经常晚上11点还不睡的人，你知道会有什么后果吗？
晚上是我们人体休息最好的一段时光，但是现如今的社会却恰恰相反，很多人利用晚上来出来赚钱，出来锻炼身体，出了娱乐，别说是熬夜了，通宵的人也是大有人在，经常性的黑白夜颠倒，对于这种行为完全是在毁身体的健康。
按理来说，我们的身体就应该在11:00之前进入睡眠状态，十点多钟就应该准备就绪开始入睡了，身体才能够更好的得到休息和自我修复，才能够有效的运作，有利于睡眠的提高。如果你经常晚上11:00之后才睡觉的话，用不了一个月身体一般都会出现一些不良的后果，可能是你的身体比较好出现病症或者是一些其他的症状，没有那么太大的明显作用，但是我们的身体承担的后果却是实的存在，为了健康就不要再熬夜了。
经常晚上11点还不睡觉，身体可能要承受哪些后果？
皮肤变差、老得更快
有些女性朋友们经常性的熬夜，但是在脸上又敷着一些昂贵的面膜，自己的皮肤始终没有改观，其实就算是你的面膜再好经常性的熬夜也没有太大的变化。晚上11:00左右身体是最佳的排毒时间，在这个时候如果身体没有进入睡眠的状态处于一种超负荷的现象时间一长将会苦不堪言，体内的毒素和废物不能够及时地被代谢排出体外，将会在我们的皮肤由内而发，多半都会出现冒油、脸上长痘痘长斑皮肤变差，看起整个人都显老。
肥胖
经常那些晚上11:00还不睡觉的人，身体将会得不到更好的休息，身体的毒素脂肪垃圾都会无情的堆积在身体当中，无法正常的分解和代谢，尤其是我们的腹部经常性的出现赘肉，就像是一层一层的游泳圈，引起肥胖也是和熬夜有关系的。再加上那些经常通宵的人，经常晚睡的人，在睡觉之前吃夜宵更容易身体发胖。
肝脏容易受到损害
身体排毒的时间基本都是在晚上11:00之后进行的，像这样的毒素不能够排出体外将会影响我们肝脏的正常运作，因为肝脏在11:00开始到后半夜一点都处于自我修复和排毒的阶段，对于经常熬夜的人就会使我们的肝脏上火肝毒增加肝脏受到很大的严重污染，肝功能代谢能力下降。
智力可能会下降
经常晚睡的人大脑很容易变得迟钝，反应能力记忆能力也会随之下降一两次，你可能感觉不到，因为他影响并不是很大，但是长期以往下去的话，脑袋真的会变笨的。经常性丢三落四，思考什么问题也不全面，大脑的灵活性完全被控制住，尤其是对于那些正在长身体长头脑的青少年们，正是发育期间的关键时期，一定要保证自己充足的睡眠，这样才能够有利于大脑的健康智力的发育。
熬夜对身体的影响如此之大，该如何补救呢？
还是希望大家能够坚持不熬夜，早睡早起，如果你真的戒不掉，或者是有什么难言之隐的话，希望你能够做一些相应的补救措施来帮助我们身体达到正常的代谢功能，降低熬夜所给身体带来的伤害。
首先就应该晚餐吃好，避免吃一些过于油腻的食物，常吃一些蔬菜和水果以及粗粮，可以吃一些富含有蛋白质的食物。每天早上起床之后喝上一杯温热的白开水，并且每天喝水的摄入量达到人体的需求，在睡觉之前千万不要喝咖啡或者是浓茶，对于大脑有神经刺激的活动要少做，如果条件允许的话，我们也可以在中国睡上15~30分钟来缓解熬夜是我带来的睡眠时间不足。
这种现象属于熬夜现象，熬夜会导致我们的皮肤受损，其次会让我们的记忆力衰退，还容易导致脱发等症状，更严重的是引起我们肝脏的衰亡，还会让我们出现心脑血管疾病等
经常晚上11点还不睡的人已经属于熬夜了，慢慢的作息规律紊乱，习惯后造成失眠，同时也会长黑眼圈，皮肤衰老等状况。严重了身体会出现疾病，发出警告信号，如果还继续下去，可能会猝死。
后果很严重，因为晚上11点之后，是身体排毒的时间，如果不睡觉会减弱肝胆肠胃的功能，对身体影响很大。
专家建议不要晚于11点入睡!长期晚睡可能有什么样的后果?
长期在11点以后睡觉，对记忆力是有一定影响的。如果睡眠的时间不足，除了身体不能得到彻底的放松外，就连大脑的休息时间也会变得不充足，大脑一旦没有休息好，就会影响记忆力，让记忆力下降，时间一长，整体的反应就会变得更加迟钝。除此之外，长期晚睡还可能会导致肠胃功能减退，因为晚睡会导致身体的肠胃...
晚上11点过后还不熟睡,不是影响肝脏排毒吗?
不影响 人体排毒是偏中医的说法，世界卫生组织并无这类说法。拿_晨1：00~3：00来说，中医说“这时段是肝经的排毒时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒”。肝脏为人体最大的腺体，不仅与糖类、蛋白质、脂肪、激素、维生素等代谢相关，且具有分泌排泄生物转化的效能，肝脏的解毒功能正式是一个...
超过11点不睡觉,身体哪几个器官会替你遭罪?
其实严格来说，晚上超过11点不睡觉，就算是熬夜了，不过11点对于很多人来说，还算太早，但是如果我们一直这样的话，我们的身体就会受到严重的损害。当我们熬夜的时候身体的哪一个器官会替你遭罪呢？当我们熬夜的时候，我们的肝脏是最遭罪的，有很多人都不知道，其实晚上11点到凌晨3点这样，是肝排毒的时...
