青少年枕头高度为多少合适
以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜，过高容易一起健忘和落枕。由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是我们的最佳选择。
青少年建议枕头应以8-12厘米为佳，成人一般以6~8厘米为宜，或等于人体一侧肩宽的尺寸；因此，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常。
青少年用什么枕头好
1、荞麦枕
荞麦枕具有芳香、开窍、活血、安神、益智、清脑、调理脏腑、调节阴阳的功能。经过特殊处理后，将药物作为枕芯放入枕头中，或制成一个薄药袋，放在普通枕头上。睡觉时，枕头可以达到闻香治病的效果。这种治疗方法是中医四气五味理论的具体应用，起伏起伏，经络向上。睡觉时，头部温度会使枕头中的药物有效成分缓慢释放，香味会在枕头周围凝结。它的气味轻而不薄，长而不弱，清澈而不浑浊，安静而不昏暗，散而不走。
2、慢回弹记忆枕
慢回弹记忆枕又称记忆枕，它可以减少头部和颈部的压力，即吸收人体的压力。当人体接触到材料时，材料会感应到人体温度，逐渐变软，同时吸收人体压力，从而将人体调整到最舒适的姿势。床垫和枕头上显示的是，当人们躺在床垫和枕上时，仰卧时脊柱处于S形自然生理弯曲状态，而侧卧时脊柱不会侧向弯曲。同时，床垫和枕头对人体没有压力点。
3、决明子枕
决明子甜，苦，有点冷。决明子可以清除肝脏和眼睛，促进水分和排便。它可以治疗肝炎、肝硬化和腹水、高血压、婴儿营养不良、夜盲、风热引起的眼痛和习惯性便秘。外用时，用3到4公斤生决明子做枕头，然后用布袋包装成枕头。决明子稍冷，有轻微的草味。睡在枕头上，闻到气味就像睡在草地上。
拓展小知识：青少年枕头使用注意事项
1、枕头硬度适宜
枕头的硬度和柔软度也必须得到很好的控制。当然，许多人都有自己的习惯。有些人喜欢硬枕头，而另一些人喜欢软枕头。然而，它们不能太硬或太软。如果太硬，睡觉时很容易引起打鼾和呼吸困难。如果太软，很容易导致头颈部压力过大，血液循环不良。
2、及时清洗或更换，保持干净整洁
我们发现我们的被褥，即枕头和头枕一侧的被子，特别容易弄脏。因为头部、面部和头发含有太多的油脂，特别容易附着更多的灰尘和细菌。许多人睡觉时甚至会流口水。因此，枕头很容易弄脏，所以我们必须定期清洁枕套。里面的枕头都暴露在阳光下，消毒。
如何判断枕头过高还是过低
枕头太高或太低会导致睡眠不适。通常，你拳头的高度是枕头的高度。一般来说，高血压、心脏病和哮喘患者有时需要高枕头，而低血压和贫血患者有时需要低枕头。
1、一般来说，10-375px的枕头高度是合适的。它还取决于人的生理特征，尤其是颈部的生理弧度。肩膀宽阔、身体肥胖的枕头略高；瘦人可以稍微低一点。
2、睡眠习惯也会影响枕头的高度。对于习惯仰卧睡觉的人来说，枕头的高度应该等于说话后拳头的高度；对于那些习惯侧卧的人来说，枕头的高度应该与受压后的肩宽相同。当然，无论是仰卧还是侧卧，枕头都能保持颈部的正常生理弧度是理想的。
青少年建议枕头应以8-12厘米为佳过高容易引起健忘和落枕。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米。
青少年适宜使用什么枕头??
没条件的，只需要普通的但较为柔软的枕头。但告诉你一个小窍门，就是在枕头底下塞一两本书（书面积大一些，但宽度不能超过枕头），高度在4厘米左右就行。而枕头和书的整体高度，在8厘米左右。所以要求枕头较为柔软，如果条件稍微好点，可以去眠趣网购买一个记忆枕，我刚买一个，睡着很舒服呢。..
在挑枕头的时候有哪些要注意的问题?
乳胶枕现在比较流行，一个是它非常有弹性，柔软而且不容易变形，同时有非常好的抗压能力，使用寿命也比较长，但是价格上会相对来说更贵一些。羽绒枕也是我们平常最经常用的一种枕头，非常蓬松，但是长期很容易变形，它的蓬松性就会偏差。二、高度 枕头高度非常重要，这样的枕头大部分有低，中、高三种选择，...
枕头多高比较科学?黄豆枕头的科学尺寸是多少?
枕头，是一种睡眠工具。一般认为，枕头是人们为睡眠舒适而采用的填充物。从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有三个生理弯曲的曲线。为保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，睡觉时须采用枕头。枕头一般由枕芯、枕套两部分构成。枕头的选择不能过高也不...
“高枕无忧”可以理解为字面意思吗,枕头的高低对睡眠有什么影响?_百度...
