很敏感，很在意别人的想法，想得太多，活的好累，一点压力都承受不了，怎么办？

我很在乎别人的想法，什么事情都往坏处想，考虑的很多，真的好累好累，我该怎么办？？？？~

努力去解放自己，别太去在意别人。如，晚上饭后出去散散步，或选择适合自己的体育项目坚持锻炼，以此钝化过敏的神经，强化自己的抗压能力。

我以前也是很在意别人的看法，现在不会了，想知道是怎么做到的吗？
告诉你吧 哈哈哈
首先 不要太把自己当回事，也就是说关于自己所做的所说的，其他别人并不一定在意，或者说并一定会记得住。
其次 做事或者是说话，不要太要求完美，不要想着，自己做一件事会让所有人都说好，这也是不可能的，按照自己的心去做事就好了。
最后 活在当下，把当下的事做好，做到让自己满意最重要，至于其他人怎么说，怎么看，也由不得我们自己来觉得，其实最重要的还是心态要调整好。
愿你能按照真实的自己去生活
年轻时期的高度敏感期。心智远远没完全成熟啊。内心不够强大。活在别人的眼光中。被别人控制。要在意别人对自己的看法，这样会促使我们前进，调整矫正我们的行为，跟社会合拍。但也不要太在意。把自己搞的那么脆弱。说到底还是自动保护防御机制在起作用。自我保护太强。如何避免这种现象？有以下几种办法。
第一，我们可以在意别人的态度。完了首先从自我身上找原因。哪犯错了。要反省，反思。完了找到问题以后以自嘲的精神，对自己宽容的精神思想上打通，行动上找到办法。比如这事错了。我怎么这样呢。也怪不得人家说我，我下次得注意这点，正确的做法应该是这样这样的。想好对策，心就安了。圣人都会犯错误，何况你我凡人呢。要善于勇于原谅自己。我是不完美的，但我会越来越好。我会成为一个优秀，完全掌握一切的人。吔，加油。自己鼓励自己。永远善待自己，随时好心情。
第二，其实你也想事情，就是老想负面的事，不愉快的事。我有时也不愉快，已经是极少的拉。我会闷闷不乐，总觉得自己有个事没有处理好，表现打不到80分，我对自己不满意。我不要求自己经常是100，我只要求自己保持80分的水平。但我自己实际的表现呢，不螨你说，经常是90分上的超水平发挥。因为我对自己要求不高，压力不大，反倒更能发挥我的天赋水平。这是个小秘密，不能告诉别人哦。我做事没有掌控感的时候。我会找个地方，特别是躺下来。静静思考。哪里出错了呢？经常是想几分种，思路就通了。原来是这儿的问题，我可找着你了。完了快快乐乐地去做事情。所以你呢，可以想，不要老想，可以多想，但不要瞎想，要有目的地想，要带着解决问题的精神想。这样就能化解你生活中遇到的许多压力。比如我走进一家陌生的地方，这绝对是一个让人不轻松有点恐惧的场所。这里面有个人在说人，议论上。其实我没那么重要，让别人注意到我，但我敏感的思想总认为别人在说我，说我的不好。我会这样想。我们才见面，他怎么可能是在说我。在和他同事说另外一个人吧？另外在背后说人的没有什么好修养，素质高不到哪里去，不用理他。哼。我没必要把他的话当回事。如果真是说我骂我，就当它是个屁随风而去吧。不是，那更不关我事喽。哼。

自己的性格使然，根源是不自信造成的，不自信就会特别在意别人的说法和想法，你实际是为自己而活，这种性格一时无法改变，除非自己的工作或某方面能力提升，让你有了自信，你才会慢慢改变，可以尝试扩散自己的交际圈，别总是围绕身边几个人转。让自己充实起来。

其实主要原因是你不够自信所引起的，人活着不要太在意别人的想法，人上一百各种人都有，你总会被某些人说的，只要自己够自信、够强大管他们怎么说，你又不是为那些人而活着，管他们说什么呢？祝你幸福、快乐生活！

多出去走走吧，散散心，人生在世，记得取悦自己，何必在乎别人那么多呢？

既然知道自己的缺点，那就克服困难改正一下。尽量让自己不去太在意别人的想法，试着放飞自己，不要想太多，只要自己开心就好啊！生活本来不易，为何还要为难自己呢？

只能靠自己自我调节，多参加集体活动，发展自己的兴趣爱好，凡事不要专牛角尖，要知道任何事情都有两面性的，有得有失，要开阔眼界，做个心胸宽广的人！

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平潭县17829081028： 特别敏感,想的很多,还特在乎别人对自己的看法怎么办? - ？
道喻麦普： 世界上的人千千万,你要求每个人都赞美你,欣赏你,怎么可能呢?我跟你个性差不多,很在乎身边人对我的看法,如果有人对我不理不睬,我觉得别扭和难过.但是我告诉你,这样是不对的.要懂得解放自己.我们不必任何人差,当然,我们也不去跟任何人比.我觉得这样做是对的,我就要这样做,不是做给别人看,而是让自己觉得没有遗憾.人这一辈子最大的敌人,最需要超越的人是谁呢,就是我们自己.人生是一台戏,我们努力的表演,但是看戏的人还是众说纷纭.你管那么多做什么呢,努力过,没有遗憾就好了.

