自学太极推手方法
属于推手的手法是
太极推手的基本方法有“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”八个。太极拳推手八法一、掤：分广义与狭义两种解释，狭义解释就是向上托起的意思，在搭手时，逆着对方之劲承而向上，使对方之劲不得下降，就叫做掤。如果用之得法，可将对方掀起，广义解释即无论做任何动作、任何手法都含有向上向外及各...
推手的方法和技巧
一、臂力练习法。谚语云“铁爪钢腕”。要想成为推手好手，首先要解决的是：有一双如铁有劲的手指和似钢的手腕！它可以增强你的信心！用一根长约40cm直径3cm左右的圆木棒，中间钻一小孔，用一根与你肩高的绳子穿过，下端绑一砖头，双手握住木棒两端，一左一右扭动木棒绞动绳子，把砖头绞到顶端，然后...
陈式太极拳推手的方法
陈式太极拳推手第四种方法叫捋。 就是甲乙两个人把棚捋挤按四种方法套在一起,,手法与第三种的推法一样,与第三种推法不同的是;甲乙二人的前腿肚都要铺地,在地上盘旋,使裆内都有弹簧力,这个推法完全是叫下盘稳固腿上有力,这就是长兴公说的:培其根则枝叶自茂,润其源则流脉自长。这个方法就是培根润源的...
太极推手的发放技巧
六、螺旋 在向对方发劲时，无论用单手或双手均应画或大或小之圈，含有螺旋之意，以使对方不知我劲之所向，陈式太极拳中曾强调缠丝劲，杨式大极拳亦然，发动时画极小之圈，而后适时发出，所谓“意在惊弹走螺旋”，“人不知我，我独知人”，才能发之致远。七、略偏 在向...
太极拳推手的三大要领
今天我给大家讲的是太极拳推手的三大要领,大家一起来看看吧。 一、善于用意,合理用力 “善于用意,合理用力”是太极拳推手以小力胜大力,以巧力胜拙力的首要前提,也是太极拳的最大特点。 人的动作是由“意”来支配的,意念指导动作,“意动形随”就是这个意思。 用意就是注意和练意。在推手过程中,既要始终...
太极拳推手技巧修炼方法
发放的方法：上述当对方一个点出劲被转化落空时，顺势加“四两”劲即可把对方放出去了。发放是要发劲的，劲的大小自己掌握，劲小发的轻，劲大发的重。如果对方不是一个点出力，而是两只手同时加力，威胁被推者的重心，被推之人首先要自分阴阳，一个接点接劲黏住固定不动为阳，另一个接点随对方...
太极拳推手教学单人基本方法
太极拳推手教学单人基本方法如下：1、预备式：全身放松，平行步站立，目光平视微向下。2、_：接上势，坐左胯，落右胯，右脚向前伸出，脚跟着地，脚尖翘起，成右虚步，全身重量坐于左腿，视角不变。在右脚伸出的同时，左右手也同时向胸前伸出，立掌，右掌在前在上，高与肩齐；左掌在后在内，与右...
太极推手训练的步骤与方法
学习太极推手的步骤可分为六步。1，练习太极推手基本功。内容包括有:站浑元桩、七星桩；单练平圆推化式(练法同单手平圆推手法，为是独自练习)；单式发劲练习。练习太极推手首先要有一定的太极拳基础，如果没有一定的太极拳基础很难放松，也很难掌握和理解_.捋.挤.按.采._.肘.靠.进.退.顾.定...
太极推手小诀窍
4.放弃力量 推手练功，务须明晓“意气君来骨肉臣”、“以心行气，以气运身”，用心，用意，用气，用神，而不可崇尚力量。5.放弃招法 招乃局部技能，势为整体变化。推手练功，务须弃招求势、舍招用势，勿求局部应用，而求内外合一、周身一家之整体变通之道。太极拳十三势，势势存心揆用意，吾辈深...
太极拳推手的小技巧
也是太极拳推手主张「以柔克刚」，反对以力相抗的实用意义所在。六、走化轻云，发劲迅速。要达到走化轻云，首先要练好「粘」的功夫， 手、臂、肩及背等周身都能粘，才不怕对方袭击任何部位;气要下沉，一般沉于丹田，走化时可沉于脚底;全身开节既能放松，松得开、拔得长，使对方「拿不住」、...
历下区银柴回答： 首先,入门必须循序渐进.推手需要一定的手、眼、身、步法,如果已经练过套路,而且练得不错了,那么学习推手就具备了最基本的入门条件.不论学推手还是学器械,有了徒手单练套路的根基,方能事半功倍. 其次,不可急于求成.一朝成...
景褚15617734053问： 太极拳推手怎么练 太极推手的发放技巧 - ？
历下区银柴回答： 一、合拍 练习太极拳推手的时候,当对方向我发手时,我应按动急则急应,动缓则缓随的原则顺应其势,不要惊慌不丢不顶,接住彼手,让其落空即可. 二、牵动 引进对方来手时如对方来手停止不前,对方重心稳定,我若发劲必然效果不佳,...
