打羽毛球能锻炼到的肌肉多还是打篮球能锻炼到的肌肉多
不冲 少用腿 多用手
记得采纳啊
晚上好！可能与斗志有关，没有竞争对手导致得。
朋友，打羽毛球是一项全身的运动，是最锻炼身体协调性的运动。你看拳击，是练上肢与下肢的协调性；游泳是全身的协调性；
而羽毛球是上肢、下肢（步伐）、眼多元化协调性运动。
打羽毛球能锻炼出好的身材，你看林丹、鲍春来、李宗伟、陶菲克、盖德、李龙大等等等等，几乎没有特别胖的人（出了中国混双的张军，那哥们是个例外），而且身材都特别好！女的你看张宁、谢杏芳、王仪涵等身材都非常瘦，这些都是练羽毛球练得。
而且练羽毛球不单单是锻炼体力，更是一项锻炼意志品质的运动。你看2008年北京奥运会女单决赛张宁对谢杏芳了吗？
当时打到1：1，大家都知道张宁岁数比谢杏芳大的多，可是最后一局，双方体力都消耗的差不多了，技战术水平相差不大，结果张宁凭借自己的坚强的意志取得胜利！！
可以说，打羽毛球是有百利而无一害的。对于我们非专业运动员的话，就是不要运动过量，主意膝关节、肩关节的保护就可以了，因为这两个部位是打羽毛球容易受伤的部位！
希望我的回答对你有帮助！
篮球，打篮球时所用到的体力和肌腱多于打羽毛球。
胳臂的力量可以这样训练：（侧推），就是在选择一定的力量下，把杠铃举在胸前，向斜上方发力，每次做5组，每组10-20次。再有，（卧推）躺在一个器械上，选择50-60公斤的杠铃，进行推起，放下，做6组，每组20次，高中生能承受50-70公斤的力量，要的是速度，不是次数，这样能增加爆发力，每周最多两次，多者无益而害！大腿力量：从40公斤开始做到80公斤，做蹲起，要求起来速度要最快，蹲下要慢点，那样才能训练肌肉的承受力，胳臂的力量也是这样。每周两次，训练完要放松。小伙子加油，你是潜力股，我也是专业打羽毛球的。
篮球肌肉多，羽毛球有助于弹跳
打羽毛球特练体力和移动能力 特别累。。。。。
篮球是全身都在练 你打完哪酸就是哪得到锻炼了。。。
羽毛球运动能使哪些部位的肌肉得到锻炼我是一个体育
羽毛球运动，是一个全身肌肉都在运动的项目。上肢：胸大肌，三角肌，肱二头肌，三头肌，背阔肌和腹直肌等。 下肢：臀大肌，股四头肌，小腿肌肉等。 记住：哪块肌肉在运动，哪块肌肉就能得到锻炼。
羽毛球要锻炼那些肌肉
3。腰力。健身球无疑是最好的选择，还有就是两只手搭在双杠上，人朝前把腰慢慢的弯下去，锻炼韧性 4。腹部。这个谁都知道怎么锻炼。5。大臂（肱二头肌所在的那截手臂）杠铃哑铃 6。小臂（肘关节以下）。哑铃反举 7。手腕。强力手腕锻炼器不错 8。手指。以上所有锻炼强度都得因人而异，切不可...
打羽毛球主动肌是什么协同肌是什么?
羽球运动，几乎是全身性的运动，上肢肩甲区、上臂、前臂、腹背、大腿及小腿其实都在我们讨论的范围内。但这边有一个重要的观念要跟大家分享，运动过程中，依运动的不同，肌肉可分为三类：【主动肌(agonis )】、【拮抗肌(antagonist)】与【协同肌(synergist)】。完成各种人体动作的主要肌肉称为【主动肌...
喜欢打羽毛球的人,身体哪一部分得到了充分锻炼?
其次，对于想要健身的人来说，打羽毛球是对反应和手脚协调性的考验。因此，它可以锻炼手臂的肌肉、小腿的肌肉和腹部的力量。简单来说，每天打羽毛球不仅能保持身体健康，还能促进更好的睡眠。打羽毛球确实是一项好运动，所以你可以考虑一下。打羽毛球时，一定要注意用力的正确姿势。不要用手臂发力，要用...
喜欢打羽毛球的人,身体哪一部分会得到充分的锻炼?
锻炼你的核心肌群，即腰腹，在这种动态，而且动作多变的运动中，腰腹起到的是对身体的稳定作用，当然练不出突出的腹肌（你要专项去练才会凸起）。最简单的：你快速移动急停，核心不稳容易失去重心而动作变形甚至摔跤。打羽毛球是一项全身运动，对于身体各个部位都有锻炼。比如：眼睛：放松眼睛，可以预防...
打羽毛球需要锻炼身体的哪些部分,怎么锻炼?
羽毛球是一项全身运动，打羽毛球需要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。训练的时候可以参考专业选手的训练方法：羽毛球既需要足够的耐力...
打羽毛球可以锻炼哪些肌肉?打羽毛球减肥效果会不会比跑步更好一点?_百 ...
打羽毛球可以锻炼小臂肌肉，肱二头肌，肱三头肌，胸肌，还可以让你拥有强健的背部和腰部肌肉，此外，大腿肌肉也会相应的发达起来，总的来说是可以有效的达到锻炼的效果的。我也经常靠打羽毛球来减肥，与跑步相结合，在打了球之后，坚持跑两圈，更能减肥！
打羽毛球需要锻炼哪些肌肉群,最好附上锻炼方法,专业些哦:
运动中锻炼者需要运用手腕和手臂的力量握拍和挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态，所以对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。在捡球、接球的过程中，不断的弯腰、抬头等动作，使腰部、腹部的肌肉也能得到充分锻炼 羽毛球是剧烈的有氧运动,全身心锻炼,...
