焦虑症,强迫症和很严重的洁癖。因为这些心理病,导致自己一点生活的信心也没。

作者&投稿:暴竖 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
我感觉自己有洁癖强迫症,已经严重影响我的生活,该怎么办~

洁癖是强迫症的一种表现形式,如果有严重洁癖强迫症除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以自我调节。自我治疗洁癖强迫症的方法有以下几种:
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻。

首先,警告你一下,千万别听一楼的让你去看什么这个法师那个法师讲的。
普通人可以看那些,提高自己的境界。但是对于治疗心理疾病,只会雪上加霜,耽误了治疗的好时机
你问还有救吗,这个问题太典型了,说明你不懂心理常识。只要不是精神裂。 强迫症,焦虑症,抑郁症都能治好
不信的话,我就是一个强迫症治好的例子
首先呢,你这是典型的强迫症症状。
这里有两个问题,一:你虽然没有肯定会有灰尘,但你的担心,完全是因为你确定了会有灰尘,你才会有焦虑,这是一个概率问题,你宁可相信会有灰尘,也不相信没有灰尘
二:你对灰尘的恐惧是过分的,有灰尘有怎么样?会生病吗?会死吗?我现在告诉你,你周围全是灰尘,你的眼睛前面都是灰尘,但是有一个问题,你都这样生活了30年,你出过什么事吗?
就是说,你对脏东西的恐惧程度是不对的
你说会不会中毒,也是概率问题,你宁可相信那不到0.01%的概率,却不完全相信他没有毒。
总结:你的认知有问题,对于概率,这东西是不是必须躲避的,你的认知有偏差
解决方法1(自救型):你不是怕脏水吗,你就故意到脏水那去。我相信,你绝对不敢,你到了那去,你一定会十分恐惧,十分焦虑,这是强迫症的必经之路,一开始,你可以坚持10秒,然后再20秒,你就会发现,其实并没有什么。这样做,就会改变你心理的认知,你就会有恐惧,转变为淡然
看似这个方法很白痴,但这是现在治疗强迫症的方法之一,但是这个方法只靠你一个人估计是不行的,你应该找到你的家人:与你的家人签一份协议,你必须听你家人的话,到脏水出呆10秒
PS:这是我看的自救书里的方法,书名为《走出强迫症,找回美丽的日子》
解决方法2:最明显在方法,找医生咯。必须要注意的是。治疗心理疾病,吃药切忌断断续续,这样对你的病非常不利。而且会打击你的耐心,你的治疗疾病的信心。
推荐你住院治疗,不要觉得丢人,也不要放不下工作。你心理疾病治不好,怎么工作?心理健康最重要。我在心理医院住了1个月,到现在还在吃药,一天4次

至于事后没为走后门后悔,也是强迫症典型症状,到了医院,便会解决的

PS:千万别到综合医院去,一定要去专业的心理医院!!!!!!

您好,我也有过轻微的强迫症,关门的时候总是觉得没有关,要再去关好多遍。其实办法很简单,给自己积极的心理暗示,用豁达,宽容的心对待自己和他人。你可以这样,在自己的卧室里贴上一张计分表,在每一次强迫症状出现的时候,试着改变,如果成功,给自己加分,不要一分一分的加,分数额要大,给自己心理暗示也就大,当然失败也要减分。并设定一个星期一个总结,看看自己能得多少分,给自己设定奖励,让自己获得改变以后的成就感,当然,奖励的周期不要太短也不要太长,以免失去积极性五天以上最好。这样过去几个月,估计就改掉很多。

凡是往好处想,平日里做好“三好”:就是说好的、挺好的、想好的。心中无事心自宽,吉人自由天象,祝你好运。

吃药没有效果吗?
我现在吃不到一个月的药
吃的是盐酸舍曲林片
就是瞌睡,我感觉我的洁癖还是没有好
现在都愁冬天怎么洗澡


个人经历 神奇疗效 十元起价 有效果后你再付钱 说高了 你又会说是骗人的

心理因素决定的,多交一些好朋友吧!


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