每天站桩1小时半年以上的话，是什么体验？

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每天站桩1小时半年以上的话，是什么体验？

站桩会感觉经络和气血畅通。 例如，眼睛有干燥的症状，竖起木桩会流泪，眼睛会变得轻松明亮。 有些人肠胃不舒服，挂木桩时会有打嗝、排气等反应。 另外，平时身体不舒服的地方也有人感到酸痛和麻木，但身体状况因人而异，反应也不同吧。但是，实践必须以坚强的信念、毅力取得预期的效果。 通常，我每天上午站桩至少坐30分钟，加30分钟，晚上30分加30分钟。 时间充裕的情况下，时间自然延长，最多一个小时。 加号随时都可以。 木桩虽然坐了几年，但整体效果非常好。 可以吃的香气。 一觉睡到天亮，走得虎虎生风，也不感冒，精力充沛。 总之，就个人而言，没有比立桩正座更好的运动养生模式了。

关于如何立桩的资料，其中非常重要的是，桩的姿势一定要正确。 否则，就会产生相反的效果。 所以，不要先急功近利，要先掌握正确的桩子姿势，逐步进步。另一个是关于站桩的时间。 说法不一。 有人说时间越长越好，有人认为时间不能太长。 我个人是看自己的身体素质吧。 感觉适合自己，适度就好。我连续站了一会儿后，觉得走路很轻松，样子很踏实，饭量增加，睡眠很好。立起木桩，几分钟内就会冒出真实的空气。 真实的空气出来后，可以感受到真实的空气在体内行走的感觉。 疲劳感出现在站桩前三天。 之后，每次站桩都要一个半小时以上。

站桩前三天排出的汗有黏稠酸臭的味道，之后开始变得稀薄无味。 证明此时体内环境已得到彻底改善，初期排毒过程基本完成，身体酸碱度也趋于平衡。站桩在整个武道中属于静功吐纳术的范畴，属于阴，与坐禅对比则属于阳。混元桩进入体内的真气远比坐禅快，来得多！掌握方法的话，每天累积8个小时以上的站桩也没关系。

正确的功法下站桩，身体会朝着好的方向发展，人身体都有自我调整的功能，站桩会激发调节能力，持之以恒，会有一个惊喜留给自己。

讲一下亲身经历

我大概在十年前吧，每天坚持站桩一小时以上，坚持了将近两年，最长的一次站了两个小时。效果不是说没有，但是真的不是很明显。可能是因为我纯属自学，当时挺流行的浑圆桩，我从网上搜来的，就比葫芦画瓢，那么站着，站的是高桩，低的像马步桩那种做不到，没那个实力。

但是不仅仅是站桩，还有颤抖功、大礼拜、推腹等等各种功法，也都是网上找的，还真是练的热火朝天。目的很简单，主要是自己因为肝火旺，吃的又麻辣，那段时间的便秘还真是挺厉害的，于是就在网上各种的搜索。你还别说，单练站桩效果一般，但是几样结合下来，倒是挺管用，真的！体重也减下来不少，可以说那是我身材在这十几年里最好的时期。

身体有多病痛，站桩的意志就有多坚强

站桩是个好东西，但大多数开始站的时候，痛苦坚持不下来。因为我是受疾病痛苦的折磨，没有办法，想着站桩的痛苦与无聊远远抵不上病痛的折磨，才两害相权取其轻，选择了站桩。

其实身体的病痛给你提个醒，他是告诫你身体有问题，给你敲的警钟，然而很多人把警钟当作音乐来听。不把警钟当作警醒，身体就会用更大的病痛来警告你；如果更大的病痛，你仍然没有警醒，那就用失去来告诫你，直到你失去身体本身。

疾病虐我千百遍，我爱身体如初恋。如果决心践行站桩养生，时间就不是问题，那就是我说的1万个小时还你一个健康的身体。

站桩，但得其中味，不为醒者传

钱钟书先生的《围城》，他讲的意思是“城内的人想出去，城外的人想进来。”反应的是中国人的一种性格，“围城”这几乎是一个之四海而皆准的社会现象。但是对于站桩者来说，这种现象却神奇地失效了：站桩没有进入的人，看见辛苦，怎么也不愿意进来；站桩时间较长的人，在其中得到了无限乐趣，却怎么也不愿出去。

达到一定站桩境界的人才知道，站桩是一座金碧辉煌的塔楼，里面一步一景，需要探寻的奇景越来越多。在门外看的人，看见的不过是一个土坯房子，没有什么可以惊奇的东西。疾病虐我千百遍，我爱身体如初恋。如果决心践行站桩养生，时间就不是问题，那就是我说的1万个小时还你一个健康的身体。

当你站到1万个小时的时候，你就会自豪地说，站桩改变你的生活态度，性格变得豁达，成败看得淡然，荣辱面前释然，得失能够坦然，身体得以修复。心灵走向健康，人生也越来越有意义。

