我的第一个100天站桩感受分享(2)
作者&投稿：用倩 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
想不到自己挺有耐心和坚持力的！通过站桩，我看到了我自己的执着和坚持！因为我以前很多事情都做着做着就不再持续了！
站桩让我有了坚持耐心等品质！
感谢亲爱的身体的爱！感谢宇宙的爱！
先前的1-54天已经在中分享过了！以下是第55-100天的站桩简录！
12-30 妙艳站桩第55天，早上6:45-7:20 环抱式站桩，站着站着，发现身体不由自主地比平时下蹲的低一两个公分，平时没感觉自己下蹲。我想往上抬，但身体就是固定在这样的高度。很神奇。该高度站桩，觉得比平常的困难一些，但是效果很好。 觉得非常的暖和，全身（除了脚）都超级暖和。大腿还是同昨天一样在脉动，跳得很澎湃，它带动着我的臀部也震动。感觉很好！额头有汗。收桩时，膝盖开始抖，很强烈。直到完全站直才不抖！超级享受的一次站桩。
12月31日，妙艳第56天站桩，早上08:45到09:45。第15分钟开始，海底轮开始剧烈的抖动，抖了六分钟，六七分钟的样子停止抖动。然后膝盖开始上下有振幅的抖动！躯干很暖和！最后一两分钟左右，左手掌有气感！最后30秒，右手指开始有气感！
2019年1月1日，妙艳第57天站桩，早上08:10到08:42 大字桩七分钟，感觉双手臂因无力而有轻微震动！接着抱树状，感觉双手间距自动拉开几公分，然后，归位，又拉开！️5分钟！有五分钟感觉盆腔在抖动！无昨日剧烈，但停止抖动！接着双膝盖开始抖动五分钟左右！总之抖动无昨天强烈！
2019年1月2日，妙艳第58天站桩，中午12:25-12:59站桩。开始抱树状站桩就感觉到顶轮强烈能量。接着双手掌有微张合感。前额很多汗，大椎穴以及往下一两公分很多汗。整个背部超级暖和。脱了棉衣继续站桩，站站后觉得冷，又穿回去。眉心轮有凉快。接着，双膝盖开始不剧烈的不连续的抖动 十来分钟。最后，有一分钟的上下抖动，比之前强烈。
2019年1月3日，妙艳第59天站桩，中午12:30-1：:01站桩。抖了28分钟左右。其中有20分钟左右膝盖带动上半身抖动，幅度大的，很舒服。手垂下的时间比较多。海底轮很暖和。额头和大椎穴附近微汗。收桩时，有一分钟双膝带动腰部扭动，感觉很奇妙。感谢可爱的身体。感谢大家的共振。
2019年1月4日，妙艳第60天站桩，6:35-7:07站桩。背部暖和。尾椎轻微抖动20分钟左右！大椎很多汗，前额微汗。膝盖微抖. 站着站着，右手比左手暖和，左手还是凉的，右手是暖和的!站桩完躺着以后感觉左脚脚底麻! 觉知:从明天起，减少看手表次数！尽量戒了!