打羽毛球能瘦哪些部位
打羽毛球可以瘦腰部，因为羽毛球的运动动作可以刺激腰部肌肉的运动，尤其是腰部核心肌群。通过反复进行羽毛球拍击动作，可以增强腰部肌肉的力量和耐力，提高腰部线条的美感。此外，打羽毛球还可以促进腰部血液循环，增强身体的代谢功能，有助于燃烧脂肪，达到减肥的效果。所以，打羽毛球对于瘦腰部有很好的作用...
打羽毛球应该锻炼哪里的肌肉?怎么锻炼?请详细些,谢谢。
体育锻炼大多都应该是应该全身锻炼，平衡才比较好，具体运动又有一些针对性，羽毛球运动比较注重灵活性，力量反而不是那么重要（当然不是说不重要）。所以业余的成年男子有可能还打不过经专门练习过的小孩，一般来说最好是锻炼腿部、腰腹、上臂、手腕、手指的力量及控制（注意控制，不是说有多大力使多大力...
郟葛盐酸： 篮球,打篮球时所用到的体力和肌腱多于打羽毛球.
千山区15811965942： 打羽毛球和篮球哪个效果好? - ？
郟葛盐酸： 羽毛球,羽毛球是无氧运动,你可以试一试专业羽毛球队热身时候跑的米字线(中线的两端和边线的四个角与中心点的连线,用接球步法跑出),绝对的无氧运动,绝对的消耗卡路里的好方法,如果您超过25岁建议不要想着用运动来增高,希望渺茫,如果还是20岁以下的建议多跑跑步一定要20分钟以上的运动量,而且要注意肌肉的放松,否则得话肌肉内乳酸的堆积会造成你的肌肉变成所谓的“死肉”,也就是块状肌肉,不利于身材发育.我是体育学院的,有点小心得.
千山区15811965942： 经常打羽毛球能锻炼身体的哪些部位 - ？
郟葛盐酸： 应该说差不太多,因为羽毛球和篮球都是全身运动,几乎身体的每个部位都能锻炼到,所以你看羽毛球运动员身体都比较匀称 藽,如果觉得还可以的话就个采纳...:最佳“就感激不尽了,新手上路多多关照....
千山区15811965942： 篮球和羽毛球哪个更有利于拉升脊椎、颈椎 - ？
郟葛盐酸： 你好!两种球都打过,以下是个人比较:1、羽毛球:看似场地不大,需要的运动量很大,身体的协调性、灵活性,比较有利于身体的整体锻炼,对您关心的拉升脊椎、颈椎也有较好的作用; 2、篮球:打篮球对脚的负荷大,运动量也是很大的,身体可以练得更强壮,结实.打字不易,采纳哦!
千山区15811965942： 篮球能练肌肉吗?什么球类运动能练肌肉? - ？
郟葛盐酸： 打篮球不会练肌肉,因为篮球属于有氧运动,只会保持体重甚至减重.要想增加肌肉,首先要科学合理的饮食,配合一些器械训练,如哑铃,配合不同的方法可以非常简单有效的锻炼胸肩背手臂,当然,器械也比较枯燥.肌肉多了当然对篮球好...
千山区15811965942： 打羽毛球和打篮球哪一个更好 - ？
郟葛盐酸： 如果你是男生的话,建议你去打篮球,篮球不但可以展现你的活力而且可以培养团队精神,这对一个男孩是非常重要的,额外也可以吸引美女的关注,这在大学时很管用的.至于羽毛球,多打打的话,可以提高人的反应能力和判断能力,打羽毛球的女生是很有魅力的哦.
千山区15811965942： 什么运动最锻炼肌肉?？
郟葛盐酸： 篮球,跑步,引体向上.
千山区15811965942： 经常打羽毛球会不会长肌肉啊??? - ？
郟葛盐酸： 我个人认为打羽毛球会长肌肉,但是长的速度极慢,基本上学过打羽毛球或着有一定技术的人是不怎么会长肌肉的,因为打羽毛球讲究的是一个利用放松转腰拉动韧带把手臂挥出去的,要求利用到自己手臂本身力量是很少的.我本人就算一段时间不打羽毛球之后再复打的话,第2天手臂也不会感到有酸痛,只是脚会累,要走步法嘛!除非你击高远球的时候要费尽九牛二虎之力,否则都不怎么会长的,如果你还是担心会长的话,你索性话几百块去找个好一点的教练教你.我敢写保单,你将教练教的上手技术内容都掌握了,保证你不怎么会长的
千山区15811965942： 打羽毛球能练肌肉吗? - ？
郟葛盐酸： 能啊!!呵呵!当你击球的时候你的肌肉是跟着手臂来转的!要整条手臂的力都打出来!如果你不用力打球的话你的球永远都打不好!在自己感觉自己的力在击打大力球的时候!你会有手臂颤动的感觉!很奇妙!大多了你就感觉自己好想比以前打球省力了!球也更高远了!!呵呵!但是手臂表面没有像练哑铃的那么恐怖!打球的时候你让别人看见你看似柔弱的身体却拥有那么强壮的力量!那打球时候的身姿是不是嗯优雅呢!呵呵!总比那种很高大的人去大看上去小小的羽毛球那么不相称的好看吧!!哈哈!那时候别人就会感觉打羽毛球的人比那些打篮球的人更帅!!哈哈!是不是!
千山区15811965942： 打羽毛球有什么好处 - ？
郟葛盐酸： 打羽毛球有以下好处: 1. 羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样,是个较强体力的运动,技术占40%,体力占60%,哪怕是寒天冻地,一场球打下来全身会出汗,春天秋天就更厉害了,对身体起到调整和平衡的作用,促进新陈代谢,对预防心血管...
