为了减肥，只吃中午饭，不吃晚饭和早饭可以吗？

我正在减肥，只吃早饭和午饭，不吃晚饭算不算节食~

先慢慢的来不要一次性就不吃晚饭这种你很困难适应下来我推荐你晚饭吃点黄瓜之类的蔬菜晚饭肉尽量少吃慢慢的来吃习惯了就开始慢慢的减晚饭的饭量慢慢的就开始不吃要让胃有个过程的适应能力这样一下子不吃导致了他的习惯性晚饭不吃没东西胃就会提前吧中午的食物提前吧他消化吸收到了晚上你什么都不吃就导致他还在工作第二天就会出现疲劳想一睡就睡个很长时间才醒过来的情况导致是一个饥饿状态就想吃东西你吃完早饭还会饿的这种情况会一直发生导致了你这不但不减肥而且还会加胖也可能会引起疾病情况
推荐你早饭还是要吃早饭可以多吃一点补充能量到后面适应过来了可以早饭吃点黄瓜中午饭必须吃中午饭是补充营养的阶段中午饭要吃饱不要太饱晚饭要吃少不要太少如果适应可以慢慢的不吃或者吃黄瓜也可以如果你早上要锻炼身体推荐你早饭吃半饱尽量补充能量和补钙如果运动量太大就中午饭多补钙以防万一导致钙的缺乏
当然你标题说的是不是我可以肯定的说不算但是要有个过程
希望这些对你有所帮助希望你减肥成功
我反正是减肥成功一半了我减肥了1个月减了48公斤
加油

减肥主要是看一天的热量摄入＜热量消耗，但是人是非常善于自我调节的，如果你有一顿饭不吃，身体认为你现在对食物的摄取处于饥饿状态，这时身体会降低消耗，也就是说我们所说的降低新陈代谢。这样你吃两顿的热量还有可能＞一天的消耗。所以正确的减肥关观是：提高新陈代谢，摄入足够的营养素，摄入最低的热量，增加热量的消耗。

不可以。早饭必须吃，其他时间的饭可以少吃。
最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动＋适当节食。
减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。
减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。
先说吸收，吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收，一般来说，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要减肥，必须控制进食量，如果做不到，什么也别谈！
再说消耗，我们知道人消耗的能量一般包括这么几个方面：一是基础代谢，就是维持生命的消耗，通俗来说就是你躺着不动，一天也会消耗能量，这个能量消耗就叫基础代谢；二是一天中的工作、学习、游玩等等的消耗；三是运动。运动，特别是有氧运动可以消耗大量的能量。
有氧运动是指连续运动的时间不少于半小时的快走、慢跑、游泳、爬山、打篮球、踢足球、骑自行车等。 最后强调一点，运动减肥贵在坚持，持之以恒你会收所收获。

俗话说得好，“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。一日三餐都是很重要的，尤其是午饭，处于一天的中间点，更需要补充能量，要吃饱。如果不吃中午饭，人体就没有充足的营养和能量供给，人容易变得疲倦，体力和精力都会不足。值得注意的是，不吃中午饭，有可能会导致晚饭吃的过多。摄入的食物增加，消化吸收难以跟上，会加重肠胃的负担。不仅如此，还会打破体内消化系统的生理活动规律，容易引发一些肠胃疾病，导致身体不适，所以如果你真的要减肥的话，还是要运动

不能为了减肥就只吃中午饭，不吃晚饭和早饭，如果长时间这样的话会使身体缺乏必须的营养，影响身体的正常发育。何况减肥不能单纯的靠控制饮食，同时还要多做有氧的户外活动。老古话说减肥三分靠锻炼，七分靠饮食，所以在减肥期间，一定要调整好自己的饮食结构，并配以合理的锻炼，可以在短时间内帮助迅速达到减肥的目的。
首先，减肥是一个多方面的事情，关键是身体健康。为了正确减肥，首先要找到肥胖的原因，是缺乏锻炼，还是饮食的问题。如果是缺乏锻炼，那就要合理的安排，循序渐进的进行锻炼，同时，饮食习惯也要改变，不要吃油腻的，脂肪含量高的食品，这样持之以恒，就可以取得良好的减肥效果。总而言之，管住嘴，迈开腿，才是减肥的根本。基因监测，可以帮你找到肥胖的原因，能够让你正确的调整饮食，可以更好的找到减肥的方法。胖不是一天吃起来的，减肥也是一个需要持之以恒，循序渐进的事，没有快速的方法，希望对你有所帮助。
减肥是因人而异，但是要健康减肥，健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。全国健康管理中心：健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还会危害身体健康。
建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。