2019年1月5日，妙艳第61天站桩，6:52-7:23站桩。今日站桩发现双膝盖自然地带着我做深蹲2cm左右，缓和的速度，很舒适。持续了差不多28分钟。
2019年1月6日，妙艳第62天站桩，8:02-8:32站桩,双膝盖自动做1cm左右深蹲！很自然。大概做了30分钟左右的深蹲！在站桩开始的十分钟左右，左眼只是有一点点湿润，右眼很湿润。吐了十几口痰！应该都是宿痰！放了一个很舒畅的屁！最后收桩的时候，把膝盖收回来一些时，身体开始剧烈抖动，带动着上半身。那种抖动感觉非常的放松，舒适！我享受了她两分钟左右的抖动，然后就完全收桩了！感恩亲爱的身体！感恩桩友们的共振！
2019年1月7日，妙艳第63天站桩, 12:25-1:27 双膝自动深蹲15分钟左右，500多下。缓慢舒适，0.5cm幅度。下蹲时腰部有感觉一顿一顿的，同时胸前的环抱树状的双手各自自动自由地小幅度的画圈圈。眼睛有一两分钟感觉有泪一样的滋润。后15分钟双膝开始频率稍快的抖动。额头微汗，背暖，右手暖，脚暖。眉心轮有热感后，过一会又有清凉感。
2019年1月8日，妙艳第64天站桩, 6:52-57:23 没特别明显的感觉。双膝间断性地在抖，小幅度的。前额有汗，偶尔伴眉心轮清凉。貌似有一刹那看到了白光，不知道是不是我的误觉。感恩可爱的觉知的身体。
2019年1月9日，妙艳第65天站桩, 12:25-12:57 自动下蹲和抖动，自动切换进行。双眼滋润，差点有眼泪流下来。感觉肚脐有点痒。过了大半时，感觉到膝盖上方三四寸的肌肉紧张，有些不适感。特别想要手来拍打它，给它拍了二十来下。舒服多了。接着感觉全身有五六处皮肤痒，用手解痒。左手腕很想转半圈，随着身体，转了好多个半圈。眉心轮清凉。收桩。感恩亲爱的身体。
2019年1月10日，妙艳第66天站桩, 12:17-12:50 身体自动持续了小幅度下蹲整个过程28分钟。同时身体10来次偶尔骚痒，下肢以及腰部为主，发生了好几次这里那里皮肤瘙痒，想去抓。膝盖左膝盖上边。肌肉特别的痛，然后我开始说对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。说了5分钟的时候肌肉就不痛了，但是瘙痒继续，所以我就一直默念那四句话到站桩结束，感谢亲爱的身体。
2019年1月11日，妙艳第67天站桩, 6:30- 7:02 全程身体缓慢下蹲。手心暖。在最后10分钟，臀部，大腿外侧部偶尔骚痒，比昨天和前天减少了很多。感谢身体的清理！感谢亲爱的自己和大家的陪伴。
2019年1月12日，妙艳第68天站桩,7:06- 7:37 大字桩5分钟，期间双手臂自动上下摆动。接着抱树状站桩，可以感觉到双手靠近分开靠近分开，这样15分钟左右。最后5分钟 大腿偶尔开始有小面积的瘙痒，但相比前三天，少了很多。站桩过程，因听到她的脚步有些沉重，有15分钟给我婆婆发送能量，感受到腰背部沉重酸痛，我不断地默念对不起请原谅谢谢你我爱你再给她做清理。站桩完毕我问她是不是腰背部酸痛，她说是的。感恩亲爱的身体，感恩亲爱的宇宙。感恩能量！
2019年1月13日，妙艳第69天站桩,晚上9:40-10:12分站桩，抱树状站桩，很快双眼湿润，右眼有泪流出，两三滴！双手掌自动打开微合，反复，很自然的！身体继续缓慢下蹲！手心无比的热，从来没有这么热过！后十分钟，深蹲加速，手呈放松下垂，有三四分钟顶轮有强烈刺感！同时意识云游了下！想到我在寿终正寝前两天，呼子孙太孙等以及亲密的亲友一起开party 庆祝我将开始新的旅程，并贡献我最后能给他们每人的贡献，好像是喝喝茶什么，在聊！站完装去径直拉开那抽屉，看到我找了好久的与神对话，就在那里！就像我知道它在那里一样！一次神奇的体验.
2019年1月14日，妙艳第70天站桩,中午12：29-1:00 站桩，前额微汗，依旧是自然深蹲，手掌很放松，偶尔会随着抖动。。双手以及膝盖很暖和。
2019年1月15日，妙艳第71天站桩,晚上10.00-10:25站桩，身体自由缓慢下蹲，感受到肛门的张合！前额微汗！顶轮麻刺感！其他无特殊.
