腿粗屁股大怎么减
腿粗,屁股大,有瘦下来的办法吗?
意见建议：考虑你是女性，建议你做瑜伽运动，这种局部的瑜伽运动，可以很好的燃烧下半身的脂肪。如果是男性，并建议你最好用与腿部相关的运动器材健身，让半身的肌肉塑型。饮食要注意清淡，拒绝油腻和过于丰盛的膳食 希望可以帮到你！！
...身高170cm,体重106斤,腿粗屁股较多肉,我该怎么减???
动作四：仰卧提臀 身体仰卧于垫上，身体完全贴紧地面，两手分开掌心向下放于身体两侧，屈膝大小腿夹角90度，全脚掌着地，两脚分开与肩同宽，收紧臀部肌肉呼气向上抬起使臀部离开地面，使身体抬起到自身的最大限度，停留1—2秒，放松肌肉吸气还原。动作五：跪姿后摆腿 两手打开与肩同宽撑于垫上，两手臂...
大腿特粗,屁股大.要怎么减
运动啊，让自己动起来，别让多余的能量累积，平时不在意的小动作很容易影响你的姿态的，比如坐姿坐姿和臀部变塌有很大的关系。坐下的时候只坐椅子的1\/3，保持上半身挺直，MINAYA按摩臀部也是有一定的辅助帮助作用，还有把握住食量，不要多吃，然后让自己多运动 ...
屁股特大腰粗腿粗怎么减
每天坚持跑800m 200下跳绳 50仰卧起坐 100次深蹲
腿粗和屁股大怎么减?
你应该是标准体重吧.这样的很难减.不过可以跑楼梯,蹲跳,负重蹲起，一个星期左右会有明显的效果，要一直坚持
屁股大怎么减?
首先大家要知道有氧运动有两个特点，一个是充分的燃脂性，另一个是燃脂的全身性！所以想要瘦大腿，瘦屁股，有氧运动是最佳的选择，我比较推荐跑步！你可以每天坚持40分钟，一周坚持五次左右，四个星期下来，你的体重就能明显降低不少，腿围，臀围开始下降，这是我们成功的第一步！2. 拉伸按摩 如果我们...
关于男生减肥,腿粗屁股大,怎么减下去?我现在身高177,体重150.
你好~！那就得局部减肥，早上大腿上绑上两个铁砂沙袋去跑步（商店应该有卖的），臀部就用呼啦圈试试，跑步的时候多多上上也会减一点。，因为那个地方不好减。
大腿粗,屁股大怎么减
持运动是很有必要的，比如快走、高抬腿、爬楼梯、慢跑，还有深蹲等，都还蛮管用的呢，其中最有效的应该是深蹲，注意蹲下时以大腿和地面保 持平行，膝盖不超过脚尖为准，还有如果结合manuoya 的话，应该瘦的比较 快
...都叫我大屁股,我身上的肉软软的,不知道该怎么减肥啊?
你好，你可以试一下以下六种方法：一、滚动臀部 1. 平身仰卧，同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。呼气，回到原来的姿势。再吸气后向相反的方向重复上述动作。第二天重复10次，慢慢增加次数，在30天内增加至25次。2. 吸气，臀部慢慢离地时让...
腿粗屁股大怎么减?!
回答：建议你饮食方面要,少吃多餐,多吃蔬菜水果,晚饭一定要少吃,还有早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,另外除了饮食方面也要适量的运动,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做高抬腿的运动等.贵在坚持。 跑步,跑步是减胯和臀部的最好方法.坚持每天拿40分钟中跑,然后在饮食反面多吃点素菜, 当然以后...
扶风县牛黄回答： 控制下半身发胖的食物 1、芝麻: 芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是... 那么,到底该怎样减肥? 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习...
任文18366999722问： 屁股大,大腿粗如何瘦下来 - 减肥方法 - 复禾健康？
扶风县牛黄回答： 这是引用的小S的书: 减腿:1.在软垫上,面朝下,以手掌和膝盖着地成跪姿,手... 以双手手掌和左膝撑地,右脚用大腿内侧的力量向上抬高,脚保持屈膝,略停1秒后放...
任文18366999722问： 我的大腿很粗,屁股也比较的大!怎样才能减下来啊? ？
扶风县牛黄回答： 大腿和臀部赘肉最不好减了,你可以试试做腿部和臀部的运动,例如:1,侧卧单手肘关节支撑,抬上面的腿,一组做15次控制30秒.另一侧同上.2,站立单腿后踢,充分挤压你的臀部,一组15次控制30秒,换另一侧.往往最简单的动作,效果反而见效,您不防试试.但一定得坚持10天以上.每天不得少于15分钟.
任文18366999722问： 大腿很粗 屁股很大怎么办 怎样才能瘦下来 平时一天也不怎么吃 就是瘦不下来 - ？
扶风县牛黄回答： 大腿粗,屁股大我想不管对于男生还是女生都是很难看的,但是想瘦下来,靠着不吃饭是一定不可能实现的.下面的几个运动方法可以帮你.方法一 游泳减去腿部和臀部脂肪:专家们认为,如果想在游泳池中锻炼双腿,可在浅水的一端跑步,...
任文18366999722问： 我是一名男生,大腿好粗,屁股也大,想努力减一下,大家有什么好办法? ？
扶风县牛黄回答： 建议练习抬腿运动, 我曾经腿也比较粗大,后来坚持每天在睡觉前练习抬腿运动.我坚持了几个月,有明显的效果哦! 侧身体,抬腿,刚开始做一定要把你的腿抬直,抬高,最好与另一腿垂直,直到你腿有酸的效果(我刚开始做的时候20下)然后换腿,一样的动作.每天只需这样做一遍,随着日子增多,建议每一次增加10下即可.
任文18366999722问： 腿粗屁股大,怎么减下去?？
扶风县牛黄回答： 你好~! 那就得局部减肥,早上大腿上绑上两个铁砂沙袋去跑步(商店应该有卖的),臀部就用呼啦圈试试,跑步的时候多多上上也会减一点.,因为那个地方不好减.
