瘦的人枕头用多高合适
人们每天都要睡觉，奔波忙碌的一天晚上就要睡觉。一般人们睡觉都需要枕头，有了枕头才能睡个好觉。几乎大部分人了睡觉都需要枕头，也就成为了人们的习惯，所以就离不开枕头，要想有个好睡眠除了有舒服的床垫以外还得需要好的枕头，所以枕头对于大部分人来说是你就比较重要的，不过也有一少部分人不用枕头睡觉，那么不用睡觉到底好不好，接下来小编给大家介绍一下。
不用枕头睡觉好不好?
不好。使用枕头能够可保持颈椎段正常的生理曲度，长时间不用枕头睡觉，可导致头颈部长时间处于过度仰伸状，会致使颈椎前凸曲度增大，椎体前方的肌肉与前纵韧带因张力过大而呈现疲劳，进一步可导致慢性损伤。
枕头多高合适?
答：枕头高度因人而异,每个人立起来的拳头的高度,通常是适宜自个的枕头的高度。这个高度刚好契合人体脱离卧床往后的生理屈度。如果枕头过高会影响睡眠,不能坚持颈椎的正常弧度,加重颈椎担负,还会导致落枕。如果枕头过低会使头部充血,容易构成眼睑和面子浮肿、打鼾。
如何选择枕头?
答：选择枕头不能太硬，也不能太软，弹性不能太大，否则脖子会很累，容易造成颈部肌肉损伤。常用枕芯材料有荞麦皮、人造纤维、羽绒，荞麦皮材质软硬度适中，通透性好，但头部活动时容易发出响声，不适合容易失眠的人使用;人造纤维容易清洗，但容易变硬、结块;羽绒材质通透性好，但不能水洗，不适合过敏体质的人使用。
枕头如何保养?
答：做好“三勤”，勤洗枕套、勤晒枕套、勤换枕套。一两个星期洗一次，经常晒，但不能暴晒，不然会破坏里面的分子结构，枕套通常两个月就要换一次，不要等到发黄发霉了再换，那样对健康不利，枕芯容易清洗的材质要三个月清洗一次，1~2年左右要换一次枕芯。
经常失眠的人如何选择枕头?
答：经常失眠的人就不要选择那些回弹性不好，有响声发出的枕头，比如荞麦皮材质的，另外，可以选择一些中药枕芯的枕头，利用中药散发出的药香来促进睡眠，这也是一种不错的选择哦。
那么不用枕头睡觉到底好不好呢?小编已经为大家做了详细的解答!相信大家看了以后知道，不用枕头睡觉到底好不好了吧。一般大部分睡觉还是要枕头。有了枕头才能睡个好觉，而一部分人不喜欢用枕头睡觉。其实不用枕头也能睡觉，只是睡好睡不好的问题。小编个人在哪，不用枕头睡觉不好，尽量还是有枕头才能睡个好觉，所以说为了大家能有个好睡眠日，尽量还是有个枕头，希望你能帮到大家。
每个人的习惯是不一样的，建议不要可以改变个人习惯。
另一方面枕头越低越好。
不一定要有要求
这个本就是因人而异！
枕头的高低应和肩膀的宽度一样
枕头多高比较合适?
1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。2.枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。4.枕芯要...
枕头高度多少合适? 购买枕头注意事项
枕头高度多少合适?1.枕头高度一般以10-15厘米为宜。不过具体的高度还要参考个人情况，比如颈部的生理弧度。肩宽体胖的人可以枕较高的枕头，身材瘦削的人可以枕较低的枕头。2.枕头高度不宜过高，也不宜过低。如果枕头过高的话，不论是侧睡还是仰睡，都会改变颈椎生理曲度。长期以往的下去，会导致颈椎问题...
枕头睡多高合适
平行 当你睡觉处于仰卧时，需要和枕头处于平行的状态下，在枕头和颈椎之间可以放进一个拳头，这样的高度即可。一般也在15cm左右。仰睡 经常仰睡的话，经常睡觉时是仰睡的人，要在颈部与枕头之间能放入一个拳头是最合适的高度。侧睡 经常侧睡的话，要侧睡后，让头部与上肩膀处于一个平行的状态最合适...
枕头多高才算是合理合适的高度?
