有时候减肥不光是为了美，更重要的是为了健康！你想要健康吗?
不能减肥。
1、奶昔尽量少吃，偶尔吃点对减肥影响不大，经常吃会让你减肥失败，因为热量真的是不小。
2、减肥奶昔也是奶昔，只是热量比普通奶昔低点。
3、想要减肥主要目的就是要减少热量的摄入，增加热量的消耗，尽量吃点热量低饱腹感强的食物，比如各类蔬菜。
扩展资料:
奶昔的营养成分：343.4卡路里、蛋白质11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纤维9.012克、维a860.2克毫克、叶酸22.99微克、维c221.7毫克、碳酸钾1263毫克、钙373.7毫克。
参考资料来源:百度百科 奶昔
是为了健康同时为了好看
怎么才是健康减肥?1、每天都必须喝大量的白开水，只好达到每个小时都去厕所的程度。综合各方面的信息可以知道，世界上最好的水就是白开水。每天喝到身体里的大量白开水不仅可以使我们的皮肤水润润的，还可以加快身体的新陈代谢，带走一定的脂肪和细菌。我们每天锻炼的时候如果没有水分，怎样排汗带走脂肪呢，是吧，所以每天都要喝大量的白开水，这是减掉重量的基础。
2、早晨要吃的有营养，中午要吃八分饱，晚上只能吃蔬菜和水果。早饭一定要吃，需要让休息了一晚上的胃动起来，不吃饭也会没有精神；中午要吃八分饱，要不晚上会吃的更多；晚上不可以吃面食，最好先吃水果，然后再吃饭，这样可以不用控制就吃很少的饭。很多人只吃一顿，或者晚上干脆不吃，那是不可取的，会搞坏身体，而且一旦放松马上就会长回来。
3、无论吃什么东西都需要嚼40下，保证减肥，这样都不用你控制就可以少吃四分之一的饭量。
4、一定不要吃很油的东西。这个减肥的同志们都知道，油腻的东西很长肉而且不健康，但是每个星期一次还是可以的，不会增长很多的。
5、无论吃什么东西，吃饭后都要站起来，慢慢的走动一下，最好是让腰扭动起来，这样是腰部减肥最好方法。看运动会上，腰部最瘦的都是静走的运动员，走道扭腰是减腰部很好的方法。
6、每天要做仰卧起坐300个。被吓到了吧，不是很多，开始做20，隔三天做40，隔三天再加20，以此类推，每三天加20，加到300个以后坚持2个月，马上就会有效果。
7、每天晚饭后1小时跳绳，最少要跳半个小时，这样可以使腰部和腿部的皮肤紧致，不至于松弛。
8、如果有机会和条件的话，可以经常去游泳和参加瑜伽锻炼，可以减掉身上所有的多余的肉，就是需要坚持，游泳是很累的。
无论你的身材有多么的糟糕，都不要丧失信心，以上的建议，每天都做到了，你很快就会看到成果，减肥最重要的就是坚持。
我想要瘦
当然
不想
我宣布:生命不息,减肥不止
减肥第二季：为了你，我可以！时间到了2007年的暑假。娃娃两岁半，有一天在楼下和家属院的妈妈们聊天，几个年龄相仿的小姑娘们在一起玩，别的小朋友抱着了人家妈妈纤细的大长腿，娃娃也想抱，可是我的大粗腿对于小小的她来说还不足以能环抱！天哪，怎么...
减肥如果早上和中午都吃两碗饭,晚上吃一碗,这样能不能瘦下来?_百度知 ...
能不能瘦还要看调整后的一天的热量摄入是否比调整前的热量摄入要低。若调整后热量的摄入变低，而每天的活动消耗量不变，则可以瘦；若调整后热量的摄入变低，而每天的活动消耗量也变低，则可能维持不变；若调整后热量摄入反而变高，而活动消耗量不变，则会发胖；若调整后热量摄入变高，而活动消耗量也...
...微胖,平时不运动,肉却很结实,为什么?要怎么减肥?要不反弹,不要说...
因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。 减d肥方法三、减少食物的摄入量：要想...
女生不吃晚餐减肥,一个月后会怎样?
不光是女性经常挂在嘴边的话，现如今很多男性也把减肥列入了生活中的一部分。减肥也曾是我最看重的事情之一。为了穿衣服好看，为了不被别人说胖，所以我也曾疯狂减肥过。而减肥最快最有效的办法之一就是节食。那时听周围的朋友说不吃晚饭可以减肥，于是我就开始不吃晚饭有时实在太饿也会吃一点点。一...
减重VS减脂的区别
减脂:96斤,体脂率低,(1)减掉纯脂肪,(2)肌肉保留身材匀称,(3)度明显减少,(4)体型有线条感,(5)体下降相对缓慢。 减重≠减脂:什么是减重?减重会包括减少脂肪、肌肉和水分等,不光是减少脂肪,一般来说体型变化不大。减重可以通过任何一种形式来实现,比如排汗、大便、小便、脂肪燃烧等等 什么是减脂?减脂就是脂肪...
不胖却总要减肥的人,是不是有心理疾病?
这种偏差执着的督促自己想改善,然而短时间却又未得到理想的结果,不好的局面让自己更加不满于现状。 不胖,反而要减肥,可能是她是没有真的静心下来好好认识自己,接纳自己。 我们减肥也好,健身也好,初衷就是让自己变得 健康 漂亮,精力充沛,人群中有魅力;而除此之外的减肥可能就是错误的方向了。 我们应该积极看待...
