枕头高点好还是低点好？
肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。
对正常人而言，枕头的高度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短均有关，通常情况下，枕头的适宜高度，以8～15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。
枕头的主要作用是保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若老人的枕头太高，颈椎被垫高，和胸椎、腰椎不在一条直线上，会压迫颈神经及椎动脉，引起头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等症状，并易引起骨质增生。
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老人尤其是心血管疾病患者，夜间必须枕高枕头才能睡着，首先要想到心衰的可能。泰康燕园康复医院老年医学中心主任刘力松解释，心衰时心肌收缩力减弱、心脏泵功能下降导致肺淤血，躺下时回心血量增加，心脏负担加重，老人会感到胸闷、气短，垫高枕头会让症状缓解，易耽误病情。所以，这类老人要及时就医。
不过，枕头太低同样不利健康，会使颈部无法放松，破坏颈椎正常弧度。此外，还可能引起供血不均衡，造成鼻黏膜充血肿胀，影响呼吸。如果睡醒后颈肩部出现酸痛，可能是枕头太低或不用枕头造成的，老人需引起注意。
参考资料来源：人民健康网——枕头太高太低对健康都不好
枕头太高太低对健康都不好，9厘米左右的枕头比较合适。
枕头的主要作用是保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高，颈椎被垫高，和胸椎、腰椎不在一条直线上，会压迫颈神经及椎动脉，引起头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等症状，并易引起骨质增生。
枕头太低同样不利健康，会使颈部无法放松，破坏颈椎正常弧度。此外，还可能引起供血不均衡，造成鼻黏膜充血肿胀，影响呼吸。如果睡醒后颈肩部出现酸痛，可能是枕头太低或不用枕头造成的，需引起注意。
想要高质量的睡眠，选好枕头很关键。枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。刘力松建议，老人选高度为9厘米左右的枕头。此外，硬度也要适中，选择合适的枕芯是决定枕头软硬的关键。枕芯可用荞麦皮、小米、绿豆等，也可放点儿菊花，但一定要注意防虫。
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还应注意枕头的舒适度和长宽度。
1、舒适度：应选择质地松软、稍有弹性的枕头。枕头太硬会增大头颈部与枕头接触部位的压力；枕头太软则无法给予头颈部足够的支持，这些都会影响睡眠质量。
2、长宽度：枕头的长度能保证人们在睡眠时翻一个身后头仍能枕在枕头上即可；宽度则应在0.15~0.2m的范围内，因为枕头过宽会使头颈部关节、肌肉紧张，进而引起头部不适。
参考资料：人民健康网-枕头太高太低对健康都不好
枕头高点好还是低点好
枕头过低，头颈势必过度后仰，前凸曲度加大，使椎体前方的肌肉和韧带过度紧张，时间长了会出现疲劳，使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。甚至引起慢性损伤，加速退行性变。二、支持高枕枕头高点好还是低点好？俗话说：“高枕无忧”，这是反生理学和病理学理论的...
头部受伤引起眼部血肿枕头高点还是矮点好?
最好头部抬高15度为宜。
枕头睡高点好还是低点好 枕头高度多少最合适
1 枕头睡高点好还是低点好 一般是适合自己的最好，人的体型不一样，枕头高度也是不一样的。因为枕头过高会使头部处于强迫屈位，使 颈后的软组织长时间处于牵伸状态，日子长了，会影响到颈椎。由于高枕增大了头部与脑部曲折度，使血液流向大脑时受到影响，供血不足会造成醒来后头昏脑胀，容易导致...
枕头多高对颈椎好 枕头高点好还是低点好
如果枕头选择过高，可能会引起颈部曲度变直、悬空，长此以往可能会导致颈部肌肉的慢性劳损，从而加重颈椎病；如果不垫枕头或者枕头过低，也会导致颈部的悬空，这样也会引起肌肉的僵硬，不利于颈椎病的恢复，也不利于我们的睡眠。枕头高点好还是低点好 枕头不高、不低的好，最好是枕颈枕，也就是枕头不高、...
枕高枕头好还是低枕头好
最合理的枕头高度就是当人们仰卧在床上时头部与躯干要保持水平的位置，仰卧时枕头要高一个拳头高度，在侧卧时枕头要高出一拳头半的高度，枕头控制在10厘米到15厘米最为合适，但是具体的尺寸还要根据人们的生理弧度来确定。同时也要选择好枕头的形状，最理想的枕头形状应该是中间低、四周高，这样可以维持...
.婴儿床头高点好还是平着好
可以不睡枕头，只要他睡的舒服就行，宝宝到5个月大的时候已经能翻身了，他不会老老实实地睡在一个地方或用一种姿势睡觉，有时候仰睡、有时候侧睡、有时候趴着睡。婴儿3个月后可选择合适的枕头。婴儿枕头长度应与其肩宽相等或稍宽些，宽度略比头长一点，高度约3厘米。枕套最好用棉布制作，以保证...
晚上睡觉枕头高点好还是低点好?
温度：人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异，一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持最佳的睡眠温度。高度：无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持...
风水学中狮子头部穴位点高处好吗?
风水学中。石头头部穴位点高处好吗？我认为狮子头。高点。是好的。你看哪个雄狮不都抬抬头呢？哪有低着头的。这是吉利的象征。护家镇宅的作用。象征着。住宅你的人。必定。幸福安康。
睡觉枕头高点好还是低点好?有什么讲究?