仰卧枕高8厘米女性：矮个：侧卧枕高11厘米，仰卧枕高4厘米中等个：侧卧枕高12.5厘米，仰卧枕高6厘米高个：侧卧枕高14厘米，仰卧枕高8厘米值得注意的是，仰卧枕高是按颈曲处计算的，
枕头一般多高合适,正确选择枕头的重要性
一、适合的枕头高度一般来说，10-15厘米的枕头的高度是最合适的。对于特定的高度还要根据每个人的脖子的弧度决定。在枕头的硬度，必须适度。很多人喜欢睡软枕，但实际上我们的颈椎太软的枕头会造成伤害。枕头的长度应比我们的肩膀稍微长一点，这样才能起到保护作用。二、枕头硬度枕头的硬度，与头的接触...
枕头的高度应该是多少?分类介绍
颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。4、枕头多高合适之久坐之人 现在很多人长期坐在电脑前，保持一个姿势，很容易形成颈部问题，如颈椎骨质增生等，建议这...
枕头的高度在多少最好
即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10～15厘米较为合适，具体尺寸一般因每个人的生理弧度而定。当然睡觉时，也可以根据个人的习惯把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高，只要使颈椎既不前、不侧弯，保持适当的后伸位。这样早晨起来就可以避免出现颈椎酸痛。
枕头的高度多少合适?
经过科学研究表明，人在躺卧的时候会压迫枕头，使得颈部与床有一个手掌的左右的空隙，这也是最为舒适的一个选择。购买的枕头应该在受到头部重力之后压缩成一个手掌的厚度，对于正常成年人来说，也就是15厘米左右的高度，是最合适的一种高度。仰卧打鼾者选择柔软的枕头：有些人在平常的时候不会出现呼吸不...
枕头高点好还是低点好
如果枕头过高,可能会使得头部处于强迫屈位,使颈后的软组织长时间处于牵伸状态,时间长了会影响到颈椎。如果枕头过低,人在仰卧时可造成张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。 习惯侧卧的人可能需要较高的枕头,而习惯仰卧的人可能需要较低的枕头。如果存在呼吸道疾病或颈椎疾病,枕头的高度和形状可能需要...
晚上睡觉的时候枕头要多高?如何选择合适的枕头?
一、晚上睡觉的枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。1、仰卧 在仰卧睡觉时，枕头的压缩高度应在5~8厘米，高度以压缩后与自己的拳高相等为宜，也就是虎口向上握拳，枕头的高度等于竖着的一拳高。2、侧卧 在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性的枕头压缩高度在7~...
濯发安神：人枕高一拳,习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适.但最近据医学调查,健康人在8小时睡眠中,姿势变换约20-45次,而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次,其中60%是仰卧,35%是侧卧,5%是俯卧...
墉桥区15658103527： 枕头高度一般多高才合适?成人用的枕头该用多高的? - ？
濯发安神： 楼主,我给点你建议:枕头高度一般在8-12厘米之间,是比较合适的.成人的枕头也在10CM左右为好.但是不同的人,对睡觉用的枕头,都有不同的感受.而科学的枕头高度,应该是以自己拳头握起的垂直高度,为自己选择枕头的最佳标准了.我可以推荐淘宝上一家枕头设计很不错的店给你,店名叫“茶礼世家旗舰店”,排名还是挺靠前的.他家的茶枕做工精细,质量算是上乘的!所以建议你去看看,希望能让你满意! http://chalishijia.tmall.com
墉桥区15658103527： 枕头一般多高适合 - ？
濯发安神： 头的高度一般为十厘米至十五厘米,肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些.枕头不能过硬或过软,过硬局部压力大,睡着不舒服,过软头容易陷进去,影响血液循环.所以选择枕头的高度也是很有讲究的,正如我所介绍的一样,根据自身的实际情况,选择高度合适的枕头才能让睡眠更加的舒适.不睡枕头或者枕头太低问题都不容小视,很可能就会使你的颈部脊椎逐渐容易变形.希望这个回答对你有帮助
墉桥区15658103527： 各年龄段的枕头高度应为多少最为适宜? - ？
濯发安神： 通常情况下,枕头的适宜高度,以10~15厘米较为合适,但具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定.肩宽体胖者枕头可略高一些,而瘦小的人则可稍低些. 睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响,习惯仰睡的人,其枕头高...
墉桥区15658103527： 枕头高度一般都多高,睡觉比较舒服,一般成人用的枕头该用多高的? - ？
濯发安神： 枕头高度一般在8-12厘米之间,是比较合适的.成人的枕头也在10CM左右为好.但是不同的人,对睡觉用的枕头,都有不同的感受.而科学的枕头高度,应该是以自己拳头握起的垂直高度,为自己选择枕头的最佳标准了.我可以推荐淘宝上一家枕头设计很不错的店给你,网店叫:“茶礼世家旗舰店” http://chalishijia.tmall.com,他家的茶枕质量算是上乘的!所以建议你去看看,希望能让你满意!
