豆类含量一览表
淡水虾的嘌呤一览表
2、青虾：100克青虾中嘌呤含量为138毫克。3、巨型沼虾：体型较大的淡水虾品种，嘌呤含量也较高。100克巨型沼虾中嘌呤含量为152毫克。4、玫瑰红虾：100克玫瑰红虾中嘌呤含量为71毫克。5、香花虾：100克香花虾中嘌呤含量为63毫克。6、白脚虾：常见的用于养殖的淡水虾类，100克的白脚虾中的嘌呤含量约...
五谷杂粮含糖量一览表
1、蔬菜含糖量在4%以下有如下蔬菜：大白菜、小白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、卷心菜、龙须菜、番茄（西红柿）、苤蓝蒜黄、甘蓝菜、莴笋、盖菜、生菜、冬瓜、莴笋叶、绿豆芽、西葫芦、黄瓜、茴香、鸡毛菜、雪里红、芹菜、苦瓜、菜瓜、牛皮菜、油菜、丝瓜。2、含糖量5—7%的蔬菜：扁豆、豇豆、大葱、菜...
海产品含碘量一览表
含碘最大的食材为海鲜产品，如海带丝、海菜、鲜目鱼、蚶干、蛤干、瑶柱、牡蛎干、海叁、海蜇皮、小龙虾等；在其中海带丝含碘量最大，干海带中做到240mg\/Kg以上；次之为海贝壳类及鲜海鱼（800mg\/Kg上下）。陆上食品则以裤销搭蛋、奶含碘量最大（40mg／Kg～90mg／Kg），次之为肉类食品，鱼类...
各种水果糖分一览表
不同水果的含糖量 含糖量4％—7％的水果：西瓜、草莓、枇杷。含糖量8％—9％的水果：鸭梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、樱桃、哈蜜瓜、葡萄、桃子、菠萝。含糖量9％—13％的水果：香果、苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝。含糖量14％—19％的水果：柿子、鲜桂圆、香蕉、杨梅、沙果、石榴、甘蔗...
糖分高的食物一览表有哪些?
食物含糖量一览表如图：日常食品（每100克含糖量 特别注明的除外）米面类： 大米76 ，小米77 ，馒头49 ，面条57 ，玉米面72 ，富强粉72.9 ，糯米粉72.9 ，面包93，馄吞皮56.2 ，血糯米73.6 蛋类：鸡蛋1.3 ，鸭蛋1，蛋清1.2 豆制品类：豆腐3.0 295，豆腐丝7.0 ，百页7.0 ，豆腐脑1...
含草酸高的食物有哪些一览表
草酸在蔬菜中普遍存在,含量差异很大。一般来说,藜科、伞形科和苋科的蔬菜,含草酸相对多一点。常见的苋菜、菠菜等草酸含量都很高。大部分野菜的草酸含量较高,比如马齿苋。与此相比,十字花科甘蓝属的蔬菜,如大白菜、小白菜、圆白菜、芥蓝等,草酸含量都非常低,在0.1%以下。番茄、黄瓜、南瓜、土豆等都是...
食物含糖量和升糖指数一览表,你不得不知!
食物含糖量和升糖指数(GI)是衡量食物中碳水化合物含量的两个重要指标。含糖量是指食物中所有糖分的总量,而GI则是用来评估食物升高血糖的速度和能力。以下是常见食物的含糖量和GI值,供您参考:1. 水果、蔬菜* 含糖量排行榜(从低到高):南瓜(1%)、紫菜(1%)、生菜(1.5%)、小白菜(2%)、小油菜(2%)、波菜(...
植物油胆固醇含量一览表
的最佳方法之一即通过充分的运动，如此也可稍减不利的LDL(低密度脂蛋白)。胆固醇虽然存在于动物性食物之中，但是不同的动物以及动物的不同部位，胆固醇的含量很不一致。一般而言，兽肉的胆固醇含量高于禽肉，肥肉高于瘦肉，贝壳类和软体类高于一般鱼类，而蛋黄、鱼子、动物内脏的胆固醇含量则最高。
食物卵磷脂含量一览表?
