玉米片和燕麦哪个减肥
玉米片和燕麦哪个减肥
燕麦对于减肥更有帮助。燕麦在减肥过程中相比玉米片更有优势。以下是对这一答案的 1. 燕麦的膳食纤维含量高。燕麦片中的膳食纤维能增加饱腹感，有助于控制饮食量，减少摄入的热量。长期摄入足够的膳食纤维还可以改善肠道健康，促进排便，有助于减肥。2. 燕麦片的热量相对较低。相对于一些其他零食或主食...
燕麦和大米哪个热量高 在这里告诉你
燕麦和大米相比起来，燕麦的热量要高一些，但是大米中含有大量的淀粉，使用后会转化为多糖，燕麦中含有大量的纤维素，不易消化难以被人体吸收，因此，燕麦通常被用来替代大米而用来减肥。而且燕麦中含有丰富的维生素和微量元素。就热量而言，米饭(100克)=116卡，纯麦片(100克)=360卡，米饭的热量比纯麦片低...
米饭和纯燕麦片哪个的热量更高,更容易长胖?
第一燕麦的纤维素矿物质维生素的含量比大米要高很多，所以燕麦就会增加纤维素的摄入量润肠通便并且提供丰富B族维生素；这些营养素会促进脂肪的代谢。第二就是燕麦的升糖指数要比大米低很多，简单来讲就是消化过程中能量（水解成的单糖）释放的速度会慢一些，这样就降低了胰腺分泌胰岛素的速度，减轻其负担。...
燕麦和大米哪个热量高 在这里告诉你
1. 燕麦和大米的热量对比显示，燕麦的热量较高。每100克米饭的热量大约为116卡路里，而每100克纯麦片的热量则达到360卡路里。尽管米饭的血糖生成指数（GI）较麦片低，有助于控制血糖水平，但对于减肥者而言，麦片因其高纤维含量通常被视为更佳的选择。2. 麦片，特别是燕麦，是一种营养价值丰富的食品。
如果想减肥的话早上和燕麦片好还是小米粥好呢
肯定是小米粥好，早上吃好吃饱并不会长胖，燕麦是低热量高营养的食物，而小米粥也是养胃高营养的食物，可以早上吃好消化好吸收，而燕麦富含膳食纤维素难消化，可以中午吃晚上之前吃。想减肥也可以中午吃饭前的时候吃畅纤美酵素果，减肥就不必克制自己少吃，因为它能帮助你瘦呀。就是能减少食物中多余油脂...
减肥中:燕麦和米粉相比,是不是选择米饭好些?
大米100克碳水77克，比生燕麦还高10克多，热量同样是337大卡。而熟米饭100克就只有25克多。这是因为生米往往要和1.5倍或者2倍的水一起煮。就像燕麦也只是30到50克和两倍的开水泡发了一样。燕麦虽然富含膳食纤维，但是肠胃消化不好的，还是可以吃米饭的。减肥也不仅仅只是吃粗粮那么简单，，还要多...
燕麦 玉米 黑米三者哪个最有利减肥?哪个最不利减肥?
首选燕麦片。也有用干炒黑米成功减肥的，但作为七大吸脂食物的燕麦片，肯定也会有它的功效，作为减肥食物，不单能减肥，而且对身体也有很多的好处，多吃无妨。或许在减肥期间三种食物轮流替换，也不错哦~
100g燕麦片热量跟100g米饭比,各热量多少
两者相比，前者所含热量更大。两者所含热量分别为：1、每100克燕麦片所含热量376大卡 2、每100克米饭所含热量116大卡。每100克燕麦片可产生热量367千卡，其中含蛋白质15克、脂肪6.7克、碳水化合物61.6克、膳食纤维5.3克、钙186毫克，是普通米和面的数倍之多。
减肥时只吃燕麦能不能瘦下去,你知道吗?
很多女性觉得减肥期间吃燕麦是能够减肥的，那么坚持燕麦片减肥吗？专业人士表示减肥期间即便是吃燕麦也不能绝对保证成功，主要还是看大家方法是否正确，只要方法对了就能瘦下来。究其原因，主要是借助于燕麦中丰富多彩的β-葡聚糖，即使是在协助大家减肥上，也可以减缓食材在身体内消化吸收的速率，提高胃肠饱...
