打坐双盘什么时候意思
道友，其实打坐并不是打多久，怎么打，我个人觉得，不管你怎么打坐，只要能达到“三花聚顶秋月圆”就已经算好了，打坐只是一个形式，其最终目的终究是达到入定，若道友用双盘能不知不觉坐上一个小时，我觉得就已经入定了。如你所言，即过关了。
双盘，一种打坐的姿势，就是双腿盘坐，一只脚先放在另一条腿上，脚面朝上，另一只脚也如此放在腿上，这种姿势对腿的柔软性要求较高。
一个很多人不知道的养生方法:双跏趺坐
3、练成并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。基本百病不生。4、双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把脊背顶的很直。5、开始练几天，会持续的腿疼，然后会腰疼。不练的时候也一直疼。6、具体的练法是上座之前...
打坐双盘的具体姿势?
双盘如果盘不上，主要是肢体僵硬的缘故，建议刚开始可以照常单盘，到最后想下坐时候，单盘应该都软了，然后上双盘。加油！！参考资料：http:\/\/tieba.baidu.com\/f?kz=959443644
双盘打坐正确方法 图解
左右练习相同，方向相反。经过上述的练习以后，练习者已经初步的具备了打坐的能力。因此，在练习打坐的时候，应先以单盘为上座主要的练习方法，要尽可能的加长静坐的时间。在静坐是要注意左右腿的同时练习，不可偏颇一侧。否则，对练习双盘不利。经过上述的锻炼，练习者的下肢关节已经初步的具备了双盘的...
双盘打坐的正确方法
接下来就是入座，可以采用单盘或双爬，最好采用双盘，因为这样可以快速令身心宁静。第三部，也是最重要的一部，就是将自己的脊柱拉直，头顶像被往上吊起，使身体中间的腔体处于通畅状态，不偏不倚空直中正。如下图 第四部：心法，当身体处于中正状态，盘坐稳固后，接下来就是关键了，就是让自己处于...
双盘打坐正确方法 打座盘腿的正确方法
3、盘腿坐具体做法：每天睡前或早起下床前，在床上（沙发上亦可）盘腿打坐20至30分钟，双盘、单盘或散盘都可以。4、盘坐时，要放松裤腰带，两手心朝上自然放在膝盖上，两眼微闭，口轻合，舌舐上腭，面带笑容，全身放松，抛去杂念，似守非守下丹田（肚脐眼下方），慢慢地进入忘我、无我状态。这时...
佛家修炼打坐为啥要双盘?
经脉比较会通，而且坐得比较稳。据说胎儿在母体中就是这样的姿势
双盘打坐正确方法 图解
1. 双盘打坐是一种修行者的标准坐姿，也被称作“吉祥坐”或“双趺坐”。2. 气功家认为双盘打坐可以使身体更稳固，有利于长时间静坐。3. 禅修者认为双盘打坐可以帮助心定，引导气的上行和下行。4. 武术家认为双盘打坐对内功修炼非常重要。5. 医家认为双盘打坐可以舒展经络，有助于健康。6. 佛教...
女居士双盘腿的问题
哪个腿在外面，南怀瑾老师开示，左足放在右足上面，叫作如意坐。把右足放在左足上面，叫作金刚坐。老师说：“您们还没有办法坐双盘足，就用单盘好了。把左足放在右足上面，或右足放在左足上面。如单盘也不行,没有关系，就把两腿交叉架住就好了。注意:把坐垫弄好,坐下去时，臀部下面要稍微垫高...
什么时间双盘最好
你好看个人情况，最佳的话早晨比较好 个人补充；我十六。连单盘一个半月。左右腿一定要均衡练习。练习时要有垫子垫高臀部坐的稳。然后尽量将膝盖向下压能贴到底位置。我是一个半月就可以双盘了。
打坐中正确的双盘姿势
可以先双腿伸直坐在垫子上或者地上，两臂伸直手指前伸去触碰脚尖，然后胸向前挺，慢慢坐直，反复几次之后，把腿双盘上，这样做的原因在于能坐的更久一些，着力点在大腿上，并且锻炼了柔韧性。盘好腿之后，身体自然直立，双肩自然垂下，不要绷的很紧。如果一开始并没有办法双盘，就要从单盘开始练习，...
勾点百癣： 双盘的具体做法是: 盘腿的做法是:男的先把左脚搭到右大腿上,脚心朝上,再把右脚搬上来搭在左大腿上,脚心也朝上(女士相反,先搭右腿再搬左腿). 双盘打坐中的手印要求是:男左手在上,右手在下,(女性右手在上,左手在下)...
新昌县13492718933： 经忏、双盘和单盘是什么意思? - ？
勾点百癣： 经忏: 1.指佛教经文和忏悔文. 2.指请僧人或道士念经拜忏、祈福超生的仪式. 一、单 盘 (一)、单盘:传统叫金刚、或如意坐 初学打坐的人,一定要从单盘(如意坐、金刚坐)开始练起.打坐是由疼痛开始的,原因就是练习者的下肢...
新昌县13492718933： 双盘打坐的好处! - ？
勾点百癣： 劫初,一人打坐久久不能入定,后看一猴子玩弄肢体,双伽坐,于是受到启发,也双盘而坐,结果不久即入定矣,故双盘乃入定之捷径、禅修之妙门!
新昌县13492718933： 佛家修炼打坐为啥要双盘? - ？
勾点百癣： 无量寿经 跏趺而坐 金刚经 趺坐而坐 都是双盘的意思 就依据经典吧 江味农居士的金刚经讲义有详细说明
新昌县13492718933： 佛家打盘是什么意思 - ？
勾点百癣： 就是打坐, 在佛教中叫“禅坐”或“定”,是佛教禅宗必修的.盘坐又分自然盘和双盘、单盘.
新昌县13492718933： 打坐是什么?怎么打坐?打坐有什么好处? - ？
勾点百癣： 一、打坐的概念 打坐,是佛教、道教、医家、武术、瑜伽等广泛采用的一种用于修行或练功的特定姿势.简单地讲,打坐就是双腿盘着坐,按照一定的方法要求坐一段时间. 二、打坐的方法 不同的修法,有不同的打坐要求,这里按南怀谨先...
新昌县13492718933： 当年世尊是怎样开示双盘打坐的? - ？
勾点百癣： 这个从网络上找的七支坐法.所谓七支坐法,就是指肢体的七种要点:(一)双足伽趺(双盘足).如果不能双盘,便用单盘.或把左足放在右足上面,叫作如意坐.或把右足放在左足上面,叫作金刚坐.开始习坐,单盘也不可能时;也可以把...
新昌县13492718933： 道士练功用双盘吗,道藏上有记载吗 - ？
勾点百癣： 散盘,单盘,双盘都可以,盘腿打坐的意思是因为腿部占人体三分之二的能量,而盘起来就是不让他消耗,让能量供应上身.也是稳定自身平衡的意思.
新昌县13492718933： 地藏王为什么落下一条腿 - ？
勾点百癣： 打坐时腿有这几种姿势:双盘,单盘,如意盘.一条腿放下,那就是如意盘.如意盘的本意是在打坐时一条腿有点累了歇一下,两腿可以轮流歇.菩萨如意盘,就是积极入世度众生的意思.
新昌县13492718933： 正确的打坐方法 - ？
勾点百癣： 系统学习打坐禅修,把握打坐的原理、各种方法的操作、入门、突破、路怎么走、问题怎么解决. 1、系统学习打坐禅修,全面把握实证的理论原理、怎么入手,各种方法的具体操作,遇到各种问题的原因和解决办法,每一步路怎么走,怎么...
