长期过了11点不睡觉的人，最后怎么样了？

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在我们现实生活当中，很少人能够在10:00之前进行入睡的，多半都会超过11:00甚至12:00才进行上床休息，要知道每天11:00之后如果不睡觉的话都属于熬夜，只不过时间的长短决定了你熬夜的程度。对于那些经常熬夜的人，不仅会让自己在第2天当中精神非常的差，而且还会让我们的身体器官造成了无穷的伤害，尤其是我们的肝脏长时间熬夜的话，将会给我们肝脏带来很大的伤害，具体的情况伤害，我们往下一一介绍。

对于那些晚上11:00还不能够进入睡眠状态的人，肝脏会带来有多么大的伤害呢？

会影响肝脏修复：在一般情况下，肝脏细胞将会在晚上11:00之后开始自动自我休眠的休息状态，修复状态在这个期间身体如果处于深度睡眠的时候才能够让我们的肝细胞得到慢慢的修复，如果超过11:00还不能够进行睡眠，将会使我们的肝细胞无法正常的修复和完善，时间一长，我们的肝脏将会出现疲劳的状态，肝脏的代谢功能也会降低，肝细胞也会直接受到损伤。导致肝血不足：身体的血液以及器官在熟睡之后才能够进行自身的新陈代谢，在这种情况下，血液的循环是比较充足的，而这一切的措施需要在身体成熟之后才能够打开启动方式，如果你经常性的11:00之后还没有按时入睡，那么身体的血液不能够进行正常的血液循环，让我们的身体处于代谢缓慢的状态，这也会让我们的肝脏血液流速不畅通，导致肝血不足对于肝脏的自我修复是非常不利的。

怎样保护好我们的肝脏？我们应该做些什么？

首先就应该按时休息，对于肝脏来讲有良好的生活作息是非常关键的，如果在平时能够避免让自己熬夜的次数降低，或者是不熬夜，在11:00之前进入深度睡眠状态，可以完全让我们的身体肝脏的细胞活跃起来，达到自我修复的有利条件也能够让我们的肝脏处于正常的状态，身体也健康了。

然后稳定好自己的情绪也是十分重要的。这是因为现如今每一个人的生活工作压力都比较大，情绪都会出现异常的波动和不稳定而情绪对于这种不稳定的情况之下，将会引起肝火过旺，造成肝细胞受到损伤，所以说在平时要调节好自己的情绪，以免让自己经常性的发脾气，还能够让肝脏不会出现肝火过旺的事情发生避免了肝脏的细胞损伤。

另外在平时有很多人在出现一些肝病的时候会自己服用一些护肝药，认为这些药物对自己的肝脏有保护作用，却不知道这些措施都是错误的。广州医科大学附属第三医院药学科主任药师司徒冰曾接受采访表示，在生活中有很多人认为自己适当的是服用一些护肝保健品，或者是护肝药能够有效治疗肝病，却不知道盲目的服用保肝药或者是护肝保健品不仅浪费金钱，而且还会延误病情。在出现肝病后是需要及时到医院进行治疗，这样才能够让肝病得到更好的控制。

药物进入身体当中，将会通过肝脏来进行分解，生活里边有一些人在出现一些小肌肉的时候，就会随意的服用一些药物，或者是为了能够身体补充的更多营养，而盲目的服用一些保健品却不知道这些药物在身体里面会给肝脏带来负担跟你说一定要出去平时让自己没有随意服用药物的

总的来说，肝脏是需要靠平时去养护的，所以在平时要采取一些措施，让自己的肝脏处于健康的状态，而一旦肝脏发生问题就要及时进行治疗，只有采取正规科学的方法才能够让肝病消失，让肝脏正常。