景褚15617734053问： 太极推手的发放与技巧？
历下区银柴回答： 太极推手的发放与技巧首先必须从你的听劲来发挥,听劲就是你的手上的感应,通过感应来判断对方劲力的来路,然后顺着来路的劲力做出走化或擒、拿、摔、打;或太极八字诀的组合应用(即:堋、捋、挤、按、采、挒、肘、靠)的配合使用,推手的过程要“无过而不及”,就是说:无过就是不要超过对方的中心领地,不及,就是不要停滞在自己的范围之内,当推手得到走化的时候也就是发放的时候,该拿则拿,该摔则摔,该打则打,这时也就是得机得势,也就是发放的技巧所在,推手的对应,相生又相克,松则拿、走则打,灵活运用,争取先机才能立于不败之地.
景褚15617734053问： 如何自学太极拳 - ？
历下区银柴回答： 太极拳能自学吗?过去一直认为太极拳是口传面授之学,唯有师徒传授才能察其玄妙.当时,打拳的人太少,有关书籍屈指可数,加上内容深奥,一般人是看不懂的,所以自学是不可能的.现在情况大不相同了,由于党和国家的重视,太极拳运...
景褚15617734053问： 陈氐太极拳5种推手法名称 - ？
历下区银柴回答： 陈氐太极拳推手也是太极拳中的一种套路形式,有单推手、双推手(单、双手挽花)、定步推手、活步推手、大捋推手、散推手等.学推手必须要有一定拳的基础上学习比较好.学推手可以说是太极拳大层次的提高,没有扎实的拳架基础和明师的指导向是很难学出好东西的.
景褚15617734053问： 我是真心想学太极拳,但不知从何学起.希望给个目标和方向.小弟我不胜感激! - ？
历下区银柴回答： 首先学会一个套路,基本要求.比如,沉肩坠肘、虚灵顶劲等等.自己纠正自己的每一个动作,看是否达到了要求,懂得了技击的用法.2、浑身都能放松3、推手的基本手法,化劲.接着就是推手的画圆.慢慢的才是熟练,进一步达到了懂劲.都重要,但是一定要有老师教才行.公园里的太极操是不对的.要结合上呼吸,才是正确的.
景褚15617734053问： 学太极推手要舌抵上颚,顶头悬,用意不用力等要领吗 - ？
历下区银柴回答： 太极拳推手有陈式,杨式,吴式等太极拳推手,太极拳中的整套动作一种套路,推手也是太极拳中的一种套路形式,在学习套路动作就有舌抵上颚,顶头悬,用意不用力的要领了,只是两者训练方法和目的不同,基本要求是一样的.但学推手必须双人徒手对练,有单推手、双推手(单、双手挽花)、定步推手、活步推手、大捋推手、散推手等.学推手必须要有一定拳架的基础上学习比较好.学推手可以说是太极拳大层次的提高,没有扎实的拳架基础和明师的指导向是很难学出好东西的.
景褚15617734053问： 武术里面的太极推手 - ？
历下区银柴回答： 太极推手,一定要有老师指导才可以.太极推手还必须和太极拳一起练习,如果不这样,你的推手到了一定程度就无法进步了.套路和实战是相互促进的.推手主要就是攻和防,但是动作很多,也很复杂.必须配合腰和胯的转动来取胜,而且听劲很重要,也就是触觉.这就必须长时间的练习,以及和不同的人切磋交手才能养成.所以太极推手必须很多人在一起研究学习才可以进步,至少两个.而且必须由专人指导,否则自己是对是错,如何进步与改正根本不得而知.而且太极拳,融入了中国的道家文化以及《易经》中许多哲理,如果不对这两者有很深的研究,那推手只能作为搏斗的技巧,而不能起到养身、健身的作用.而且也只有懂得这些道理,才能使自己的武术提高到新的层次,自己的武德修养自然也会提高.
景褚15617734053问： 太极拳怎么学 - ？
历下区银柴回答： 首先要有明师教你练太极拳;其次,练太极拳的基本功(不同派别的太极拳的基本功略有不同);第三,练拳架;第四,师傅给你捏架子;第五,教你和讲解器械套路;第六,教你推手和太极八法. 同时,无论练太极拳还是练器械要注意动作正确、规范,初学由于动作还记得不熟,还处于记动作阶段,因而不强调动作上的要求,以及呼吸上的配合.等到练一段时间之后,通过老师给你捏架子给你纠正拳架、器械动作等动作的不足之处,同时会要求按太极拳的动作要求等要求练拳.
景褚15617734053问： 怎样学太极拳 - ？
历下区银柴回答： 首先,练太极拳基本功,不同的派别其基本功也不同;其次,练拳架;第三,师傅给你捏架子;第四,练推手及太极八法;第五,练太极拳的其他拳架(如太极拳的小架套路);第六,师傅再次捏架子;第七,练器械;第八,练太极拳的散手、...
