观照自己觉知当下
觉知当下,返观内照。的释意
时刻知道当下发生的事，不回忆，不计划，关照自身的受、想、行、识的生、灭，如此心就不再容易沾染尘埃。但这还只是在路上，要到达彼岸还需要有心有定力，能够看到过去、现在、未来的五蕴的生、灭、以及他们的因，即彻知四圣谛。
第22 觉察自己 专注当下
1我所找到的道路，就是要把每一个小时都活在专注觉察之中，心念永远只投入目前这一刻。——《佛陀传》2我将用“正念”这个词来指称“对当下的实相保有觉知”，就要即刻在日常生活中开始修习，而不只是在禅修时。我们应当觉知每一次呼吸、每一个动作、每一个念想与感受，觉知与我们相关的一切。——...
什么是觉知当下
觉是觉醒的意思，觉知当下，就是指自己对目前的情况处境非常清楚
自身于每一个当下的觉知和关照什么意思
活好当下。自身于每一个当下的知觉的意思是时刻知道当下发生的事，不回忆，不计划。关照是自身的感受，想、行、识的生灭，如此心就不再容易沾染尘埃。
觉知当下
你在无觉知中生活了那么多年，思维于无意识中发展了强大的自己，不要希望练习觉知一日两日生命就有明显的不同，或期待体会到大光明的状态，那不现实。依据心自己的业缘情况不同，不同的人体会到不同的生命状态的时间不同。但不管长短，不管体会到什么，觉知就是，觉照就是。觉知那如是的，始终是觉知...
正念——觉知当下
正念主要是指觉知内心，觉察到每一个动作，让他与自我合二为一，生活中的修习无处不在。把它引申一点，我觉得也可以理解为，做事情时要专注，心无旁鹜。在《最重要的事只有一件》一书中，作者提到了一个核心观点：“只做一件最重要的事”。其实，我们不是时间太少、事情太多，而是一直在暗示自己...
觉知当下,返观内照是什么意思
觉知当下,返观内照---凭自己感觉，现在主要是了解事物的本质。
2、觉知当下
也不会自己消失，最终要你自己去面对 。在今后的生活当中，如果再遇到这三种情况，不用自责，只需要把注意力再拉回到要做的事情上。冥想练习所做的，就是反复将注意力从其它地方“拽”回当下。只要你理解了这一点，就可以把冥想融入到日常生活中，无时不刻的练习，练习是最好的学习。
*觉知当下,身心合一即真实的自我。
原文：你的心会以一种直接、奇妙的方式看好它自己，不 再区分主体和客体。喝茶时，饮茶者与茶之间的分别将 消失。喝茶变成一种直接而奇妙的体验，这其中，主客 体的分别不复存在。散乱的心也是心，就像浪花也还是水一样。当心看 好自己，迷妄的心就变成真实的心。真的心就是真实的 自我，也就是...
如何进行自我觉察? 2019.7.30
户外徒步，行走与天地之间，与大自然对话，与神山交流，与自我对话，思索、觉察、发现…，停止用脑思考，给心灵留白，用心感受，用身体验，觉知当下，不做任何评判，保持中正和正念，放下我执，放空自己。敞开自己，打开心灵，聆听内心深处的声音。与自我的潜意识、超意识沟通，通过自我观察、自我觉知，从...
府谷县圣畅回答： 当你的身心都停止时,那就是静心.你要抛掉所有的作为,去觉悟它,即使只有片刻,你只是在你的中心.一旦你获得了诀窍,就能处在那种状态,想多久就多久. 一旦你觉知了你的本性,要开始做些事情,并保持本性不被打扰的警觉,然后你...
蔺时15757091643问： 修动中禅如何一次一次觉知? - ？
府谷县圣畅回答： 动中禅就是要在生活中去观察2113自己的每一个行为,也就是说从自己的行住坐卧中去观察自己,观察当下的每一个念头.比如说我现在在跟你讲这个问题的时候,我就会观察自己,发现自己每想的每一个字,每一句话都是跟你这个问题有关的...
蔺时15757091643问： 如何观心(观照) - ？
府谷县圣畅回答： 一、我们学佛修道认识本性之后,就是具正见.见性之后,本来应是无修无得无证的,但是你习气未了,见境还要动心,那就生死不了,还是要修.为何如此说?因为你成佛之后,佛也不可得,哪还有什么东西可得?所以是无得;既然无得,你...
蔺时15757091643问： 怎么样过平静的生活？
府谷县圣畅回答： 不思过去不思未来,只注意当下,注意我自己当下的心,认识之,降服之.过去已经过去,未来要经过当下才会发生,能够做好“当下”,才会有未来.如果只看到大的目标,而无法将其分解成当下所能做到的事情,那,任何确实可以做到的事...
蔺时15757091643问： 观照是什么意思?如何观照? - ？
府谷县圣畅回答： 或者说什么是观照的状态?这个问题似乎更应该用于实践而不是用于讨论,不过实践的结果总是会产生一些问题.大概有这样3点:1.观照与观察的区别:虽然奥修就这两者谈过很多,不过却并不是很清楚.他主要是说观察是一种主体(你)...
蔺时15757091643问： ＂如实知自心＂是什么意思??????? - ？
府谷县圣畅回答： 打坐时不管多好的境界,始终不要忘了打坐的目的——就是了生脱死、就是明心见性.现在人叫“认识自己”或者叫“如实知自心”.我们打坐,不管修什么法,修什么道,其核心就是“如实知自心”.《呻吟语》上说“一生不闻道的人,真...
蔺时15757091643问： 修什么法门都离不开十六字 - ？
府谷县圣畅回答： 现在修行的人很多,法门也很多,其实生活就是修行,而且生活是一门非常重要的法门,离开生活谈修行的人还没真正进入修行的大门,不管是世间法还是出世间法都没有离开生活,生活的中一言一行,行住坐卧,吃喝拉撒睡就是在修行啊....
蔺时15757091643问： 觉知和观照一样吗?它们有什么不同? - ？
府谷县圣畅回答： 行者,修行人常说“觉知”和“观照”这个两词,它们一样吗?有什么区别? 回应:觉知和观照这两个词相同吗?当然不同,如果完全相同,老祖宗们就不会造出这两个词了;那么,它们有什么区别呢?在我看来,觉知是萤微之光,而观照则是...
蔺时15757091643问： 什么是自我觉知 - ？
府谷县圣畅回答： 所谓“我”,乃是指每个人的意识心而言,我人的身体也只是意识心之“我”的载体而已.四肢可断,脏腑可换,皆不会致人死亡;若将脑干取掉,即使不死,也会变成植物人;脑干中的那个会思的东西就是“意识心”的作用区,故曰“我思,...
蔺时15757091643问： “观”字是怎麽来的?古人如何造此字? - ？
府谷县圣畅回答： 是“照见”——当下的“觉”.“观自在菩萨,行深般若波罗蜜时,照见五蕴皆空,度一切苦厄.”就是当下的反观,觉知、观照.“观”涵盖了“看”的方法.也就是“如实观照”.“如实观照”到什么了呢——“当体即空”. 【观字的...
