女生不吃晚餐减肥，一个月后会怎样？
减肥似乎已经成为了所有人生命中必做的事情之一。
不光是女性经常挂在嘴边的话，现如今很多男性也把减肥列入了生活中的一部分。
减肥也曾是我最看重的事情之一。为了穿衣服好看，为了不被别人说胖，所以我也曾疯狂减肥过。
而减肥最快最有效的办法之一就是节食。
那时听周围的朋友说不吃晚饭可以减肥，于是我就开始不吃晚饭有时实在太饿也会吃一点点。
一个月之后虽然瘦了几斤，但是身体也出现了毛病。
因为长期不吃晚饭，导致重度胃炎，重度胃溃疡。我为了减肥最后的下场就是得了胃病。
所以以我亲身经历为证，长期不吃晚饭或晚饭吃很少真的会得胃病。
会引起胃粘膜增厚，消化不良，胃动力不足，也会发展成胃炎甚至胃癌，胃病发展成胃癌相对几率更高。
人的身体健康，依靠的就是我们每天所摄入的食物，我们从食物中摄取各种营养，这样才能使身体更加健康，如果你不吃晚饭，每天摄入的能量不足，你想想，身体该怎样来摄取营养呢？
减肥要合理健康，千万不要盲目照搬，不然会得不偿失。
想要减肥并不是一顿不吃就可以减去的。长期不吃晚饭其实更容易发胖。
晚上不吃饭，身体需要的能量得不到，人体会选择将新陈代谢放慢，减少能量的损耗，而不是通过复杂的生化反应，把身体里的脂肪转成能量。
因为肌肉消耗能量快，身体就会牺牲肌肉，保留脂肪。肌肉减少，基础代谢就会减慢，最后形成恶性循环，即使你和以前吃同样多的食物，身体也会优先储存脂肪，而不是转化成能量消耗掉，所以会比以前更胖。 而且还会造成营养素缺乏。
其实只要我们做到每天摄入的能量不过量，早、中、晚三餐基本按3：4：3的比例合理分配，做到提高早餐质量、午餐不马虎、晚餐不过量，这样来科学搭配，就不需要过午不食了。
一个月之后，女生就变得瘦多了，她大概减了七八斤左右，看起来瘦了。
一个月后可能会瘦下很多，但是这样做会严重的危害到自己的生命健康，所以大家不要这样做。
我个人认为一个月后身体会减轻一些体重，效果会比较明显，这样的方法是很好的，可以长期坚持下去。
长期不吃晚饭能减肥吗?会不会一吃就反弹?
长期不吃晚饭，会减缓新陈代谢。如果不吃晚饭，空腹时间过长，身体的血糖水平将会持续降低。长此以往，待人体在进行下一次进餐时，将会容易进食更多的食物。如果人体一旦长时间处于饥饿状态，将会使摄入的食物更易转化为脂肪，储存在人体内。长此以往，不仅不能保持减肥的长期效果，待恢复一日三餐后，更...
不吃晚饭减肥吗?
不吃晚饭并不能直接减肥。不吃晚饭可能会暂时减轻体重，但这不是一种健康或持久的减肥方法。1. 短期效果：不吃晚饭会导致当天摄入的热量减少，从而产生短暂的减肥效果。但这种方法的可持续性很差，因为长时间不吃晚餐可能会导致身体的新陈代谢降低，从而降低减肥效果。2. 健康问题：不吃晚饭可能导致营养...
不吃晚饭一个月能瘦多少?
女性一个月不吃晚饭能瘦3.5斤一天需要摄取1500左右大卡热量，晚餐要吃450大卡的热量。如果不吃晚餐的话，一个月会减少450*30的热量。女性减脂斤数=一个月会不吃晚餐减少的总热量\/1公斤脂肪需要消耗的热量≈3.5斤3、男性一个月不吃晚饭能瘦4.7斤一天需要2000大卡左右热量，晚餐要吃600大卡热量。男...
为何减肥不能不吃晚餐?
不吃晚饭还会导致身体获取维生素，蛋白质不足 。这样就会造成身体的抵抗力下降 ，皮肤变得缺乏弹性，没有光泽。长期节食还会上我们身体的基础代谢率降低，身体平衡被打乱，脾胃虚弱变成易胖体质，到时真是喝口凉水都会长胖了 。减肥是需要控制饮食， 但是并不是要你节食，节食不但不能达到减肥的目的， ...
为了减肥不吃晚餐会对身体有哪些危害
为了减肥不吃晚餐会对身体有很大的危害。首先，不吃晚饭的话，胃酸会照常分泌，长此以往胃酸就会伤害胃黏膜，久而久之，就很容易导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱，诱发胃炎。再者，不吃晚饭容易诱发低血糖，导致器官营养供给不够，人体抵抗力也会随之下降。特别是中老年人，营养不容易吸收，晚餐一定要吃...
不吃晚饭可不可以减肥?
1、不吃晚饭可以减肥吗晚上不吃晚饭就可以减肥这一方法,就是一个错误的。因为晚上不吃饭就会让自己的身体机能承受不了,这样不仅会让体重瘦不下来还会有增肥的几率。身边朋友常说不吃晚饭瘦了多少斤,其实那是错误的认识。2、不吃晚饭减肥的危害不吃晚饭不能健康的减肥。即使瘦了,也会对胃造成影响,也是...