牛奶，动物的脑，骨髓，心脏，肺脏，肝脏，肾脏以及大豆和酵母中都含有卵磷脂。卵磷脂在蛋黄，大豆，鱼头，芝麻，蘑菇，山药和黑木耳，谷类，小鱼，动物肝脏，鳗鱼，红花籽油，玉米油，向日葵等食物中都有一定的含量。卵磷脂在体内多与蛋白质结合，以脂肪蛋白质(脂蛋白)的形态存在着，所以卵磷脂是以丰富的...
含硒食物排行一览表
富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类（如花生、瓜子）等。黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想 硒存在于很多食物中，含量较高的有鱼类、虾类等水产品，其次为动物的心、肾、肝。蔬菜中含量最高的为金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇，其次为...
普兰店市葡萄回答： 豆类含糖量以蚕豆、赤豆、绿豆、豌豆含量较高,为50%~60%,大豆含糖量较少,约为25%左右.因此,豆类供给的热量也相当高.
丁卞17519484545问： 6、大豆类主要含哪种营养素最高? - ？
普兰店市葡萄回答： 大豆中最突出的营养素是:蛋白质和脂肪.干黄豆中含高品质的蛋白质约40%,脂肪含量在所有豆类中占首位,出油率达20%此外,还含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质
丁卞17519484545问： 蔬菜类哪些菜含钾量最丰富? - ？
普兰店市葡萄回答： 常见食物中钾含量(MG/100G):紫菜1796、黄豆1503、冬菇1155、赤豆860、绿豆787、黑木耳757、花生仁587、干枣524、毛豆478、扁豆439、枣375、马铃薯342、白玉米262、鸡251、韭菜247、杏226、橙159、芹菜154、柑154、柿151、南瓜145、茄子142、豆腐干140、大白菜137、甘薯130、苹果119、丝瓜115、油菜210、豆角207、芹菜茎206、胡萝卜193、葡萄104、黄瓜102、梨97、冬瓜78
丁卞17519484545问： 食物维生素含量表 - ？
普兰店市葡萄回答： 各类食物中主要维生素含量表 发布日期:2009-12-12 维生素 来 源 备注 A动物肝脏、蛋黄、奶油和鱼肝油中天然维生素A含量最高;在植物性食品中,深颜色(红、黄、绿色)的蔬菜含有较多的胡萝卜素.番茄、胡萝卜、辣椒、红薯、空心菜、...
丁卞17519484545问： 求食物含镁量一览表 - ？
普兰店市葡萄回答： 富含镁的食物.紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”.其余含镁食物有:谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、芝麻等.建议摄取量:成年男性每天约需镁350毫克,成年女性约为300毫克,孕妇以及喂奶期女性约为450毫克(每星期可吃2~3次花生,每次5~8粒便能满足对镁的需求量).
丁卞17519484545问： 豆类什么营养价值最高？
普兰店市葡萄回答： 豆类含量最高的是蛋白质. 豆子中大豆类营养要高于杂豆类的营养.大豆包括黄豆、青豆与黑豆.杂豆包括赤豆、绿豆、芸豆、蚕豆等. 黄豆、青豆与黑豆差不多,因为黄豆,青豆,绿豆等经常吃,黑豆吃的少所以显得稀少.
丁卞17519484545问： 含蛋白质最高的食物是( ) - ？
普兰店市葡萄回答： 豆类 常见蛋白质的含量(每100克食物)如下:大米7克、面粉9克、黄豆36克、绿豆24克、豆腐7.4克、白菜2克、茄子2.3克、苹果0.4克、花生27克、猪肉9.5克、牛肉20克、人乳1.5克、牛乳3.3克、鸡蛋15克、鲤鱼17克、对虾21克.
丁卞17519484545问： 豆类中哪种豆的营养价值最高? - ？
普兰店市葡萄回答： 黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富.1. 干黄豆中含高品质的蛋白质约40%,为其他粮食之冠. 2. 现代营养学研究表明,一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉,或三斤鸡蛋,或十二斤牛奶的蛋白质含...
丁卞17519484545问： 1. 豆类脂肪含量最高的是( ). - ？
普兰店市葡萄回答： 豆类脂肪含量最高的是(A.大豆 ).我们现在所食用的植物油有70%左右是用大豆压制提炼而成的,如超市里常见的各种品牌的调和油、大豆油、色拉油等,都是以大豆为主要原料制成的.
