晚饭不吃饭只吃豆菜和一点点鸡肉算不算节食
一、不能吃主食（面食），米饭最多半两；
二、不能吃肉，猪肉禁止食用，牛、鸡、鱼肉少量，但肉不能吃皮；
三、平时能不吃饭就不吃饭，能吃水果就吃水果，油炒的菜跟拌的菜少吃，尽是生吃；
四、早晨只能吃蛋清、喝豆浆，要不就喝水；
五、能做运动就做运动。
长期不吃米饭对身体有什么伤害
长期不吃米饭有以下几点危害：1、长期不吃饭的危害有容易患糖尿病和容易患心血管疾病 容易患糖尿病:如果整天只吃菜不吃米饭,体内长期缺乏碳水化合物,就会多补充高脂肪、高蛋白食物,脂肪的累积就会导致血脂升高从而诱发糖尿病。容易患心血管疾病:饭桌上的大多数蔬菜都是用过多的油炒成,油脂容易摄入,同时...
不吃饭,只吃菜,能减肥吗??
com\/7a899e510fb30f249d1225fdc495d143ac4b0340"\/> 严重的会影响脂肪的分解率(脂肪更少被消耗)。所以很多人认为的“不吃饭只吃菜能减肥”比较狭隘。大家要知道聪明地用粗粮替代主食，不然会影响脂肪的分解率。粗粮可以作为减肥期主食吃粗粮就饱腹感持续更长，也不容易胖。因为粗粮是低GI食物。
只吃青菜不吃肉会伤胃吗?
只是青菜不吃肉不会伤胃，但是很可能会导致营养跟不上。所以，应该青菜和肉均衡搭配对健康更有好处。下面一起来看看相关知识。一日三餐我们应该吃些什么：首先谷类食物：每人每天应摄入250g~400g；蔬菜和水果：每天应摄入300g~500g和200g~400g；鱼、 禽、肉、蛋等动物性食物每天应摄入125g~225g（...
只吃菜不吃饭会瘦吗?菜都是,白菜,豆芽,鸡肉,蒸蛋,不是一次吃那么多,而...
所以少吃油腻的东西，例如糕点、奶油、油炸食品，肥肉和五花肉都是制造脂肪的重磅炸弹。零食中的甜果，你吃米饭再多也不会也不会胖的，而是你吃产生高热量的东西多了才会胖，假设你一天吃一市斤米饭你只能产生1700卡洛里的热量，而人体最少需要由各种食物转化成2500卡洛里的热量来维持一天的生命热量。做...
吃菜不吃饭,血糖还会不会升高呢?
就算只吃菜不吃饭血糖也还是会升高的，只是说和吃很多饭的人比起来血糖升的较慢而已，不然高血糖病人只需要吃菜就可以控制血糖了怎么会有那么多人需要打胰岛素吃药。影响血糖升高的主要是食物里的淀粉和碳水化合物，它们最终都会转化成糖分，而蔬菜虽然碳水化合物少但是还是含有少量碳水的。进食之后血糖升高是...
我基本不吃米面,不吃甜食~~只吃土豆和蔬菜,对身体好么?
真是想要让体重变轻，应该吃些冬瓜，冬瓜里有抑制脂肪合成的成分，能消脂。而且冬瓜富含大量的水分，低热量，还能让人有饱腹感。你说水果你们家基本不买。水果是必须要吃的。水果内的果糖是不会变成脂肪的，热量也不高，如果你容易低血糖，那你更应该多吃水果的，怎么能不吃呢。菜肉蛋淀粉是维持身体...
吃饭时,只吃菜不吃米饭,对身体没有坏处把?
2. 头发脱落的情况可能会增加，原本柔顺美丽的头发可能会变得干枯或油腻。3. 低碳水化合物饮食可能导致“酮症”，呼出的气体会有类似烂苹果的味道。对于那些只吃蔬菜和水果的女性来说，这种饮食可能会导致蛋白质营养不良、铁摄入不足，进而引起贫血、停经、卵巢萎缩，甚至浮肿病。4. 许多女性发现，在减少...
穷人说:吃饭不吃菜,省钱谈恋爱。富人说:吃菜不吃饭,只吃女人豆腐菜
萝卜青菜各有所爱
吃豆子不吃饭可以减肥吗
吃豆子不吃饭是可以减肥的，但是营养也要均衡，米饭也可适量吃点。豆豆属低热量食物，主要含有碳水化合物及优质大豆蛋白，只要在烹调时以代糖取代糖分，那么产生的热量其实并不大。豆豆属高纤维食物，可分解脂肪及抑制脂肪堆积。豆豆属利尿、出汗食物，多吃可减少水肿机会，还能带走一部分热量。豆类中还含有...
