年轻人用高枕还是低枕
枕头过高或者过低,都会对我们的舒适度有所影响,头高度多少最合适...
值得一提的是，肩宽体胖的人就可以选择比较高的枕头。而体型比较瘦弱的人就可以选择较低的枕头。而习惯仰睡的人枕头高度相当于一拳半就好了，习惯侧睡的人呢，枕头高度大约等于我们一侧肩宽的高度。不过建议不管是仰睡还是侧睡的习惯，最好是要维持颈椎正常生理曲度的枕头才比较好。如果说睡觉的时候枕...
年轻人枕头是高点好还是低点好
2有些时候枕头过于低了，也会造成是我们的血液会倒流的，这个时候极大程度的会影响到我们的睡眠，我们有时候晚上睡觉的时候甚至会发生窒息这种状况的，所以说枕头也不能过于偏低了。3一般枕头的高度，他就是与我们平时的头与躯干保持有水平为合适。也就是说我们侧身熟睡的时候，我们的肩膀与头部达到平衡这...
瘦的人枕头用多高合适
人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。但最近据医学调查，健康人在8小时睡眠中，姿势变换约20-45次，而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次，其中60%是仰卧，35%是侧卧，5%是俯卧。所以虽然说人们所需要的枕高度往往因人而异，与每个人高矮，胖瘦、肩宽窄、头围、脖子的长短颈部弧度有关...
枕头高点好还是低点好?
肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。对正常人而言，枕头的高度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短均有关，通常情况下，枕头的适宜高度，以8～15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。枕头的主要作用是保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若...
年轻人应该睡低枕还是高枕
建议还是睡低枕，因为高枕实际上不符合人体结构，对颈椎是有危害的，时间长了，肯定不是好事。
青少年枕头高度为多少合适
一起来看看小编今天的分享吧。以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜，过高容易一起健忘和落枕。由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是我们的最佳选择。青少年建议枕头应以8-12厘米为佳，成人一般以6~8厘米为宜，或等于人体一侧肩宽的尺寸；因此，最好选择...
请问:年轻人睡枕头适合高还是低更有益健康?
1. 枕头不宜过高。传统观念中的“高枕无忧”其实是有害的。2. 低枕可能更有利于健康，因为它们不会改变颈椎的正常生理状态。3. 枕头的高度应维持颈椎的自然位置，以确保颈部的皮肤、肌肉、韧带和其他组织得到适当的放松和休息。4. 长期使用过高的枕头可能导致颈部肌肉紧张、劳损和颈椎微小位移，这些可能...
枕头高低怎么选择?
1. 颈椎病患者通常可以枕枕头。颈椎病患者在睡眠时使用枕头可能会感到不适，但通常可以适应枕头。重要的是找到一个舒适的枕头高度，既不要过高也不要过低。2. 颈椎管狭窄的患者不宜枕枕头。这类患者在夜间需要椎间盘休息和缓冲，因此最好不要使用枕头。随着现代生活中手机和电脑的普及，越来越多的人...
枕头高低怎么选择?
4、睡觉呈趴着睡的人群 有的人喜欢趴着睡觉，有时不需要用到枕头，或者直接把脸埋在枕头里，这种情况对枕头没有太高的要求，以自己舒适为主。由此可见睡觉姿势不一样，人的体型不一样，对枕头的高度要求也不一样，枕头的发明不光是为了人们睡觉舒适更是为了维护人们颈部的健康，那么对于一些颈椎病...
枕头的高度多少合适?
枕头的合理高度分男女、按身高分高个、中等个、矮个的，还考虑到了头和脖颈的人体结构的、明确区分仰卧和侧卧的、合理合适的枕头高度的数据网格，该表格如下所示：坐姿不正确、低头玩手机、职业性工作(如长期低头工作的职业)、缺乏运动……这些导致颈椎病的因素已广为人知，然而，还有一个重要的因素容易...
北京市苦黄回答： 枕头还是以个人情况具体分析 太高或者太低都不好 还是要合适 一般的高度应该是五公分左右就可以 你试一试,感觉颈部放松就可以 不舒服就要更换
鄹亭19642987806问： 青少年适合睡多高的枕头 - ？
北京市苦黄回答： 枕头以8至12公分为宜.太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背.因此要根据自己的情况选择合适的高度. 扩展资料...
