如何戒掉强迫症和洁癖
洁癖,强迫证谁有好方法治好
这是“投射”心理。你被亲人骗了。很可能那个亲人对你进行身体侵犯了。所以，导致你讨厌自己的身体、总觉得脏，总要频繁的清洗。本质上是你还没有走出当初的心理阴影，而这个心理阴影以“洁癖”的方式出现。
怎么样能治疗强迫症和洁癖
看强迫症书，让你更强迫
焦虑症,强迫症和很严重的洁癖。因为这些心理病,导致自己一点生活的信心...
您好，我也有过轻微的强迫症，关门的时候总是觉得没有关，要再去关好多遍。其实办法很简单，给自己积极的心理暗示，用豁达，宽容的心对待自己和他人。你可以这样，在自己的卧室里贴上一张计分表，在每一次强迫症状出现的时候，试着改变，如果成功，给自己加分，不要一分一分的加，分数额要大，给自...
洁癖怎么治
同时也可以阅读一些强迫症自助方面的相关书籍,如《战胜强迫症》、《走出强迫症-找回美丽的日子》等等,如果自己无法调整,而且症状越来越影响到生活,建议你及早治疗。希望对你有所帮助,祝好! 问题二:洁癖怎样治疗 亲爱的孩子,这种洁癖是需要慢慢改善弧,没有一下子就能治好的。其实我自己也有洁癖,看医生是没有效果...
你好,请问有洁癖和强迫症如何治疗?强迫症
有洁癖和强迫症，一般生活行为治疗，多晒太阳。强迫症就是对于锁门的问题比较严重，或者是比较在乎的事情产生强迫感，反复去看门是否锁好，无大碍。可以在做某件事情时做记录。比如，出门前把一个卡放到左兜里。出门锁好门之后，拿出卡片出来，记上时间，装进右边兜里。再原地转一圈，离开。就确认，...
怎样克服洁癖
看强迫症书，让你更强迫
有严重的强迫症和严重洁癖,怎么办?
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求教针对强迫症洁癖的有效办法,谢谢
没有特别有效的针对方法，关键要考自己。我遇到过很多严重强迫症以及洁癖的患者，有的人甚至她家的凳子都不能坐，每次喝水，她要亲自倒水，因为你不能碰他家的水壶，等等，这类的例子我遇到过很多。。临床上治疗强迫有几种方法，比如：1制想法 制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控...
怎样克服洁癖强迫症?
克服洁癖强迫症的方法：1、保持平等心。得了洁癖强迫症，要想摆脱这种症状，就应该学会保持一种平等心，通过亦止法“亦是如此”的练习方法。2、寻找适合自身的减压方法也很重要。但需要注意的是，这些措施应该适时适度，避免消耗更多的能量，否则会加重抑郁或导致其他心理问题，如过度饮食有可能导致暴食症...
3天改掉洁癖的方法
3天改掉洁癖的方法3 若想改掉洁癖并不是简单的事。首先应当自我调节，有认知心理，让自己认识到这是一种病症，必需得改正的心理。其次，可以采取暴露治疗，强迫自己接触不干净或受污染的物品，在家人的帮助下缓解焦虑和不适，逐渐改掉洁癖的习惯。洁癖是强迫症的一种，即把正常卫生范围内的事物认为是...
泰州市达内回答： 所谓强迫症,亦是一种强烈的执著.洁癖也是,强烈的执著要干净.干净的正确的,但是执著的错误的.洁是正确的,但不要癖.方法是,告诉自己不要执著干净.不能因为不干净而不开心.干净是为了让自己开心,不能舍本求末.不忘初心,你最开始的时候,因为干净,很高兴,可能还被表扬,慢慢的你就喜欢上了干净.真正的干净,是能容下不干净.
秦乳17891949527问： 怎样走出洁癖强迫症? ？
泰州市达内回答： 一,开阔心胸、视野,不要将注意力、精力,用在不重要的、单一 的地方上. 可以做一些有意义的事情,或者做一些户外的活动、运动,应该能调整你刻板、敏感的神经. 二,你可以用系统脱敏法.先接触一点脏东西,然后你忍住不洗手、不清理,然后再接触更多一点脏东西,然后慢慢地脱敏. 你开始不洗手、不清理的时候,你一定会很难受,但一般来讲,忍过一段时间,你发现,它也不像那么可怕,难受的感觉到达高峰之后,然后会渐渐降下来的. 当然,个别几次失败,你也不要失去信心,这个是一个长期、曲折的过程,慢慢来.相信自己有毅力! 三,必要时,看看心理医生!
秦乳17891949527问： 怎么戒掉洁癖 - ？
泰州市达内回答： 你好洁癖程度不严重,可以采取自我放松的方式来缓解洁癖带来的困扰.洁癖带来的焦虑、压力、沮丧会使人不正常呼吸,呼吸变得急促、浅、换气过度,血液中的二氧化碳被过多排出,导致头晕,而放松呼吸则是舒缓有节奏的,而且感到自...
秦乳17891949527问： 有洁癖怎么办?怎么戒掉洁癖 ？
泰州市达内回答： 我以前有很强的洁癖,就是我桌子上的所有东西都不能碰到其他东西,书掉地上了,用毛巾擦一下书,象棋,军旗等玩的东西放在桌子上就要擦一下桌子,碰桌子上的东西前要用肥皂洗手,不然我用没洗过的手碰过的东西都要擦一遍.但是有一次我的书都掉地上了,掉了好多,擦不过来了,就有了破罐子破摔的感觉,现在已经没有洁癖了.如果你想戒掉洁癖,必须打破自己,将你不想弄脏的东西强行弄脏,让自己感觉置身泥潭中一样,要维持很长时间.经过一阵痛苦之后洁癖才能根治.
秦乳17891949527问： 到底怎么样才能把强迫症和洁癖改掉?到底怎么样才能把强迫症和洁癖改 ？
泰州市达内回答： 适时做一些事情,转移注意力,保持轻松愉快的心情,可以做下心理咨询.
秦乳17891949527问： 我该怎么办啊 我好累 洁癖+强迫症 - ？
泰州市达内回答： 不用担心,洁癖是很普遍的.很多人都有或多或少的洁癖倾向.你的情况稍微有些糟糕、但不是没有办法.首先你可以控制自己每天洗手次数再逐渐减少.或者运用转移注意力方法.其次你可以多做些自己感兴趣的事情使烦躁的心情得到缓解.
秦乳17891949527问： 怎样才能改掉洁癖这个坏习惯,我也没有很严重,只是不喜欢和不熟的人的衣服挨在一起,挨在一起就会感觉把 - ？
泰州市达内回答： 洁癖属于强迫症,是一种心理障碍,自我治疗强迫症的方法有以下几种:1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等.这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方法.2、厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除.3、森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻.
秦乳17891949527问： 怎样才能改掉有洁癖的习惯啊?？
泰州市达内回答： 洁癖属于强迫症的一种,而强迫症属于神经质的一中,应用森田疗法努力克服吧,可以康复.祝你幸福!
