上半身很瘦下半身腿很粗怎么办
上半身很瘦,很扁平,下半身臀部大,腿粗,个高,这种身材叫什么身材_百度知 ...
1. 梨型身材的女性通常肩部较窄，腰部细弱，而臀部和大腿区域较为丰满。这种体型的人，上半身相对较瘦，下半身则显得较为粗壮，整体轮廓类似梨形。2. 梨型身材在女性中较为常见，被视为一种具有女性魅力的身材类型，能够凸显出优美的身体曲线。3. 对于男性而言，梨型身材并不常见，也不被视为运动优...
为什么我的上半身很瘦 ,下半身大腿很胖,
因为每个人的脂肪堆积是不同的，有些人是肚子大，有些人是胳膊粗，你这情况属于脂肪堆积在腿上了。想要减肥的话可以做有氧运动（快走或者慢跑），每天运动45分钟就行，只要把你的体重减到标准体重腿自然就瘦了。
为什么我上半身瘦下半身很胖,那腿很粗。男的
这个和后天饮食习惯也有关系，我之前也和题主很类似，但后来学校里高强度的训练使得我下腿更加紧实一些，题主可以坚持每天早上晨跑，或做一些退步运动，哪怕每天十分钟，半年坚持下来会有明显效果，因为身边的人都有验证。
上身瘦,下身腿粗的梨型身材身材如何改善,有哪些运动技巧?
还可以做一些瘦身的瑜伽动作，在锻炼的时候可以瘦身也可以让大家保持一个好的仪态。在平时应该要坐姿或者是站姿，自己做事的时候要选择合适的高度。与桌子之间也要保持合适的高度，不能过高也不能过低。身体也要挺直，手臂自然下垂不要葛优躺。也不要慵懒的斜挎在墙面，不要跷二郎腿。每天早上起床可以靠墙...
为什么上半身很瘦下半身腿很粗
1、经常坐着，下半身得不到锻炼，使得脂肪堆积下半身。2、也许你是有父母遗传，这样的身材属于梨形身材，不过只要搭配好衣服，一样可以看起来苗条！3、还有就是骨盆比较大，也就是“胯比较大的意思”。如何调整：1、在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会...
上半身瘦 下半身却很胖腿粗该怎么减下来
有氧运动（慢跑、快步走、动感单车等）减脂。力量训练增肌，上身瘦那就多练上身，卧推等练胸练背。
为什么有的人上半身很瘦,下半身屁股和腿很粗?
中指和食指并拢，顺时针揉按三阴交穴，力度以能让皮肤微微发热为宜。2、蝗虫式瘦下半身喜欢跷二郎腿导致的下半身肥胖，可以通过运动改善血液循环受阻，下面介绍一个经典的瘦下半身瑜伽动作。a.趴在地面，双腿并拢绷直，伸直胳膊放在大腿两侧。下巴紧贴地面，深呼吸2-3次。b.吸气同时抬起右腿，膝盖伸直，...
很多人上半身瘦,下半身却很胖,该怎样运动才能让整个身体变得匀称?_百度...
平躺在床上，腿和身体成90度，劈腿（尽量张开）再交叉，睡前和起床各做50下，可运动到大腿内侧肌肉。 躺在床上，做空中采脚踏车运动，重复15分。注意蹬圈的动作要完整，用小腿带动大腿运动，能让腿部肌肉紧绷，修饰腿部线条。 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾。肥一定选择...
上身很瘦,可下半身。。。特别是小腿很粗。比我重的人看起来都比我瘦...
准备动作：深呼吸之后，抬起双手。第一个动作：转腰，右20次，左20次，共3个来回。如果在转腰的时候，头部保持不动，可以锻炼脸部的轮廓线条;臀部以下不动，可以锻炼大腿的肌肉，一举三得。第二个动作：上下甩手，共100次。往上甩手的时候，胸部用力前挺，这时候腰部自然也会往前下压，臀部自然往后...
上身瘦,下身胖是什么原因?怎样让身材更协调?
对付你的下半身肥胖 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能...
