性格敏感活的很累怎么办？

敏感的人容易多想，活的很心累怎么办~

多做事，最好是能出汗的事，不要老是坐那睡那躺那的，起来做事！
多读书，如老子《道德经》，《毛泽东诗选》这样的经典国粹，伟人大家的书籍文章要多读，少读那些乱七八糟的书。
道德经是老子一生的感悟，流传千古自然有他的道理，如：江河所以为百谷之王，乃因其善下，上善若水，水利万物而不争，故天下莫能与之争。
居下者贵啊，常言道虚怀若谷，楼主要有江河大海的宽广胸怀，把自己的位置放低些，就能包容万物，收一收那颗欲望的心，如水般利万物，帮助他人。
又如毛泽东的诗：牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。毛爷爷的诗词文章多是大气磅礴，胸怀天下。
登高望远呀，心放宽些，低些，眼量看大些，高些，远些，别老盯着那些零零碎碎的小事。

‍‍‍‍真想摆脱这种情况，就要从“学会接纳自己”开始。人无完人，我们也不可能顾及所有人的情绪和意见。当我们已经不可抑制地过于关注他人情绪，陷入自我否定中走不出来时，在行动或者制定一个现实的目标前，我们不妨先尝试关注一下自己的想法。如，在想别人是否因此感到不适的同时，也想一下自己是否会感到不适，不要再强制性逼迫自己认同对方，或在沟通之前便先打起退堂鼓。然后，我们可以再想想是否有办法将两者协调，如果不能，我们还能做什么进行补救等等。要知道，唯有学会了自我接纳，自我肯定，才能摆脱这种长期对他人情绪感到敏感的状况，减轻焦虑，从而停止这种恶性循环，在平静中轻装前行，去塑造一个更好的自己。‍‍
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首先，我觉得这种性格很不好，因为现在的社会中做每一件事都需要我们胆大心细，而不是在碰到一件事或者遇到一个人的时候害怕。我们要在与人交谈的过程中能够获取重要的信息，而不是心里敏感，觉得对方说的每一句话都是在说自己，内心因为对方无意之间的一句话而闷闷不乐。因为这样会让自己活在别人的世界里面，而我们每一个人都应该活在自己的世界里面，为自己而活。

其次，我认为能够解决这个问题的办法就是让自己多走出去，不能够让自己总是活在自己的小世界里面。而是多走出去和身边的朋友们多一些交流，多一些沟通，多做一些活动，增加彼此之间的了解。多一些了解之后就可以在两个人的交流中多一些默契和理解，不会产生误会。

其实我认为内心敏感的人都是内心极度缺乏安全感的人，他们在和其他人交流的过程中，总是害怕自己有什么地方做的会让对方不满意，害怕做错事情让对方生气。这样的话就需要我们自己多一些社会经历，多一些锻炼，不能让自己总是封闭在自己的小圈子里面，不接触这个社会，不合其他人沟通，遇到事情不能够害怕，而是要勇敢的面对。做最勇敢的自己，通过一次次的锻炼就可以增加自己的信心，多一些实践经验，让自己慢慢的相信自己可以向别人做的一样好。最后，性格就会慢慢的发生改变，你会发现自己不再害怕与人交流，在与人交流的过程中不再感觉别人无意识说的话是在说自己，因为这个时候你已经能够很清晰地判断对方的意思。

不会。

敏感是正常的，在一定程度上可以极大地丰富个人的人格魅力、精神世界和现实生活，只有在糟糕的情况下，敏感的优势才会转变为明显的劣势。

高度敏感人格实际上是相当普遍的，在15%到20%的人群中发现个体具有高敏感型特征，同时内向的人和外向的人都有可能是高敏感的。

高敏感人群常常为给自己贴上这样的标签：我太冷淡，孤僻，不擅长社交，我不够好以及我的错，他们常常因难以摆脱沮丧的情绪而饱受困扰，但是人们忽略了一点，高敏感在安全感的氛围中也可能得到极致的快乐。

高度敏感型人格很难做一个关键的决定，认为几乎没有人会理解自己，压力过大的时候要办法自我化解，但是其敏感的神经帮助自身更清晰感知到事物细微的差别、人类的情绪和预测性的后果等。

敏感者的优点之一就是拥有敏锐的觉知力，敏感人群对周围的事物，人们的情绪有着一种强烈的感知，这种来自细节的考究和把握是是非难得。

不管是音乐、文字、绘画还是电影，他们更容易去抓到核心的情感。同时，高度敏感人群更在乎他人的感受和需求，在别人陷入悲伤和沮丧的情绪时，率先对这种情绪作出反应。

另外，敏感者怀有强烈的责任感，对于潜在的冲突和矛盾，敏感者认为自己需要缓解出现的紧张的情绪，想尽办法维护周围环境的和谐。

从生活的层面来讲，他们习惯深思熟虑，提前考虑好诸多细节问题，毫无疑问，高敏感人群习惯在行动之前预想可能会出现的各种问题，为了避免手忙脚乱的局面出现，准备好相应的解决方案。

