早饭和晚饭不吃，只吃中午的一顿饭，这样会瘦吗？
你这个是典型的饥饿消瘦法，如此减少进食量，身体能量的摄入不足以维持正常的需求，那“库存”自然而然就会减少。不仅如此，而且有可能会使身体受到伤害，这样的减肥方式是不可取的。
一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2－3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。
二、对消化系统的危害。正常情况下，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。
三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的，不吃早餐，势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小，更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。
四： 让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
五： 慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
六： 肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
七： 便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
八： 会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。
所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。
会的，但早饭还是吃点
不吃饱那有力气减肥！
你犯了大错了!你是在和自己的健康开玩笑，首先早上是人体各系统吸收功能最旺盛的时候，就象一辆少水，少油，少电的车，你不给充电，加油加水它能动吗?人也不例外，早，中午餐要吃好 吃饱，晚上吃些臆米汤，或伏苓赤豆莲子羹之类的淀粉食品，这样又营养又吃不胖。
早饭得吃，不吃晚饭就行
除了坚持运动是正确的唯一的办法，其他的都是假的。
早饭一定要吃，好多人早上急着去上班往往不吃早饭，日本科学家经几年跟踪调查发现吃饭快的人易长胖，中国有句古语：早吃饱晚吃少，
每天只吃早饭,午饭和晚饭都不吃,每天喝的水狠多,而且运动很少。这样一月...
而且减肥不是吃几餐的问题，而是一天消耗的热量大于一天摄入的热量才有效。如果你早饭吃的热量超高而中午晚上不摄入热量又不运动，体重不一定能减下来。基本上饿多了人只会水肿...(我试过一天只吃三片苏打饼干，两天之后走路都飘了...)你可以试试吃代餐包试试，那东西基本没什么热量，淘宝上多的卖...
为了减肥,天天只吃早饭,不吃午饭和晚饭。行吗?
不行，正餐不是不能吃，而是要改变饮食习惯，否则你即便瘦下来也是暂时的，随便吃两顿就涨回来了。节食减肥只适合极少数，大部分人只有前面会减几斤，然后就无效了，再恢复饮食反而更胖了，节食并不单单消耗脂肪，同时也会分解你的肌肉，你的身体为了维持能量势必会更加疯狂的囤积脂肪，这样只会让你的...
晚餐不吃主食只吃玉米、鸡蛋、红薯,这种减肥方法行吗?
很多人在生活当中想要减肥，因为过于肥胖对身体健康有很大影响，但是想要减肥就需要在饮食方面进行改善并且需要长时间坚持，很多人在减肥的过程当中晚饭不吃主食只吃一些玉米、鸡蛋、红薯，那么这样的减肥方式到底有没有效果呢？其实这样的减肥方式对于减肥有一定的帮助作用，但是晚饭只吃这些食物的话想要短时间...
为了减肥,只吃中午饭,不吃晚饭和早饭可以吗?
不可以。早饭必须吃，其他时间的饭可以少吃。最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动＋适当节食。减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。先...
高中女生如果为了减肥晚上不吃饭,只吃一些吐司面包会伤身体和影响课堂效...
会。吐司面包营养太单一了。而且不吃晚饭，导致中午饭和早饭吃的更多，也不一定能减肥成功。而且高中女生正是身体需要营养的时候，这时候吃的跟不上容易生病的。还是要多运动。女生相对男生来说，想要减肥更难一些。减肥餐，建议不要只吃某一种食物，食物种类一定要多样化。但是一定不要吃太多。各种粮食...
晚上不吃饭只吃香蕉可以减肥吗
可以减肥，香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等于半碗饭的热量 ，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡 香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，...
长期每顿,不吃饭,只吃菜,长期下去,对身体会不会有什么影响?
日嘴需要吃饭的话，那是因为饭比菜来的便宜呀，如果都只吃菜吃饱饭的话，那对一个家庭的经济还是有一些影响的，如果家庭经济没有问题的话，就好像国外的人，他们根本就不吃饭，他们也只吃牛排，蔬菜，土豆什么东西的，他们也不是非常的健康吗？而且我们国家有的地区也根本就不喜欢吃饭，他们喜欢吃面食...