2019年1月16日，妙艳第72天站桩,早上6:50-7:20站桩，双眼湿润！身体自由缓慢下蹲！前半程不断咳痰，咳了二三十口痰！非常舒畅！全身暖和！突然想摸了一下脸，发现中下脸部很光滑！超级好感觉！赚大了！哈哈 哈哈感谢亲爱的身体自己大家的共振！
2019年1月17日，妙艳第73天站桩,早上7:05-07:32站桩，咳了二十口痰！静态比较多，下蹲相对比较少！下蹲时感觉到腰部一扭一扭的活动某腰椎！无其他特殊感觉！
2019年1月18日，妙艳第74天站桩,晚上10:30-11:01站桩，膝盖若即若离脚跟，感觉到腰椎的活动！双眼湿润，右小腿经脉跳动了三四下！双脚掌火热，双手暖和！最后五分钟有感觉到腰部有些酸！观想疗愈它！特别感谢亲爱的儿子，信守承诺，一丁点都没打扰我站桩，他自己睡着了！开始站桩前，我和他说妈妈要开始站桩了，不要和妈妈说话哦！我特别感动！这么小却这么通透！
2019年1月19日，妙艳第75天站桩,早上7点20-7:51站桩，膝盖若即若离脚跟，咳了十来口痰！小幅度下蹲！其他无多大感觉！
2019年1月20日，妙艳第76天站桩,早上7点15-7:46站桩，今日站桩相对有些平静，下蹲很少 ！从头到脚全身暖和！吐了十几口痰！
2019年1月21日，妙艳第77天站桩,12:30-1:01站桩，脚尖若即若离，有几分钟感觉腰椎在做拉升。眉心轮凉快，双眼湿润。有几秒感觉到右肩胛骨上的某处在跳动。顶轮有能量感。站桩完成后的30分钟，右肩胛骨还在偶尔跳动。
2019年1月22日，妙艳第78天站桩,12:35-1:05站桩，脚尖若即若离，下蹲频率已经很低，很缓。双目湿润，有两滴泪欲滴下却未下。前额微汗。例假第一天，30分钟过去很轻松。
2019年1月23日，妙艳第79天站桩,12:32-1:03隔着玻璃晒着太阳，站桩,今天比较稳，很少下蹲。感觉到眉心轮的能量的跳跃感，凉快。胸背部上肢偶尔瘙痒，下蹲时可以感受到尾椎以及臀部的往外下拉升。
2019年1月24日，妙艳第80天站桩, 早上7:07-7:38 站桩，吐了十几口痰。舒服。双眼湿润。基本上站着不动。看着头脑里闪过的念来了又去。挺好的。
2019年1月25日，妙艳第81天站桩, 晚上9:05-9:37站桩,发现从脚心到脚掌之间火热，非常火热。有压力般地火热。然后感觉头顶的两侧有能量感。身体很安静地站着。后来觉得头顶正中痛了一下。再后来发现顶轮有很大的能量的进入！此次站桩过程最显著是脚底非常热，站完桩后脱了袜子一看都像洗澡了以后皮肤浸泡了的感觉。应该是出了非常多很多汗。脚底那种感觉实在是太激情了
2019年1月26日，妙艳第82天站桩, 早上7:15-7:46.吐了七八口痰，双眼湿润，有四五滴眼泪出来。身体整体很静！脑袋里有时候也会很安静。我是平常属于静不下来的那种，但是今天有几分钟有几秒是空！站桩过程感觉眉心有能量进入。头顶也有能量！
2019年1月27日，妙艳第83天站桩, 晚上11:29-12:00站桩.静静地站着，双眼湿润！脚掌火热！头脑的念头比以前少了！
2019年1月28日，妙艳第84天站桩, 早上7:25-8:00站桩.中途离开四分钟，静静地站着，双眼湿润！心里很安静！
2019年1月29日，妙艳第85天站桩, 晚上6:58-7:29站桩.静静地站着，心里很安静!感觉到右股骨外侧有过四五次跳动！大椎有点痛，给它揉了揉！
2019年1月30日，妙艳第86天站桩, 早上7:40-8:11站桩.心里不大安静!有些反抗批评的因子在躁动，我一遍又一遍地对自己说一切都已很好！不需在意他人的评判！就这样慢慢地安静下来！双眼有些湿润！就这样一直站着！收桩后，右脚底有能量漩涡三四分钟！
2019年1月31日，妙艳第87天站桩, 早上7:48-8:20站桩.双眼湿润，有几分钟感觉大椎在前后运动！身体相对比较安静，偶尔也会小幅下蹲！吐了三口痰！
