八卦掌八个桩功视频
八卦掌的桩功有哪些?
以下是程派高式八卦掌的桩功 1，站桩（静桩）（1）先天桩 （2）后天桩 2，动桩 （1）猛虎出山 （2）大鹏展翅 （3）狮子张口 （4）白猿献果 （5）力推八马 （6）怀中抱月 （7）指天插地 （8）青龙探爪
程派八卦掌训练
常有“入门先站三年桩”的说法，其意义就是要求练习者在初期就打好坚实的基础，从最简单的动作上掌握八卦掌内外合一的练法。老八掌(套路)经过桩功的训练，练习者有一定的基础了，就会开始学习八大掌。八大掌也有叫八母掌、老八掌。其内容为左右互换的八段组合动作。八卦掌的所有运动都是围绕着一个圆...
八卦掌基本功都有哪些?如何练习?
八卦掌是我国流传很广的拳种,是武当内家拳三大名拳之一,也是道家养生、健身、防身阴阳掌的一个体现。它以八大桩法为转掌功,又集八大圈手于一体,下配一至八步的摆、 扣、顺步法为基础,以绕圈走转为基本运动路线,以掌法为核心,在走转中全身一至,步似行云流水,身法要求:拧转、旋翻协调完整,走如游龙,翻转似...
八卦掌的训练
传统八卦是先走八步,功深再走小,旧时的八步等于现在的十六步,一步走一卦位,即是现在的两步走一卦位。直径五尺的圈,按八步一圈走转。转圈把架子放...不必将八掌练全,只将单换掌习熟,则变换之理油然而生。只在单换掌或转掌上下功夫就足够了。初学者只练桩功和单换掌,开始时一定要把要求吃透,每一个...
内家拳有哪些桩功(内家拳有哪些)
中国武术，无论是内家拳还是外家拳，都是中华传统文化的瑰宝，它注重内外兼修，通过呼吸法的指导，帮助人们强身健体，传递形意拳的真实功夫，培养武术传承者。我们致力于传承和发扬这种博大精深的武术文化，让形意拳的精髓惠及每一个热爱武术的人。总的来说，内家拳的桩功世界丰富多样，它们以各自的方式...
尹氏八卦掌的技术体系简介
每一型掌法都有八个字来概括该套掌法的特点。每一型又含有其他七形掌法的特点，即一形含八形。本支尹氏八卦掌(尹派八卦掌)的技击特点是凶狠，冷打技击为擅长。训练特点用贺进宝老师的话来讲，可以概括为四个字，即“站、转、打、换”。站：就是指站桩，正所谓桩功出内功，长内劲最...
尹氏八卦掌的内容特点
乾卦为狮形连环掌，坎卦为蛇形顺势掌，艮卦为熊形背身势掌法，震卦为龙型平托势掌法；巽卦为凤形风轮掌，离卦为鸡形卧式掌，坤卦为麟形返身掌，兑卦为猴形蹲存势掌法。每一型掌法各有不同，都有不同的训练方法，但是殊途同归，而原理唯一。每一型掌法都有八个字来概括该套掌法的特点。每一型又...
传统武术八卦掌是怎样学习的?学多久才能可以实战?基本功练多久才能算...
右臂弯曲,肘尖向后,掌呈俯掌按于右胯旁,掌指斜向前方。身体中正,浑身放松,腰微向左拧劲,胸与左臂的夹角约为45°,眼看左手。 右式与左式动作相同,唯方向相反。 以上两桩,只是举例而已,其实八卦掌的桩功,远不止这两个,套路里的每个动作都可作为站桩的姿势。所以,大家可以参照站桩的具体要求,触类旁通,随意...
武术八卦掌的学习趟泥步是不是一种特殊的桩功,里扣外摆,步若趟泥是什 ...
趟泥步有良好的作用，但它不是万能的。说到底趟泥步只是八卦掌系列功法里的一种，它不能代替其它功法。尤其是研究技击的同志，不要把趟泥步看得太重要。如果你每天练功两个小时，练趟泥步用20分钟即可，其余的时间你可以练习八卦掌的其它功法。顺便说明，不仅单纯练习趟泥步不行，单纯练习八卦掌的...
孙式太极拳教学:桩功的练法
孙式太极拳是一种汉族传统拳术，属于太极拳流派之一，清末河北省完县人孙禄堂所创。是在武式太极拳基础上，吸收形意拳进步必跟，退步必撤的步法、八卦掌拧旋敏捷的身法和两门拳术手法，创编成的。下面我带大家学习一下孙式太极拳教学：桩功的练法，欢迎阅读。桩功的练法 “无极式”之练法...