晚上不吃主食,只吃水果和蔬菜能瘦吗?
减肥期间，晚餐只吃蔬菜不吃主食可以吗？晚上不吃主食，只吃蔬菜，需要考虑早餐和午餐的营养摄入是否均衡。为了保持人体的营养均衡，如果早餐和午餐都按时合理的搭配，晚餐是可以只吃菜不吃主食的。晚餐不易吃过分油腻的菜，如鱼、肉、烧烤等，应以清淡为主，可以吃些青菜类食物，如菠菜、胡萝卜、山药、...
晚饭不吃饭只吃豆菜和一点点鸡肉算不算节食
可以，但效果不会很快。不过会引起营养不良，所以不提倡，其他食品也要适量食用。一、不能吃主食（面食），米饭最多半两；二、不能吃肉，猪肉禁止食用，牛、鸡、鱼肉少量，但肉不能吃皮；三、平时能不吃饭就不吃饭，能吃水果就吃水果，油炒的菜跟拌的菜少吃，尽是生吃；四、早晨只能吃蛋清、喝...
晚上不吃饭,只吃一个煮鸡蛋有助于减肥吗?
这种方法不好，对身体有影响。仅靠不吃晚饭，很难减掉脂肪，虽然体重是轻了，但接下来就是可怕的反弹。首先，长期不吃晚餐会影响健康。胃会不断分泌胃酸，不吃晚餐容易患上胃溃疡，得不偿失。其次，节食会降低基础代谢。基础代谢可以通俗的理解成，每天你消耗的最小热量值，降低基础代谢这是自身的一个...
泷非甲状： 亲,不吃早饭才是发胖的根源.减肥需知.早饭吃好,中饭吃饱.晚餐六点以前吃.七点后不再进食任何夜宵零食.每天坚持喝牛奶杯,十杯水.既能减肥又能养生哦
小河区18743437428： 每天只吃早餐和晚餐不吃午餐,会对身体健康有害吗? - ？
泷非甲状： 中餐是一天中最重要的一餐,也是食物和能量的主要补充,有所谓“早餐吃得好,中餐吃得饱,晚餐吃得少”的说法.长期不吃午餐,会导致营养不良,可能会出现眩晕,注意力不集中等症状,严重影响生活质量和身体健康.因为午餐要补充上午的体力消耗,还要为下午的活动提供能量,不吃对身体伤害很大.
小河区18743437428： 我早上我晚上都不吃饭 只是中午吃饭可以瘦吗 - ？
泷非甲状： 你要变瘦的首要前提是健康,只有在正常的饮食情况下再考虑减肥,才不会反弹.配加合理的运动,高糖含量的食物少食,零食少吃.合理饮食合理作息再外加适当的锻炼,减肥指日可待.
小河区18743437428： 利用早晚不吃饭只吃午饭会瘦吗 - ？
泷非甲状： 减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭.不吃早饭的人,容易发胖.因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要...
小河区18743437428： 一天只吃早餐和中午饭,不吃晚饭可以吗 - ？
泷非甲状： 想得太美好了!早上可以多吃点,午饭不能多吃,一天的能量基本都是午饭补充的,所以午饭要少吃.晚饭不可以不吃,对胃不好,可以吃点水果、蔬菜.我就是这样一个月左右廋了10斤.
小河区18743437428： 早上没吃早餐、中午和晚饭只吃一碗饭,这样会不会有事??？
泷非甲状： 早上都没吃,对什么十分不好,容易胆结石
小河区18743437428： 不吃早餐和晚餐,只吃中餐会咋样?？
泷非甲状： 胃会废掉,对身体极度不好
小河区18743437428： 只吃中午饭行吗?早饭和晚饭不是很想吃就不打算吃了,这样可以吗?？
泷非甲状： 绝对不可以,会出病的