2019年2月1日，妙艳第88天站桩, 早上8:08-8:40站桩.眉心轮清凉，双眼湿润，有几分钟可以感觉到耳膜的震动，呼吸时可以感受到巧妙的轰轰轰声！身心比较安静，吐了二十几口痰！
2019年2月2日妙艳第89天站桩, 晚上7:17-7:40站桩.双眼非常湿润，有几分钟头顶很热！
2019年2月3日妙艳第90天站桩, 晚上11:07-11:39站桩.双眼湿润，有几行眼泪，身体膝盖极小幅度下蹲，两脚掌火热！
2019年2月4日妙艳第91天站桩, 晚上11:35-12:06站桩.双眼湿润四五分钟，两脚掌火热并觉得很有压力感！头顶中心外两寸有强烈刺感！跨年站桩了！哈哈
2019年2月5日妙艳第92天站桩, 晚上9:08-9:40站桩.双眼湿润,有几滴眼泪，两脚掌火热！头顶左外两寸有几秒疼痛，左臂左腿都有几秒痛感！感恩大家的共振！
2019年2月6日妙艳第93天站桩, 晚上8:01-8:31,两脚掌火热！膝盖偶尔有自然弯曲状态！
2019年2月7日妙艳第94天站桩, 晚上9:40-10:02站桩！双眼泪流下来不少眼泪！头脑很平静！10:02因小儿拉着我陪他睡觉而中断！
2019年2月8日妙艳第95天站桩, 晚上9:40-10:02站桩！双眼泪流下来不少眼泪！听着雨水的滴答声很美妙的旋律，头脑很平静！10:02因小儿拉着我陪他睡觉而中断！
2019年2月9日妙艳第96天站桩, 晚上11:55-12:26 站桩！哄孩子睡，结果睡过去了！起来晚了！双眼湿润，眉心轮有能量感！觉知呼吸，感觉到呼吸顺时针呼吸几分钟！内心平静，杂念很少！
2月10日妙艳第97天站桩, 晚上9:01-9:32站桩！双眼非常湿润，有四五次流泪！眉心轮有能量感！念头相对较少！感恩大家的陪伴！
2月11日妙艳第98天站桩, 晚上11:44-12:15站桩！双眼非常湿润，有四五次流泪！脚底偶尔有痒！心里有念来念去，我就这样看着他们！感恩大家的陪伴！
2月12日妙艳第99天站桩, 晚上11:36-12:107站桩！双眼非常湿润，好几次流泪！脖子微微前后转了转！
2月13日妙艳第100天站桩, 晚上11:11-11:41站桩！双眼非常湿润，偶尔流泪！脖子微微前后转了一两分钟！眉心轮有能量感！感恩伙伴们的共振使得我轻轻松松地完成了我的100天站桩！站桩貌似是我人生中的第三个每天坚持做的事情，除了吃饭和睡觉！
最后特别感谢子拙的爱的指导以及桩友们的共振，以及高先生的支持！
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【脑筋急转弯】 一个王子爱上一个公主，公主说要王子在下面站一百天就答应嫁给他。王子站了九十九天就不见了，为什么啊？【答案】（爱情不能只是一个人的付出）。王子用99天证明爱，用第100天证明尊严。
孩子中考100天家长鼓励寄语
4、在这100天的冲刺中，希望你以踏实的脚步，百倍的信心，沉着冷静的心态去迎战中考的洗礼！爸爸妈妈相信：你一定是最棒的！5、斗志昂扬，百炼成钢。百天冲刺之际，让我们一起，站在新起点，迎接新挑战，创造新成绩！亲爱的孩子，加油加油！6、中考即将来临，这是你人生的第一个转折点。不过，你心里...
一位少女对青年说,若是你能在窗外守候一百天,我就与你交往。那青年守...
我们之间有一百步，只要你肯踏出一步，余下的九十九步我来走，可是，当我走完九十九步才发现，你竟然不肯为我踏出一步，我是心诚，但不代表我会一直守着一颗不懂得珍惜我的心诚的心！
伏净丹瑞： 1.酸痛感:站桩开始的前几天,肩、臂、腿、膝等处,多少有酸痛疲劳的感觉.一些身体受过伤或开过刀的人,站桩初期疤痕处有时会发生针刺样瞬间疼痛.有人病灶部位会出现反应.这些都是练功后自然的生理反应,是好现象,说明站桩引起...
