豆类脂肪含量一览表
常见的食物热量表
食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。热量的作用 1、热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质 2、碳水化合物产生热能 = 4 千卡\/克 3、蛋白质产生热量 = 4 千卡\/克 4、脂肪产生热量 = 9 千卡\/克热量的单位...
营养成分表上脂肪越多是不是吃了越容易发胖
第三看脂肪，100克该饼干含有脂肪32.4克，达到脂肪参考值的54%，超过每日脂肪合理摄入量的二分之一。可见该饼干的脂肪含量是相当高的。与蛋白质不同，脂肪含量高是不适合减肥者的。四看碳水化合物，100克该饼干含有碳水化合物50.8克，达到碳水化合物参考值的17%。这一数值与大多数主食类（高碳水...
哪些食物的脂肪含量较高?脂肪高的食物有哪些?
1、哪些食物脂肪含量较高一些餐馆中，为了获得理想的色泽，专门选用大油(肥肉炸出来的脂肪)作为炸制食品的原料，如松鼠鱼、菊花鱼、一些拔丝菜肴等。还有些餐馆或是为了调配色泽、增加香味，或是为了充分利用肥肉，也常用大油烹制菜肴。这类菜肴在冬季非常容易判断，菜碟的温度降低后，容易观察到油脂呈现...
配料表的脂肪含量多少算高
每百克食物中脂肪含量越高，食物的含热量相对越高的，含5～10克以上的就算比较高的。尽量不要吃这种零食的，平时尽量不要吃油炸食品、方便食品、快餐等，更要控制好零食（可以适量吃水果的）。配料表呈现出的配料，按照含量从高到低的顺序排列，含量最高的配料，排在第一位。而配料表很长的产品，...
食物热量表
食物热量表：食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法。因此，有必要为每一种食物测量所含的能量，以供患者计算...
高脂肪类食物有哪些
1、培根、培根中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素。培根又名烟肉（Bacon），是将猪肉经腌熏等加工的猪胸肉，或其他部位的肉熏制而成。烟肉一般被认为是早餐的头盘，将之切成薄片，放在锅子里烤或用油煎。2、核桃、核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”...
脂肪 蛋白质 碳水化合物食物分类详细点 !高分
1、脂肪含量高的食物 高脂肪的食物有坚果类（花生、芝麻、开心果、核桃、松仁等等），还有动物类皮肉（肥猪肉、猪油、黄油、酥油、植物油等等），还有些油炸食品、面食、点心、蛋糕等等。低脂肪的食物有水果类（苹果、柠檬等等），蔬菜类（冬瓜、黄瓜、丝瓜、白萝卜、苦瓜、韭菜、绿豆芽、辣椒等等），...
脂肪,水分,肌肉,骨量 这四个指标的英文名称 或缩写
脂肪：fat，肌肉：muscle，水分：moisture，骨量： mass 低骨量概括地说,可以继续使用术语“骨量减少”（Osteopenia）,但应首选“低骨量”（low bone mass）或“低骨密度”（low bone density）.对绝经前女性和50岁以下男性，首选z值（不是T值）。1、骨量稀少： osteopenia osteopenia 2、骨单位 osteo...
高热量食物一览表图片
“吃3个汤圆相当于摄入了炒一盘菜所需要的油”，这种说法让很多人产生疑惑，汤圆真的热量很高吗?每100克汤圆含13.6克脂肪，3个汤圆约含8克油，确实抵得上一盘炒菜的含油量。如果一顿吃掉9个汤圆，约摄入25克油脂。高热量食物一览表图片2 1、蓝莓干糖分：1杯97.66克 历经脱水生产加工解决的...
减肥!要会看成分表!
选择三低食品: 低脂、低盐、低糖脂肪<3g属于低脂钠≤120mg属于低盐糖<5g 属于低糖 怎么定义高脂、高饱和脂肪酸、高盐、高糖?脂肪>20g属于高脂饱和脂肪酸>5g属于高饱和脂肪酸钠>600mg属于高盐、糖>15g属于高糖 蛋白质 人体必备营养，每天保证摄入量，成分表上的蛋白质含量越高越好。蛋白质NRV%>...