二、对身体的影响很多人觉得高枕不合适就会选择低枕，其实低枕也是不合适的，因为如果枕头太低的话，人在睡觉的过程中就会出现头部后仰的情况，会选择张口呼吸，长期下去就会很容易出现口干舌燥的情况，严重的可能还会出现喉咙疼痛的情况。枕头过低也是不利于体内血液循环的，很容易会造成鼻粘膜充血，会影响...
监控摄像头安装高一点还是低一点呢?高一点的话不太清楚一点的话会不...
高点照的范围大，清晰度不怎么受影响，维护部太方便。低点照的范围小，清晰度能稍微好一点，维护方便但也容易被认为破坏。选个两全其美的高度。
琴趴结合： 睡觉时,如果枕头太高,既影响睡眠,又不能保持颈椎的正常弧度,加重颈椎负担,还容易落枕.如果枕头过低,会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿、打鼾.每个人立起来的拳头的高度,就是适合自己的枕头的高度,这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度.人在站立时,颈椎有向前的生理弧度,所以如果在躺下之后头部过高或过低,久而久之就会造成颈部挺直或反张. 一样.肩周炎是需要治疗的
顺庆区13781672648： 枕头高点好还是低点好?？
琴趴结合： 枕头无论过高还是过低,都不符合人体颈部的生理曲线,不利于身体健康.一般情况下,枕头的最佳高度为10~15厘米,或者按照公式(肩宽-头宽)/2,计算出的结果选择...
顺庆区13781672648： 晚上睡觉枕头高点好,还是低点好? - ？
琴趴结合： 人体的脊柱,正面看是一条直线,侧面是具有四个生理弯曲的曲线;颈部七个椎体排列成轻弧形前突状.睡觉时维持颈椎的正常生理状态,才能使颈项部皮肤、肌肉、韧带,椎间关节及穿过颈部的气管、食道和神经等组织与整个人体一起放松、...
顺庆区13781672648： 枕头是低一点好还是高一点好? - ？
琴趴结合： 枕头还是低一点好,枕头的最佳高度应该是比平躺时略高一些.以前民间流传“高枕无忧”说,民众便以为这是科学的睡眠知识.其实,从大量的临床病例证明,过高的枕头会损害脊梁.因此,什么才是适度的寝具,成为人们的新问题.对此有研究的学者认为,枕头的高度很有讲究.“高枕无忧”的观点是错误的.枕头太高了,人睡觉时,颈椎无疑会被垫高,结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上.现在医学上提倡“低枕无病”,枕头的最佳高度应该是比平躺时略高.同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等,也可以在里面放点儿菊花,但一定要注意防虫.
顺庆区13781672648： 睡觉时候使用高的枕头好,还是低一点的枕头好? - ？
琴趴结合： 枕头太高了,人睡觉时,颈椎无疑会被垫高,结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上.现在医学上提倡“低枕无病”,枕头的最佳高度应该是比平躺时略高.同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等,也可以在里面放点儿菊花,但一定要注意防虫. 枕头过高或过低,都会影响睡眠质量和身体健康.患有颈椎病的人,更应注意枕头的高度.一般来说,枕头的高度最好与颈椎一侧的肩宽相一致,使颈部始终保持在正常的生理曲线高度. 枕头过高,就会使颈椎形成一定的生理屈度,使颈后部的韧带和肌肉受到过度的牵拉;枕头过低,也会使颈前部形成同样的牵拉,时间长了,就会使颈椎不稳定,容易导致颈椎病.久而久之,还会造成骨质增生.不睡枕头肯定不好.
顺庆区13781672648： 枕头睡高点好呢,还是睡矮点好? - ？
琴趴结合： 人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了.这个伙伴选对了,不仅能够保障我们高质量的睡眠,而且决定着其余2/3时间工作生活的质量. 如果一觉醒来,发现自己的脖子动弹不了,而且腰酸背痛,累得...
顺庆区13781672648： 睡觉的枕头是高点好还是低点好呢?？
琴趴结合： 高度:无论仰睡还是侧睡,最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头,成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜.俗话说高枕无忧,其实不然,高枕使颈椎过于前曲,颈部软组织过度紧张、疲劳,易发生落枕,久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变,如生理弯曲变直、反张.有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低,这样也不好,会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸、打鼾.
顺庆区13781672648： 睡觉枕高枕头好还是低枕头好?？
琴趴结合： 理论上是低的好,但有些人不习惯,所以适合自己的就好了.
顺庆区13781672648： 枕头是偏低点好还是偏高点好?？
琴趴结合： 孩子枕头高度低(一般在3~8cm)宝宝枕头高度很低大约1-2cm、成年人枕头相对要高(一般在8~12cm),老年枕头要高得多(一般在9~15cm),这和身高决定枕头基本高度基本理论并不矛盾,而是一致和符合的.这是由于目前中国的中老年人由于呼吸心脏等器官问题,还有更多的睡眠习惯问题,老人往往普遍需要更高一些的枕头.1个月的孩子就可以用枕头了,刚出生的孩子也推荐折叠毛巾或专用宝宝定型枕头,枕头高度很低大约1-2cm,大一些的孩子枕头,高度最好保持在2-4厘米左右;老人则要选择9厘米左右的枕头,不过目前很多老人习惯了高枕头,根据老人习惯和身体条件枕头最高可能达到10-15cm....