不吃主食,光吃肉、蔬菜、水果就能减肥??
谈到减肥,人人有一套奉行的减肥圣经,如:不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和亢餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功…,但这都是许多减肥者的错误观念。 或许一味教你少吃,或盲目地不吃某种食物的减肥法,真的能让你在短时间内瘦下来,但是减肥过程却也会令你“痛不欲生”,例如苹果减肥法、水煮鸡肉减肥法,...
减肥光靠节食有用吗
为了穿好看的衣服，露出自己好的身材，很多人会用各种方法去减肥，最常见的手段就是节食了。节食并不能一味的不吃，而是要有选择的吃，可以吃的少，但要吃的全，不然的话对身体就会非常有危害。最科学的方法还是饮食控制和运动锻炼相结合。一、减肥光靠节食有用吗 单纯节食不运动也能达到一定的瘦身...
最近减肥太疯狂了,不吃晚饭,每天运动一个小时。也一周瘦了有8斤...
但减肥就是让身体感觉到你有低血糖，才会去燃烧脂肪转变成能量，从而消耗脂肪。减肥一定要合理饮食，少吃多运动，你可以早晨或下午下班的时候，适当的天之动一个小时，晚上要吃饭，吃点消淡易消化的食物，减肥要保证身体的营养均衡，健康减肥，不要太着急，胖点就胖点。
不吃晚饭能减肥吗?
减肥最重要是减掉身上多余的脂肪，而不是去掉身体中的水分。长期不吃晚餐，流失的只是身体中的一部分水分。而当发现体重变轻开始松懈的时候，吃了一顿饭，人体就会迅速将营养转化成脂肪，体重就会迅速反弹，甚至比原来更重。不光如此，不吃晚饭还会对人体造成更严重的危害。人体在下午半天的生活或者工作中...
弭柳前列： 减肥的最终目的是为了身体健康. 因为肥胖可以给人带来很多疾病. 比如高血压高血脂.心脏病. 所以胖人减肥是必须的.
兴庆区13070438454： 有没有最快的减肥方法? - ？
弭柳前列： 减肥不仅为了美,更重要的是为了健康.减肥的方法也当然不能伤害身体.否则就是倍功半了.伤了身体不值啊.向楼主推荐几种减肥方法. 1.尽量不要吃面食.油炸,澎化,淹制的食品.甜食也不要吃.米饭要适量的吃. 2.晚饭用一些蔬菜水果代替.而且尽...
兴庆区13070438454： 怎么减肥??？
弭柳前列： 十大正确减肥观念 1. 减肥以健康为前提 减肥不光只是为了想拥有美丽、窈窕的身材,最重要的是为了身体的健康!不要以为只要能瘦下来就好,BODY提醒你,千万不要使用不正确的减肥方式而伤害了自己身体的健康! 2. 了解肥胖的原因 造成...
兴庆区13070438454： 为什么减肥减肥不是光为了美.也是为了 - ？
弭柳前列： 减肥不光是为了美 也是为了健康 为了你以后有一个开挂的人生
兴庆区13070438454： 减肥是为 了什么?？
弭柳前列： 众所周知 减肥是为了让自己更漂亮 让周围的目光在自己身上停留的时间增长 其实减肥的目的并不仅仅是为了漂亮哦 也有为了健康而减肥的 不知道大家有没有听说过这样一句话呢 人要是胖着,体质还会下降 抵抗力下降勒,还容易生病的说 所以呀,一个人不要太胖 也不要太瘦 平常心一点就哦可勒!~
兴庆区13070438454： 减肥是为了健康还是为了美丽?？
弭柳前列： 为了美丽.
兴庆区13070438454： “以瘦为美”的时代,千万别入误区,到底什么样的体重才算是健康的美? - ？
弭柳前列： 追求形体美与生理健康应该有一个平衡.我们应该倡导健康的审美观,避免走向肥胖和过瘦这两个极端.求美者为什么要减肥?其实不仅仅是为了美观,更是为了健康,因为肥胖对健康造成了影响.
兴庆区13070438454： 减肥的目的是为了什么?？
弭柳前列： 为了漂亮也 为了增加自信 最重要的是为了身体健康!
兴庆区13070438454： 减肥是为了更美好的人生.要是因为减肥而失去了生活的乐 趣,不如放弃,这样做对吗?？
弭柳前列： 减肥,只是为了满足我们对美的追求.使我们在追求中获得享受,使我们的生活更快乐.但如果在这个途中,我们失快乐的前提,这个就失去了它本身的意义.所以到那时还是放弃吧,胖人也可以活得很好!!!!
兴庆区13070438454： 减肥到底为了什么啊?？
弭柳前列： 这个时代注重以瘦为美.很多比较肥胖的女性朋友在外表上会吃亏,而现在不仅肥胖者注重减肥,连本来不胖的女生也在减肥,这个时代减肥似乎是一个潮流,有人说为爱而瘦,也就是为了男人的眼球.虽然我听很多男性朋友说,男人喜欢比较丰满性感的女人,而现在女孩个性较强,在以瘦为美的时代,跟着这股潮流,都在减肥.