青秀区塔定回答： 因品种和种类不同相差较大.蛋白质的含量以大豆最高,一般为35%~40%.有人计算,一斤黄豆的蛋白质含量相当于2斤多瘦猪肉或3斤鸡蛋或12斤牛奶.所以,黄豆被人们称之为＂植物肉＂,＂绿色的乳牛＂等.其它豆类的蛋白质含量也高于...
史曼15552594990问： 大豆的营养 - ？
青秀区塔定回答： 大豆的营养很有特点:1.蛋白质的含量较高,且质量比粮食中的蛋白质好,与肉类的蛋白质接近.黄豆豆蛋白质含量约占40%左右.(瘦猪肉含量16.4%,鸡蛋含量14.7%,牛奶含量3.3%).其他豆类如蚕豆、豌豆、绿豆和赤豆的蛋白质含量也...
史曼15552594990问： 豆类有哪些营养 - ？
青秀区塔定回答： 黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富.干黄豆中含高品质的蛋白质约40%,为其他粮食之冠.现代营养学研究表明,一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉,或三斤鸡蛋,或十二斤牛奶的蛋白质含量....
史曼15552594990问： 豆类含那些成分? - ？
青秀区塔定回答： l、大豆含蛋白质35%一40%.蛋白质中含有多种必需氨基酸和非必需氨基酸.除蛋氨酸,胱氨酸等含硫氨酸不足外.其他氨基酸与动物氨基酸相似.总蛋白质含量高于肉类.2、含脂肪15%一20%,其中85%为不饱和脂肪酸,西油酸高达50%以上,油酸26%以上.3、含碳水化合物25%一35%.主要是淀粉和蔗糖及人体所不能吸收的棉仔糖和水苏糖.大豆中碳水化合物有一半是不能被人体吸收的糖.4、大豆中含有丰富的铁和维生素B1、B2以及维生素A、维生素D.磷、铁、硒等微量元素.5、大豆中含有皂甙和大豆异黄酮.具有抗氧化.降血脂、抗溶血、抗真菌、抗细菌、抑制肿瘤和雌激素样作用.
史曼15552594990问： 豆类及豆制品的营养价值如何? - ？
青秀区塔定回答： 豆类及豆制品的营养价值豆类包括各种豆科载培植物的可食种子,其中以大豆最为重要,也包括红豆、绿豆、豌豆、蚕豆等各种杂豆.豆类与谷类种子结构不同,其营养成分主要在子粒内部的子叶中,因此在加工中除去种皮不影响营养价值....
史曼15552594990问： 豆类及其制品的特点 - ？
青秀区塔定回答： 豆类分为大豆类(黄豆、黑豆和青豆)和其他豆类(包括豌豆、蚕豆、绿豆、小豆、芸豆等),是我国膳食优质蛋白的重要来源. 大豆的蛋白质含量平均为30%~40%,是一般谷类的4~5倍,各种必需氨基酸组成与比例也符合人体需要,除蛋氨...
史曼15552594990问： 吃炒熟的黄豆或豌豆有什么好处和坏处? - ？
青秀区塔定回答： 炒熟的黄豆或豌豆营养价值很高,好处很多,但也不要多吃,容易胀气. 豆类及豆制品含蛋白质很高,一般在20~40%之间,以大豆含且最高.豆类及豆制品的蛋白质不仅含最高,而且质量也好.豆类蛋白质的氮氨酸组成与动物蛋白质相似,...
史曼15552594990问： 黄豆中营养成分详细的含量 - ？
青秀区塔定回答： 黄豆营养成分随地区、品种都有差异,比较可靠的数据只有自己测定.现传两个供参考: 一、黄豆,在豆类中营养价值最高.内含40%蛋白质,脂肪含量丰富高达25%.大豆含蛋白质比牛肉多,钙含量比牛奶高.卵磷脂含量比鸡蛋高,还含有丰...
史曼15552594990问： 豆类和坚果类的营养素 - ？
青秀区塔定回答： 根据所含的营养成分,可把豆类分为大豆类和其它干豆类,包括豌豆、蚕豆、绿豆、豇豆、赤小豆和芸豆等.豆类及其制品的营养成分,因品种和种类不同相差较大.蛋白质的含量以大豆最高,一般为35%~40%.有人计算,一斤...
