太极推手小诀窍
太极推手小诀窍
太极拳推手的技巧千变万化，下面我来给大家分享太极推手小诀窍，希望对大家有帮助!
1.放平心态
推手练功，不可争胜负、不可论输赢。切磋研究，旨在求理求法，互相取长补短。推手练功，放平心态为首要。
2.放下架子
不可心高气傲，小觑他人，不可自诩了得，藐视同道。应虚怀若谷，放下架子，平等待友。取人之长，补己之短，以求自己有所进步，不断提高。
3.放下面子
推手练功，虽不争胜负、不计输赢，然“懂劲”有高低之分，技艺有巧妙之别。若艺不如人，务须心态良好，放下面子，视能者为师，虚心向他人学习。
4.放弃力量
推手练功，务须明晓“意气君来骨肉臣”、“以心行气，以气运身”，用心，用意，用气，用神，而不可崇尚力量。
5.放弃招法
招乃局部技能，势为整体变化。推手练功，务须弃招求势、舍招用势，勿求局部应用，而求内外合一、周身一家之整体变通之道。太极拳十三势，势势存心揆用意，吾辈深悟之。
6.放弃常规观念
用力乃人之本能，偏偏不可用力，求胜是人之天性，偏偏不可求胜，用招是自然固有，偏偏反对用招古训先下手为强，偏偏要以静待动。推手练功，需放弃常规观念，树立逆向思维。不是加工先天本能，而是改造先天固有，此对步入太极拳道至关重要。
7.放弃自我想象，落实拳理拳法
推手练功必须按照经论，循理求真，修持操作必须循规蹈矩，遵规行事。不可自我想象任意而为，若违规悖理则枉费功夫。
8.放弃急躁情绪，树立长久观念
推手练功“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”，须久久为功、长期修炼，不可急躁，贵在有恒。
太极推手小诀窍
1.放平心态 推手练功，不可争胜负、不可论输赢。切磋研究，旨在求理求法，互相取长补短。推手练功，放平心态为首要。2.放下架子 不可心高气傲，小觑他人，不可自诩了得，藐视同道。应虚怀若谷，放下架子，平等待友。取人之长，补己之短，以求自己有所进步，不断提高。3.放下面子 推手练功，...
太极拳的呼吸方法
4、收手为吸，下降为呼 说来太极拳的呼吸也没有什么诀窍。在架势练习中，大抵出手为呼。收手为吸。下降为呼，上升为吸；在推手练习巾，按为呼。挤为呼，捋为吸，棚为吸；被捋为自然小呼吸。5、心静则不致有误 此小呼吸乃求心静。心静则可看清对方之行动，而不致有误。如被挤、被按。不能...
当今社会四大讨人嫌
宜:在适当时候勇于承担责任,展现解决问题的诚意 虽然恨得牙痒痒,你不得不佩服某些同事的高明,他们练得一身好推手,总是能轻松把工作、责任推得一乾二净,就像泥鳅一样地溜手。职场上一定会有劳逸不均的现象,你也不能保证自己在工作上从不犯错,这时责任的归属常会造成同事间的摩擦和不愉快,如果错在自己,良好的...
眼部周围肌肤保养有什么小诀窍吗?
2、少喝一点酒 你可能会抱怨眼霜小小一瓶怎么就卖那么贵？但你可能不知道，太热衷喝点小酒居然也是眼周皱纹的推手。因为酒精中的乙醇成分会让肌肤变得乾燥，当然最薄的眼部皮肤也不例外，而乾燥可是细纹的重要成因，想要眼周减龄？除了选对保养品之外，先减酒量吧。3、养些百合花 植物除了是最天然的...
准备去大理和丽江玩一周,求攻略
客栈诀窍：查看真正入住过的客人点评，一边倒的好评不要盲目轻信，褒贬不一的评价更具有真实性。在网络推手、网络打手肆虐的今天，这个办法可以避免被不良商家误导。对比网站上的价格，联系客服，询问价格，然后预订，这样可以保证你得到的价格信息是最新、最优惠的。注意事项：1、云南昼夜温差比较大，需带上...
有谁知道南拳妈妈里的lara都唱过哪些歌
第一次演出的张杰、Lara 也心惊胆战,与周导第一次合作,不知自己达不达得到导演的要求,没想到周导超贴心,不但亲自上场演给他们看,还教他们两个人一些演戏的小诀窍,颇有大导演之风,使得张杰、Lara 演来相当自然,让大家颇为惊喜。 ⊙南拳妈妈 团员消失了一半 半数换人 歌迷反弹 周杰伦 力挺第二代 新专辑还未...
闳点枢瑞： 听劲的运动规律一定要把握好以下五个要素,一是相互之间的触摸点(着力点),二是劲的大小.三是劲的刚柔变化.四是劲路的虚实转化.五是劲的运动方向和路线.在双人推手中,我们利用沾、粘、连、随的“四要点”.围绕太极“八法...