寒假难题:孩子到晚上11点了还不想睡觉怎么办?
3、假期的午觉一定要睡，但是别睡得太长，最好不要超过2个小时。尤其是孩子的午睡时间，父母一定要控制好，如果午觉一睡睡了3个小时，这样孩子晚上想早点睡自然会睡不着，孩子的精力非常旺盛，在有了长时间的午觉睡眠时间后，他们到晚上10点钟可能还是非常兴奋呢。4、睡前的固定仪式不能少。我家小萌...
到了晚上很多人的夜生活才刚刚开始,晚上11点不睡觉给肝脏带来的危害有多...
过了11点还不睡会影响肝脏的健康，让肝脏的转氨酶升高，影响肝脏代谢，让肝脏功能异常，特别是有乙肝的人更要注意休息不要熬夜，这样不利于病情的稳定。乙肝分为大三阳和小三阳，要想长情稳定就不要熬夜，尽量早点休息，争取把病情控制住，把大三阳转化成小三阳。晚上11点以后肝脏得不到休息，不能让肝脏...
晚上几点睡才算熬夜?
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经常过了11点后还不睡的人,身体会出现哪些状况?
首先，它会影响肝脏修复 通常，肝细胞将在晚上11点后修复。如果体内可以使肝细胞慢慢修复，如果超过11点钟不能让自己睡觉状态会使肝细胞没有办法修复，这将使肝脏疲劳，易患肝细胞。第二，导致肝血不足 因为身体的血液和器官在睡着后将进行新陈代谢，因为在这种情况下，血液循环相对足够，并且在身体睡着...
长期过了11点不睡觉的人,最后怎么样了?
会影响肝脏修复：在一般情况下，肝脏细胞将会在晚上11:00之后开始自动自我休眠的休息状态，修复状态在这个期间身体如果处于深度睡眠的时候才能够让我们的肝细胞得到慢慢的修复，如果超过11:00还不能够进行睡眠，将会使我们的肝细胞无法正常的修复和完善，时间一长，我们的肝脏将会出现疲劳的状态，肝脏的代谢...
专家建议晚上10点到11点睡觉,晚睡会对我们的身体有什么影响?
专家建议晚上10:00~11:00之间就要睡觉了，如果超过11点入睡，就属于晚睡了。现在的人，晚睡是很常见的一种现象。然而，晚睡对我们的身体是会有一定不利影响的。接下来我们大家一起去了解一下。一、皮肤变得越来越差 其实所谓的晚睡和熬夜没有多大的区别。经常晚睡，对我们的皮肤就会有一定的不利影响...
到底怎么睡才不算熬夜?
长时间缺觉的你会产生很多不良的后果，比如焦虑冲动，记忆力衰退，注意力不集中，内分泌紊乱，免疫力也会变弱从而诱发各种疾病，还更容易得癌症，中风的风险也比不熬夜的人高四五倍。
充皆八宝： 长期晚上11点后睡觉会:1、严重伤肝;2、记忆力衰退;3、耳聋、耳鸣;4、增加患癌风险;5、猝死风险倍增;6、心脏病风险;7、免疫力下降;8、易致肥胖.据《全...
徐州市19895236013： 长期熬夜,睡眠不足,对身体有什么影响? - ？
充皆八宝： 你好!我想说,长期的熬夜是不可取的,因为它对人体有很大的害处! 我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息,对人体会造成怎样的伤害? 1.晚上(11点至1点)是子时,此时是胆经值班的时候,如果这个时候还不休息,那么会对胆...
徐州市19895236013： 经常半夜一点多才睡 会怎么样? - ？
充皆八宝： 你好!我想说,熬夜是不可取的,因为它对人体有很大的害处! 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题: 我们都知道一天二十四个小时,我们将每两个小时化分成一个时辰,那以晚上的几个时辰是非常重要的. 我先来讲讲深...
徐州市19895236013： 经常晚上不睡觉对身体有什么影响 - ？
充皆八宝： 一般来说,人的生物钟规律如下: 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行. 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同. 凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最...
徐州市19895236013： 晚上熬夜会对身体有哪些危害? - ？
充皆八宝： 习惯熬夜的人越来越多了.甚至,对于有些人,熬夜已经成为生活方式的一部分.但是从健康的角度讲,熬夜还是害处多多的. 熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降.人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不...
徐州市19895236013： 经常晚上不睡的人对身体有哪些伤害 - ？
充皆八宝： 容易上火
徐州市19895236013： 一夜不睡对身体有什么伤害吗? - ？
充皆八宝： 日常紧张的工作,恨不得每天把时间硬掰开用.想着想着,工作还没完成,于是只能灰熘熘地熬夜把工作完成.在老板看来,你加班代表你努力,这是好的.可是,你的五脏六腑每天都在对你的熬夜行为进行咒骂,甚至以疾病来反击.熬夜后补...
徐州市19895236013： 经常熬夜,不睡觉有那些不好,？
充皆八宝： 皮肤暗黄,出油,长逗.长时间熬夜还易患糖尿病.
徐州市19895236013： 晚上不睡觉好吗 - ？
充皆八宝： 晚上11点后胆经开阳气动,人容易精神而睡不着,且极易耗散肝胆之气,引动外邪侵入体内.因此最好在21点、最晚不要超过22点半睡觉.人在寅时(3点-5点)肺经旺的时候起床,能够使肺气得以舒展,以顺应阳气的生长,这样有助于养肺和...
徐州市19895236013： 经常太晚睡会有什么后果?？
充皆八宝： 免疫力会降低. 要调整睡眠的 时间要在22点 上床,早6点起床 便可.祝你快乐!!!