鄹亭19642987806问： 枕头枕高了对人好吗? - ？
北京市苦黄回答： 对正常人来说,长期睡高枕相当于我们低着头睡觉,会造成颈椎生理曲度变直,容易得颈椎病,而睡低枕则符合正常颈椎生理曲度.但要注意,这是针对没有颈椎病的健康人或是有轻度颈椎病的年轻人而言的. 已有颈椎病的中老年人往往除了有...
鄹亭19642987806问： 中学生应该枕高枕头还是低枕头,硬的还是软的? - ？
北京市苦黄回答： 高度要适中,高了易落枕,低了易打呼噜. 枕心要松软适度,软了易呼吸不昌,造成窒息;硬了搁人,睡觉不舒服,易落枕.
鄹亭19642987806问： 睡高枕头好还是低枕头好 - ？
北京市苦黄回答： 头枕在枕头上的实际垂直高度,成人以8—12厘米为最佳.实际生活中我们也可以注意到,老年人的枕头要高得多,一般在9~15cm,实际上很多老人的枕头高度在12公分以上.儿童枕头实际高度:0-8cm. 具体还是要看个人的习惯吧,之前看到有乳胶枕头都是一边高低的,其实很不错,高低都可以选择
鄹亭19642987806问： 枕头高点好还是低点好? - ？
北京市苦黄回答： 从人体力学角度看,枕头低一点较好. 人在躺卧时,头的高度要与颈和肩保持合理平衡高度,枕头过高会造成颈椎损伤.
鄹亭19642987806问： 睡觉时候使用高的枕头好,还是低一点的枕头好? - ？
北京市苦黄回答： 枕头太高了,人睡觉时,颈椎无疑会被垫高,结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上.现在医学上提倡“低枕无病”,枕头的最佳高度应该是比平躺时略高.同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等,也可以在里面放点儿菊花,但一定要注意防虫. 枕头过高或过低,都会影响睡眠质量和身体健康.患有颈椎病的人,更应注意枕头的高度.一般来说,枕头的高度最好与颈椎一侧的肩宽相一致,使颈部始终保持在正常的生理曲线高度. 枕头过高,就会使颈椎形成一定的生理屈度,使颈后部的韧带和肌肉受到过度的牵拉;枕头过低,也会使颈前部形成同样的牵拉,时间长了,就会使颈椎不稳定,容易导致颈椎病.久而久之,还会造成骨质增生.不睡枕头肯定不好.
鄹亭19642987806问： 枕头高点好?还是低点好? - ？
北京市苦黄回答： 通常情况下,枕头的适宜高度,以8~15厘米较为合适,但具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定.肩宽体胖者枕头可略高一些,而瘦小的人则可稍低些. 选好枕头的关键步骤 确定合适的高度与软硬度 除了要关注具有不同...
鄹亭19642987806问： 高枕睡眠好吗?还是低枕? - ？
北京市苦黄回答： 高枕对人并无益处,而适宜的枕头有利于全身放松,保护颈部和大脑,可以促进和改善睡眠.因此,选择枕头一般要注意以下几点: (1)高度:现代研究认为,枕头以稍低于肩到同侧颈部距离为宜.枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲...
鄹亭19642987806问： 睡觉枕头高一点好还是底一点好呢? - ？
北京市苦黄回答： 枕头还是低一点好,枕头的最佳高度应该是比平躺时略高一些. 以前民间流传“高枕无忧”说,民众便以为这是科学的睡眠知识.其实,从大量的临床病例证明,过高的枕头会损害脊梁.因此,什么才是适度的寝具,成为人们的新问题.对此有研究的学者认为,枕头的高度很有讲究.“高枕无忧”的观点是错误的.枕头太高了,人睡觉时,颈椎无疑会被垫高,结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上.现在医学上提倡“低枕无病”,枕头的最佳高度应该是比平躺时略高.同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等,也可以在里面放点儿菊花,但一定要注意防虫.