分宜县儿童回答： 八卦掌失传很严重,以致于现在几乎找不到一个有真功夫的八卦掌好师傅了,没有好师傅授你真传,想练好当然也就不可能了.当然象＂漓江快刀＂那样对八卦掌有相当造诣的师傅也还是有,但相当少.建议你学短期就能练出很强防身格斗功夫的邯郸旋锋拳更现实些.
束盲13834529954问： 如何练八卦掌？
分宜县儿童回答： 我个人认为,首先,就像一楼兄弟说的,必须先拜一位明师为师,有明师教授你八卦掌就会在练八卦掌过程中少走很多弯路,也是能够掌握八卦掌精髓必不可少的前提条件;其次,自己要勤奋刻苦练拳,必须一天要保持一定时间(最好保持8小...
束盲13834529954问： 孙式八卦掌为什么这么简单? - ？
分宜县儿童回答： 这个要从孙式八卦拳的形成过程说起.孙禄堂老先生在形意有成时从师于程庭华先生学习八卦拳,因为形意与八卦等武术都有共同的基础训练部分,所以他没有进行八卦拳中基本的桩法、基本的掌式训练,而直接学习的程派八卦拳的劲力核心部分.而对于后面的64掌连环掌等内容,因为有形意拳的基础,在招法集合及应对方面也是一点就通而无需全面学习(同时把八卦变掌的训练方式带回形意拳中,形成形意的飞九宫练习法).基于此,孙禄堂先生在学八卦拳后的十余年时间里,致力于八卦拳和形意拳的劲力合一,而不是全面研究八卦拳的体系,是以他的八卦拳内容简单.———— attackwc先生,自学者是没办法回答这类比较专一的问题的.如果你能回答,我们练习孙式拳的所有人都非常欢迎.
束盲13834529954问： 八卦掌教学视频 手机能下载吗?？
分宜县儿童回答： 能下、、
束盲13834529954问： 八卦掌有哪些对练的套路? - ？
分宜县儿童回答： 八卦掌的单操八式和对练八式,都是八卦掌的一种技击训练方法.八卦掌各门派代表人物,往往习惯于从八卦掌散手的若干掌式中,竞选出最能代表本门派特点的、最能在实践中出奇制胜的部分掌式(招法)进行强化训练,以达到光大门户的目的.但是,由于流派不同,师传不一,所选之八式亦不尽相同.另外,由于个人的实践经验和体悟认识不同,也会对八式有自己不同的选择和侧重.对练八式的名称是:吸胯掌、双合掌、双捋掌、缠手掌、对挑掌、双撕掌、夺腕掌、三穿掌.
束盲13834529954问： 学八卦掌难吗?基本功是什么 - ？
分宜县儿童回答： 学八卦掌不难,但必须有个好老师,这样会事半功倍,八卦掌的基础八掌是基本功,每天勤加练习会有收获
束盲13834529954问： 站桩是什么意思 - ？
分宜县儿童回答： 站桩是中国传统武术的基本,不同地武术有不同的桩功; 1、少林功夫:少林功夫树素有“未入门先站三年桩”之说,所以,少林入门功夫,就是一个大马步桩. 2、南少林功夫;电视上曾放过一民间真正的南少林功夫传人(一位80多岁的老者...
束盲13834529954问： 八卦掌走桩会对膝盖有压力吗? - ？
分宜县儿童回答： 1、伤好后再练八卦,武术的运动量都很大,小心伤上加伤; 2、八卦掌的桩法对膝盖有点压力,八卦走的是鸡形步,桩功很重要;
束盲13834529954问： 关于八极桩功 - ？
分宜县儿童回答： 根据自己的一点经验,供你参考: 1、你过于注重劲力了,而没有注重张弛,学会了放松的“张”,自然就找到“十字劲”“缠丝劲”了,包括身体的稳定性,也和这个有关系. 2、就像前面的网友指出的,你才练了了一两个月,别太急于求成了,柔韧性、协调性,对武术的理解,都还需要时间和磨练.先练好基本功吧.功到自然成.请采纳,谢谢~
束盲13834529954问： 传统武术八卦掌是怎样学习的?学多久才能可以实战?基本功练多久才能算扎实? 我17岁,无基础. - ？
分宜县儿童回答： 真想练好,最少得十年.天资+勤奋+明师,不然很难练出什么名堂.八卦掌作为三大内家拳之一,也不是那么简单,要想成为实战高手,大量实战练习必不可少,中国武术真正的实战却是要人命(唉,你限制字数干啥)