平潭县17829081028： 太在意别人的看法 有些敏感 - ？
道喻麦普： 心理学家的研究显示,性格里约百分之五十是基因决定的,而另外的就是在环境的影响下,可以随着自己的成长而完善,塑造和改变的.对自己的性格不满意,可以试试下面的方法.成功性格训练法——自我训练 其具体做法如下: 第一,随意...

平潭县17829081028： 过度敏感怎么办,我总是很在意他人的看法 - ？
道喻麦普： 你是不是0型血双鱼座?敏感是天生的,不过,调节这个敏感的范畴和程度自己是可以控制的. 你可以对天气,衣着,环境,周围人情绪这些感触灵敏,及时给予帮助或者提醒,是好事啊,还会收获快乐收获友谊. 你的所谓的在意,有点耿耿于怀的架势吗?记仇吗?还是担心有点小摩擦之后别人记你的仇?这些都有点神经质了,你可能会陷进去,注意力都无法集中在学习生活上.放开怀抱,别想的那么黑暗,别人说不定还担心你计较呢.一个常常微笑的人周围全是朋友,一个常常板着脸怀疑的人周围全是敌人.你要能做到释怀一笑,还有什么大不了?

平潭县17829081028： 很敏感老是胡思乱想 老是按别人的想法去做 自卑了怎么办 - ？
道喻麦普： 1、在意别人的想法,说明你很自尊,是好事,想自强,也是好事 2、但这些都不要太过,也就是不要想的太多 3、如:吃饭,你要是在意别人的想,还不得撑坏了,试试看自己想吃多少就吃多少,不好吗 4、人是首先是为自己活着,为自己更好的生活在努力学习和工作,所以,你要是太在乎别人的想法和看法,没任何意义,因为,别人帮不了你. 5、有句话可以试试:走自己的路,让别人去说吧 祝你开心,祝你快乐

平潭县17829081028： 我特别的敏感不自信,玻璃心,活的特别累,还特别在乎别人的想法和看法怎么办 - ？
道喻麦普： ”走自己的路让别人说去吧”,只要你认为自己没有错,你就要坚持不懈地做下去,这样,你就有自信,活得轻松,不会觉得累了

平潭县17829081028： 太敏感了,太在乎别人怎么看了,太在意别人的看法了,怎么办啊????求破... - ？
道喻麦普： 不要太在意别人的看法,你只要做好你自己就行了,别人的看法就好比墙头草,今天可以说你好,明天也可以说你不好,只要你自己心里有杆秤,别人怎么看不重要

平潭县17829081028： 敏感多疑,太在意别人的看法,心态容易失衡,怎么办 - ？
道喻麦普： 你好,做好自己,走自己的路,让别人去说吧,如果你太在意别人的看法,那么得多累啊,毕竟,你的好与坏,别人也不能替你分担,那又何必在意别人的看法呢,又不是为他而活,所以希望你做好自己,自信靠自己一样可以活的精彩!

平潭县17829081028： 为什么我在意别人的看法,很严重 - ？
道喻麦普： 首先要说明的是,在意别人的评价和看法并不是特别不好的事,可以看作正常的事情并坦然接受. 心理学认为人的成长过程有一个关键期,这个时期用用一个专有名词叫“自我同一性探索”.处在这个时期的人会不由自主关注别人对自己的看法...

平潭县17829081028： 太在乎别人的意见和看法,压力特别大,非常难受 - ？
道喻麦普： 我也是这样的人,非常在乎别人的感受,觉得别人对我看法好就会开心,别人觉得我不好我就会很难过,还会在乎自己的一言一行, 总觉得要留给外界的人好印象.可后来我想明白了,人嘛,总是要自己开心,如果你自己都不能做自己,那不仅别人不会对你有什么好评价,而且你自己也会压力大,并且过得不开心,别人再怎么看你那是他们,只要你做的好,只要你不愧于自己的心,那么我认为这就已经很好了.别想太多了,那样只能自己受累.

平潭县17829081028： 太在意别人的想法了,怎么改变? - ？
道喻麦普： 这一点以前也一直令我很烦躁头疼心烦意乱,一直想极力摆脱.但不管怎么尝试都只令我变越发敏感,越在意别人.一直不断地摸索,前几年我才彻底的摆脱了别人对我的看法的影响,其实就是过度在意别人看法的一个最重要的直接原因是:害...