并不是11点不睡觉就是熬夜，熬夜是指睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。睡了醒来精神萎靡，打不起精神才称为熬夜。而如果每天都很晚睡，但是每天都能睡眠充足，并有规律其实对身体伤害都不大。但是两个条件有一个不满足，才是真正意义上的”熬夜“。 所以长期过了11点不睡觉的人，如果是规律又保证了睡眠质量，身体不会有太大影响。但是遵循大自然规律会更好一些。

长期过了十一点不睡觉，身体抵抗力会下降，白天容易感到疲惫，做事情不容易集中注意力，记忆力也会比之前有所下降，是对身体不好的行为。

总是熬夜晚睡，对人的身体健康是有害的，长期以往，容易衰老，容易神经衰弱，抵抗力也会降低。

长期熬夜的人，一般都是湿气重，精神容易疲乏，而且脱发很严重，记忆力衰退

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马塘区19490387791： 长期晚上11点后睡觉会怎样?？
柘栋呋麻： 长期晚上11点后睡觉会:1、严重伤肝;2、记忆力衰退;3、耳聋、耳鸣;4、增加患癌风险;5、猝死风险倍增;6、心脏病风险;7、免疫力下降;8、易致肥胖.据《全...

马塘区19490387791： 长期熬夜,睡眠不足,对身体有什么影响? - ？
柘栋呋麻： 你好!我想说,长期的熬夜是不可取的,因为它对人体有很大的害处! 我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息,对人体会造成怎样的伤害? 1.晚上(11点至1点)是子时,此时是胆经值班的时候,如果这个时候还不休息,那么会对胆...

马塘区19490387791： 听说人每天过了晚上11点才睡觉,身体就会变很差,是真的吗? - ？
柘栋呋麻： 是真的,(中)医学上有这种说法.11点是五脏排毒的其实.五脏是一个大循环,开始不好,就会影响整个的过程.长此以往,毒素排泄不正常,大量堆积体内,加快衰老,影响健康状况,严重程度与人的体质有一定关系.偶尔几次晚睡是没有...

马塘区19490387791： 长时间不睡觉的危害 - ？
柘栋呋麻： 一、长时间不睡觉的危害如下:1、 各个器官不能很好休息,身体新陈代谢缓慢影响排毒.2、 身体各组织的修复及生长;日间记忆的重组、巩固;减少能量的消耗;大脑的能量保充及休息等等.3、 如果不睡觉一、两天,人可能有以上提及的...

马塘区19490387791： 女生超过11点不睡,会怎么样 - ？
柘栋呋麻： 会怀孕

马塘区19490387791： 经常熬夜会有什么后果 - ？
柘栋呋麻：你好!我想说,熬夜是不可取的,因为它对人体有很大的害处!我 我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息,对人体会造成怎样的伤害?1.晚上(11点至1点)是子时,此时是胆经值班的时候,如果这个时候还不休息,那么会对胆脏...

马塘区19490387791： 经常上通宵会有什么后果 - ？
柘栋呋麻： 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题: 我们都知道一天二十四个小时,我们将每两个小时化分成一个时辰,那以晚上的几个时辰是非常重要的. 我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息,对人体会造成怎样的伤害?1.晚上...

马塘区19490387791： 长年生活作息不规律会引起什么病症?？
柘栋呋麻：你好!这当然是有区别的, 熬夜就是晚上过了11点都不睡觉,作息不规律是指一天的吃饭和睡觉的时间颠倒混乱.但它们都有一个共同点就是:对身体造成严重的伤害! 我想说,熬夜是不可取的,因为它对人体有很大的害处!我先从中医的...

马塘区19490387791： 晚上11点过后还不熟睡,不是影响肝脏排毒吗? - ？
柘栋呋麻： 晚上11点过后还不熟睡,影响肝脏排毒. 一般认为,晚上11点后睡觉,属于熬夜.虽然说零点后才算深夜,但是由于人体需要休息以及进行身体机能的修复,而23点至凌晨三点是修复和休息的最佳时段. 如果超过这个时间再入睡,不仅身体很...