体验感会特别的强，首先就是可以提高身体品质，而且也可以让自己的精力达到一个非常充沛的局面，同时也可以提高视力。

别乱说了，每天站|个半小时桩，你的膝盖就玩完ζ，如老年人膝盖坏了，离死神就不远了，慎练，最好别练

是非常辛苦的，而且这种感觉非常的累，但是对身体是有好处的，精力就会非常充沛，而且可以提升睡眠。

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湘桥区17390595188： 太极站桩时间长了是否会出僵硬劲 - ？
梁严精蛋： 不管什么桩,只要你要领对了,都有一个＂站松,站静,站空＂的过程,不用担心你所说的什么僵硬之劲,只是在初级阶段会有这些现像,一直站下去就行了.到了一定介段你就自然会体会到更高层次的感觉了.站松:...你站着总有受力的部位,注意其它地方放松就行了,慢慢你就会全身放松.\ 站静:同气功里的入静,收杂念.保持空明.站空:这个阶段有点悬了,说不清,我也暂时没体会,也理解不了.我站的医盲老师说的低桩,桩法大同小异.

湘桥区17390595188： 男人站桩会怎样 - ？
梁严精蛋： 你说的是扎马步吗?如果能坚持的话好处很多的.首先可以减肥.可以增加肺活量.可以增加雄性激素的分泌从而导致性持久能力的提高..增加腿部力量什么的就更不用说了.

湘桥区17390595188： 有关站桩的问题 - ？
梁严精蛋： 一般地说,早上6~11点或下午3~6点站桩比较合适,体弱多病之人可以从每次3~5分钟开始,待身体有所好转之后,逐渐增加站桩的时间,以每次30~60分钟为宜.一天两次,每次30~60分钟,上下午各一次,坚持三个月至半年,身体会有明显好...

湘桥区17390595188： 站桩的好处有那些 - ？
梁严精蛋： 练拳不练功,到老一场空.为什么这么说呢?你看泰拳运动员的寿命就知道了,只是练狠辣的打法,那是在损害自己身体寿命.而中国的武术,尤其是内家拳,还有一个养生的作用在里边.而站桩作为练拳的基础,是起到强身健体增强身体素质...

湘桥区17390595188： 什么是站桩? - ？
梁严精蛋： 站桩是中国武术普遍采用的筑基手段.站桩不仅仅是扎马步,我知道的还有弓步桩、虚步桩;站桩也不光是为了练腿力.我只略知一点太极拳的站桩: 太极拳习练时要求虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀……立身中正、心静体松……...

湘桥区17390595188： 站桩有什么用?怎么站桩 - ？
梁严精蛋： 站桩练下盘,还可以练内气,最好每次练最少半个小时几个月就有效果 几年就有心得,你一定觉得很慢? 所以这种桩跟倾向于养生.我给你推荐一种增强技击能力的桩,这个桩的名字叫卧虎功,坚持五分钟可以提升技击和抗打能力,姿势如同俯卧撑,但是十指相对,距离相隔一横掌远,小臂和大臂角度保持到120度,压力一定要集中在掌面上,全身放松 膝盖稍微一点弯曲,背和地面平行,手的位置放在肩膀的前面一点.纯手打

湘桥区17390595188： 意念站桩半小时对身体有什么好外? - ？
梁严精蛋： 站桩要意念能够达到预防和治病的目的,但站桩中全身细胞尤其是脑细胞由于血液循环速度加快而兴奋度较高,所以杂念就比平常多好几倍,往往是杂念乱飞.现代人和王芗斋前辈那一代人不同,你让他先站上三年桩再说,他就会老老实实地去...

湘桥区17390595188： 狐臭.怎么.治疗?我的狐臭很严重,为此屡次相亲不成功......郁闷啊 - ？
梁严精蛋： 哈哈 小弟弟,哥教你吧!哥以前也有狐臭,但是后来根治了,现在再热的天也没有一点味!你现在既然相亲,那必须得有一个马上就能让狐臭消失的办法,办法就是:你每天小便的时候用手接一点点热呼呼的小便擦两腋窝,一天擦两三次的话整...

湘桥区17390595188： 站桩一天20分钟有效吗? - ？
梁严精蛋： 站桩是需要坚持,站一日的一日之功! 站桩贵在坚持! 只有日复一日,方能体会站桩之奥妙! 一天可以在20分钟,但是随着练功的深入和更加的体现效果! 最好慢慢的延长!30-40分钟为宜! 我说的是循序渐进,不是一蹴而就! 当然,这少不了,你自身的努力和坚持!至于效果,一定要保证质量和数量! 注意放松,自然即可! 时间久了,自会感觉神清气爽,感觉到力量有所增加! 这些都是站桩带来的好处和自身练习的情况成正比的!须知逆水行舟,不进则退!

湘桥区17390595188： 太极桩每天站半个小时有哪些好处? - ？
梁严精蛋： 站桩是练习太极拳的基础,可增强下肢的支撑力,增加身体协调性,并且锻炼内部气息,对练拳的进展起推动作用.站久了可改善上实下虚的体质,增强平衡能力,强身健体,治疗疾患.