白粥和燕麦片哪个热量高燕麦粥和白米饭哪个热量高
克燕麦片热量通常为376大卡。燕麦是一种低热食品，食用后有饱腹感，长期食用有减肥的效果。此外燕麦含有丰富的维生素B维生素B维生素E等营养素，可以改善血液循环，缓解生活和工作压力。一碗燕麦的热量高还是一碗稀粥热量高1、一杯燕麦一碗白粥相比，燕麦的热量比较高。白粥的热量并不高，如果是米和水以1：...
铜梁县典比回答： 玉米的话,它淀粉含量很高的,基本可以用它代替米饭做主食,但是要吃那种纯天然不加甜味素的.然后燕麦的话相对玉米更好一点,但是燕麦一天不能吃超过一碗哒~好像在哪里看到过多吃不好...代替主食的话土豆和山药都不错哦...可以换换口味!希望早日减肥成功哦!
地哑13691765470问： 玉米粒粥的热量高还是纯燕麦片粥的热量高啊,减肥吃哪个好一点啊 - ？
铜梁县典比回答： 玉米粒粥是 热量比较低又容易饱腹的
地哑13691765470问： 燕麦玉米黑米三者哪个最有利减肥?哪个最不利减肥?今天在超市看到燕 ？
铜梁县典比回答： 首选燕麦片.也有用干炒黑米成功减肥的,但作为七大吸脂食物的燕麦片,肯定也会有它的功效,作为减肥食物,不单能减肥,而且对身体也有很多的好处,多吃无妨.或许在减肥期间三种食物轮流替换,也不错哦~
地哑13691765470问： 燕麦和玉米粥哪个早餐减肥好 - ？
铜梁县典比回答： 我是学医的,谈下我对这个问题的看法哦早餐吃什么比较减肥 燕麦粥和玉米粥减肥麽?如果是减肥,饮食控制是必须做的,但是不是说控制早餐就可以的.早餐很重要,不吃的话,胃酸会碎坏胃黏膜,得胃病可不好受哦.吃的少的话,一早上没精力的.减肥,一多运动,二中餐、晚餐加以控制饭量,吃饭速度要慢,三,科学搭配膳食,少吃油腻,甜品.祝你成功,越来越美丽,呵呵给点分数吧,手都打酸酸了
地哑13691765470问： 燕麦片煮玉米片能减肥吗? - ？
铜梁县典比回答： 能. 粗粮含有丰富的膳食纤维,有利于排出身体毒素.
地哑13691765470问： 到底早餐吃燕麦片好呢还是吃玉米片好 - ？
铜梁县典比回答： 各有各的营养,各有各的功能,可以换着吃,吃几天燕麦,吃几天玉米片,对身体都非常好
地哑13691765470问： 减肥期该选什么样的燕麦片呢? - ？
铜梁县典比回答： 建议选择配料表中只有“燕麦”二字的纯燕麦片,不选复合燕麦片. 复合燕麦片的燕麦片含量只有25%~40%不等,燕麦片之外的成分是其它谷物如小麦片、大米片、玉米片,植脂末,食用盐,甜味剂如白砂糖、葡萄糖浆、玉米糖浆、三氯蔗糖、阿斯巴甜,食用香精等食品添加剂.
地哑13691765470问： 无糖玉米片和无糖燕麦片哪个的热量更高 - ？
铜梁县典比回答： 前者365 大卡(每100克),后者367 大卡(每100克).热量差不多,饱腹感得话燕麦片更好
地哑13691765470问： 玉米和燕麦哪种粮食作物营养价值更高一些? - ？
铜梁县典比回答： 玉米含粗蛋白8.6%、粗纤维2.00%、干物质88.4%、钙0.04%、磷0.21%、赖氨酸0.27%、含硫氨酸0.31%、苏氨酸0.31%.;燕麦,俗称油麦,玉麦.是低糖,高营养,高能量食品,燕麦中维生素A,B族维生素和锌的含量很丰富,还有较多的磷,钾,钙等矿物质,以及叶酸,生物素,膳食纤维等. 燕麦可减轻或除掉面部黑斑,还具有减肥的功效!所以燕麦高于玉米
地哑13691765470问： 吃燕麦回胖吗?？
铜梁县典比回答： 就加蜂蜜肯定不会发胖,燕麦本来就是减肥的,它具有饱腹感,又含高膳食纤维,通便,更多的原理我就不说了,太多了,不知要讲到什么时候,你把燕麦和玉米片一起煮着吃加上酸奶或牛奶还能丰胸呢,代餐吃胖了来找我算帐