首先你就要改变你这个敏感的毛病，对于别人说的话不要太过在意，因为你要过的是你自己的日子，别人对你的品头论足，只能是他们对你片面的了解，并不是真实的你，所以你没有必要做到让任何人都很满意。要放平自己的心态，做好自己就可以了，不要想的太多，在乎的太多。

我以前性格也很敏感，现在好多了。你是过于在意别人的眼光了，虽然孤僻，但是还是在意着大家对自己的看法。有点不自信了，或者有点自卑。这样真的挺累的，我以前就这样。你要学着多和别人打交道，接触的人多了，就不会了。还要学着喜欢自己，在意自己多过于别人，就会不那么在意别人的话语。其实很多不是在说你，只是你自己想得太多。

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益阳市19268909623： 对什么事都很敏感,活的很累,怎么办才好.？
雕谦小活： 注意缓解自己的压力寻找一些自己感兴趣的事情分解自己的注意力,比如运动看书 游戏,凡是要想但是不能想得太多,注意克制住自己的冲动,把一切往好的方面想 .

益阳市19268909623： 敏感的人,活着很累,怎么办?？
雕谦小活： 做自己喜欢的事情;别人的评价只做参考;相信生命是重要的、也是短暂的,高兴过一天,不高兴也过一天,那何不高高兴兴地过好每一天呢?!

益阳市19268909623： 生性敏感,疑心重,心思重的人,活得很累,如何能改变性格,让自己过得轻松,快乐 - ？
雕谦小活： 性格一旦形成很难改 但是 要学会相信自己相信别人 也许是对自己太不自信 有一部分人是因为自己生性让人操心喜欢撒谎所以才那么一心重! 自己调整 心态一定要好

益阳市19268909623： 性格敏感怎么办? - ？
雕谦小活： 你好,我有一些哲理送给多愁善感的朋友: 1.不要在流泪的时候做任何决定,情绪负面的时候说话越少越好.2.不要去反复思考同一个问题,不要把所有的感情都放在一个人身上,你还有父母,还有其他朋友.3.不要害怕做错什么,即使错了...

益阳市19268909623： 太敏感 性格偏内向 活的有点纠结 有点累 怎么改变这样的性格? - ？
雕谦小活： 多出去历练一下的,平时多接触一些人,没事交流一下.直流偏磁使变压器向系统注入大量谐波电流.系统中的部分继电保护装置对谐波电流比较敏感,如,系统中使用的一些数字继电保护装置是通过测量电流峰值来计算电流有效值的,谐波电流会造成电流有效值计算有误,从而引起这类继电保护装置误动

益阳市19268909623： 太敏感了,事多怎么办?自己活的很累,别人也不舒服. - ？
雕谦小活： 你这是轻微的焦虑症啊 给自己放放假 放松一下 不要给自己太大的压力 压力可以压垮一个人 也是一个人动力的来源事儿多才会磨练人一点事都没有那活着还有什么意思

益阳市19268909623： 我很敏感怎么克服?感觉这样太累了 ？
雕谦小活： 首先不要妄加推测别人对自己的评价.不要总觉得时时处处都有人在注意你,认为别人在和你作对,把小事看得过大或把自己幻想出来的感觉当成真事,免得为自己增加不必要的心理压力. 其次,学会与人为善.想得到别人的尊重和关心,就不要对别人过分挑剔.这样别人才会接纳你、喜欢你,使自己拥有快乐,让周围的人也感到轻松自在. 第三,期望值要适度.在做每一件事前,不要把目标、期望值定得过高,要把各种不利因素充分考虑进去,要留有一定的余地.如果把期望值定得过高,等待你的往往是失望. 第四,心胸要宽广.遇事应乐观一些,大度一些.不能对任何事情都过于敏感,过分计较.每天将自己陷在恼人的琐碎小事之中,怎么能有精力去干一番事业呢?

益阳市19268909623： 一个人敏感多虑特别负能量该如何是好,觉得自己活的好累,还没有什么成就? - ？
雕谦小活： 去找一点简单一点的事情做,给自己定一个容易达成的目标,一个一个的去达成自己想做的事,慢慢建立自己的成就感想事情的时候,尽可能的往好的一方面想,控制住自己,久而久之,就会有所改善

益阳市19268909623： 我特别的敏感不自信,玻璃心,活的特别累,还特别在乎别人的想法和看法怎么办 - ？
雕谦小活： ”走自己的路让别人说去吧”,只要你认为自己没有错,你就要坚持不懈地做下去,这样,你就有自信,活得轻松,不会觉得累了

益阳市19268909623： 做人太敏感了怎么办 - ？
雕谦小活： 就好比性格,有些人比较内向,有些人比较开朗活泼,所以因人而异,但是每个人无论做什么都必须要有责任感,做事要负起责任,不负责任就是耍流氓,所以交友要警慎.有也没有,首先你要知道.并不是所有男人都花心,都是见了美女就上...