涞源县威赛回答： 扎马步就是脚站马步,脚板不要内八或者向外,让它们呈11.扎了马步之后通常很多人背部会弯下,但是我们不要弯,背要挺直,当你的腿蹲到成90度角后就会感觉到大腿内侧酸酸的,就代表你做对了.接着就停止不动,扎1分钟,虽然说只是1分钟,但是真的很累,流很多汗,每天坚持地做就有成果了哦!但是真的很需要毅力,因为真的很辛苦,但是,就每天辛苦那一分钟吧 抬腿运动 站立,两脚与肩同款,然后脚尖绷直,与地面成90度地抬起腿.抬腿的同时,收紧腹部.慢慢提膝至与胯同高,然后定住不动半分钟,再交换另一腿做半分钟.刚开始你可能定不住,那可以手扶着墙或其他支撑物来做,但记得不要把力都卸掉在支撑物上,要集中在腿部哦.采纳哦
无狡19176841242问： 我上身瘦下身胖该怎么办 - ？
涞源县威赛回答： 下身肥胖的原因:下身肥胖和遗传有一定的关系.如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥,那你也大有可能大腿臃肿.如果不是遗传的话那就是你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了或者是长时间坐在办公桌前...
无狡19176841242问： 该怎么办?我的上身比较瘦?我的上身比较瘦,但是腿比较粗,该怎么办 ？
涞源县威赛回答： 如果是下半身出现肥胖的话,一般是由于平时缺乏运动,再加上经常久坐导致的脂肪堆积形成的,如果想要减肥的恶化,是需要加强对身体的锻炼,还需要在饮食方面进行合理的控制. 饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物,以清淡为主,饭后可以适当的走走,避免久坐,运动方面每天可以进行晨跑,还可以做仰卧起坐,上下蹲运动,晚上睡前最好做十几分钟狂蹬空中自行车运动,长期坚持就会有很好的减肥效果的.
无狡19176841242问： 我的上身比较瘦,但是腿比较粗,该怎么办? - ？
涞源县威赛回答： 健康指导:如果想保持身材的美丽,建议你平时应该经常的进行体育活动,不要长时间的久坐,在饮食中应该多吃些黑木耳,西兰花,有利于身体的健康.
无狡19176841242问： 我上半身还行,挺瘦的就是下半身从大腿开始,很粗很肥啊怎么办啊? ？
涞源县威赛回答： 减大腿:1、大腿内侧:做下蹲运动.站立,两脚分开与肩同宽,脚尖向外,数1234慢慢下蹲,蹲到和地板诚平行.数5678再缓慢站起.下蹲时脚跟不要抬起,一定要落在地板上,而且动作要慢.每组做15个,每天做3~4组.2、大腿前侧:同上.因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉.3、大腿后侧:站立.做后踢腿的动作.做时动作也要缓慢.一个八拍为一个,每组做15个,每天3~4组.每个人的身体柔韧性不同,不要太勉强自己,以免拉伤肌肉.
无狡19176841242问： 上身瘦下身胖怎么办 - ？
涞源县威赛回答： 不必节食的,你要注意锻炼身体 我给你推荐下1:注意要每天尽量抽出点时间去跑步,多锻炼腿部,这样可以把腿部多余的脂肪给消耗2:积极调整情绪低落.下面是我找的资料:腿粗胖大大影响女性的体态美.这和遗传有一定的关系.如果你家...
无狡19176841242问： 请问,您好?您好,我的体型是上身瘦,就是下身大腿粗,请问,如何能 ？
涞源县威赛回答： 1 坐在沙发边缘,双手肘部撑在沙发上,肩背紧靠沙发背,双腿做蹬自行车状, 腿与身体的角度视个人情况而定,做20-30次. 2 双臂屈肘呈90度贴于沙发上,双腿伸直,前脚掌撑住沙发,身体保持水平,收腹, 臀部微微上翘,保持15-20秒,做3-4次.3 坐在沙发上,双腿并拢,双手在胸前抱住一个 靠垫帮助保持平稳,双腿微屈尽量收于胸前,保持10-15秒,做6-8次. 3自然健康轻松理想的瘦身法,好的减肥产品,给你推荐一个我用过的牛奶荷叶胶囊,网上就有,纯中药的,服着方便简单,瘦身效果明显并且健康自然.你可以这个也试试. 成功就在前方,加油努力吧!
无狡19176841242问： 上身很瘦下身腿部很粗体重很轻要怎么办 - ？
涞源县威赛回答： 给你介绍下8个瘦腿的小方法洗澡时用热水和冷水按摩每次沐浴的同时一定要是站着洗,这样还可帮助你消耗更多的热量.用热水冲洗两分钟,用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟,再用手帮大腿按摩.这样反复几次,可以很好地促进大腿...
无狡19176841242问： 上半身瘦,下半身肥,腿粗,请问怎样才能只减腿上的肉? - ？
涞源县威赛回答： 你好,试试我的方法吧,我觉得我的这个方法是比较管用的,因为我的腿就是利用这样的方法瘦下来的: 1、每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟. 2、躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下.左腿抬起,然后放下....