为了减肥不吃早饭和晚餐是不可以的。长期不吃早餐容易增加胆结石，没有相应的食物让胆汁去消化，胆汁会浓缩，患胆结石的风险会增大。早上不吃早餐，到了中午肌饿感特强，午餐就容易吃多，热量摄入肯定会高，反而不利减肥。不吃晚餐会伤害胃黏膜，饥饿感会促进胃酸分泌，长期下来患胃溃疡胃炎，不利健康。

早上是要吃的，我一个同事就是早上吃，中午吃大半饱，晚上不吃饭就吃水果，三个月瘦了40斤

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蒸湘区15118839204： 减肥期间不吃早饭及晚饭,只吃中饭,中饭后只喝水,这样一周能减多少? - ？
竺星卡托： 这样减肥是不行的,会把身体搞坏,减肥不是光靠不吃饭就能解决的.无论如何早饭是一定要吃的,只要不吃太多就行了,像喝一杯牛奶或是一个苹果一杯豆浆就可以了,不能一点都不吃,因为你一整个上午都需要精力,不吃的话胃会受不了.早上吃得少,中午更要吃饱了.晚上倒是可以不吃没关系,前提你要受得了,最好是吃点水果填填胃.然后有空就运动一下.跳跳绳,仰卧起坐,跑步都可以,只要能流汗就行.我就是这样减的,两个星期瘦五斤,不要这要看个人体质.如果是按你说的那种方法去减肥的话,要不就是得胃病,要不就直接挂掉.

蒸湘区15118839204： 减肥只吃早餐和午餐晚餐不吃能减肥吗 - ？
竺星卡托： 减肥主要是看一天的热量摄入一天的消耗.所以正确的减肥关观是:提高新陈代谢,摄入足够的营养素,摄入最低的热量,增加热量的消耗.

蒸湘区15118839204： 每天只吃午饭,不吃晚饭,有利减肥吗? - ？
竺星卡托： 有,而且是最健康的控制饮食的方式,不过晚上不吃饭记得早上一定要吃早餐,这个而很重要,既健康又减肥,不过不要着急,保持好的心态,慢慢来,只要有毅力,这样一定可以减下来的!另外平时吃饭的时候一定要细嚼慢咽,不要狼吞虎咽,对减肥也好,还可以少吃多餐,比如一餐的饭量,可以分成两餐来使用,这样也对减肥有利,加油:)

蒸湘区15118839204： 每天不吃早饭和午饭,只适量吃晚饭能减肥吗? - ？
竺星卡托： 早饭一定要吃的,你要是想这样减肥的话晚饭就一定不要吃,因为晚上吃完饭后活动量没有白天的大,所以建议你吃早饭中饭,晚饭不要吃

蒸湘区15118839204： 利用早晚不吃饭只吃午饭会瘦吗 - ？
竺星卡托： 减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭.不吃早饭的人,容易发胖.因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要...

蒸湘区15118839204： 早饭和晚饭不吃,只吃中午的一顿饭,这样会瘦吗? - ？
竺星卡托： 亲,不吃早饭才是发胖的根源.减肥需知.早饭吃好,中饭吃饱.晚餐六点以前吃.七点后不再进食任何夜宵零食.每天坚持喝牛奶杯,十杯水.既能减肥又能养生哦

蒸湘区15118839204： 现在减肥,早上中午都正常吃饭,晚上不吃对身体有害吗? - ？
竺星卡托： 有害,晚餐可以少吃,不要不吃.减肥的方法其实是因人而异的.而减肥最好的方法其实是运动,但是很多人都坚持不下来.快速瘦身不可靠,一般都会反弹,节食的话,只是毁了自己的身体,建议还是运动减肥比较保险,同时注意每日三餐要合理进食,有时间的话再练练瑜珈,会帮你塑造更加美好的线条!其实除了我说的这些,还有很多方法可以达到瘦身效果,但最重要的是:坚持!

蒸湘区15118839204： 只吃午餐一碗饭,早和晚不吃能快速减肥吗,我不管对身体有没有危害我只想知道能不能快速减肥 - ？
竺星卡托： 肯定会能减肥的,我觉得不吃饭并不是好的办法,我们尽量少吃主食而多吃青菜水果之类的,可是黄瓜有助于减肥,另外多走动走动

蒸湘区15118839204： 不吃晚餐,这样减肥对身体有害吗?早餐午餐都正常吃 - ？
竺星卡托： 当然有害啊!人每天的三餐对人的正常活动 休息都是很有用的, 晚饭不吃虽然可以减肥,但是对正常发育的身体和肠胃都是没有好处的,要是减肥,建议少吃 不要不吃,或者吃些水果,但是不可以长期不使用晚饭. 人在长期饥饿或肝功能减退...