不吃晚饭能否减肥
每天晚上不吃饭减肥，这个办法是不可取的，希望不要这么做。夜里这么长的一段时间，如果一直处于饥饿状态，分泌的胃酸会对胃造成一定的损害。如果单纯不吃饭，达不到减肥的目的，长期以来会对身体造成不良的影响。节食减肥可以短暂的让自己瘦，但特别容易反弹，而且反弹后更严重。通常所见的不吃晚饭，体重会...
长期的不吃晚饭能减肥吗?对身体健康会有影响吗?
长期的不吃晚饭确实能够减肥，但是对身体的健康会造成很大的影响，会严重的伤害到我们的身体的，所以减肥可以，但是不建议长期不吃晚饭。长期的不吃晚饭，确实能够减少糖分，热量的增加，长期坚持的话的确可以达到减轻身体重量的效果，但是这种减肥的方式跟过度的节食是差不多的，都会对我们的身体造成伤害的...
坚持不吃晚饭能减肥吗?不吃晚餐有什么危害呢?
能减肥，不吃晚饭属于减少摄入量的减肥方式，来达到减轻体重的目的。实际上也属于节食减肥了，节食减肥短暂的让你减轻体重，一旦恢复正常饮食，会让你的体重立马反弹回来。所以，这样的减肥方式不建议也不利于身体健康。导致血糖低，乏力，注意力不集中 影响睡眠，晚上不吃晚餐导致你因为饥饿，而影响你的睡眠...
坚持不吃晚餐的人可以变瘦,这种说法有科学依据吗?
不吃饭减肥是不科学的。首先，胃的排空时间是四个小时。如果你不吃晚饭，你整晚都会饿。分泌的胃酸会对胃造成损害。如果你只是不吃晚餐，你就无法达到减肥的目的，这将对你的身体产生长期的负面影响。通过节食减肥，你可以在短时间内减肥，但反弹尤其容易，反弹后更严重。通常可以看到，不吃晚饭时体重...
止使思泰： 一个月后,身体会出现营养不良,浑身无力,头晕,蹲下起来会出现暂时失明,得血压低!
泾源县18513327189： 一个月不吃晚饭,没有任何运动能瘦几斤 - ？
止使思泰： 如果早餐和午餐适量的话,一个月不吃晚饭可以瘦5-6斤.减肥需要健康减肥、绿色减肥,效果才能长久.所以,这就需要早餐和午餐尽量营养搭配额完善一些,既要吃的健康,又要使摄入的脂肪量适量.柘林提供一份食谱,可以参考一下:早餐:一个鸡蛋,一盒低脂牛奶,注意需要是低脂.午餐:食量需比以前减半,比如米饭.以前一碗,现在半碗.炒菜时少放点油,尽量炒一些绿色蔬菜.下午四点可以吃一个苹果或其他水果.注意:晚上7点以后不要再吃任何食物.
泾源县18513327189： 一个月坚持不吃晚饭不吃东西的话能瘦多少斤? - ？
止使思泰： 会的,一个不吃的话,基本上会瘦7-8斤左右吧,这是健康的减肥重量. 采纳哦
泾源县18513327189： 只吃早饭,午饭和晚饭都不吃,一个月能瘦多少斤 - ？
止使思泰： 如果是本身体重较大的话,一个月应该能瘦10-20斤.节食减肥后反弹大部分原因是瘦下来后大吃大喝,没有保持健康的生活习惯,或者是身体受损,要进行调养. 当然,对于大多数人来说,这样的饮食习惯会对身体造成一定的负面影响.因为...
泾源县18513327189： 一个女人坚持一个月不吃晚饭,真的能瘦下来吗 - ？
止使思泰： 是能瘦下来,但是这种结果瘦下来的如果反弹的话就特别的厉害 而且人每天需要一定的能量维持身体机能正常的运转,如果一个月不吃饭的话会破坏机体功能,给肠胃造成很大的伤害,是一种不健康的瘦身法 可以每天适当的锻炼一些,然后晚上不吃饭吃点水果,这样一个月后也会瘦下来一点的,对身体也好
泾源县18513327189： 一个月不吃晚饭,运动一个小时,能瘦多少斤? - ？
止使思泰： 不吃晚饭会反弹,建议每日多餐少食,配合运动和坚持,再加上现在是夏天,如果是脂肪型的,可瘦10斤左右.重在方法和坚持.加油.
泾源县18513327189： 一个月不吃晚饭能减肥吗 几斤 - ？
止使思泰： 这个是按个人体质而定的,不过夏天确实是一个很容易减肥的季节,一般情况下只要坚持不只晚饭,可以吃点水果,酸奶,一个月保守估计5到10斤吧.我就是不吃晚饭减肥,但是因为不能长期坚持,所以也就瘦了两三斤而已.总而言之,要注意身体健康减肥.
泾源县18513327189： 坚持一个月不吃晚饭会瘦吗? - ？
止使思泰： 会,但是很难坚持.科学证明减肥并不是仅靠晚饭的热量节省.建议你注意一天的饮食,避免吃油炸,奶油食品,戒掉碳酸饮料,并以无糖的茶饮料为主,少吃猪肉.早饭和中饭保证八分饱,而晚饭只吃蔬菜和水果,不要吃米饭,再加上饭后的散步,相信很快就会有成效.祝你成功!
泾源县18513327189： 女生老是不吃晚饭会有什么后果 - ？
止使思泰： 经常不吃晚餐不仅对胃的健康造成一定影响,长此下去回引起营养不良,,很多女生为了减肥,不喜欢吃晚饭,不吃晚饭,夜晚睡觉,胃里分泌的胃酸会损伤胃粘膜.如果夜晚缺少能量,人体会有饥饿感,因此会失眠,同时会对胃肠的食物残渣...