徽县13946752595： 太极推手的发放与技巧？
闳点枢瑞： 太极推手的发放与技巧首先必须从你的听劲来发挥,听劲就是你的手上的感应,通过感应来判断对方劲力的来路,然后顺着来路的劲力做出走化或擒、拿、摔、打;或太极八字诀的组合应用(即:堋、捋、挤、按、采、挒、肘、靠)的配合使用,推手的过程要“无过而不及”,就是说:无过就是不要超过对方的中心领地,不及,就是不要停滞在自己的范围之内,当推手得到走化的时候也就是发放的时候,该拿则拿,该摔则摔,该打则打,这时也就是得机得势,也就是发放的技巧所在,推手的对应,相生又相克,松则拿、走则打,灵活运用,争取先机才能立于不败之地.
徽县13946752595： 如何训练太极推手 - ？
闳点枢瑞： 1. 要练好太极推手的话拳架是基础,练出整体松沉劲,并且没有凹凸处,没有断续处等等,这需要多年的练习才能熟练,拳架没毛病,各种劲道充盈后,才能练推手. 2. 推手忌用手,因为太极拳练腰不练手(当然也练跨,漆,脚等),手臂只...
徽县13946752595： 太极拳推手怎么练 太极推手的发放技巧 - ？
闳点枢瑞： 一、合拍 练习太极拳推手的时候,当对方向我发手时,我应按动急则急应,动缓则缓随的原则顺应其势,不要惊慌不丢不顶,接住彼手,让其落空即可. 二、牵动 引进对方来手时如对方来手停止不前,对方重心稳定,我若发劲必然效果不佳,...
徽县13946752595： 太极推手如何快速入门 - ？
闳点枢瑞： 首先,入门必须循序渐进.推手需要一定的手、眼、身、步法,如果已经练过套路,而且练得不错了,那么学习推手就具备了最基本的入门条件.不论学推手还是学器械,有了徒手单练套路的根基,方能事半功倍. 其次,不可急于求成.一朝成...
徽县13946752595： 推手的时候,大家怎样才能做到,沾粘连随不丢不顶...？
闳点枢瑞： 练出松柔松沉的太极劲以后,全身的骨节松了,有的甚至打通了,这样各个关节韧带,最大限度的被放大放长了.推手的时候,能上下相随,内外相合,就能做到沾粘连随不丢不顶的功夫,就能一羽不能加,蝇虫不能落的功夫!
徽县13946752595： 太极推手的几大特点? - ？
闳点枢瑞： 推手的运动特点是不丢(脱离)不顶(顶撞),以静待动,以柔克刚,与打太极拳 的要领是一致的.推手中的“静”不是静止,而是精神集中,仔细观察,感觉,尤其是通过身体触觉,准确判断对方力量的大小、方向、部位,以便及时做出反应...
徽县13946752595： 太极推手一个人怎么练 - ？
闳点枢瑞： 推手一个人没法练!推手是太极拳里训练听劲的一个重要的手段,是在知己的基础上要去知彼,一个人只能是盘架子练知己的功夫!
徽县13946752595： 学太极推手要舌抵上颚,顶头悬,用意不用力等要领吗 - ？
闳点枢瑞： 太极拳推手有陈式,杨式,吴式等太极拳推手,太极拳中的整套动作一种套路,推手也是太极拳中的一种套路形式,在学习套路动作就有舌抵上颚,顶头悬,用意不用力的要领了,只是两者训练方法和目的不同,基本要求是一样的.但学推手必须双人徒手对练,有单推手、双推手(单、双手挽花)、定步推手、活步推手、大捋推手、散推手等.学推手必须要有一定拳架的基础上学习比较好.学推手可以说是太极拳大层次的提高,没有扎实的拳架基础和明师的指导向是很难学出好东西的.
徽县13946752595： 学太极推手要舌抵上颚,顶头悬,用意不用力等,这些要领吗 - ？
闳点枢瑞： 学练太极拳套路就是要求舌抵上颚,虚灵顶劲,练拳时用意不用力,可以说是要领.如果是初学者可不必太在意舌抵上颚,虚灵顶劲的要求,练拳全身放松,打拳架时就一定要用意不用力,用意不用力,以意行气,以气运身心为主的要领,是太极拳运动的运行法则.只有运用这个方法,经过长期的柔化,才能使全身的筋、皮、肉、骨、肌腱、韧带尽可能地得到放松、松开、伸拔、拉长和舒展,由于伸筋拔骨而使内气通于经络,经肉离骨而使内气充于肌肤,骨节张开而使内气敛于骨髓,而周身形成富有弹性的掤劲,意到气到劲自然到.