不吃饭,只吃菜可以减肥吗?
com\/7a899e510fb30f249d1225fdc495d143ac4b0340"\/> 严重的会影响脂肪的分解率(脂肪更少被消耗)。所以很多人认为的“不吃饭只吃菜能减肥”比较狭隘。大家要知道聪明地用粗粮替代主食，不然会影响脂肪的分解率。粗粮可以作为减肥期主食吃粗粮就饱腹感持续更长，也不容易胖。因为粗粮是低GI食物。
祝策龙凤： 可以,但效果不会很快.不过会引起营养不良,所以不提倡,其他食品也要适量食用.一、不能吃主食(面食),米饭最多半两;二、不能吃肉,猪肉禁止食用,牛、鸡、鱼肉少量,但肉不能吃皮;三、平时能不吃饭就不吃饭,能吃水果就吃水果,油炒的菜跟拌的菜少吃,尽是生吃;四、早晨只能吃蛋清、喝豆浆,要不就喝水;五、能做运动就做运动.
大祥区14765552269： 医生,晚上不吃饭只吃菜,对身体好吗 - ？
祝策龙凤： 有一种说法叫“过午不食”,意思是过了下午3点就不要吃东西了.理论上晚饭是可以不吃的,但是现在生活节奏太快,让人耗费的精力太大,你可以只吃一些青菜不吃饭,是非常有利于身体健康的.但是也不要吃太多和过于单一的蔬菜.
大祥区14765552269： 光吃菜,不吃饭能减肥么? - ？
祝策龙凤： 明显的告诉你,这是不可能的.因为大多数热量和营养来自菜里而不是饭里,所以你光吃菜的情况下吃不吃饭无所谓.除非你光吃饭一点菜也不要吃,也许可以对减肥起一点作用.
大祥区14765552269： 晚上不吃饭能不能减肥 - ？
祝策龙凤： 晚上不吃饭也不一定能减肥.很多人以为减肥就要全吃素,完全不吃肉,甚至一点儿主食不吃,只吃蔬菜水果,甚至经常饿肚子,这是不对的,体内蛋白质不足,会给身体带来各种坏影响,同时会越减越肥哦.因为蛋白质不足会引起肌肉的数量减少.从而使得基础代谢率也跟着减少,基础代谢率一旦变低,即使运动,脂肪也很难燃烧,减肥的效果也会变得很差.另外,还会出现脱毛、贫血、腹泻和浮肿等现象.建议晚上适当的吃点蔬菜水果.减肥期间要多吃海带和木耳,尤其是有便秘的朋友.
大祥区14765552269： 每天不吃饭只吃些菜和水果对身体有害吗 - ？
祝策龙凤： 有害,因为人的身体所需要的七大元素是:水、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、脂肪和纤维素缺一不可.水果蔬菜只补充了人体所需的维生、和矿物质和纤维素.人体碳水化合物的主要来源就是面食和米类.人如果不补充碳水化合物干活会没有力气.
大祥区14765552269： 晚上不吃饭减肥吗,能不能吃肉 - ？
祝策龙凤： 高蛋白低碳水化合物减肥,就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳水化合物的减肥法.原理在于人体消耗热量是从最容易分解的开始,顺序是从糖分开始,消耗得差不多了,然后才是脂肪(锻炼要30分钟后才开始消耗脂肪,也是这个原因),而身体...
大祥区14765552269： 晚上不吃饭,只吃蔬菜或肉类可以吗 - ？
祝策龙凤： 可以把,还有水果哦
大祥区14765552269： 晚上不吃饭吃几块鸡肉会胖吗? - ？
祝策龙凤： 少吃一点,吃一次没有事的,如果你还不放心就出去玩一圈再睡觉好了.
大祥区14765552269： 吃饭只吃蔬菜不吃肉能健康吗??? - ？
祝策龙凤： 肉吃多了会影响健康和美观,但是如果一点肉都不摄入的话,肯定也会影响身体健康的,人体需要肉来提供动物蛋白,能量啊,还有好多微量元素的..不吃肥的,少吃点瘦肉应该没事,鱼啊虾啊的也需要啊~祝你健康快乐哦
