怎样克服洁癖强迫症?
克服洁癖强迫症的方法：
1、保持平等心。得了洁癖强迫症，要想摆脱这种症状，就应该学会保持一种平等心，通过亦止法“亦是如此”的练习方法。
2、寻找适合自身的减压方法也很重要。但需要注意的是，这些措施应该适时适度，避免消耗更多的能量，否则会加重抑郁或导致其他心理问题，如过度饮食有可能导致暴食症，过度清洗和打扫有可能转化为强迫症等等。
3、经常采用橡皮圈方法。即在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。
4、坐于房间内，请其好友或亲属当助手。全身放松，轻闭双眼，然后让助手在自己的手上涂各种液体，如清水、墨水、米汤、油、染料等。在涂时，应尽量放松，而助手则尽力用言语形容手已很脏了。要尽量忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。
5、扩展阅读，增强自信。得了洁癖强迫症，跟缺乏自信心有一定的关系，在某些时刻接触到某些事物，使自己产生害怕的心理，也就通过产生强迫观念和行为的方式来缓解自己这种紧张害怕的心理。只要在日常生活中多阅读对强迫症有益的文章和书籍，可以快速消除情绪，恢复平静。
如何克服怕脏的心理
考虑这种情况是由洁癖的表现，建议，要放松心情，不要太过度过度干净。指导意见：建议话，平常养成良好的卫生习惯就好了，好好的照顾自己，多吃一些富含营养的食物，不要活的太压抑，这样的话太辛苦 洁癖是强迫症的一种。轻的洁癖仅仅是一种不良习惯，可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于...
如何治疗洁癖强迫症
洁癖是指过度清洁，是非常严重的嗜好，强迫症是指有强迫思维或者强迫行为，合在一起可能是指患者有过度爱清洁、过度清洗、特别喜欢干净、思虑如何要保持这样的行为。治疗方面：一、心理治疗的认知行为疗法，让行为方面逐渐忍受不洁，可以减少洗涤的次数等，认知行为疗法有比较好的效果。二、长程精神分析也...
洁癖强迫症的治疗方法
症状就没有立身之地了。3、接纳症状并不是向症状妥协：主观上已意识到没有必要这么清洗，还要不断清洗，这就是强迫心瘾。生活中在接纳“怕”的基础上就是要及时中断这种强迫行为。开始会很难，也很痛苦，但慢慢就会过去的。只要坚持住，你会一次比一次容易，一次比一次轻松，直到症状消失。
如何克服洁癖
所谓洁癖是一种心理障碍，属于强迫症的一种，自我治疗强迫症的方法有以下几种：1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听...
严重洁癖强迫症怎么办
严重洁癖强迫症影响了正常的学习、工作、生活和社会交际，对患者的心理状态和情绪也有一定的影响。其治疗方法包括：1、心理治疗：包括森田疗法、认知治疗等；2、药物治疗：包括舍曲林、文拉法辛、氟伏沙明等，大部分患者药物治疗效果较好；3、手术治疗：如果药物治疗无效且严重影响患者的生活、工作和学习，...
如何克服洁癖
回答：病情分析: 您好,洁癖是一种强迫症,您现在的已经是比较严重的洁癖了,可以通过求助心理医生进行治疗,洁癖确实给患者带来了很大的痛苦,要积极进行治疗。 指导意见: 您这样的洁癖可以通过厌恶疗法进行治疗,经常采用橡皮圈方法。在手腕上戴一橡皮圈,一旦他即将出现洁癖行为时,用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至...
我有洁癖和强迫症,怎么治疗
适当洁癖倒也无妨。情况严重的话，建议你：一，开阔心胸、视野，不要将注意力、精力，用在不重要的、单一的地方上。生活要充实一些。可以安排做一些有意义的事情，或者做一些户外的活动、运动，应该能调整你刻板、敏感的神经。二，你可以用系统脱敏法。先接触一点脏东西，然后你忍住不洗手、不清理，然后...
有洁癖,完美主义,以及强迫症要如何调解治疗?
洁癖是强迫症的一种表现形式 强迫症是一种心理疾病，现在强迫症已经成为影响都市人生活的四大精神疾患之一，作为这一类危害极大的精神疾病，人们都迫切想知道强迫症到底该怎么治疗?对于强迫症的治疗，问渠心理网建议以心理治疗为主，辅助药物治疗！一、精神治疗：以支持性心理治疗为主，对强迫动作可进行行为...
洁癖强迫症怎么治疗方法
看强迫症书，让你更强迫
怎么克服洁癖心理障碍
对脏东西的认识也能逐渐靠拢。这时，患者要仔细体会焦虑的逐步消退感。冲击疗法在刚开始时把人推向焦虑的顶峰，但随着练习次数的增加，焦虑会逐渐下降，强迫行为也会慢慢消退。以上这两种方式都是属于行为疗法，具体的强迫症心理疗法有很多，需要了解详细的资料，才能具体的分析，制定治疗的方案！
天惠混合： 爱干净没什么不好,只要自己不认为不好就好了.你越是想要克制就会越痛苦的.
沧县15061292084： 洁癖、强迫症、怎么克服? - ？
天惠混合： 大部分强迫症病人在发病之前有性格上的缺陷.他们过分拘谨,做事犹豫不决,缺乏果断力及创新精神,往往过分注意细节,力求一丝不苟,追求十全十美.在处理事物时,往往有不安全感、不确实感、不完善感.当处境困难或遇到挫折时,...
沧县15061292084： 怎样自我克制洁癖强迫症 - ？
天惠混合： 我以前也有洁癖,不过我没吃药就克服了,主要是自我调整,自我暗示,我的方法是,世界上所有物质都是我们化学元素周期表的几百号元素组成,脏的东西,干净的东西,都是由不同元素组成,举个例子吧,下雨天去泥巴路你觉得很脏,你就想,水泥里面肯定有C H O,元素,我们吃的葡萄糖,纸张中的纤维,都是C H O,你这么暗示自己,就一定能克服,希望你生活越来越好
沧县15061292084： 怎么克服强迫性洁癖? - ？
天惠混合： 看强迫症书,让你更强迫
