正常人枕头多高合适图解
枕头的长度与高度真的对睡眠有影响吗?
高枕容易引起颈椎病，有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故;低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理...
都说枕头不能太高,那太低的枕头是不是也有害处?
枕头过高或过低都对人体都不太好。每个人的睡姿也不太一样，习惯仰卧的人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适，但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多，建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度。枕头的高低不一定是您失眠的原因。引起失眠的原因有好多，年轻人失眠主要是因为...
如何选择枕头的高度?
枕头的合适高度一般为10—15厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。习惯仰睡的人.其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜;而习惯侧睡的人，其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。高血压、心脏病、哮喘病患者的枕头要稍高一些，低血压、贫血的人最...
枕头的高低有什么讲究?
枕头的高度也很有讲究，应以符合颈椎的生理要求为标准。如果枕头过高，就能破坏平衡。就常人来说，（一侧）肩宽在12-15厘米之间，所以枕头高度也应以12-15厘米高度为宜。这样，在侧卧时可使颈椎保持正直，仰卧位时颈椎处于生理弯曲，可使肌肉松弛得到休息，胸部呼吸保持通畅，脑部血液供应正常，从而有利于...
如何判断枕头高低?
此外，高枕会增大颈部与胸部角度，使气管通气受阻，易导致咽干、咽痛和打鼾。2、低枕并非能够舒适：正常人长期睡低枕，同样也会改变颈椎生理状态。因头部的静脉无瓣膜，重力会使脑内静脉回流变慢，动脉供血相对增加，从而出现头涨、烦躁、失眠等不适症状。枕头高度多少合适？通常情况下，枕头的适宜高度，...
睡觉时,枕头多高比较合适?
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枕高枕头好还是低枕头好
最合理的枕头高度就是当人们仰卧在床上时头部与躯干要保持水平的位置，仰卧时枕头要高一个拳头高度，在侧卧时枕头要高出一拳头半的高度，枕头控制在10厘米到15厘米最为合适，但是具体的尺寸还要根据人们的生理弧度来确定。同时也要选择好枕头的形状，最理想的枕头形状应该是中间低、四周高，这样可以维持...
睡觉,枕头高好还是低好
3.由于高枕增大了头部与脑部曲折度，使血液流向大脑时受到影响，供血不足会造成醒来后头昏脑胀，容易导致打呼噜，咽干、咽痛等症状。4.专家认为，枕头的软硬就适中，即枕头应以人睡下后形成自然的中间低、两端高的马鞍形，仰卧时，睡中间，枕高为一拳左右；侧卧时，头部枕在两端，枕高为一拳半左右...
怎么选择枕头的高低?
此外，人的头形也与最初用枕有关，初生儿枕头要软硬适中，并注意不时调整头部角度，以免长大后头形不好。如何选择一款适合自己的枕头？人的一生有1／3时间在睡眠中度过，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。选用符合人体力学设计的枕头不仅能够保障高质量睡眠，而且关乎人生2／3时间工作、学习、生活的...
睡觉的时候是睡高枕好还是低枕好呢?
最合理的枕头高度就是当人们仰卧在床上时头部与躯干要保持水平的位置，仰卧时枕头要高一个拳头高度，在侧卧时枕头要高出一拳头半的高度，枕头控制在10厘米到15厘米最为合适，但是具体的尺寸还要根据人们的生理弧度来确定。同时也要选择好枕头的形状，最理想的枕头形状应该是中间低、四周高，这样可以维持...
古塔区已烯回答： 枕头的高度一般在6厘米到11厘米左右,因为不同的人的后背的宽度高度都是略微有差异的,主要就是看我们正常的颈椎曲度,然后在这个脖子的位置有一个有力支撑.
校璐13532071445问： 枕头最适高度? - ？
古塔区已烯回答： 枕头高度因人而异.一般在十公分至15公分左右最适宜.
校璐13532071445问： 睡觉的时候枕枕头高矮怎么合适 - ？
古塔区已烯回答： 枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米.适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的.因此在选择枕头时,枕头高度为8至10厘米,男性枕头可以再增加2厘米.
校璐13532071445问： 枕头的标准高度是多少？
古塔区已烯回答： 目前身高成为舒适的枕头高度的基础决定因 素.成人枕头实际高度:头枕在枕头上的实际垂直高 度,成人以 8—12 厘米为最佳.实际生活中我们也可 以注意到,老年人的枕头要高得多,一般在 9~15cm, 实际上很多老人的枕头高度在 12 公分以上. 儿童枕头 实际高度:0-8cm,为了宝宝的发育成长,注意多阶段 枕头的选择.
校璐13532071445问： 枕头多高才最合适? - ？
古塔区已烯回答： 通常情况下,枕头的适宜高度,以10~15厘米较为合适,但具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定. 肩宽体胖者枕头可略高一些,而瘦小的人则可稍低些. 睡眠习惯对于枕头的高度也有细微的影响,也要一并考虑到.对...
校璐13532071445问： 枕头多高才是最合适的?？
古塔区已烯回答： 1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定. 2.枕头的硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择. 3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些.不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感. 4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等
校璐13532071445问： 枕头的高度如何才合适?？
古塔区已烯回答： 枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米.适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适
校璐13532071445问： 怎样判断枕头高度是否适合自己?？
古塔区已烯回答： 枕头的高度和舒适度会影响人们的睡眠质量,一般人们的睡觉姿势不同,身高比重不同,枕头的高度也会有所不同.1、一般情况下,枕头的高度以8-15厘米左右为适宜,身材比较壮硕的人枕头可能高一些,身材瘦弱的人枕头比较矮一些.2、睡觉呈仰卧姿势的人群一般枕头的高度为一个拳头的距离最好.3、喜欢侧卧睡觉的人群,枕头的高度一般以肩膀长度为适合,这样颈椎和腰椎保持在 一条直线上,可以促进身体的血液循环.4、有的人喜欢趴着睡觉或者直接把脸埋在枕头里,这种情况对枕头没有太高的要求,以自己舒适为主.选择枕头要认真品牌和类型,适合自己才是最重要的,比如:埃迪蒙托品牌下的乳胶枕头和决明子枕头.
校璐13532071445问： 最合适的枕头高度是几厘米 - ？
古塔区已烯回答： 1.8至10厘米;2.枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米.适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的.因此在选择枕头时,枕头高度为8至10厘米,男性枕头可以再增加2厘米. 3.为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡,保护大脑,人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成,而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧,这就是所谓的颈椎生理曲度,枕头的作用就是维持这个生理的曲度.
校璐13532071445问： 枕头一般多高适合 - ？
古塔区已烯回答： 头的高度一般为十厘米至十五厘米,肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些.枕头不能过硬或过软,过硬局部压力大,睡着不舒服,过软头容易陷进去,影响血液循环.所以选择枕头的高度也是很有讲究的,正如我所介绍的一样,根据自身的实际情况,选择高度合适的枕头才能让睡眠更加的舒适.不睡枕头或者枕头太低问题都不容小视,很可能就会使你的颈部脊椎逐渐容易变形.希望这个回答对你有帮助