高陵县15515674990： 站桩2小时是什么感觉?过的请说说？
伏净丹瑞： 我也是站浑圆桩的 有一个月了 怎么说呢 你没感觉肯定是站的时间短 我一天站两次 一次站1小时 现在感觉身体轻快很多 而且对重心的把握很好 很微妙的感觉 站的时候有种人很高大的感觉 可能是气血走动的缘故 站的时候头手脚是不能动的 很多地方会有酥麻感,就象蚂蚁在你身上爬一样的感觉 站桩时要注意不要用力 要放松 感觉就是浮在水中一样
高陵县15515674990： 站桩有什么用处,亲身经历给你说 - ？
伏净丹瑞： 其实,站桩也分知已和知彼功夫.知已功夫,站桩中去体会、了解自己的身体框架和结构,提高身体的做功能力.人的身体因为后天的不正确使用,导至了变形.一般人意识对自己的身体认知很差,甚至于腰在哪里、胯在哪里都感觉不出来,...
高陵县15515674990： 练太极无极桩的感受 - ？
伏净丹瑞： 当然,意念在手会手麻,如果意念在下丹田,会阴会跳,撮提,就会有气经尾闾沿脊背上行.有这样的基础以后打拳时可以体会气在经络的运行,打拳跟撮提会阴的道理一样.不过,在很多感觉里面要找出来并不容易,刚开始需要学习一本经络方面的书,熟悉穴位和经脉以及原理.也可依此发现自己的动作是否符合要求.
高陵县15515674990： 站桩多长时间有感觉 - ？
伏净丹瑞： 一、站桩的地点:要选择一个环境优美的开阔地段.春秋季时,找一个阳光充足、空气清新的地方,最好在有花草树木之处或水塘附近练习,如公园、郊外都很合适.夏季,一般应在早晨、下午练功,因为到了傍晚,常有蚊虫叮咬.有诸多不便....
高陵县15515674990： 我第一次站桩刚一站桩不到一分钟腿就大幅度颤抖的站不下去了 - ？
伏净丹瑞： 返回: 休息一下,然后很害怕打腿和身体 然后放松一点!个人建议: 如果你是一个初学者,最开始练习,然后过渡到高桩,在桩可以练习有一定的基础,低堆放练习之前和之后最好是不敢玩的腿.开始,如果太低,容易让膝盖受伤! ! !的站桩是随着时间的推移,不可能一蹴而就!主要自由体操慢慢成熟前,
高陵县15515674990： 站桩的目的是什么 - ？
伏净丹瑞： 真传一句话,所指就是这里. 说起站桩,所有人均讲究心内虚空.我当初也如是.几年苦功下来.站桩的目的与要点站桩训练可以分为几个阶段, 第一个阶段是求松, 第二个阶段是求静,第三个阶段是求空.站桩在传统武术中占着很重要的位置,也很神奇、神秘. 习练者在站桩中,通过思维意识的运用,而进入意识相对的静止状态,从中实现人体的阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气,达到培本固元地目的.
高陵县15515674990： 如何正确站桩才不会膝盖疼? - ？
伏净丹瑞： 保护膝盖的3个原则:1,膝盖不过脚尖,膝盖方向与脚尖一致.2,身体重量70%要放在腿上,而不是膝盖.屁股、腰要放松,重心下沉,重量多分于大腿,重心上提(比如崛屁股)重量多受于膝盖.3,把握好强度、高低度、时间长度,不要过...
高陵县15515674990： 有肠胃疾病的人练站桩好还是打坐好 - ？
伏净丹瑞： 站桩练习时,多数人发生打嗝、放屁,也有肠鸣现象,这就证明是胃肠的蠕动机能增强所致.出现了这些现象,站桩之后,就会感到腹部特别舒畅和轻快,这些效果很多人都能感受到.我刚站桩的时候,感觉肚子微微的有些疼痛,老师说没事,这是在修复,属于正常现象,一两个月之后就修复好了,你要坚持.我消化系统不是很好,吃凉东西偶尔会感到胃像被人扭曲似的疼,我坚持站桩2个月过后真的好了,几乎很少出现胃不舒服的情况了.
高陵县15515674990： 形意拳三体式站桩是做什么的?有什么作用? - ？
伏净丹瑞： 很长一段时间我都在琢磨三体式到底是怎么一回事,虽然老师一开始就跟我说,里面肯定有东西慢慢练肯定能得到.果然,后来的身体变化让我逐渐的认识到了它的重要性.在推手的过程中,首先让我肘部通了,一开始肘是憋着的,后来肩也...