不知道你以前有僵硬枕头的感觉，醒来后发现脖子异常僵硬，歪歪的头，怎么也拧不过来，轻微活动，就成了难事。颈部疼痛，疼痛加重。可能有一些时间，需要两天时间才能慢慢缓解，归结到原因，需要大家考虑一下枕头是不是太高造成的。头枕在枕头上，当枕头的高度越高，就会发现颈椎和颈部离床面越远。这种...
青少年睡觉枕头要多高才合适?
5~9cm
枕头哪种好 枕头如何选购
此外，枕头高度的选择还要参考自己平时的睡姿，侧睡时枕头稍微高一点，仰睡时枕头稍微薄一点。什么枕头好？形状要舒适 枕头的选择还需要看形状，因为我们的头和颈部并不是笔直的状态，正常情况下，人的颈椎会有一个前凸的弧度，只有这个弧度保持不变，人才会感觉舒适。在选择枕头时，可以看它的形状是否为...
一般枕头的尺寸是多大?
枕头分为单人枕头、双人枕头、儿童枕头三种，枕头的尺寸可以根据枕头套的尺寸来推断，枕头套的尺寸一般是根据枕芯的大小来决定的。单人枕头套尺寸是470*740mm；一般双人枕头套尺寸是470*1200mm、470*1500mm；儿童枕头套常见的尺寸300*460mm、300*500mm,380*580mm、250*400mm等。专家认为，枕头长宽比为2...
现在睡什么枕头最健康
过硬的枕头会使头部与枕头接触面过少，压力过大，会令人感觉不舒服。过软的枕头难以保持高度，而且因为过于松软，对头皮压迫面积大，不利于血液循环。根据专家建议，成年人的枕头高度以仰卧时高为15～20厘米，侧卧时高为15～20厘米为宜。少年儿童的枕头以仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半为佳。
什么枕头会舒适点?扁枕头怎么样啊
过硬的枕头会使头部与枕头接触面过少，压力过大，会令人感觉不舒服。过软的枕头难以保持高度，而且因为过于松软，对头皮压迫面积大，不利于血液循环。根据专家建议，成年人的枕头高度以仰卧时高为15～20厘米，侧卧时高为15～20厘米为宜。少年儿童的枕头以仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半为佳。荞麦枕...
怎么知道自己适合什么样的枕头
根据不同的睡姿选择适合的枕头：1、仰卧 枕头的高度约为自己的一拳，约5至8厘米。2、侧卧 枕头高度约为一拳加一掌的厚度，女性约7至12厘米，男性约11至14厘米。3、侧卧与仰卧交替 女性枕头约8至10厘米高，男性可以在女性枕头高度上加2厘米左右，老年人的枕头可以稍高一点，9至15厘米为宜。根据不...
梁致悉君： 枕头以8至12公分为宜.太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背.因此要根据自己的情况选择合适的高度. 扩展资料...
泗洪县19696288924： 青少年枕头高度为多少？
梁致悉君： 以仰卧时枕高15~20厘米,侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜. 由于每个人的颈椎不同,因此量身订制不同的健康枕头,也许是我们的最佳选择.要选择出自己适合的枕头
泗洪县19696288924： 我是个中学生,我的枕头该多高 - ？
梁致悉君： 通常情况下,枕头的适宜高度,以10~15厘米较为合适,但具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定.肩宽体胖者枕头可略高一些,而瘦小的人则可稍低些.睡眠习惯对于枕头的高度也有细微的影响,也要一并考虑到....
泗洪县19696288924： 青少年适宜使用什么枕头?? - ？
梁致悉君： 1.用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的,枕头的高低软硬对颈椎有直接影响,最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直.枕头要有弹性,枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜.喜欢仰卧的,枕头的高度为5厘米左右...
泗洪县19696288924： 枕头的高度究竟多少才最合适呢? ？
梁致悉君： 通常,枕头最可取的高度是8-15cm,如果按照公式计算,最适合的枕头高度可以这样计算:(肩宽-头宽)÷2.不少朋友喜欢习仰卧,喜欢仰卧的朋友不妨把枕头高度调整为自己的拳头高度,这样更有利于睡眠. 当然,也有很多人习惯侧睡,对于这部分人,他们的枕头高度宜与自己一侧肩宽长度保持一致.为了防止早上起来以后我们的颈椎酸痛,我们不妨做以下尝试:睡觉前对枕头中部进行按压,将枕头与我们颈部贴合的位置进行适当垫高.
泗洪县19696288924： 睡觉的时候枕枕头高矮怎么合适 - ？
梁致悉君： 枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米.适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的.因此在选择枕头时,枕头高度为8至10厘米,男性枕头可以再增加2厘米.
泗洪县19696288924： 枕头高度多少最好,枕头高度分析 - ？
梁致悉君： 1.8至10厘米; 2.枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米.适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的.因此在选择枕头时,枕头高度为8至10厘米,男性枕头可以再增加2厘米. 3.为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡,保护大脑,人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成,而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧,这就是所谓的颈椎生理曲度,枕头的作用就是维持这个生理的曲度.
泗洪县19696288924： 枕头多高才是最合适的?？
梁致悉君： 1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定. 2.枕头的硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择. 3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些.不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感. 4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等
