很少，几乎不含维生素C。五花肉，即是在猪肋排上的肉。五花肉的结构是一层瘦肉一层肥肉的间隔著，而它的肥肉遇热容易化，瘦肉久煮...
瘦肉的热量高还是肥肉的热量高?
肥肉的热量高。瘦肉中含有脂肪1－15%，而肥肉中脂肪含量高达90%，肥肉的主要成分是脂肪，它好像“压缩饼干”那样，与瘦肉同样多的肥肉中，肥肉能够供给人体更高的热量。但是瘦肉所含营养成分较肥肉易于消化，约含蛋白质20%，无机盐1%，其余水分。一般来说，猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高，禽肉、鸡...
瘦肉是脂肪还是蛋白质?
肥肉含有大量的脂肪，瘦肉含有大量的蛋白质。蛋白质占人体重量的16%~20%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。人体内蛋白质的种类很多，性质、功能各异，但都是由20种氨基酸（Amino acid）按不同比例组合而成的，并在体内不断进行代谢与更新。一些人因为害怕摄入过多的脂肪而不吃肥肉...
为什么有肥肉瘦肉之分
食物作用 东坡肉脂肪因为含有人体需要的卵磷脂和胆固醇。胆固醇，这是组成脑、肝、心、肾必不可少的物质，还是人体内不少内分泌激素如性激素的主要原料。有一部分胆固醇经紫外线照射可转化为维生素D。含脂量高的食物吃了以后比较耐饥，还可以维护蛋白质的正常代谢，溶解维生素A、维生素D、维生素E和维生素K...
吃瘦肉和肥肉那个会胖,那个更有营养
它们是组成人体器官必不可少的物质，还是不少内分泌激素的主要原料。含脂量高的食物可以维护蛋白质的正常代谢，有助于溶解各种维生素，同时也能促进这些维生素的吸收和利用。一些人因为害怕摄入过多的脂肪而不吃肥肉，平常仅以瘦肉作为主要的蛋白质营养来源，其实这种做法是不健康的。
猪肉中的瘦肉和肥肉所含的脂肪是一样的吗
猪肉中的瘦肉和肥肉所含的脂肪是不一样的。肥猪肉中脂肪含量高达90%，其中含有37%左右的饱和脂肪酸，46%左右的单不饱和脂肪酸。各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。约含蛋白质20%，脂肪1－15%，无机盐1%，其余水分。因此两者所含的脂肪是不一样的。
买肉时,肥带瘦还是全瘦肉好呢?
周边很多人认可 五花肉烧烤。油滋滋的烧烤声响，撩拨人们原始的口腹之欲。同时一个原因，也是周边工作的韩国人很多，韩国料理首选五花肉烧烤，激发了爱肉者更多的完美体验——这样吃肉可以更美好啊 不过再好吃的东西也要注意健康，毕竟是少吃多有味，多吃伤脾胃。这样的做法肥肉我还是可以吃下去的，但如果...
肥肉和瘦肉哪个对身体更有好处?
高脂肪食物能够提供持久的能量，并帮助维护蛋白质的正常代谢，同时促进维生素A、D、E和K的溶解和吸收。长期不吃或摄入过少的肥肉可能导致低胆固醇状态，进而引发贫血、癌症和营养不良等疾病。适量食用肥肉对中国人的饮食是有益的，中国的菜肴中也有很多以肥肉为主料的美食，如红烧肉、东坡肉等。身体消耗大...
身高177cm体重95kg,但是别人都说看着也就150斤,是怎么回事
有两种可能：一、你平时很注重锻炼身体，即使你有95公斤，肉肉长得也挺结实的，再加上你不凡的气质，气宇轩昂的，有强大的气场，自然就会看起来很比例协调 二、你是不是人气特别好，颇得别人的好感，又是单位或公司的领导级别人物。自然就会有很多人想要讨你喜欢喽！即使你继续胖下去，他们也会说，...
脂肪体积是肌肉体积的5倍是真的吗?
我们买了一块猪瘦肉和猪板油，来给大家做个模拟对比。先各自称量100g的瘦肉和板油。老爸评测实拍图 其实从图上就可以直观看出，肥肉和瘦肉的体积差异并没有那么大 再用排水法测定他们的体积，根据结果，瘦肉体积为85mL：老爸评测实拍图 板油体积为104mL：老爸评测实拍图 体积的差异根据取肉部位有所区别...
徵砍素定： 人的肌肉密度是1.1,人的脂肪密度很小,与肌肉相比只有肌肉1/3的重量 纯水的密度为1.0 也就是说,同样体积大小的肌肉和脂肪,肌肉是脂肪重量的三倍
大庆市13248741049： 肌肉和肥肉哪个重一些 - ？
徵砍素定： 肌肉摸起来是结实的,肥肉是松垮垮、软塌塌的!偶很瘦,但是全身的肉都是松垮垮、软塌塌的,真是米办法呀!
大庆市13248741049： 肌肉重还是脂肪重? - ？
徵砍素定： 健康,健身,锻炼,增肌,减脂.
大庆市13248741049： 脂肪重还是肌肉重 - ？
徵砍素定： 单位体积相同情况下,肌肉比脂肪重.平时情况人体产热主要是内脏,在运动和寒冷情况下产热主要来自骨骼肌,所以肌肉发达的人比胖人抗冻.
大庆市13248741049： 人体的肌肉重还是赘肉重? - ？
徵砍素定： 肌肉是要比脂肪重的,这里的赘肉指的就是脂肪,所以肌肉是比赘肉要重的.同等重量的脂肪和肌肉,脂肪的体积要远远比肌肉大得多.因为脂肪和肌肉在水分、分子密度上都有着较大的差别.脂肪的体积较为“松散”,和肌肉比较的话就类似于“棉花和钢铁”的对比.
大庆市13248741049： 肌肉重还是肥肉重? - ？
徵砍素定： 单位体积相同情况下,肌肉比脂肪重.平时情况人体产热主要是内脏,在运动和寒冷情况下产热主要来自骨骼肌,所以肌肉发达的人比胖人抗冻!同体积肌肉大概是脂肪的三倍重量.
大庆市13248741049： 人体肌肉与肥肉哪个重? - ？
徵砍素定： 人们常说,骨头比肉重.按此推断,一斤肌肉应该比一斤肥肉“重”!呵呵呵呵呵呵...........................
大庆市13248741049： 你们认为体重有肌肉的比较重还是肥肉的比较重? - ？
徵砍素定： 肥肉重.肥肉都是脂肪.也就是油.再加上水和少量的肌肉.所以肥肉多的人较重..
